Из всех бикинисток, вещающих о здоровом образе жизни, Зина мне нравится больше всех, как наиболее грамотно и профессионально преподносящая материал. Если бы встал вопрос о выборе тренера-женщины - то только она. С глубочайшим уважением, Зина.
Было бы очень интересно чтоб Вы рассмотрели различные бобовые изделия как соя, нут, чечевица. Редкие и древние виды источника растительного белка, хочется узнать о них по больше,стоит их употреблять или нет .
философ платон не рекомендовал ученикам есть бобовые.что касается чечевицы то с древности это еда для нищих и батраков ну и студентов.соя нынче вся модифицирована но и настоящую есть не желательнои и это самые распространенные и дешевые виды еды.
Зиночка! Огромное вам спасибо за труд, старательность и обстоятельность, которые вы вкладываете в каждое ваше видео! Ваши рекомендации и наставления для меня настоящий ориентир на пути к здоровому образу жизни! А ваша природная харизма и обаяние делают просмотр выпусков настоящим удовольствием! Пожалуйста, продолжайте и дальше радовать нас своей работой! Ваши подписчики из Казахстана.
Молодец Зинаида!Очень интересно смотреть и слушать ее.Грамотный специалист по своему делу.Предыдущий про творог-самый нормальный сюжет про творог и без всякой мешуры.Еще поснимайте ролики,если она согласится.Спасибо!
Зина, спасибо Вам за столько познавательное видео, содержащее так много полезной и, что самое главное, развернуто объясненной информации! Не могли бы Вы в одном из следующих выпусков рассказать о жирах? В частности интересует что такое "спред", чем он плох, и какие типы жиров полезны, а какие наоборот под запретом? Спасибо Вам еще раз!
ЗИНОЧКА,КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ МНОГИМ РАСКРЫЛИ ГЛАЗА О КРУПАХ ,О ПОЛЬЗЕ И НИКЧЕМНОСТИ СПАСИБО .ТАКАЯ ГРАМОТНАЯ В СВОЁМ ДЕЛЕ ,РЕДКО КТО ГОВОРИТ ТАК ВСЁ ПРАВИЛЬНО,ЧЕСТНО.ВАМ ПРИЧЁСКУ ИЗМЕНИТЬ БЫ ,НУ ПОСТИЛНЕЕ .ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ
Видео хорошее! рада, что в приоритет по выбору полезности круп ставили не похудение и ГИ, а кол-во минеральных веществ и витаминов. Смущает только одно. Если даже рис мало полезен и вообще среди круп есть полезные и бесполезные, то что тогда говорить об остальных продуктах.., если даже крупы нужно тщательно выбирать.
Умница! И красавица! Спасибо за знания во времена маркетинга и наживы с рекламой и невежеством. Лайк и подписка. Сам кушаю пророщенные зёрна пшеницы,ржи и ячменя + свой хлеб с отрубями. Успеха Вам здоровья и красоты!
Зина, вы очень замечательный человек! спасибо за ваши видео, очень много полезного! но вот про булгур я не поняла...относиться к нему можно как угодно..но булгур - не то же самое что манка. по своим свойствам и составу это две разные вещи, булгур ведь делается из твердых сортов пшеницы, и лишь частично очищен от оболочки..и поэтому там все равно сохранилось не маленькое количество и витамина В и А,Е и кальций, и магний и натрий, и железо, и все что хочешь..крахмала поменьше чем в рисе, белков даже немного больше чем в грече, жиров столько же, она достаточно калорийна..нормально усваивается, не повышает,а вроде как даже снижает сахар в крови и оказывает положительные воздействия на организм, помоему это вполне достаточно. если конечно совсем параноидально не заморачиваться на счет гликемического индекса..неужто это все ошибочно? я вот на своем организме чувствую как булгур мне прет..идеально усваивается,чувствую себя замечательно..в желудке нет тяжести, уж не говорю что безумно вкусно и всегда одно удовольствие...и в силу всех этих плюсов нет желания отказываться из за индекса..
