TRIGLICERIDI ALTI: Non dipende dal consumo di grassi! 🥓 (Scopri cosa alza i tuoi trigliceridi)
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- Опубліковано 14 лип 2024
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00:00 introduzione
00:55 trigliceridi e grassi
01:55 problematiche legate ai trigliceridi
03:28 imputato numero 1
07:10 cibi che li aumentano
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Se ti abboni non è poi così gratis
Dio mangia il tiramisù
GRAZIE GIANLUCA SEMPRE OTTIMO TUTTO CIÓ CHE SPIEGA 🍀💞🥇
Trigliceridi a 376 😢 Ho eliminato gli zuccheri, ridotto drasticamente l’alcol (ora mi concedo un paio di bicchieri di vino al mese) e ho perso 10 chili in due mesi, mi sento sempre pieno di energie, vado regolarmente in bagno, mi sento a mio agio con il mio corpo, apprezzo di più il cibo, e molto altro.
Hai fatto benissimo. Più andrai avanti così e meglio ti sentirai. Soprattutto eliminare l'alcool. 👍
Anche io trigliceridi altissimi aggiungo solo lo zucchero nel caffè poco . E nelle tisane poco lo so amaro non si può . Tolto alcool.una birretta al mese . Però al mattino alterno tra focaccia oppure frutta . Perché non fai delle tabelle alimentari e sane da seguire grazie
Io ho eliminato lo zucchero ,di can na, caffè uno al dì , orzo con una fetta di pane integrale a colazione e pranzo con primo integrale e tanta verdura, frutta a merenda e cena con lo yogurt greco naturale! Sono scesa cinque kg in due mesi abbinato il tutto a camminate e nuoto! Meraviglioso! Grazie Gianluca e buona Vita ❤️💘❤️❤️
Quale dieta ? Chetogenica?
@@francescabotti644 no, una dieta ipocalorica normale
condivido pienamente per asperinza personale ....grazie
Buoni consigli Gianluca , come al solito ......
il video e' molto, molto interessante, ben fatto, complimenti!!!! anche se io ho opinioni un po' diverse relativamente ai cereali, specie quelli con il glutine. comunque, ancora una volta bravo, vedo che ti studi i vari studi scientifici, sulle riviste internazionali. Sei un medico atipico, con la mente aperta, caso molto raro. avanti cosi'
Grazie Gian.....molto interessante......
La ringrazio del consiglio
Grazie sempre
Caro Gianluca occorre tornare alla cucina povera dei nostri bisnonni 😊
Ciao ! Grazie di confermare tutto ciò che sto già studiando da molti anni anche con tutti e tre i miei figli oramai adulti anche loro.
Sono stata vegana vegetariana e ho anche seguito per molto tempo la dieta paleolítica. Ora faccio un misto fra vegetariana e paleolítica. Non ho mai esagerato con i formaggi e l’alcool e malgrado qualche piacere di tanto in tanto ho eliminato zuccheri e dolci.
Sono in menopausa da 13 anni. Mi muovo abbastanza e il mio peso rimane equilibrato. Non ho mai avuto problemi di analisi malgrado si dica che la menopausa ne causi molti ma è totalmente falso.
Ciò che causa problemi è da sempre incontestabilmente l’alimentazione. Fra tutto io ci includerei anche legumi e cereali per diversi studi scientifici oramai conosciuti da tempo.
È vero che non mangiare tutti ciò che è di buono nel nostro paese è difficile ma quando si cominciano ad avere problemi di salute penso che valga la pena modificare prima di tutto l’alimentazione e poi fare un po’ più di esercizio e anche cerchiamo di evitare il troppo stress per il lavoro.
A tutti dico buona vita e buona salute !
0😅
Bravo!
Bello come sempre il video, seguo il canale da un po' di tempo, oggi in particolare ho trovato una piccola sorpresa, l'occhio dell'immagine di copertina è una foto che ho scattato io ☺
Complimenti 👏
@@mcristinasatta2611 grazie 🙂
Una alimentazione senza abusare e con varietà di alimenti e fare sport è essenziale
La fai troppo lunga la lezione cerca di sintetizzare ti seguirebbe molti di più.
Hai ragione
Grazie
Grazie 😘 Te ❤️ mi Proff 👍👍👍 con Tuoi preziosi consigli,la MIA Salute,va gonfie vele ❤️❤️ Sei Fonte di benessere 👍 x l'umanità 😇 Ti guida sempre Tu vidaa family ❤️❤️❤️❤️ Gianluca aaaa hermoso 👍👍👏👏👏👏👏 affettuosamente 🤗 slla prossima 🌟🌟 mi Hijo corazon ♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Le farine integrali contengono comunque un eccesso di zuccheri, solo di qualche punto percentiale in meno rispetto a quelli raffinati.
