Isst du auch so gerne Haferflocken oder Haferkeie? Schreib es gerne in die Kommentare, damit wir alle davon lernen können 🙂 🛎 Bitte aktiviere nach abgeschlossenem Abonnement meines Kanals das Glockensymbol rechts neben dem Abokästchen. Damit erhältst du automatisch eine kurze Info nach Veröffentlichung eines neuen Beitrags auf meinem Kanal. *Mein neues "2 in 1 Abnehmglück-Buch": **www.abnehmglueck.com/2in1-abnehmglueck-buch/* Dankeschön! Dein Christian 🙂
Bei mir steigt mein Blutzucker in massive Höhen, z.b. bis 300 mg oder höher. Soll ich das trotzdem machen, Haferflocken essen? Oder wird es mit der Zeit besser?
@@heikinashi4943 Ne lass es lieber, es geht nicht nur dir so, aber hab gehört Hafer ist nicht Hafer, den billig Hafer im Supermarkt kannste vergessen, am besten holt man sich iwo nen ganzen Sack und quetscht sie selber. Wie ist es mit dir zurzeit ?
Vielen Dank für die Informationen!! Habe vor 2 Monaten begonnen meine Ernährung umzustellen auf Haferflocken und Vollkornprodukte. Ich habe Diabetes Typ 2 und bekomme ihn jetzt ohne Medikamente in den Griff👍... Habe innerhalb dieser 2 Monate, 2Kleidergrößen abgenommen und meinen Langzeit Wert von 10,3 auf 7,8 reduziert😊...... Es funktioniert wirklich und ich habe es alleine, nur durch Ihre Videos so weit geschafft👍👌👌👌vielen Dank und natürlich werde ich weiterhin hart dran arbeiten😊
Für natürliche Behandlung / Kontrolle kostenlose Beratung für Diabetes, Krebs, Brustkrebs, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Nierensteine und Nierenerkrankungen, kontaktieren Sie Dr. Zulu Kräuterheilhaus für natürliche Behandlung auf WhatsApp jetzt: +2347018653432 E-Mail-Adresse: Drzuluherbalhealingcures@gmail.com
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Danke für das Video 👍ich habe schon als Kind Haferflocken bekommen wenn ich Probleme mit dem Magen hatte und esse sie jetzt immer noch wenn es mir nicht gut geht aber auch zwischendurch. Sie schmecken mir sehr gut 😊
Ich habe Hashimoto und muss seit Jahren Medikamente (150µg L-Thyroxin) nehmen. Dann stellte ich zufällig fest, das ich morgens auf Arbeit um 9:00 keine Frühstückspause mehr benötige, denn mein Hungergefühl zu der Zeit blieb aus, wenn ich morgens um 5:00 Uhr eine kleine Schüssel Haferflocken zu mir nahm. Und ich hatte deutlich mehr Energie und das nicht nur am Morgen. Mir ging es damit so gut, das ich mein L-Thyroxin reduzieren konnte (von 150 auf 125µg), ohne das mein Körper bei der Reduzierung am Rad drehte. Ich weiß nicht ob ich mich noch weiter getraue runter zu gehen, L-Thyroxin muss extrem langsam reduziert oder erhöht werden. Aber eins weiß ich. Ich esse deswegen seit über einem Jahr, jeden Tag Haferflocken(ohne Zucker mittler weile), mit ein paar Beeren dazu. Und das kann ich nur empfehlen.
Ich finde Haferflocken sogar PUR sehr lecker. Haferflocken und Vanille-Sojamilch das reicht für einen guten Geschmack. Um es natürlich von den Nahrstoffen noch vielseitiger zu gestalten, kann man natürlich noch verschiedene Beeren etc. dazugeben. Bin auch begeistert von Haferflocken👏👍🤗 Kann deine Begeisterung komplett verstehen😊
Esse auch morgens Haferflocken mit einer Banane oder Apfel, da ich weg wollte von zu viel Wurst und so. Fühle mich deutlich besser und ich glaube ich verliere auch etwas Fett.