Спасибо Зинаиде Руденко и каналу Боди Мания! Не так давно стала потреблять различные виды круп и бобовые (раньше использовала толькао фруты, овощи и хлеб как источники углеводов), так что данная информация очень полезна. Я заметила, что улучшилось пищеварение, насыщение после приема пищи длится дольше и вообще, некоторые крупы и бобовые очень вкусные! кроме того, при относительно низкой калорийности получается большое количество еды и желание перекусить какой-нибудь сладостью сошло на нет!!
Знала, знала, но такого о наших крупах и особенно о хлебцах не знала. Рис и манку оставлю только для десерта, уж очень люблю молочные каши. Лучше рисовою молочную кашу скушать чем транс жировой тортик или конфетки. Спасибо, за информацию! Класс!
Зина, спасибо за обзор, очень полезна для меня эта информация, потому что я последнее время подсела на кускус и булгур и была уверена, что такой вид пшеницы полезен. По поводу зеленой гречки могу сказать, что из нее получаются очень вкусные заправки для салата (туда можно добавить авокадо, орехи, лимон, ну и все, что душе угодно), причем ее не нужно варить совсем. По поводу вымывания кальция рисом - это для меня тоже новость, спасибо. Только я не понимаю почему ты не сказала, что казеин вымывает кальций из костей, когда делала обзор на творог. Об этом я читала в разных источниках и убедилась на себе, когда за последние 1.5 усиленных тренировок и налегания на творог, у меня стала уходить костная ткань зубов. Теперь я не ем ни творог, ни какие-либо продукты животного происхождения, но, боюсь, что костная ткань не восстановится.
Перловку нужно правильно готовить. замочить на 2 часа холодной водой, слить, залить кипяткоми 5 мин. проварить. Оставить для набуханмя. Тогда она рассыпчатая и очень вкусная.
Один косяк у Зиночки. Утро надо начинать не с яиц(белка) , а с кашки (углеводов) . А заканчивать белками. От углеводов организм переходит на инсулин. С ночного Соматропина Иначе тяжело белок усваивать . И почему утром от углеводов в сон тянуть должно? Организм без сахара в крови с утра?
Полезное видео. Вы очень правильно говорите о крупах, как с Вашей технологической, так и с медицинской точек зрения. Я врач и психолог, занимаюсь много лет вопросами здорового питания и сочетанием вопросов здоровья, красоты и психологии.
может не надо за всех ученых выражать абсолютное мнение, есть много фактов для "задуматься", например "Многие коренные народы Северной и Южной Америк веками безбедно существовали, имея в своем рационе простые блюда из кукурузы, бобовых и риса - любые их сочетания обеспечивают полный протеиновый профиль. Известно также, что испокон веков основным блюдом индийцев служит кичри - сочетание риса и дала (общее название ряда разнообразных бобовых, напоминающих чечевицу), также являющееся источником полного протеина. В Японии, которая до середины XIX в., по сути, была вегетарианской страной, традиционно основным блюдом являлся и является по сей день рис в сочетании с соевыми продуктами. Обследование группы японских буддийских монахов, чья строгая вегетарианская диета состояла в основном из риса и ячменя с добавлением сои, показало, что все они здоровы и находятся в отменной физической форме. Население Китая также в большинстве своем существовало на рационе из риса и бобов, а смесь проса, кукурузы и сои - основная пища крестьян Северного Китая - является еще одним примером полноценного источника протеина."
+Алекс К А Вы в курсе, что продолжительность жизни в Японии увеличилась с введением в рацион мяса - это во первых А во вторых Япония была морской страной всю жизнь Полноценного белка в злаковых нет Только в животном белке К тому же растительный белок плохо усваивается Что за идиотская манера называть какое-либо исследование и не давать ссылок на первоисточник В южной индии , где распостранено жесткое вегетарианство средняя продолжительность жизни 55 лет
По крупам, Зина, вы все прелестно объяснили, вот только с молоком ламы (которое животное) на Тибете проблемы будут, т.к. они водятся только в Южной Америке. На Тибете живут ламы - монахи, но они все мужики, и молока не дают.