Vero, se ne deve comunque consumare pochissimo
Buongiorno, video interessante, la verità e che siamo tutti un pò incoscienti e ce ne sbattiamo della nostra salute e dei pericoli che corriamo finchè la realtà non diventa evidente e si corre ai ripari.......ho fatto ammenda e ho iniziato a togliere del tutto gli zuccheri sostituendolo con eritritolo, faccio frullati in casa senza aggiungere zuccheri o altro, qualche bibita ogni tanto senza zuccheri, il mio Dottore mi consiglia gli yogurt......alterno pesce a carne e molta verdura e legumi, cammino ogni giorno o quasi ma sembra che abbia ancora il colesterolo un tantino alto, avevo la glicemia alta e mi sono spaventata e sono riuscira ad abbassarla.........eliminato vino e alcool ......che altro devo fare?? morire ??? ahahahah
Ciao Gianluca, seguo sempre con molto interesse i tuoi video e tutti i tuoi consigli, vorrei sapere cosa ne pensi di tutti i prodotti vegani che si trovano oggi in commercio, "finto formaggio, finto prosciutto ecc", sono veramente utili a contenere il consumo di carne ? O alla fine anche questi prodotti vengono altamente processati immagino, saranno dannosi anche loro in qualche modo o maniera ?
Se possibile vorrei qualche consiglio sulla cheratosi attinica grazie
Se mi spieghi cose', magari ti posso aiutare
Malattia della pelle
Mi dai una dieta per gli zuccheri alti? Grazie
Grazie ........Ma Mattia che fine ha fatto?
Ciao
Che pasta e pane mangiare e che zucchero?
Io sono magra,non bevo non fumo, mangiò piatto unico ,se mango la pasta la sera carne con conttorno ma ho colesterolo 275 trigliceridi 128, ho cambiato limentazione xche valori alti , pasta pane integrale elimenato dolci zucchero dopo 4 mesi analisi il colesterolo 285 i trigliceridi 110 premetto che non ho più tiroide ei anno abbassato il dosaggio,ma credo che i valori del mio colesterolo non dipende dal manggiare ma dalla tiroide che non ho più
Tutte caz...te mia madre mangia quello che vuole e li ha molto bassi.....io faccio la dieta e sport e ce li ho piu alti di lei...
Io "il dottor di famiglia" li chiamo i soldati dell'le industrie farmaceutiche.
Grazie a voi
Ma chi ha mai pensato che i diretti e maggiori responsabili dei trigliceridi alti sono i grassi? Si sa da sempre che sono zuccheri e carboidrati vari i maggiori responsabili
i dottori dicono che la causa sono insaccati e formaggio.non dicono zucchero e farinaci .per esperienza personale
Io purtroppo ho trigliceridi sopra 300, sindrome metabolica, pressione a 150/90 e obesità, ha detto bene nel video....
Passi ad un'alimentazione Low Carb e vedrà accadere miracoli
@@ele5431 Dopo aver visto il video precedente si, sto provando anche ed eliminare i cibi ad alto indice glicemico dato che ho anche prediabete uff....
@@Bambaindust io avevo diabete 2 insulino-resistente. Ho fatto due mesi di chetogenica e poi sono passata ad una low carb high fat e sono rinata
Quindi si dovrebbe mangiare carne o pesce o uova solo due volte a settimana? E la massa muscolare non viene meno?
Ciao, vorrei sapere in che modo gli zuccheri dei cereali integrali NON si trasformano in trigliceridi...