Hallo Christian... Haferflocken gekocht kam ich durch die Amerikaner.Ihre Kinder bekommen regelmäßig gekochte Haferfocken.Leide noch an Unverträglichkeit von Milchzucker. Minus L hat zuviel Zucker bin Diabetikerin Typ2 durch einen schweren Arbeitsunfall daran leide ich heute noch beträchtlich. Von meiner Freundin die ein Pferd hat.Auch Apfelhaferflo cken mit Kleie und Schrott sind Pferdeleckerli schmecken uns auch sehr gut.Trinken muss man sehr viel Ok. Irgendwann Wiehern wir bestimmt lach. Haferflocken gekocht mit Wasser mir schmeckt es immer noch sehr gut. Meine Hauärztin hat mir Haferflocken verboten versteh das nicht.nun ja mir tut es gut. ❤️ ♥️ lachen Dank grüsse von Nürnberg Mittelfranken Bayern
Vielen Dank für das informative und gut verständliches Video! Ich entdecke Haferflocken jetzt wieder neu über Porridge, was mir sehr gut schmeckt. Allerdings sind die Haferflocken gemahlen. Ich vermute bei den Nährwerten ist kein Unterschied zu nicht gemahlenen Haferflocken, aber bei der Hilfe im Verdauungstrack schon?
Habe jetzt seit über 3 Jahren täglich Müsli aus Haferflocken, Haferkleie Leinsamen, Chiasamen , Sonnenblumenkernen, Zimt, Nüssen und Obst mit Hafermilch und etwas Quark gegessen. Verdammt gute Verdauung, super Cholestrinwerte und auch Gewichtsabnahme, dass stimmt. Aber mein großes Problem ist, dass mein Darm mich jeden Morgen gegen 4/4.30 h wach macht und ich dringend groß auf die Toilette muss. Das ist immer vor dem Weckerklingeln und verkürzt meinen Schlaf jeden Tag um ca. 1,5 Std. Das ist verdammt ärgerlich!!! Jetzt habe ich 2 Tage die Haferflocken & Co. weggelassen und liege jetzt mit einer heftigen Erkältung flach, auch wenn der Druck auf die Toilette zu müssen zu früh morgens etwas nachgelassen hat. Ich glaube, ich mache mir gleich für heute Abend wieder Haferflocken und Haferkleie-Porridge. Die Vorteile scheinen zu überwiegen. Ich war davor nämlich über 3 Jahre nicht krank bzw. erkältet. Natürlich auch unter Einnahme von viel Vitamin D3+K2, Magnesium, Omega3 und, und, und.... Aber diese verdammt gute Verdauung nervt und ärgert mich trotzdem sehr. Christian, kannst du mir vielleicht einen Tipp geben, wie ich das Problem beseitigen kann? Bisher habe ich die Haferflocken immer morgens und vormittags auf der Arbeit gegessen. Ist die Tageszeit vielleicht das Problem, dass ich mitten in der Nacht zur Toilette muss???? Bitte antworte mir lieber Christian, vielen Dank!
Ja, ich esse auch jeden Morgen Haferflocken oder Haferkleie. Am liebsten mit Soja Milch und als Haferschleim...dazu noch entweder ein bisschen tk beerenobst (beerenmix) oder auch mal einen Apfel. Leider kaum noch Banane, wegen dem Zucker und Apfel auch nicht so oft wie ich gerne würde... Super videos übrigens
@@devnull6938 Es fällt mir gerade etwas schwer, Ihre Aussage richtig einzuordnen. Sollte das jedoch ein despektierlicher Hinweis bezogen auf den Umstand sein, dass ich mich nicht vegan sondern in Maßen auch von Milchprodukten ernähre, dann können Sie sich gern' jede weitere Ausführung sparen. ;)
Ich bin auch Diabetikerin und habe angefangen Haferflocken mit Mandelmilch zu essen, das macht mich satt und der Süßhunger hat nachgelassen. Wie sieht das bei Haferbrei aus ?