А я думала,что булгур это классная и полезная почти цельная пшеница... Хотелось бы про неё поподробнее все-таки узнать И ещё про дроблённую пшеничную крупу?:) И про бобовые,конечно,тоже!
Простые истины) Очень полезный выпуск для новичков, да и для всех остальных тоже)) Спасибо) P.S.: почемуто сильно раздражает это ставшее массовым произношение - "греча"
Очень интересная и полезная информация. Можно когда нибудь будет услышать о более экзотических крупах? Интересно, например, узнать, полезна ли крупа полба. Пишут на ней, что прям супер продукт
+Алексей Кутдусов «Буду служить тебе славно, Усердно и очень исправно, В год за три щелка тебе по лбу, Есть же мне давай вареную полбу». - А.С. считал, что полезная
Да, жаль что про горох и чечевицу не сказали, это же тоже каши. Про ячневую хочу добавить, что она по вкусу гораздо приятнее, чем перловка, хотя казалось бы одно и то же.
Все очень подробно и понятно,но практически не затронута тема натурального не шлифовонного риса .А также черного риса. Если можно поделитесь информацией.Спасибо
Ivan Petrov простите, а при чем тут "питерский говор" , если у нее на столе стоит пакет гречки на котором написано ГРЕЧКА а не ГРЕЧА? Это все равно, что РИС называть РС, или ПЕРЛОВКУ называть ПЕЛОВКА...
Да,Зина,я согласна с Alex Pursanov,расскажите,пожалуйста о пророщенных злаках,сейчас это не только модно,но и полезно.Я лично уплетаю за обе щёки пророщенную люцерну,оч полезная штука,почитайте в интернете,добавляю её вместо укропа и петрушки в первые и вторые блюда,да везде.Ещё проращиваю лён,наивкуснейшая вещь с йогуртами и кашами
Пшено беру только для "сладкого" плова и то делаю его с ячменем, отдельно он не так полезен, так как это отшлифованное зерно пшеницы. Для каш беру дробленное( может не совсем правильно написала) и варю из него кашу с овсянкой. Мин 10 отдельно и еще 5 мин. с овсянкой. Это готовлю для разнообразия ребенку, но сама тоже ем.
Зина, Зина, глазками хлоп-хлоп, ручками топ-топ; великолепный голосок, великолепная женственность)) Все смеется, девченка, какой легкий юморной нрав, чрезвычайно приятно смотреть. Не в пример новым кривлякам-няшам.
Зинаида, скажите пожалуйста мне, вредно или нет кушать каждое утро не вареную овсяную кашу, я ее с вечера заливаю кефиром, добавляю две ложки отрубей, пол чайной ложки кунжута, 4 чернослива и 2 кураги ,ставлю в холодильник и утром ем с удовольствием .
Зинаида спасибо Вам за Ваше видео. полезная информация без лишних слов. лайк подписалась. а теперь вопрос: у меня пишевая аллергия я ем из круп только гречу))) иногда рис. что Вы мне посоветуете?
В Тибете горы и долгие переходы между ними, поэтому тибетцы и пьют чай достаточно наполненный, потому что они идут иногда несколько суток, еще в чай они добавляют сливочное масло. Едва ли нам подходит такое блюдо.
Из-за кислоты, в ней содержащей, которая мешает усвоению кальция и других минералов в течение всего дня. Для нейтрализации этой кислоты на несколько часов надо замачивать крупы. Тогда в крупе выделяется нужные ферменты. При варки и переваривании в ЖКТ этого не происходит.
Зина, почему вы не рассказали о бобовых: горох, фасоль, чечевица, соя? Посмотрел упаковку чечевицы - белка 25г. Хотелось бы также понять какие продукты лучше усваиваются друг с другом.
+Александр Сурков для меня бобовые и соя зло=) если покушаю чуток то пипец, я становлюсь газовым балоном, к тому же пропускающим,, возле меня лучше не курить=)
Редко встретишь на просторах инета такую умную и эрудированную девушку.Спасибо Вам Зина!
maks smirnov
ну, не надо проецировать жизнь своей матери на всех женщин.
