கீழ உட்கார முடியலையா? Hamstrings leg muscles Stretching | Best Exercise in Tamil Dr.karthikeyan

Hamstring muscles tightness reduced exercises.
Leg muscles tightness Reduced Exercises.
Specific exercises .
👉 FAIR-USE COPYRIGHT DISCLAIMER
* Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, commenting, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
-This video has no negative impact on the original works (It would actually be positive for them)
-This video is also for teaching purposes.
-It is not transformative in nature.
-I only used and pieces of videos to get the point across where necessary.
We make these videos with the intention of educating others in a motivational/inspirational form. We do not own the clips and music we use in most cases. Our understanding is that it is in correlation to Fair Right Use, however given that it is open to interpretation, if any owners of the content clips would like us to remove the video, we have no problem with that and will do so as fast as possible. Please message us on UA-cam or Facebook if you have any concerns.
We believe these videos are fair use because:
They are transformative in a positive sense, we take clips from various sources to help create an atmospheric feeling that will help people in hard situations in their life.
If you would like to remove any movie clips i have used in this video, send a email to e.karthikeyan2043@@gmail.com and your clips will be removed immediately. We have invested lot of time and effort to raise this channel. Please don't give copyright strike, instead ask me to remove your movie clips or raise a copyright claim to get the advertisment revenue. I am happy to give the revenue to you.
#physiotherapist #drkarthikeyan #doctor #pain#tamil #tamilnews #physicaltherapy #painstretches #relieveneckpain #pain #execises #physiotherapystudent #medical #painrelief #painreliefexercises #physiotherapyvideos #bodybuilding #doctors #short #physiotherapy #physiotherapists #tamil #Womenhealth #menhealth #normalpeople #viralvideo #health #world #workout #trending #physiotherapist #newstatus #new #2020 #2021tiktok #2022 #2023 #2024 #legendHealer #hamstrings #hamstringexercise #lego #legends #lowerbodyworkout #lowerbackpain #lowerbodyworkouts #floorexercises #lowerbackpainrelief #legmuscles #floorexercise #best #bestexercisetoloosefats #bestexercise

[@krishnaveniraghu5288]

சார் என்னால கீழே உட்கார்ந்து எழுந்திருக்கவே முடியல சம்மங்கால் போட்டு உட்கார முடியாது கோயிலுக்கு போனா தரையில் உட்கார்ந்து எழுந்திருக்கவே முடியல சார் ரொம்ப கஷ்டப்படுறேன்

[@AnuradhaAnu-hy4dc]

Kall veekkaam irrukku enna punnallam

[@geethag8394]

​@@AnuradhaAnu-hy4dcsaappasttil ippude kuraithukkollungal sister. Dr idam checkup seidhukollungal

[@npadmasini6129]

Disc bulge இருந்தால் உட்கார கஷ்டமா?

[@geethag8394]

@@npadmasini6129 dear sister dr idam checkup seidhukollungal. Chennaiyil neengalirundhaal ayurvedic dr vanisree yidam sellungal. Mylapore il irukkirar

[@StellaBai719-og2ks]

ரொம்ப. பயனுள்ளது .மிக்க நன்றி. நான் L4 , L5 , s1 பிரச்சனையால அவதிப்படுகிறேன் ,அத்துடன் கால் மூட்டுத்தேய்மானம் சேர்நிதுகொண்டது .உங்கள் விளக்கம் பயனுள்ளது.நன்றிகள் ❤❤❤.

[@srijai3195]

Sari agitengala

[@mumthajbeguma-jl9wh]

Disc problem footla madamadappa ullathu what is the solution

[@loganathanramasamy560]

Really nice and the Physical Activities will Help Billions of our Indians. Thank you very much.

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Thanks for your comment sir✨

[@kalyansurya3502]

Thanks 🙏

[@53ushakrishna]

Extremely helpful exercises Doctor. All the exercises i will practice for healthy life❤

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Thanks for your comment... ✨

[@SeethadeviSivasambu-rh7ot]

Super super sir really helpful thank you so much

[@avh808]

Thanks sir enaku nallavae relief irundhadhu idhu saeinji....enaku pillow vaechi thuingum podhu neck pain ah iruku..then full spine discomfort ah iruku ...

[@rajaselvirajaselvi4582]

மிக்க மகிழ்ச்சி நன்றி டாக்டர்

[@ravisankarsivasankar2855]

Sir Iam in 3rd stage of ostrio arthritis, I also find difficult in floor sitting, can I do the excercies you shown. Your advice is highly appreciated.