Vor Jahren wechselten wir beim Frühstück von Haferflocken zu Hirse (gekocht), da mein Sohn mit Blähungen zu kämpfen hatte, die dann auch aufhörten.Unterdessen gibt es 1x pro Woche Haferflocken, 1x pro Woche Sprießkorn, 1x am Wochenende Roggenbrot und 4x Hirse immer mit 1 geriebenem Apfel + 1 gequetschte Banane pro Person. Wie würdest Du das beurteilen, insbesondere die Hirse?!? 😃
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Ich esse jeden Tag zum Frühstück einen warmen Brei Hafer Hirse Amaranth und Buchweizenflocken, 3 Datteln Mandeln Walnüsse in Hafermilch. Obendrauf etwas Ahornsirup und Kakao nibs. Manchmal ein paar Beeren . Nehme seitdem ab , keine Blähungen mehr und der BZ sinkt
Nur zum Frühstück isst du das...?? Aber hast bestimmt alles andere auch reduziert..?? In welcher Zeit hast du denn abgenommen wieviel Kilo ...? Und wieviel gramm Flocken isst du denn Täglich....??...😊😊😊
@@myBlues333 ja… alles zum Frühstück. Hat ca. 700 Kalorien. Mittags esse ich auf was ich Appetit habe. Hab mit einen Teller mit drei Abteilungen gekauft. In die größte, das entspricht der Hälfte kommt Gemüse oder Salat, die anderen zwei sind viertel. Da ist dann Eiweiß drin und im dritten Obst oder Kohlehydrate, Abends gibt meistens ein Gemüse süppchen. Hab jetzt 5 Kg in 4 Wochen abgenommen..
@@ursulaeck4644 Also isst du Quasi immer die Hälfte.. Ist aber schwierig so kleine Portionen zu kochen oder..? Wo kann man so ein Portion Teller kaufen den du da hast ..? Dann versuchst ich auch damit...!!!
Hallo Christian! Ist es eigentlich egal wann man tagsüber Haferflocken/ Kleie isst? Oder kann man das optimieren wenn man z. B. Triglys im Blut mindern möchte? ! Tolle Videos!!!
Ich liebe auch Haferflocken und meine Bella auch ...Beagle 🐶 habe gerade im Netz gelesen ganz schlimme Schadstoffe in Haferflocken befinden auch die die ich schon lange kaufe. Jetzt soll laut Ökotest fast alles versäucht sein....HILFE 😬
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Haferflocken enthalten leider heute auch nicht mehr die genannten Vital- und Mikronährstoffe, da sie wie alles andere auch, auf jahrhundertelang ausgelaugten Industrieäckern angebaut werden... trotz Bio, Öko... und von Glyphosat u.a. will ich da noch gar nicht reden. Nach Prof. Spitz fehlen in heutigen Gemüsen, wie Tomaten..., bis zu 90% der ursprünglichen Vitalstoffe.
Kann eine monodiät nicht auch rhabdomyolyses auslösen? Als angehender Pilzberater habe ich mich auch mit der heilwirkung von pilzen beschäftigt und auch vom b-glucan in Pilzen gehört. Würden sie wenn sie wollen auch dazu ein video machen? PS: Ich habe eine pillenmachine zuhause und kann 00-Kapseln selber herstellen. Kann ich zur supplementation haferflocken pulverisieren und dann täglich 2-5 kapseln substituieren?
Hallo, ich esse sehr gerne Haferflocken, aber irgendwie halten sie mich nicht lange satt. Wie kommt das? Und wie schaute aus mit Hafermilch? Ist die auch so gesund?