когда у тебя появятся зачатки разума (никогда)
еще и красивую... это, вообще, редкостное сочетание)) еще она и естественная-нет этих понтов, которыми так изобилуют видео различных "блогерш"...
умную эрудированную зануду :)
По больше бы таких передач! Спасибо, Зина!
Из всех бикинисток, вещающих о здоровом образе жизни, Зина мне нравится больше всех, как наиболее грамотно и профессионально преподносящая материал. Если бы встал вопрос о выборе тренера-женщины - то только она. С глубочайшим уважением, Зина.
Очень интересно и по существу) Хотелось бы еще видео про бобовые (чечевицу, фасоль итд).
Анна Беляева щ
Я тоже ждал про горох.
горох любит себя обнаруживать, с ним в разведку не ходи
Было бы очень интересно чтоб Вы рассмотрели различные бобовые изделия как соя, нут, чечевица. Редкие и древние виды источника растительного белка, хочется узнать о них по больше,стоит их употреблять или нет .
философ платон не рекомендовал ученикам есть бобовые.что касается чечевицы то с древности это еда для нищих и батраков ну и студентов.соя нынче вся модифицирована но и настоящую есть не желательнои и это самые распространенные и дешевые виды еды.
Александр М чечевица тоже гмо?
Как всегда - все подробно и по полочкам! Зина,выглядишь просто замечательно!
Зиночка! Огромное вам спасибо за труд, старательность и обстоятельность, которые вы вкладываете в каждое ваше видео! Ваши рекомендации и наставления для меня настоящий ориентир на пути к здоровому образу жизни! А ваша природная харизма и обаяние делают просмотр выпусков настоящим удовольствием! Пожалуйста, продолжайте и дальше радовать нас своей работой! Ваши подписчики из Казахстана.
Молодец Зинаида!Очень интересно смотреть и слушать ее.Грамотный специалист по своему делу.Предыдущий про творог-самый нормальный сюжет про творог и без всякой мешуры.Еще поснимайте ролики,если она согласится.Спасибо!
Зинаида, очень бы хотелось увидеть выпуск о витаминах в таблетках. Потому что судя по рекламе - купил компливит и уже все в порядке.
Да, про витамины бы не плохо послушать
Оптимен, энимал пак в спортивном магазине. Почти все что в аптеке, херня полная
Славный друже обломофф
Иван Иванов не позорь фамилию
Иван Иванов обоснуй
А я думал все Зины и Галины рождаются сразу 50-летними
вахахаха
зря скалитесь. имя по нынешним временам редкое.но тем ценнее)))
Ахаха
Руслана Полтавская редкое потому, что старое. Имя Мотря тоже редкое,но такие имена у большинства ассоциируются с бабушками
mahach kallaev Я еще и красивая
Мне больше нравится овсянка..., хотя Зинаида больше!
Спасибо, Зинаида, за такие видео! Ценим.
Спасибо Зина приятно удивлен потрясающим выпуском. Очень важная информация!
Ах, Зина!!) - Ты сокрушила наше многолетнее осознание пищевых предпочтений!!! За какие-то 22 минуты!!!))))
Зина, спасибо Вам за столько познавательное видео, содержащее так много полезной и, что самое главное, развернуто объясненной информации! Не могли бы Вы в одном из следующих выпусков рассказать о жирах? В частности интересует что такое "спред", чем он плох, и какие типы жиров полезны, а какие наоборот под запретом? Спасибо Вам еще раз!
Внятно и доступно . Чётко и по существу . Молодец Зинаида !
Вообще супер полезная информация, спасибо Зине за интересные и полезные видео!!!)
Первые две минуты и раунд аплодисментов ,Зина, ваш! Благодарю, в яблочко!
