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Trigliceridi alti e fegato grasso: 7 passi per risolvere
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- Опубліковано 17 сер 2024
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Capitoli : 00:00 introduzione
00:55 rischi dei trigliceridi alti
01:48 è giusto togliere i grassi?
02:51 come si formano i trigliceridi?
05:32 cosa fanno le industrie
06:16 trigliceridi alti anche se magro, come mai?
07:20 cosa fare per stare bene?
08:47 cosa sono i carboidrati di tipo vegetale?
10:27 paradosso dei grassi
11:55 frequenza dei pasti
13:37 quali cibi eliminare quali favorire
15:19 quante proteine posso mangiare?
16:50 cosa c'entra il sonno coi trigliceridi?
18:39 attività fisica ad alta intensità
20:48 riassumendo
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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano #curarenontrattare
GRAZIE GIANLUCA ITALIANO.NON SOLO ITUOI BAMBINI DICONO CHE SEI IL TERAPISTA PIÙ BRAVO DI ITALIA MI ASSOCIO COMPLIMENTI È GRAZIE .
Davvero tanti complimenti per il tuo modo di semplificare certi argomenti complessi rendendoli più facili da apprendere
LA TUA BRAVURA STA NELLA SEMPLICITA' CON CUI SPIEGHI TUTTI GLI ARGOMENTI,
ANCHE I PIU' DIFFICILI.....👏... BRAVO!
Qqqqqqqqqqqqqqqqqqq
Grazie.....finalmente un ricercatore che ci parla in modo serio e professionale di nutrizione. Complimenti, ammiro moltissimo la sua preparazione.
Sei sempre chiarissimo... magari fossero così anche i medici. Grazie ai tuoi video mi sto facendo una cultura in materia e un fisico impeccabile! ):
Anch'io...troppo forte
@@loscaldabanchi3215 k
Finalmente una spiegazione logica e dettagliata sui meccanismi che regolano la ns salute, grazie molte, bel video!
piu' che perfetto, no .."Speranza".ti vogliano come Ministro.👍👍👍💪💪un abbraccio
Io sto proprio facendo quello che tu stai dicendo, farò degli esami nei prossimi giorni e posso dirti se hai ragione o pure no. I primi esami erano ottimi, il mio cardioloco è stato sorpreso dal campiamento positivo in pochi mesi
Uno come te dovrebbe fare il Ministro della Salute !
Sante e sagge osservazioni su base scientifica. Complimenti per il video. Eccezionale 🙆♀️
Bravo Gianluca. Ti seguo da tanto e devo ammettere che sei un punto di riferimento costante per gli argomenti trattati ed i tuoi preziosi consigli. Grazie mille
Complimenti!! Ho scoperto da poco il vostro canale e trovo che i contenuti siano di altissimo livello e la comunicazione molto molto efficace. Bravi
Veramente bravo Gianluca, una serie di consigli davvero utili e pratici..Io continuerò a bere i miei tre bicchieri di vino a pasto, a fare un pasto e mezzo al giorno, però con questo video mi hai spronato a convincermi di dover tornare ad allenarmi per riprendere a correre i miei 10,000,
a 70 compiuti! Complimenti per il tuo e vostro impegno divulgativo.
PS: i trigliceridi alti sono convinto potrebbero essere anche una deriva genetica.
Certo che non è facile per noi italiano di non mangiare la pasta o pane ,ma il vostro ragionamento ci sta ed è giusto👍👌👋
Grazie !! Sei chiaro e molto bravo nelle spiegazioni. Seguirò i consigli e spero abbassare i maledetti kili. A presto
Ho applicato questi ottimi consigli e così nel giro di due settimane sono passata da un livello di trigliceridi 553 a 175!! Grazie
Bravissimo! Grazie! Buon lavoro
GRAZIE X AVERMI AIUTATO A CAPIRE!!!!....IL PASSO PIÙ IMPORTANTE È SEMPRE...SONO IO CHE DEVO METTERE IN PRATICA I *CONSIGLI*
Fatti aiutare da qualcuno se da sola non riesci 😉
Sempre preciso e con un linguaggio facile e comprensibile...con ritmo giusto..meglio di molti docenti...bravo!!
Ti seguo spesso e trovo che i tuoi consiglio sono a me molto utile grazie
Complimenti per questo argomento dei trigliceridi, molto importante. Grazie mille per i consigli sempre preziosi
Ti sei spiegato in maniera esemplare , grazie per i consigli ...alla prossima
Hai spiegato molto bene... I medici di base non lo fanno mai...
