#❤️Худею по метаболическому принципу!!!Музей динозавров.❤️Карта дня!!!
Вставка
- Опубліковано 28 кві 2024
- #худеем #какпохудеть #жизньпрекрасна
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko
Спасибо огромное за экскурсию! Очень интересно и познавательно! И спасибо за то, что вдохновляете не обжираться, а стараться снижать вес или удерживать достигнутое. Не останавливайтесь, продолжайте ваш блог!
❤️Спасибо!!! Буду продолжать - мне нравится, даже потребность делиться информацией и вдохновлять любить себя.😊❤️❤️Хорошего настроения и счастья !!!
Случайно увидела Ваш ролик 3 недели назад. Заинтересовало. Стала слушать каждый день. Мне 58 вес 110 при 167 рост. Борьба с весом с 53 лет. В 50 лет весила 75 кг, а в 58 уже 58 уже 110 стало. Испробовала все диеты и таблетки. Результат на весах каждый день прибавка в весе. Ваши видио заинтриговали, решила попробовать метод Обложко (нашла все его ролики, купила книгу рецептов). Итог за 3 недели :вес уходит каждый день!!!! Скинула 4,5 кг за чуть меньше 3 недель!!!! При этом я настолько сыта всегда, что есть себя подчас заставляю! За все это время ни одного срыва и приступа Жора!!! Это чудо прям для меня!!
Спасибо Вам, Наталья, что ведёте ежедневно ролики!!!Больше дело делаете, сколько людей страдает от лишнего веса, а ведь все очень просто, просто питаться по методу метаболической тарелки по Обложко!!!
Здоровья Вам и всех благ!
😊❤️Так радостно знать, что мои видео помогли узнать о методе С. Обложко. Все получится и вы вернете свою стройность. Мне действительно хочется всем рассказывать о чуде метаболической тарелки : ешь правильно и стройней. Вам успеха !!! ❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо солнышко ❤ Всё будет хорошо и даже лучше чем мы можем себе это представить❤Вы умница.и красавица .спасибо за интересную и полезную информацию ❤ А главное важную ❤
😊❤️Спасибо за добрые слова!!! ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо Наталья. Очень интересная экскурсия. С удовольствием посмотрела.Красивый ландшафт. ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доброго дня .Молодчина всем бы так настроится .Вот начять опять надо а то плюсую .Шатанье туда сюда идет .И да возраст это уже не так просто .
❤️❤️❤️😊Настраиваемся и все получится !!!😊❤️❤️❤️❤️
Наталья, поздравляю Вас с 5000+ подписчиками на канале❗️🎉🎉🎉 Спасибо большое за позитивную энергию и тем, что делитесь своим опытом, прекрасными рецептами для снижения веса, лёгкости и здоровья! 👌 Желаю хорошего настроения и успехов Вам и вашей семье, всем подписчикам! 🙏☘️🕊🍀🌹🌹🌹💗
😊❤️Спасибо большое за добрые слова и поддержку!!! Спасибо😊😊😊😊❤️❤️❤️❤️!!!
❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Доброго ранку❤ Дякую😊
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Спасибо за видео. Да, именно последние 5 кг. скинуть трудно. У вас просто отёки после углеводов. Я тоже так на фрукты реагирую. Вроде не так в них много калорий, как в тортах и т.п., а дают плюс.
Наталья, расскажите, пожалуйста, про успокоительные техники С.М., если можно. Ведь все бессонницы от стрессов.
Вы такой герой, столько лишних кг скинули.
Я всегда вас вспоминаю, когда вижу в магазине ёмкости с водой 😊. Прекрасную визуализацию вы нам показали.
Да,присоединяюсь по поводу техник, поделитесь пожалуйста ❤
😊❤️Спасибо!!! На канале в Ютюбе у С. Обложко есть упражнение для снятия стресса.Я слушала, мне помогало. Там слушаешь его голос и расслабляешься. Попробуйте.
@@Nataly_Reshuk Искала, не нашла там такого.