ЗИНОЧКА,КАКАЯ ВЫ МОЛОДЕЦ МНОГИМ РАСКРЫЛИ ГЛАЗА О КРУПАХ ,О ПОЛЬЗЕ И НИКЧЕМНОСТИ СПАСИБО .ТАКАЯ ГРАМОТНАЯ В СВОЁМ ДЕЛЕ ,РЕДКО КТО ГОВОРИТ ТАК ВСЁ ПРАВИЛЬНО,ЧЕСТНО.ВАМ ПРИЧЁСКУ ИЗМЕНИТЬ БЫ ,НУ ПОСТИЛНЕЕ .ВЫ ОЧЕНЬ КРАСИВАЯ
Какое полное и понятное описание спасибо вам огромное))))
Видео хорошее! рада, что в приоритет по выбору полезности круп ставили не похудение и ГИ, а кол-во минеральных веществ и витаминов. Смущает только одно. Если даже рис мало полезен и вообще среди круп есть полезные и бесполезные, то что тогда говорить об остальных продуктах.., если даже крупы нужно тщательно выбирать.
Умница! И красавица! Спасибо за знания во времена маркетинга и наживы с рекламой и невежеством. Лайк и подписка. Сам кушаю пророщенные зёрна пшеницы,ржи и ячменя + свой хлеб с отрубями. Успеха Вам здоровья и красоты!
Зина, вы очень замечательный человек! спасибо за ваши видео, очень много полезного! но вот про булгур я не поняла...относиться к нему можно как угодно..но булгур - не то же самое что манка. по своим свойствам и составу это две разные вещи, булгур ведь делается из твердых сортов пшеницы, и лишь частично очищен от оболочки..и поэтому там все равно сохранилось не маленькое количество и витамина В и А,Е и кальций, и магний и натрий, и железо, и все что хочешь..крахмала поменьше чем в рисе, белков даже немного больше чем в грече, жиров столько же, она достаточно калорийна..нормально усваивается, не повышает,а вроде как даже снижает сахар в крови и оказывает положительные воздействия на организм, помоему это вполне достаточно. если конечно совсем параноидально не заморачиваться на счет гликемического индекса..неужто это все ошибочно? я вот на своем организме чувствую как булгур мне прет..идеально усваивается,чувствую себя замечательно..в желудке нет тяжести, уж не говорю что безумно вкусно и всегда одно удовольствие...и в силу всех этих плюсов нет желания отказываться из за индекса..
Спасибо большое, Зина! Очень полезное информативное видео. Стоит прислушаться. Всех Вам благ и здоровья!
Зина, дайте, пожалуйста, информацию о чаях и травах!!! Пить - не пить, польза, вред, сколько можно-нельзя. ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНО И ПОЛЕЗНО!
А может всё намного проще. Купите семь круп разных вдов и чередуйте их в течении недели, а не высчитывайте микрограммы наночастиц на долю зерна.
Блин, Зина просто мощнецкий лектор! Ни слова впустую! очень полезно и важно!
Зинаида молодец,ставлю море лайков!!!!!!! Всё чётко и грамотно.,всё по полочкам.!!!!!!!!!
Спасибо Зинаиде Руденко и каналу Боди Мания! Не так давно стала потреблять различные виды круп и бобовые (раньше использовала толькао фруты, овощи и хлеб как источники углеводов), так что данная информация очень полезна. Я заметила, что улучшилось пищеварение, насыщение после приема пищи длится дольше и вообще, некоторые крупы и бобовые очень вкусные! кроме того, при относительно низкой калорийности получается большое количество еды и желание перекусить какой-нибудь сладостью сошло на нет!!
Зинаида, спасибо большое за все Ваши выпуски, очень полезная информация!
Знала, знала, но такого о наших крупах и особенно о хлебцах не знала.
Рис и манку оставлю только для десерта, уж очень люблю молочные каши.
Лучше рисовою молочную кашу скушать чем транс жировой тортик или конфетки.
Спасибо, за информацию! Класс!