Più che altro i cereali integrali hanno le fibre oltre allo 'zucchero', quindi assumi lo 'zucchero' insieme alle fibre e questo impedisce i picchi glicemici e inoltre c'è differenza tra mangiare tipo 100 grammi di solo amido e 100 grammi di amido misto a fibre e altri micronutrienti (seppur in minima quantità): significa semplicemente mangiare meno 'zucchero' mangiando la stessa quantità di pasta o cereali
Chiedo una cosa, premetto che probabilmente sono io che n so qualcosa o non ho capito, nella copertina c'è l'immagine di una borsa sotto l'occhio che punta verso un dolore addominale...come si colloca in questo video? grazie
Grasso viscerale gonfiore crea dolore all'addome....mentre la borsa sotto gli occhi è un colazio anche questo si forma con il consumo eccessivo di grassi...non parlo da medico ma per esperienza personale🤗
Io non assumo facilmente farmaci, non ascolto ciecamente il medico , cerco di mangiare sano e muovermi di più. Ho le mie patologie ,fra cui Trigliceridi alti( 196) ma non ho mai voluto assumere farmaci e non so se mi comporto bene
Mi scusi ma il pane ela pasta fa male al fegato ma i legumi so possono mangiare e quale grassi si possono mangiare ma i fagioli si possono mangiare mi da una risposta grazie mille
Trigliceridi e glicemie alti 😢con complicanze neuropatia. Si può evitare i farmaci?
Ora mi spiegate, io che non bevo non fumo, mangio pasta due volte la settimana, il pane è quasi scomparso, carne rossa due volte la settimana, pochi dolci, niente burro o grassi cattivi, mangio molta, frutta verdura e pollo alla piastra e pesce e cereali e insalata e riso, bevo circa 3 litri di acqua al giorno e i miei trigliceridi sono alti e non scendono neanche con integratori di eskim 1000 e fulcosupra?
Salve,
Questa sera ho mangiato la pizza e due passerelle.
Durante l’intera settimana da 3 anni svolgo il digiuno intermittente.
Dovrò effettuare il prelievo del sangue,quanti giorni devono passare dopo la cena di stasera?
grazie lo sappiamo
😮 5,45
È proprio così, l'anno scorso avevo i Trigliceridi alti seppur facessi attività a 30 anni, da quando ho eliminato (a parte rarissimi casi, compleanni, matrimoni ecc) lo ZUCCHERO, e diminuito drasticamente la pasta, ora ho i Trigliceridi bassi, oltre ad avere più energia e non avere più la pancia gonfia dopo i pasti! (prima mangiavo pasta e dolci quasi tutti i giorni)
ho62 anni con 16 Ferri nel piede destro x rotture mi avevano trovato i trigliceridi alti non mangiò pasta un po' di pane non faccio collaborazione 2 volte alla settimana cosa devo fare io non faccio più analisi .....morriro così Non credo più a niente viao
Ma come fai a mangiare pasta ogni giorno? Che fantasia.. la pasta gonfia si è’ pesanti e non nutre bene. Meglio i ravioli almeno c’è il ripieno dentro,cucina grano saraceno, cous cous, riso, miglio zuppe minestre
Mangiavo pasta 5-6 giorni alla settimana, perché era buona e a pranzo era il piatto più “comodo”, da diversi mesi non la mangio più se non raramente e ho avuto solo benefici.
Mangiavo pasta 5-6 giorni alla settimana, perché era buona e a pranzo era il piatto più “comodo”, da diversi mesi non la mangio più se non raramente e ho avuto solo benefici.
Mangiavo pasta 5-6 giorni alla settimana, perché era buona e a pranzo era il piatto più “comodo”, da diversi mesi non la mangio più se non raramente e ho avuto solo benefici.
Integrazione con Omega 3,meglio olio di krill è molto efficace contro l' eccesso di trigliceridi
Scusate,dove posso trovare l olio di krill? Grazie ❤️
@@serenellaatzeni2822 ad esempio nello iafstore on line , Yamamoto olio di krill
@@serenellaatzeni2822 ciao, cerca su salugea.com
I miei trigliceridi sono a 206..il medico mi ha detto di eliminare gli zucchiri in effetti sono molto golosa
IO vorrei sapere cosa centrano le borse sotto gli occhi e il dolore addominale che si vedono in copertina..........
i dolcificanti tipo TIC invece dello zucchero possono andare bene? con moderazione ovviamente
La neurofarmacologia del butirrato: il pane e il burro dell’asse microbiota-intestino-cervello? (Stilling R. M., van de Wouw M., Clarke G., Stanton C., Dinan T. G., Cryan J. F. - The neuropharmacology of butyrate: The bread and butter of the microbiota-gut-brain axis?
Sto seguendo tutto da molto tempo, ma i trigliceridi troppo alti non giustificato qualche concessione sporadica...
Io non mangio carne , ogni tanto il prosciutto cotto non bevo alcol ma una volta a settimana pizza con pasta integrale è una birra senza alcool e glutine . Mangio, due volte a settimana , pasta senza glutine e verdura ,non uso sale perché ho problemi renali , non mangio zuccheri perché non mi piacciono i dolci .... eppure sono sovrappeso e con trigliceridi alti !!!!
