Хожу каждый день по 5, 6, 8-мь км. и всё это время так дышу , ингда задерживаю дыхание и на вдохе и на выдохе. Чувствую себя прекрасно, сахар нормлизовался. Всем здоровья и упорства! Спасибо, доктор.
Александр Юрьевич, золотой вы наш! Как же вы правы, Вы помогаете нам быть здоровыми ,обходится без таблеток. Нужно заниматься зарядкой каждый день и будем здоровы! Вы настоящий доктор от Бога! Я Вам признательна. Здравия и быть добру! Спасибо, что Вы есть! Люблю Вас! Есть три категории врачей : 1. врач от Бога 2. ну с Богом 3. не дай Бог Мною уже проверенной ! Будем востанавливаться с Вашей помощью! Позвольте Вас поблагодарить,за столь чуткое отношение, за профессиональную и качественную помощь в лечении. Спасибо за особое внимание за отзывчивость и огромный талант.
Это, я так понимаю, вариации дыхания по Бутейко. Крутая штука! Я по дороге на работу практикую такое дыхание, правда, немножко по другой схеме. Два шага вдох, два - выдох, 4 шага задержать дыхание.
Я делаю так 4 адох , 4 задержка , 8 выдох....но поостотхожу в лесу.😊🎉. У кого то есть 4444 У кого с 7. Но доктора наверное лучше всего так как 8это и есть с задержкой.
Можно и упражнения попробовать:). Я еще принимаю комплекс эвалар с 5-нтр. Тоже неплохо со стрессом помогает справляться настроение даже улучшает. В составе кроме 5-НТР есть еще экстракты успокаивающих трав и магний, и витамин В6 в высокоусваиваемых новых формах.
Любимый доктор,у меня загиб желчного,всю жизнь было всё отлично,но отчего это произошло,не знаю,я хочу спросить,можно мне делать такое дыхание или лучше медленно и печально? Ответьте,пожалуйста,буду очень ждать,меня уже заколебал этот запор❤❤❤❤❤❤
Как бы вы ни старались, делая шаги, занимаясь медитацией и всем прочим, пока вы не исключите источник ваших тревог, все ваши старания сведутся к нулю, в лучшем случае к единице. Просто уберите раздражитель!!! Прекратите смотреть новости, в первую очередь, смените работу, обновите круг своего общения, наконецто поставьте на место свою жену. Просто станьте самим собой. Поймите, наконец, что живем мы один лишь раз. Реинкарнации НЕ БУДЕТ! Пока в голове своей порядок не наведешь, улучшений не будет. Доктор вам лишь облегчит ваше состояние, но выздороветь не сможет. Советы замечательные!!!! НО!!!! ПОМОГИ СЕБЕ САМ!!!!
А зачем вообще жениться? Зачем раздражитель рядом, судя по коментам . Градский рассказал анекдот, который великолепно Показал нашу сущность. Мужчина в женщине выбирает красоту. Женщина -ум мужчины. И вот идя по жизни каждый ,что выбрал, то и ..... имеет(литературное замещение традиционного языка описания деяний)
Замечали спазмы, сплю очень мало, 40 лет проработала фельдшером на селе, бессонные ночи дали свой результат, руки опустились нет сил бороться, на все препараты улучшающие сон и невроз, побочьки, что делать??
Здравствуйте Александр Юрьевич! Скажите пожалуйста как лечить после ковида хронический панкреатит, запоры . Уже третий год,но временами ничего а бывает даже такие боли и что разговаривать не можешь и запору мучают. Спасибо.
Ну если логически то просто можно идти,и вдох 4-5 шагов и выдох 8-10 ну и можно больше в дальшем поднимать...6-8 вдох и 10-12 выдох просто идти не спеша.. 🤷
Хожу каждый день по 5, 6, 8-мь км. и всё это время так дышу , ингда задерживаю дыхание и на вдохе и на выдохе. Чувствую себя прекрасно, сахар нормлизовался. Всем здоровья и упорства! Спасибо, доктор.
Дыхание на свежем воздухе убирает сахар , так сдавала анализы после....;))
Не перестаю удивляться нашему доктору👍✊👍 Талантище 💝
А в чем талант😢методы техники Тибетских монахов🎉
Золотой человек и Врач от Бога.
Здравия, Александр Юрьевич! Как раз то, что сейчас многим необходимо! Благодарю!
Благодарю за класную дыхательную гимнастику,обязательно включу в утреннюю гимнастику.
Благодарю !
Очень хорошее упражнение, спасибо Александр Юрьевич ❤
Полностью согласна с автором ролика.расклад верный.
ВРАЧ
Благодарю!
АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ.!СКОЛЬКО В ВАС МУДРОСТИ И ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНОСТИ К ЛЮДЯМ ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ВАШЕЙ СЕМЬЕ !