Ich bin jetzt 51 Jahre und essen seit ca. 4 Jahren jeden Tag (meistens morgens aber auch schon mal abends) Haferflocken-Müsli immer auch mit Haferkleie. Ich kann nur bestätigen, dass es sehr gesund ist. Habe einen HDL von 79, LDL nur 95. Und mein Langzeitzucker-Wert bei 6,0. Leider bekomme ich meinen Nüchternblutzucker nicht runter. Der liegt leider jedesmal über 140. Schaaade....😪
Hallo Christian, wie viel Gramm Haferflocken (als Hauptbestandteil der Mahlzeit) empfehlen Sie denn pro Frühstück bei Insulinresistenz (und einer generellen Low-Carb-Ernährung)?
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Du hast gesagt das man bei Diabetes auf die Glykämische Last achten sollte, sprich die Glykämische Last nicht über 10 sein sollte. Haferflocken haben aber eine Glykämische Last von etwa 32.
Eins habe ich am Ende vermisst: Haferflocken von Seitenbacher, Seitenbacher Haferflocken UND Haferkleie, Seitenbacher …dann wäre ich vor lachen umgefallen 😂 Aber sehr informatives Video, danke dafür :)
Wenn ich Haferflocken (ohne Zucker) esse, egal ob mit Milch, Jogurt oder Wasser, schiesst mein Blutzucker innerhalb einer Stunde Richtung 250 und fällt dann wieder runter bis auf unter 100. Könnte ich trotzdem Haferflocken essen oder soll ich das lieber lassen? Habe Typ 2
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Haferkleie, Amla Pulver und Godjibeeren, Walnüsse essen. 1 Esslöffel MSM Pulver täglich und 1 Tab. B3 helfen bei zu viel Cholesterin. VIT. Q nehmen 500mg von Fa. Ved.
....die Frage stellt sich, ob die angegebenen Nährstoffwerte zutreffend sind für Industriell verarbeitete oder unverarbeitete Haferflocken bzw. dazu für frische, also "roh" als Müsli verwendete oder/und erhitzte Haferflocken?!??
Grüß dich mein lieber , Ich bin Diabetiker Typ 2 meine Werte sind sehr hoch, aber Gott sei dank kein Insulin spritzen. Sag mir mal bitte wie viel soll ich den nehmen 3 mal am Tag verteilt essen ?
Habe Porrige für mich entdeckt, da ich Gluten Unverträglichkeit habe und kein Brot essen kann. Seit ich Haferflocken esse mit Haferkleie als Porrige muss ich viel öfter zur Toilette. Es entschlackt mich total. 👍 müssen die Chiasamen zerdrückt werden als Drink mit der Haferkleie?
Hallo Claudia, ja sie sind eine hervorragende glutenfreie Quelle. Am Besten ist es, wenn du die Chia Samen ein paar Minuten in Flüssigkeit quellen lässt. Dann gehen sie schön auf und das ist optimal. Das geht auch erstaunlich schnell 😊
Glutenfreie Haferflocken kaufen! Sie enthalten kein Gluten, nur durch die übliche Herstellungsverfahren kommen sie mit glutenhaltigen Getreide in Kontakt. Darum nur explizit als glutenfrei gekennzeichnete kaufen, die werden anders hergestellt bzw. darauf geachtet das sie nicht mit glutenhaltigen in Kontakt kommen
@@strongman744 Zu keimen such "Silke Leopold". Durch Einweichen scheinen Haferflocken leckerer und sind besser verdaulich. Bei mir gibt es morgens eine große Kaffetasse voll mit viel Obst, Pflanzenmilch und lecker warm mit Zimt.
Mach das doch ganz klassisch, mit Wasser in der Pfanne aufköcheln und immer wieder etwas Wasser oder was anderes dazu geben bis es schön schleimig ist, dazu butter und ne prise salz
Stimmt, Haferflocken/-klei als solche schmecken richtig scheisse :D Aber dagegen kann man ja was tun . Aber, wenn du instabiler Diabetiker 2 bist, ist die lange Verbleibdauer im Darmtrakt! gar nicht so gut. Im Gegenteil, damit wird der Insulinspiel nicht, wie wünschenswert wäre, gesenkt, sondern eher höher stabil gehalten. Also braucht ein Diabetiker bis zum nächsten Stuhlgang nicht weniger, sonder mehr Inulinzuführung. Diabetiker sollte wissen, wovon ich spreche!