можно самому спечь овсяное печенье и с молоком съесть - вкусняшка
Зина, спасибо за обзор, очень полезна для меня эта информация, потому что я последнее время подсела на кускус и булгур и была уверена, что такой вид пшеницы полезен. По поводу зеленой гречки могу сказать, что из нее получаются очень вкусные заправки для салата (туда можно добавить авокадо, орехи, лимон, ну и все, что душе угодно), причем ее не нужно варить совсем. По поводу вымывания кальция рисом - это для меня тоже новость, спасибо. Только я не понимаю почему ты не сказала, что казеин вымывает кальций из костей, когда делала обзор на творог. Об этом я читала в разных источниках и убедилась на себе, когда за последние 1.5 усиленных тренировок и налегания на творог, у меня стала уходить костная ткань зубов. Теперь я не ем ни творог, ни какие-либо продукты животного происхождения, но, боюсь, что костная ткань не восстановится.
Очень красивая ведущая, спасибо за содержательный и полезный видео-урок)
Перловку нужно правильно готовить. замочить на 2 часа холодной водой, слить, залить кипяткоми 5 мин. проварить. Оставить для набуханмя. Тогда она рассыпчатая и очень вкусная.
А какое количества кипятка залить в перловку?
1 часть перловки 2 части кипятка.
спасибо)))
Приготовьте ее с мясом, как плов(предварительно замочив), очень вкусно. У меня даже дети ее едят.
а можно рецепт
Зиночка такая умница!) Спасибо за информацию, которую ты до нас доводишь, я очень тебе благодарна!
Зина умница, на столько все правильно говоришь, что я тебя люблю!
Один косяк у Зиночки. Утро надо начинать не с яиц(белка) , а с кашки (углеводов) . А заканчивать белками. От углеводов организм переходит на инсулин. С ночного Соматропина Иначе тяжело белок усваивать . И почему утром от углеводов в сон тянуть должно? Организм без сахара в крови с утра?
А как же пророщенные крупы? Пшеница и голозерный овес? Насколько они полезны? Я каши давно не ем, проращиваю зерна..
Полезное видео. Вы очень правильно говорите о крупах, как с Вашей технологической, так и с медицинской точек зрения.
Я врач и психолог, занимаюсь много лет вопросами здорового питания и сочетанием вопросов здоровья, красоты и психологии.
Зина,спасибо за ваш труд !!!!Какая вы умничка и большая молодец ,хочу учиться у вас и мечтаю с вами встретиться !
может не надо за всех ученых выражать абсолютное мнение, есть много фактов для "задуматься", например
"Многие коренные народы Северной и Южной Америк веками безбедно существовали, имея в своем рационе простые блюда из кукурузы, бобовых и риса - любые их сочетания обеспечивают полный протеиновый профиль. Известно также, что испокон веков основным блюдом индийцев служит кичри - сочетание риса и дала (общее название ряда разнообразных бобовых, напоминающих чечевицу), также являющееся источником полного протеина. В Японии, которая до середины XIX в., по сути, была вегетарианской страной, традиционно основным блюдом являлся и является по сей день рис в сочетании с соевыми продуктами. Обследование группы японских буддийских монахов, чья строгая вегетарианская диета состояла в основном из риса и ячменя с добавлением сои, показало, что все они здоровы и находятся в отменной физической форме. Население Китая также в большинстве своем существовало на рационе из риса и бобов, а смесь проса, кукурузы и сои - основная пища крестьян Северного Китая - является еще одним примером полноценного источника протеина."
+Алекс К А Вы в курсе, что продолжительность жизни в Японии увеличилась с введением в рацион мяса - это во первых А во вторых Япония была морской страной всю жизнь Полноценного белка в злаковых нет Только в животном белке К тому же растительный белок плохо усваивается Что за идиотская манера называть какое-либо исследование и не давать ссылок на первоисточник В южной индии , где распостранено жесткое вегетарианство средняя продолжительность жизни 55 лет
Зина - ооочень крутая. Нравится как она детально объясняет.
Зиночка Спасибо. Очень приятно Вас послушать.
Спасибо, Зина! Лучшая!!
По крупам, Зина, вы все прелестно объяснили, вот только с молоком ламы (которое животное) на Тибете проблемы будут, т.к. они водятся только в Южной Америке. На Тибете живут ламы - монахи, но они все мужики, и молока не дают.