[@Tuntun83659]

Sir தொடை இடுகில் வலி உள்ளது.... கால் ஊனி நடக்கும் போது வலி தொடை இடுகில் அதிகமாக உள்ளது.... அதற்கு exercise சொல்லுங்க

[@rm4083]

Yenakum Vali athe idathyl

[@bhuvanaiyer5121]

சார் எனக்கு கீழ உட்கார. முடில After histroctomy and overeas hernia surgery ஆயிருக்கு Two times verycose vein lazer surgery ayrukuகீழ உட்கார. முடியுமா என்ன பண்ணனும்

[@manimegalaiharikrishnan4121]

எனக்கும் மூட்டுவலி காரணமாக கீழே உட்கார முடிவதில்லை. எடையும் ஒரு காரணம். 36 வருடங்கள் அலுவலகத்தில் நாற்காலியில் உட்கார்ந்து வேலை செய்தது. முட்டியை மடக்க முடியாது. என் வயது 65. 10 வருடங்களாக கீழே உட்கார முடியாது. மூட்டுவலி காரணமாக நீங்கள் காண்பித்தவாறு என்னால் காலை மடக்கி முடியாது. எங்களுக்கான பயிற்சியை தயவுசெய்து வீடியோ போடவும்

[@kalyansurya3502]

Thanks doctor

[@Ungalnanban944]

அண்ணா. என் கால் தொடைகள்

[@raniwilson8094]

❤ super superb.Rompa nantry.. May God bless you.

[@vasudevangopalan2565]

இடது காலில் stroke வந்து 15 மாதமாகியும் நடக்கிறேன் ஆனால் விரல் கள் மடங்கி கொள்கிறது அதனால் நன்றாக நடக்க முடி வயதில்லை இதற்கு தீர்வு. சொல்ல வும்

[@VaishnaviNathiya]

Sir yanaku leg bone fracture ipo tha recovery Ana but yanaku leg and leg mussels tight aganum adhuku Ena pananum plzz solunga

[@kothaivenkatapathy4559]

How to contact.

[@gsramaprabha8929]

Leg lesaha kooda madakkamudiyavillai sir.

[@hemachristy5088]

Address pls sir

[@padmagovind612]

Thank you so much sir 😊

[@spcodpi323]

Thanyou

[@roobashinip2957]

Doctor yenaku floor la ukaramudila both knee ukkarumpothu knee mela pain ah eruku

[@crestjewels3870]

If we hav knee osteoarthritis, can we do this?

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Yes, do this exercises...

[@rajiviswaminathan8468]

Very useful video

[@kothaivenkatapathy4559]

Ungal ph.pidaklu mudiyala sir.

[@YukeshIn14]

Nan4 kalla தான் எழுந்துnirkiren

[@legendhealerdr.karthikeyan]

நன்றி ✨ தொடர்ந்து பயிற்சி செய்து வாருங்கள்...

[@revathichari4533]

Body flexibility இல்லையென்றால் தரையில் உட்கார முடியாது. யோகா சேரவும். சூர்ய நமஸ்காரம் செய்ய வேண்டும். தினமும் இருவேளை கடவுளுக்கு வீட்டில் 4 முறை நமஸ்காரம் செய்து பழக வேண்டும். பின் கஷ்டப்பட்டு தரையில் அமர்ந்து சாப்பிட்டு பழகவேண்டும்.

[@legendhealerdr.karthikeyan]

நன்றி

[@inmozhirajaratnam7022]

Sir nan obesity ya irruken ennal indian toilet la ukkara mudiyala knee madanga matenthu

[@kothaivenkatapathy4559]

L3.l4 & l4.l5 bulge problem irukirvanga indha exercise pannalama.

[@aaaaaaa2183]

Nanum 😢

[@mathiyazhagib8043]

Yes me too,L4 and L5 problem.

[@mycreations6425]

Sorry brother

[@meeradevi9652]

The problem is to sit on the floor only.on cot or bench I can sit folding both the legs. What is to be done

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Hamstrings muscles tightness & lower back muscles spasm iruku... Athan reason..

[@mycreations6425]

Brother calf muscle tightness over pain brother intha exercise panalama sister

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Pannalam. Try calf muscles stretching ..

[@visalakshivenkataraman5374]

Not able to do vajrasan

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Knee joint mobility improve panna vajrasanam try pannalam.

[@avh808]

Enaku samalakaal potu otkarum podhu enaku sode hip valikudhu sir aporam neck painum iruku

[@legendhealerdr.karthikeyan]

Intha Exercise follow panunga

[@rekav-ph4td]

தேங்க்ஸ் சார் உண்மை

[@malathyvenkatesan6206]

I can sit and do butterfly exercise thighs are stiff what can do Sir

[@revathichari4533]

Sit in ardhasidhaasana

[@maris7862]

❤❤🎉

[@user-um3th3xk8g]

யன்னா la கால். Madakku mudiyala

[@prethikasrinivasan2493]

Sir ple unga ph no neenga entha ooru

[@vmmunusamymanickam7071]

Pl give phone

[@imthiyasahamed9377]

அதிகமாக பேசாமல் ரத்தின சுருக்கமாக சொல்லுங்கள்