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Hallo, wenn ich Haferflocken mit Milch zu mir nehme, ist dies vor allem wegen Milch mit meinen Tabletten (Bluthochdruck, Diabetes) vertretbar? Es heisst doch immer Tabletten und Milch vertragen sich nicht. Danke für eine Antwort.
Warum möchtest du überhaupt Kuhilch zu dir nehmen? Es handelt sich dabei um die Muttermilch bestimmt für ihre Kälber. Kein einziges, anderes Säugetier würde artfremde Muttermilch trinken.
@@4everClubfan OK, wenn du überschüssige Milch hast und du mir deine Menschenmilch abpumpen könntest würde ich auch die probieren! Spaaß. Mit was mischst du sie und machst die Haferflocken an?
Ich esse fast jeden Morgen Haferflocken und Corn Flakes. Frische Milch, Buttermilch oder Joghurt drüber und der Tag kann beginnen. Ein oder zweimal die Woche streue ich Zimtpulver in die Mischung, weil das angeblich auch gesund sein soll. Jüngst nehme ich auch einige Walnüsse dazu. Aufschlussreiches Video!
Ich bin 50 Jahre alt 1,63 groß oder klein 😉 wiege Konstant 82 82 Kilo schwer aber sehr muskulös, da ich viel Sport treibe, sprich viel Kardio und kraftsport aber mein Langzeit Zucker ist mittlerweile bei 6,1 😳 Esse auch fast jeden Tag Haferflocken, warum ist mein langzeitzucker so hoch 🙏🙏🙏
Zum Frühstück esse ich seit 14 Jahren ausschließlich Müsli und seit knapp 2 Jahren setze ich es nur noch mit Tee an, kalt oder warm ist dabei egal. Bin der Milch einfach irgendwie überdrüssig geworden, den Kaffee trink ich seitdem auch schwarz. 👋
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So richtig kann ich fem ganzen nix abgewinnen. Hatte HB1 Wert von 7,5 also erhöht. Dann hab ich angefangen Haferflocken zu essen täglich 75 - 80 gr. Ein 1/2 Jahr lang. Bei jetziger HB1 Wertermittlung Ergebniss 9,6 , Schock von wegen hält den Zucker in Schacht.
@@michaellinke6296 Das kommt auf ihren Spiegel an.Wenn Er hoch ist würde 1 gestrichenen Teelöffel nehmen und danach messen. Danach spritzen, Sie müssen es ausprobieren. Amla Pulver soll das spritzen verringern/ ersetzen. Den Arzt informieren / fragen. 1 KG MSM kaufen und vorher 1 Esslöffel MSM täglich nehmen. Hilf. Brauchen die Zellen.
Haferflocken werden sehr oft gezielt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels auch bei Diabetikern eingesetzt. Da der Körper ja Kohlenhydrate benötigt, ist dies die optimale Quelle.
Vergiss nicht die Antinährstoffe von Getreide. Die Lektine die den Darm löchrich macht und die Phytinsäure hemmt die Aufnahmen von Vitaminen und Mineralien. Ich esse manchmal 2 Esslöffel Haferflocken. Sonst machst Du informative Videos. Dankeschön
Das ist nicht üblich. Haferflocken sorgen zwar grundsätzlich schon für etwas mehr Wasser im Stuhl, da die Ballaststoffe ja Wasser aufnehmen. Aber bei richtigem Durchfall würde ich da eher noch eine andere Ursache vermuten.
@@christian-laine Moin es kommt 100%ig von den Haferflocken hab das schon getestet wenn ich ne bestimmt Menge essen egal ob mit milch, haferdrink oder wasser, dann dauert es ca. 1-2 stunden und ich komm nicht mehr vom klo weg.