Informati sulla dieta chetogenica.
La carne e sale che hai eliminato non è buono
Ba' ,io non ci credo tantissimo , secondo me è genetica,io non prendo zucchero da 10 anni ,eliminati completanente ,zuccheri ,e qualsiasi cosa lo abbia dentro ,anche perché la roba dolce effettivamente non mi è mai piaciuta ,affettati poco ,per non dire niente ,l ' alcol solo sentire l ' odore mi fa vomitare ,conduco una vita normale ,non sono grassa ,anzi ,ed ho i trigliceridi e colesterolo alto ,allora ? Non mi dire che è il pane e la pasta i la pizza ,il mio menù è.... variare sempre ,la mia dottoressa mi ha detto che il colesterolo lo produco , ba' ,
Hai controllato la tiroide? Per me era la tiroidite di hascimoto, curata quella sono scesi i valori
@@jolezia783ciao, scusa posso chiederti come l'hai curata ? ...a me hanno dato solo l'eutirox...
@@pattypatty1740 Anche a me Eutirox( c è voluto tempo per trovare la dose ottimale facendo analisi ogni 3 mesi)ma anche una dieta povera ma non priva di carboidrati ,poi ,ritrovate le forze , esercizio fisico quasi tutti i giorni.
@@jolezia783 grazie
Ma troppo bassi e pericoloso?io dopo 8 ore digiuno ho 52 di trigliceridi
Avena in primi e cereali integrali, legumi, formaggi, semi , frutta secca , tutti salutari cert ma perche' non dite che hanno quantita' industriali di nichel ?
Come sempre...aveva ragione #panzironi
Trigliceridi a 500sceso in dieci giorni con omega tre vitti concentrato 4capsule tutte insinsieme la mattina a giorno sospeso trigliceridi è salito ancora il valore devo continuare con omega tre sono diabetica di tipo due controllato con alimwntazione quasi rigolare solo no zucchero se picchi prendo glycemin e fatto un lungo periodo di insumed ora bene .potrebbe l'erititolo sostituto di glucosio interferire con trigliceridi ho fatto marmellate di limone buonissime ma ho sospetto che centri con trigliceridi alti ditemi se sapete
Magari ogni tanto metti una virgola......
Hai una voce diversa o sbaglio??
Io li ho a 44 e mangio parecchi grassi
allora sei stata benedetto da dio in persona 🤣
Se faccio la 7 dose
(e lanno prossimo l'ottava)dici che mi si abbassano i trigliceridi?
Di quale 7dose parli? Mi auguro non del vaccino covid
Se la fai via anale è probabile
@@jammbell9434 Ahhhhh vedo che sei studiato sull'argomento!
Ho 89 anni e mangio da sempre pane pasta dolci patate. Sto benissimo e l'uccello mi tira come una fionda!
😂😂😂 top e complimenti alla fionda!
Goditela perché a 89 anni sono gli ultimi.....schioppi 😅
😂😂😂😂
qualsiasi sia il problema, la soluzione è sempre una: togliere gli zuccheri (ed è vero!)....ma guarda un po'. sembrerà strano ma ha perfettamente senso
Lei dice quello che diciamo oi medici non insulti medici o sanità può essere denunciato
Anch'io non mangio dolci non bevo alcolici non bevo bevande zuccherate. Mangio pocco a pranzo e a cena. I tricliceridi sono più 200 colesterolo a più 250. Dipende dalla genetica.
Anche io ho lo stesso problema 😮
Dipende tutto dalla genetica .
Io non mangio niente di grasso non bevo niente di ciò eppure ho i trigliceridi a 325 appena fatti 😮
Ok zucchero ed alcool, ma anche i grassi se sottoposti a temperature che superano i quaranta gradi, sono veleno
Is sento sul burro!! Il dott. Mainardi con gli studi sul macrobiota ha rilevato l'importanza del burro nella dieta. Burro crudo ogni giorno
Errata corrige: Io dissento sul burro burro
Io nonce segrete
Dici cose interessanti ma i video sono lunghi!!!
Mi non
Non credo sia tutto vero xchè avevo negli esami i trigliceridi alti non ho fatto mai più esami e mangio molto poco bevo un succo di frutta al mattino e bevo un po' di vino mischiato a pranzo faccio 12 ore di lavoro al giorno ....Dimmi cosa devo fare. Grazie 😁 ciao
cosa è la limento che non dobbiamo mangiare ok ciao