❤❤❤❤❤
❤️😊❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наташа, спасибо за экскурсию. А я всё что ем записываю. И если плюс то сразу анализирую, в чем причина.
❤️Это правильно, дневник питания помогает себя понять. Вы молодец!!!❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Наталочка доброго дня. Я дуже люблю фрукти і собі в цьому не відмовляю і мені це не шкодить. Можу на вечерю з'їсти м' ясо і фрукти ківі мандарини і мінус на вагах. Такщо все індивідуально
❤️👍👍👍👍😊 Это супер!!!!
Я планирую начать фиксировать вес, какой бы он ни был к тому моменту, в начале июня. В конце июня летим в отпуск в Японию. Хочется много чего попробовать и не очень много набрать 😅
❤️Это правильное решение.
Наташа, Ваши ролики стали обязательным утренним ритуалом!Вес тоже плохо уходит, не смотря на дисциплину.
😊❤️Главное уходит!!! А мы уже умеем не торопиться 😉😊❤️!!!
Доброе утро,моя задача в данный момент ходить 5 тыс.шагов каждый день, раньше ходила и 10, и12 тысяч, надо аккуратно,как интересно в Канаде, Благодарю ❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Как вы хорошо выглядите 🎉я тоже так хочу! Мне исполнилось 64 и вес 98🫣
❤️😊Хотите - значит будите!!! После праздников питайтесь по метаболическому принципу и все будет 😊❤️
Вы очень хорошо выглядите. Как сохранить лицо в таком состоянии.
❤️😊Просто два крема ( питание и увлажнение) и регулярно утром и вечером. Самомассаж для шеи и хорошее настроение 😊
Да, про фиксацию веса ещё, пожалуйста 🌹 У меня - 1 кг от моего веса до второй беременности, а это значит что осталось 2 кг до веса до рождения детей 😊
❤️❤️❤️❤️❤️
Здравствуйте! Я похудела по методу Обложко сама на 32 кг. Но не поняла, как фиксировать, в течение года немного прибавила калорий. В итоге набрала 2 кг, и не могу их убрать. И что теперь мне делать, фиксировать 72 кг, это моя верхняя граница, при 70 мне было лучше. Делать промежуточную фиксации? А на какое время? Или поделать безуглеводные дни? Заранее Вам благодарна! Ольга.
👍❤️Какая вы молодец!!! Выйдет видео еще раз о фиксации веса. Если эти 2 кг мешают - лучше убрать сразу, хоть будет и медленно (строгий режим, разгрузочные дни, низкие калории). Потом трудно себя вдохновить опять на низкокалорийную и строгую жизнь😊. Сбросите и потом фиксируйте и наслаждайтесь сохранением веса.
Наташа,как понять,что организм уже не будет сбрасывать вес?Что это не плато.Ведь не может он худеть до бесконечности🤣
😊❤️Ну вы же ставите себе цели : или это идеальный вес, или медицинский максимум или эстетический свой вес, в котором себе нравитесь. Если вес стоит 4-5 дней ( плато), но точно все сделано без нарушений- делаете через день 2-3 дня разгрузочных ( встряхиваете 😊 себя) и опять к цели.
❤
🔥🔥🔥💕💕💕💕🍫🍫🍫🍎🍎🍎
❤️😊❤️😊❤️😊❤️❤️❤️❤️❤️
Я не худею. Я сохраняю вес. Сегодня к завтраку сделала такое смузи. Здесь сладкоешки много. Поэтому пишу.Смузи : 1 спелый банан, клубника (если крупный 5, маленькие 10 штук), 1 столовая ложка семена чиа, 2 столовые ложки овсяная крупа и маленький стакан молоко. В блендере все взбивать. Очень вкусный. Кто хочет по метаболическому принципу, можно добавить творог, уменьшить молоко.👍👍👍
❤️Спасибо , что делитесь своими рецептами!!! Это вкусненько 😊😊😊👍👍❤️
@@Nataly_Reshuk ❤️❤️❤️❤️❤️
❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️