Благодарю вас Александр Юрьевич очень познавательно
Большое Вам спасибо, уважаемый ДОКТОР ❤
СПАСИБО, ДОКТОР ❤
Здоровья всем людям ❤
Спасибо большое!
Только вижу А. Ю. Шишонина сразу лайк
Аналогично
Доверие к нему невероятное........ !!! Доктор настоящий!!!!!❤❤❤❤❤
И Вам ЗДОРОВЬЯ
Благодарю!Как всегда логично доступно полезно ❤
Очень добрый врач. Спасибо🙏💕!
Спасибо!❤
Александр Юрьевич, золотой вы наш! Как же вы правы, Вы помогаете нам быть здоровыми ,обходится без таблеток. Нужно заниматься зарядкой каждый день и будем здоровы! Вы настоящий доктор от Бога! Я Вам признательна.
Здравия и быть добру! Спасибо, что Вы есть! Люблю Вас!
Есть три категории врачей :
1. врач от Бога
2. ну с Богом
3. не дай Бог
Мною уже проверенной !
Будем востанавливаться с Вашей помощью!
Позвольте Вас поблагодарить,за столь чуткое отношение, за профессиональную и качественную помощь в лечении.
Спасибо за особое внимание за отзывчивость и огромный талант.
Хожу в Вашу клинику второй год. 2 курса по 12 раз каждый. Давление уменьшилось. Физически стала крепче.
Добрый вечер! Александр Юрьевич! Благодарю Вас за отличное упражнение!
❤Дорогой доктор спасибо, умно, просто. Желаю здоровья счастья любви целую обнимаю крепко🙏💕😊
Спасибо, наш любимый доктор!!!!!
Это, я так понимаю, вариации дыхания по Бутейко. Крутая штука! Я по дороге на работу практикую такое дыхание, правда, немножко по другой схеме. Два шага вдох, два - выдох, 4 шага задержать дыхание.
Спасибо Александр Юрьевич
Доктор, уважаю и благодарю😊
Спасибо
Спасибо, Александр Юрьевич, за полезные советы.
Благодарю, доктор✋
Спасибо огромное!❤ Похожую технику знала, но без ходьбы на месте, и она как то забылась. С шаганием однозначно эффективнее и плюс ко всему веселее)👍
Благодарю, докьора за прекрасные простые упражнения, это можно делать в любом возрасте спасибо!!! ❤
ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕДЕЛЬНОГО МАРАФОНА - СУПЕР !!! БЛАГОДАРЮ!!!
Офигенно, доктор😅
Очень полезные советы, вы большой молодец, Спасибо 🙏💕
Спасибо вам , добрый доктор❤
Супер! Есть чем зантьс по дороге на работу!
Алекспндр Юрьевич спасибо вам большое!
Ох ты! Как здорово! Сделала вместе с вами, доктор! Вообще класс!Благодарю.
Добрый вечер ,спасибо за упражнения ❤❤❤
Snasibo Doktor😍
Просто, как все гениальное! Спасибо, доктор!
Spasibo!!! Super!!
Класс надо попробовать❤
Пошагал и будет счастье
А еще неплохо улыбаться в это время, мне кажется
100%верно,телевизор смотреть уже не могу.Благодарю вас.
Пойду делать. Проверим
Спасибо, буду делать!
БЛАГОДАРЮ 😊, за ценные упражнения 🍀🌼
Спасибо, ДОКТОР!!!
Спасибо доктор!!!
Спасибо вам большое ,
Спасибо.
Мне нравиться дышать животом, потом долго могу задерживать дыхание благодарю🙏💕
НравитЬся?????
@@soniazip1599Корректором работаете на канале?!
Дышите по Виму Хофу,начальный уровень,есть тренажёры.
Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤
Благодаря ви д-р Шишонин! Здраве и дълголетие!
Спасибо ❤
Классно❤спасибо вам огромное❤
Спасибо ! Как бы всё объеденить в одно ведео для всех частей тела вместе с дыханием, чтобы заниматься вместе с Вами !!!💝💝💝💝💝💝💝
Добрый вечер! Спасибо.
Невероятно щедрый человек и доктор, спасибо за труд и желание делиться, вы упрощаете нашу жизнь!
Спасибо!! Обожаемый мною доктор ❤❤❤🎉🎉🎉
Завтра буду на вашем вебинаре
Спасибо❤
Я начала делать. Вдох на 2, выдох на 18. После этого организм начал петь, есть стресса нет, как 40 лет назад.
Завидую
Я делаю так 4 адох , 4 задержка , 8 выдох....но поостотхожу в лесу.😊🎉.
У кого то есть 4444
У кого с 7.