Complimenti Gianluca , è un piacere ascoltare
Sei molto bravo e competente anche per quanto riguarda le affinità umane grazie
SEI UN MITO AMICO MIO...COMPLIMENTI DI CUORE PER I TUOI PREZIOSI CONSIGLI SPIEGATI AD ARTE❤
Gianluca grazie ogni cosa che dici è giusta e io grazie a questo sto migliorando alla grande da eutirox 150 sono scesa a 125 grazie grazie
Grazie,dai più consigli utili tu.. ché il mio medico..di famiglia che lo stato paga..per me.
Grazie di cuore ❤️
Bravissimo come sempre 🙇♀️👏👏👏👏👏👏 video sempre preziosi grazie 🤗
Provare per credere!...i carboidrati raffinati e la frutta non sono cosi innocenti da responsabilità nello sviluppo di trigliceridi e cilesterolo in eccesso.
Bravo☺💪💪💪
❤ grazie bravoooo dio ti benedica
Grazie dottore,consigli molto specifici e chiari
Grazie , penso di risolvere il ptoblema. Complimenti per le tue spegazioni. !!!
Chiare spiegazioni e validi consigli, grazie tante
Grandissimi ottimo video queste informazioni dovrebbero diffonderle già dalle scuole elementari
👍💪🤘✌️
Py
@@pinademaria8075 no lii nu hi nu
Mi hai dato dei consigli veramente giusti ...io sofro dei trigliceridi ...grazie ..sei bravissimo
Sei grande
Grazie x i consigli preziosi . Che Dio ti benedica 💖
il medico poco disponibile che mi ha in cura ...vuole solo darmi la statina ..per colesterolo (276) e trigliceridi (300 circa)...solo che avendo il fegato steatosico non sò se potrò tollerarlo (il riso rosso che ho provato , mi ha abbassato il colesterolo ma anche creato problemi di fegato e conseguente colecistectomia..) grazie per la chiarezza e la bravura nell'esporre ...bravissimo
Grazie per tutti questi bei consigli !!😉
Un video chiaro e dettagliato. Terrò conto di tutto quello che ha detto e cambio vita.
Grazie ☺️ ❤️
Posso aggiungere che troppe proteine possono portare anche problemi ai reni quindi anche se una persona supera i 60 prima di inserire le proteine controllare l'effettiva funzionalità renale controllando anche la creatinina altrimenti si può arrivare alla dialisi, consiglio per esperienza familiare.
Grazie per i tuoi consigli preziosi 👍
Un piacere Katia 😊
Un applauso per la tua chiarezza mettero' senz' altro in uso I tuoi consigli
Buongiorno oltre la dieta e l'esercizio fisico con l'assunzione del Fenofibrato ho dimezzato i valori dei Trigliceridi
Grazie mi sei molto piaciuto e cerchero' DI seguire i tuoi consigli
Grazie Gianluca,
I tuoi consigli sono validissimi
Specialmente a chi ne a bisogno. Mi fido di te :faccio ciò mi vai ad elencare
Speciale video;Ciao caro
Buon pomeriggio 🤗🤗🤗❤❤❤❤❤❤👱
Mi piace il tuo parlare lentamente Grazie mille per tutti i tuoi video
Utilissimo questo video🙂grazie!🌸
Grazie Antonella 😊
Grazie, spieghi in modo molto chiaro.
Complimenti sei bravissimo! A quando un bel video sul colesterolo?
C’è poco da dire, non è un problema x nessuno, anche nelle nuove linee guide dei medici è stato tolta la prescrizione dell’esame, perché non è un fattore si rischio cardiovascolare anzi, è stato accertato che chi ha il colesterolo sopra i 200, vive piu a lungo ed è piu protetto da virus e batteri. Questi grassi santissimi e preziosi diventano un problema quando assumiamo cibi riportati nel video, stress, sigarette, eccessivi radicali liberi eccc.
Bravissima.o ottima spiegazione
Questo video mi sta salvando la vita. Ti ringrazio tantissimo!
Ciao Gianluca ho iniziato a seguirti da poco i tuoi consigli sono importantissimi potresti dirmi le cause della ferritina alta. Grazie
Grazie per i bei consigli come sempre
Sei veramente bravo.
Molto utile ed interessante
Sin palabras!! Quedo siempre fascinada,grande ,grande Gianluca💪👏👏👏👏
Gracias Patricia 😊
i tuoi consigli mi aiutano molto grazie Paolo
Veramente molto interessante e ricco di consigli utili...
Grazie per i tuoi preziosi consigli.
Mi ai aiuto a capire cosa sono i miei problemi con lo zucchero nel sangue grazie, bravi ciao
Sei veramente molto chiaro bravo
benissimo, come sempre, completo y sencillo de entender. grazie mile
Anemia! X favore
Sempre bravissimo consigli giusti 👍🙂
Graziee per le info super importanti😀
Finalmente qualcuno che da spiegazioni pratiche e chiare
D'avvero sei bravissimo! Grazie!