Спасибо огромное за интересный выпуск!!! Хотелось бы узнать о вреде гмо-крупах, в том числе, о кукурузной. Спасибо заранее.
*Золотые слова, Зина! Дай Бог тебе здоровья, дочка!*
А я думала,что булгур это классная и полезная почти цельная пшеница... Хотелось бы про неё поподробнее все-таки узнать И ещё про дроблённую пшеничную крупу?:) И про бобовые,конечно,тоже!
без воды, информативно, доходчиво - спасибо за видео!
Шикарный разбор злаков!!! Благодарю!!!
Зиночка молодец! Умница,красавица спасибо вам за прекрасную доступную информацию!!!
как всегда все доступно и понятным языком рассказано .Спасибо!!!
Спасибо, Зинаида! Очень люблю Ваши выпуски.
Простые истины) Очень полезный выпуск для новичков, да и для всех остальных тоже)) Спасибо)
P.S.: почемуто сильно раздражает это ставшее массовым произношение - "греча"
big hasan Кура
Очень интересная и полезная информация. Можно когда нибудь будет услышать о более экзотических крупах? Интересно, например, узнать, полезна ли крупа полба. Пишут на ней, что прям супер продукт
Напишите пожалуйста, тоже очень интересно про полбу!
+Алексей Кутдусов «Буду служить тебе славно,
Усердно и очень исправно,
В год за три щелка тебе по лбу,
Есть же мне давай вареную полбу». - А.С. считал, что полезная
Зинуля огонь девка!
Зина спасибо, очень интересная передача получилась.
Спасибо за видео! Смотрела бы и слушала бесконечно)
А что насчёт чечевицы? Белка много, аргинин, цинк и много ещё всего. Хотелось бы узнать мнение.
Да, жаль что про горох и чечевицу не сказали, это же тоже каши. Про ячневую хочу добавить, что она по вкусу гораздо приятнее, чем перловка, хотя казалось бы одно и то же.
гороховая каша вкуснее чечи, и белка 20+
Вы умница! Полезная информация! Вас приятно слушать!
Отличный рассказ!
Самое позитивное впечатление!
Очень хорошая лекция о крупах! Спасибо 💐💐💐💐
Зиночка! Я ВАС обожаю слушать!!!! ВЫ ПРЕЛЕСТЬ! ЛАЙК!!!
Интересное очень...есть что записать. Сделайте пожалуйста видео о рыбе, овощах и орехах... Спасибо! РЕСПЕКТ!!!
Здорово! Спасибо Зинаида за Ваш труд )
Умница! Очень интересно тебя слушать о полезности круп! Спасибо большое!
Все очень подробно и понятно,но практически не затронута тема натурального не шлифовонного риса .А также черного риса. Если можно поделитесь информацией.Спасибо
Очень легко и доступно объясняете!!!👍👍
Спасибо за видео. Хорошо бы видео с вкусными и полезными рецептами из круп.
Очень интересно, спасибо. Зина, расскажите нам что нибудь об Орехах, думаю познавательное видео получилось бы
Почему гречку начали вдруг гречей называть, не по русски, слух режет. А так все по делу.
Vadim Dolgov Если она технолог,какая "греча" ? Это то же что"синенькие" и "поребрики" питерский говор.
Ivan Petrov простите, а при чем тут "питерский говор" , если у нее на столе стоит пакет гречки на котором написано ГРЕЧКА а не ГРЕЧА? Это все равно, что РИС называть РС, или ПЕРЛОВКУ называть ПЕЛОВКА...
Easy Game Я не спорю ,просто в разных местах бывают расхождения с литературным языком,диалекты.
Vadim Dolgov греча говорят в Питерских областях
TheMailstroter у мамы или у бабушки спроси своей, что греча всегда у Вас говорили.
СПАСИБО! Очень полезный ролик👍👍👍👍👍👍👍
Спасибо Зина узнал интересные факты о крупах!