Но доктора наверное лучше всего так как 8это и есть с задержкой.
❤ ❤❤
Спасибо доктор живу одна и не могу справиться с этой проблемой.Помогиье.
Спасибо!❤
Класс❤
Можно и упражнения попробовать:). Я еще принимаю комплекс эвалар с 5-нтр. Тоже неплохо со стрессом помогает справляться настроение даже улучшает. В составе кроме 5-НТР есть еще экстракты успокаивающих трав и магний, и витамин В6 в высокоусваиваемых новых формах.
💖💖💖💖💖
Делаю упражнения доктора избавилась от гипертонии и перестала пить таблетки 🎉 ❤ 😊
Правда? Какие упражнения?
Такой вы молодец
Все так доступно
Прошу прощения но так к доктору не обращаются
@@sunlight6152 Как понять ?
Я не обращалась
Написала,что он молодец
Все доступно объясняет.
Дякуююю ❤❤❤❤
Дякую.
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
все просто!
Расскажите пожалуйста про полиневропатию
Здорово, всё просто, а вы, доктор ГЕНИАЛЬНЫ❤
Блин...15 лет в стрессе...ходила по врачам....😢
Как сейчас? Что-то помогло?
Любимый доктор,у меня загиб желчного,всю жизнь было всё отлично,но отчего это произошло,не знаю,я хочу спросить,можно мне делать такое дыхание или лучше медленно и печально? Ответьте,пожалуйста,буду очень ждать,меня уже заколебал этот запор❤❤❤❤❤❤
👍👍👍👍👍💯❗️
👏🙏
Как бы вы ни старались, делая шаги, занимаясь медитацией и всем прочим, пока вы не исключите источник ваших тревог, все ваши старания сведутся к нулю, в лучшем случае к единице. Просто уберите раздражитель!!! Прекратите смотреть новости, в первую очередь, смените работу, обновите круг своего общения, наконецто поставьте на место свою жену. Просто станьте самим собой. Поймите, наконец, что живем мы один лишь раз. Реинкарнации НЕ БУДЕТ! Пока в голове своей порядок не наведешь, улучшений не будет. Доктор вам лишь облегчит ваше состояние, но выздороветь не сможет. Советы замечательные!!!! НО!!!! ПОМОГИ СЕБЕ САМ!!!!
И мужа❤❤❤
@@vologjankaАй ай ай🙅
Всё так! 👍
А почему только жену?!, можно и мужа😅!!
А зачем вообще жениться? Зачем раздражитель рядом, судя по коментам . Градский рассказал анекдот, который великолепно Показал нашу сущность. Мужчина в женщине выбирает красоту. Женщина -ум мужчины. И вот идя по жизни каждый ,что выбрал, то и ..... имеет(литературное замещение традиционного языка описания деяний)
Спасибо доктор ❤
Верхнее давление высокое,нижнее низкое,что делать? Пить таблетки от давления или нет
Сбиваю корвалолом, если препарат от давления, то давление падает низко
Замечали спазмы, сплю очень мало, 40 лет проработала фельдшером на селе, бессонные ночи дали свой результат, руки опустились нет сил бороться, на все препараты улучшающие сон и невроз, побочьки, что делать??
Онлайн зарядку по вторникам и четвергам остановили? Не могу найти
Курить бросаю это поможет?
Уважаемый доктор, подскажите пожалуйста как быть с симптомом ком в горле,мучаюсь уже более семи месяцев. Случилось после сильного стресса
Тоже самое😢😢😢😢😢😢
А от гемангиом есть что-то?У меня позвоночная Вена или артерия пережата между лопатками там и пульсирует
Здравствуйте Александр Юрьевич! Скажите пожалуйста как лечить после ковида хронический панкреатит, запоры . Уже третий год,но временами ничего а бывает даже такие боли и что разговаривать не можешь и запору мучают. Спасибо.
У меня при такой ходьбе поднимается давление, а если сидя дышать, то падает или хотя бы не растёт дальше
Отличное упражнение , особенно после российских ракетных атак . Спасибо отдельное россиянам за все пущенные ракеты , все вернётся вам обязательно !
Паническая атака на то и паническая, кто во время паники будет шагать. В это время мозг работает по другому, другие гормоны выделяются.
Если заниматься систематически, то па будут реже, с со временем и уйдут совсем.
Ну это вы прям для преддементных показали,как правильно 😂
Война, доктор, это называется ВОЙНА💔💔💔😢😢😢🖤🖤🖤
Начинаю дышать животом: поднимает'ся давление. Почему
Ну если логически то просто можно идти,и вдох 4-5 шагов и выдох 8-10 ну и можно больше в дальшем поднимать...6-8 вдох и 10-12 выдох просто идти не спеша..
🤷