Grazie mille di questi preziosissimi, VITALI CONSIGLI.
Che bravo esponi bene.grazie
Grazie grazie .Consigli molto utili e interessanti
Grazie 🥰.. adesso ci vuole impegno... 🙏
Carissimo Gianluca sei sempre chiaro e interessante
Il video è stato utilissimo.... Grazie
Grande! Continua a informarci
Grazie, mi piace tutto quello che spieghi
Grazie per i consigli siete veramente bravi
Grande come sempre Gianluca
Sei chiarissimo,grazie
Bravissimo eccellente 👏👏👏
Caspita che video utile, è più chiaro il rapporto cibo-pancia, anche se non ho esami sballati, ho accumulo sicuramente dannoso all'addome. Capire aiuta e dà la possibilità di cambiare
Grazie Marizza 😊
Grazie mille a voi... Divido.
Complimenti , mi sarà d'aiuto il tuo video !
Molto giusto ciò che dici e totalmente condivisibile. Il problema è che per chi come me NON mangia SOLO per nutrirsi ma anche e SOPRATTUTTO per il piacere stesso di mangiare tutto questo che dici crolla miseramente davanti al gusto. C’è un modo per conciliare la golosità col cibo salutare? Per quanto ne so io, no. Ma sono aperto a qualsiasi suggerimento. Grazie
Non c'è una soluzione perfetta ma c'è il modo di imparare ad apprezzare di piú anche i cibi meno dolci e meno saporiti, cioè devi, con gradualità, abituarti a mangiare senza sale (tranne un po' nella pasta) e senza zucchero, eliminando tutti i cibi pronti che ne contengono in abbondanza. Il palato pian piano si abitua a distinguere meglio i sapori di cibi che ora ti sembrano insapori.
Complimenti molto chiaro e preparato professionalmente.
Grazie Gianluca ti seguo sei bravissimo nel spiegare sempre correttamente e semplice.potrsti fare un video per quelli che non hanno più la tiroide che cibo bisogna evitare e quale la causa che si prendono chili e chili .E il motivo perche abbiamo insonnia caldo e sudorazione abbondante.grazie
Grazie, i suoi consigli sono eccellenti.
Bravissimo..molto chiaro nei consigli 👍🙏
Grazie per i tuoi consigli
Ora si sta scoprendo che infiamma tto.bn vengano le verdure e altro.benissimo.grazie
potresti fare un video su ansia e tachicardia ?
I carboidrati integrali sono ugualmente pericolosi
@@mariarosariadesimone2483 per cosa? l ansia?
A me è risultato il fegato grasso da ecografia ma le analisi sono uscite buonissime. È possibile?
Bravo! Bravissimo!😊
Sei stato molto chiaro. Grazie.
Molto chiaro grazie
Molto interessante. Grazie.
Ok grazie !! Tutto giusto🌟🙏
Bene mi hai dato un ottimo spunto per un nuovo video sul mio canale!
Thanks docter. Helpful video always for us. 🙏🙏🙏🙏👍
Quanti grammi di zuccheri totali sono consigliati da non superare al giorno? Per zuccheri intendo la somma di tutto, glucosio, fruttosio, etc...
Grazie mille Almaphysio 💪💖
La mia dottoressa di famiglia invece di consigliarmi una alimentazione giusta ,mi ha dato un farmaco da usare x tutta la vita a detta sua ,io ho i trigliceridi alti ,adesso sto cercando di mangiare bene
Bravissimo
Buongiorno Gianluca....intanto grazie dei consigli e degli accorgimenti che dai. Gentilmente puoi trattare il SUCRALOSIO? Ho fatto delle ricerche e non si capisce di chi fidarsi e siccome lo trovo in molti prodotti....un po' mi preoccupo . Grazie
....grazie.... bravissimo
A un di giorni che seguo sono interessate complimenti ti seguero senpre
Grazie per tutte le informazioni
Trovo molto istruttivi i vostri video. In tre anni ho perso circa 30kg e abbassato trigliceridi alti, con lowcarb e palestra. Da circa 9 mesi ho seguito dieta keto e digiuno intermittente 16:8 e 23:1 ulteriore dimagrimento ma presenza di prurito sulla pelle e fatto analisi transaminasi alte e creatinchinasi cpk alle stelle, eco fegato ingrossato. Il mio Dottore mi ha fatto mangiare zuccheri e riposo da allenamento e il prurito sparito ma ho preso 5kg. Qualche idea?
troppa urea da catabolisi di cellule muscolari
La dieta chetogenica è pericolosa! Danneggia fegato, cuore e reni ma nessuno lo dice!
Tanti complimenti molto bravo solo che non rispondi alle domande che ti fa chi ti segue