Danke für das Video 👍ich habe schon als Kind Haferflocken bekommen wenn ich Probleme mit dem Magen hatte und esse sie jetzt immer noch wenn es mir nicht gut geht aber auch zwischendurch. Sie schmecken mir sehr gut 😊
Isst du auch so gerne Haferflocken oder Haferkeie? Schreib es gerne in die Kommentare, damit wir alle davon lernen können 🙂
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Dankeschön! Dein Christian 🙂
Bei mir steigt mein Blutzucker in massive Höhen, z.b. bis 300 mg oder höher. Soll ich das trotzdem machen, Haferflocken essen?
Oder wird es mit der Zeit besser?
@@heikinashi4943 Ne lass es lieber, es geht nicht nur dir so, aber hab gehört Hafer ist nicht Hafer, den billig Hafer im Supermarkt kannste vergessen, am besten holt man sich iwo nen ganzen Sack und quetscht sie selber. Wie ist es mit dir zurzeit ?
Das beste Erklärvideo zu Haferflocken und den Beta-Glucanen!!! 👏🏽
Danke!
Vielen Dank für die Informationen!! Habe vor 2 Monaten begonnen meine Ernährung umzustellen auf Haferflocken und Vollkornprodukte. Ich habe Diabetes Typ 2 und bekomme ihn jetzt ohne Medikamente in den Griff👍... Habe innerhalb dieser 2 Monate, 2Kleidergrößen abgenommen und meinen Langzeit Wert von 10,3 auf 7,8 reduziert😊...... Es funktioniert wirklich und ich habe es alleine, nur durch Ihre Videos so weit geschafft👍👌👌👌vielen Dank und natürlich werde ich weiterhin hart dran arbeiten😊
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Klasse 👌weiter so😃
Ich hab auch angefangen,Haferflocken zu essen,hab nur gutes darüber gehört, dieses Video bestätigt es jetzt nochmal,klasse
Danke, Verena!🙂
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Danke für das Video 👍ich habe schon als Kind Haferflocken bekommen wenn ich Probleme mit dem Magen hatte und esse sie jetzt immer noch wenn es mir nicht gut geht aber auch zwischendurch. Sie schmecken mir sehr gut 😊
massiv informativ und macht massiv hoffnung auf heilung. bin dir massiv dankbar
Vielen Dank , ich liebe Haferflocken . Ein Frühstück ohne mein Müsli ist kein echtes Frühstück für mich . Super Video 👍
Ohja, da sprichst du mir aus der Seele 😊👍
Das kann ich bestätigen‼Esse seit 40 Jahren Haferflocken zum Frühstück.
Danke für deinen tollen Beitrag, Gudrun!!!
Oha😂
Lieber Christian, danke für das tolle Video über #Haferflocken. *Dein Kanal ist echt super!! Weiter so!*
Ich esse lieber Haferkleie
Vielen Dank, liebe Anna! 😊
Haferkleie davon wusste ich noch nichts, aber auf meinen Einkaufszettel steht es Zukunft mit drauf Danke fuer diese Beiträge
Hallo, Rosi! Danke für deinen netten Beitrag. Bald kommt ein Video zum Thema "Haferkleie"👍
Ich habe Hashimoto und muss seit Jahren Medikamente (150µg L-Thyroxin) nehmen. Dann stellte ich zufällig fest, das ich morgens auf Arbeit um 9:00 keine Frühstückspause mehr benötige, denn mein Hungergefühl zu der Zeit blieb aus, wenn ich morgens um 5:00 Uhr eine kleine Schüssel Haferflocken zu mir nahm. Und ich hatte deutlich mehr Energie und das nicht nur am Morgen. Mir ging es damit so gut, das ich mein L-Thyroxin reduzieren konnte (von 150 auf 125µg), ohne das mein Körper bei der Reduzierung am Rad drehte. Ich weiß nicht ob ich mich noch weiter getraue runter zu gehen, L-Thyroxin muss extrem langsam reduziert oder erhöht werden. Aber eins weiß ich. Ich esse deswegen seit über einem Jahr, jeden Tag Haferflocken(ohne Zucker mittler weile), mit ein paar Beeren dazu. Und das kann ich nur empfehlen.