Хорошая тема и качественно Зина объяснила
Зинаида - спасибо!!! Все доходчиво и понятно!!!
Спасибо Зина большое! 💐
Да,Зина,я согласна с Alex Pursanov,расскажите,пожалуйста о пророщенных злаках,сейчас это не только модно,но и полезно.Я лично уплетаю за обе щёки пророщенную люцерну,оч полезная штука,почитайте в интернете,добавляю её вместо укропа и петрушки в первые и вторые блюда,да везде.Ещё проращиваю лён,наивкуснейшая вещь с йогуртами и кашами
Пшено беру только для "сладкого" плова и то делаю его с ячменем, отдельно он не так полезен, так как это отшлифованное зерно пшеницы. Для каш беру дробленное( может не совсем правильно написала) и варю из него кашу с овсянкой. Мин 10 отдельно и еще 5 мин. с овсянкой. Это готовлю для разнообразия ребенку, но сама тоже ем.
Спасибо большое, Зина! Я так благодарна вам за все ваши советы!
Зина, Зина, глазками хлоп-хлоп, ручками топ-топ; великолепный голосок, великолепная женственность)) Все смеется, девченка, какой легкий юморной нрав, чрезвычайно приятно смотреть. Не в пример новым кривлякам-няшам.
Зина как всегда прекрасна и доходчива.. Но чорт подери, какая же манка вкусняшная со сгущёнкой!!
Процветания вашему каналу!!!!
Зинаида, скажите пожалуйста мне, вредно или нет кушать каждое утро не вареную овсяную кашу, я ее с вечера заливаю кефиром, добавляю две ложки отрубей, пол чайной ложки кунжута, 4 чернослива и 2 кураги ,ставлю в холодильник и утром ем с удовольствием .
Зинаида спасибо Вам за Ваше видео. полезная информация без лишних слов. лайк подписалась. а теперь вопрос: у меня пишевая аллергия я ем из круп только гречу))) иногда рис. что Вы мне посоветуете?
Про молоко тибетских лам просто порвало! Спасибо, давно так не смеялся. :))))
Супер! Все грамотно объяснила!
Огромное спасибо Зине за ценную информацию!
В Тибете горы и долгие переходы между ними, поэтому тибетцы и пьют чай достаточно наполненный, потому что они идут иногда несколько суток, еще в чай они добавляют сливочное масло. Едва ли нам подходит такое блюдо.
Зина,спасибо,ОЧ интересно, но хотелось бы еще огорохе что нибудь услышать, и про макароны сделай выпуск пожалуйста!
ну наконец-таки хоть кто-то нормально объяснил, спасибо
2:46 Витамин B12 не содержится в продуктах растительного происхождения
Зинаида, доброго дня! Подскажи плиз. Недавно услышал о том, что овсянку необходимо есть не больше 2-3 раз в неделю, мол больше уже вредно, так ли это?
слшыл что все виталии пиздаболы ! правда ли это ?
Из-за кислоты, в ней содержащей, которая мешает усвоению кальция и других минералов в течение всего дня. Для нейтрализации этой кислоты на несколько часов надо замачивать крупы. Тогда в крупе выделяется нужные ферменты. При варки и переваривании в ЖКТ этого не происходит.
Привет всем, а что имеется ввиду прд овсянкой, крупа или хлопья? что лучше?
Тетя Зина, подскажите пожалуйста , что лучше взять овсянку или геркулес ? и подскажите марку еще..
Зина, почему вы не рассказали о бобовых: горох, фасоль, чечевица, соя? Посмотрел упаковку чечевицы - белка 25г. Хотелось бы также понять какие продукты лучше усваиваются друг с другом.
+Александр Сурков для меня бобовые и соя зло=) если покушаю чуток то пипец, я становлюсь газовым балоном, к тому же пропускающим,, возле меня лучше не курить=)
Ахахах, повеселил
Интересная информация, благодарю.
Спасибо ,очень полезная информация,доходчиво и интересно !
Про чьё питание ВЫ Говорите?
Благодарю вас, Зинаида за информацию 😊