Lieber Christian
Esse auch jeden Morgen
Haferflocken im Müsli.
Jetzt weiß ich auch Dank
Dir warum sie so Gesund sind.
LG 😄
Sehr gut Brigitte!!!!👍
Danke dir, lieber Christian, für dieses tolle Video wie deine vielen anderen! Du bist eine ganz große Hilfe für mich!
Ich finde Haferflocken sogar PUR sehr lecker. Haferflocken und Vanille-Sojamilch das reicht für einen guten Geschmack. Um es natürlich von den Nahrstoffen noch vielseitiger zu gestalten, kann man natürlich noch verschiedene Beeren etc. dazugeben. Bin auch begeistert von Haferflocken👏👍🤗 Kann deine Begeisterung komplett verstehen😊
Danke, Michael!👍👍👍
Beeren,,aber doch. ich bei Diabetigern oder??
Esse auch morgens Haferflocken mit einer Banane oder Apfel, da ich weg wollte von zu viel Wurst und so. Fühle mich deutlich besser und ich glaube ich verliere auch etwas Fett.
Hallo Christian...
Haferflocken gekocht kam ich durch die Amerikaner.Ihre Kinder bekommen regelmäßig gekochte Haferfocken.Leide noch an Unverträglichkeit von Milchzucker. Minus L hat zuviel Zucker bin Diabetikerin Typ2 durch einen schweren Arbeitsunfall daran leide ich heute noch beträchtlich.
Von meiner Freundin die ein Pferd hat.Auch Apfelhaferflo cken mit Kleie und Schrott sind Pferdeleckerli schmecken uns auch sehr gut.Trinken muss man sehr viel Ok.
Irgendwann Wiehern wir bestimmt lach.
Haferflocken gekocht mit Wasser mir schmeckt es immer noch sehr gut.
Meine Hauärztin hat mir Haferflocken verboten versteh das nicht.nun ja mir tut es gut. ❤️ ♥️ lachen Dank grüsse von Nürnberg Mittelfranken Bayern
Vielen Dank für das informative und gut verständliches Video!
Ich entdecke Haferflocken jetzt wieder neu über Porridge, was mir sehr gut schmeckt. Allerdings sind die Haferflocken gemahlen. Ich vermute bei den Nährwerten ist kein Unterschied zu nicht gemahlenen Haferflocken, aber bei der Hilfe im Verdauungstrack schon?
Habe jetzt seit über 3 Jahren täglich Müsli aus Haferflocken, Haferkleie Leinsamen, Chiasamen , Sonnenblumenkernen, Zimt, Nüssen und Obst mit Hafermilch und etwas Quark gegessen. Verdammt gute Verdauung, super Cholestrinwerte und auch Gewichtsabnahme, dass stimmt. Aber mein großes Problem ist, dass mein Darm mich jeden Morgen gegen 4/4.30 h wach macht und ich dringend groß auf die Toilette muss. Das ist immer vor dem Weckerklingeln und verkürzt meinen Schlaf jeden Tag um ca. 1,5 Std. Das ist verdammt ärgerlich!!! Jetzt habe ich 2 Tage die Haferflocken & Co. weggelassen und liege jetzt mit einer heftigen Erkältung flach, auch wenn der Druck auf die Toilette zu müssen zu früh morgens etwas nachgelassen hat. Ich glaube, ich mache mir gleich für heute Abend wieder Haferflocken und Haferkleie-Porridge. Die Vorteile scheinen zu überwiegen. Ich war davor nämlich über 3 Jahre nicht krank bzw. erkältet. Natürlich auch unter Einnahme von viel Vitamin D3+K2, Magnesium, Omega3 und, und, und....
Aber diese verdammt gute Verdauung nervt und ärgert mich trotzdem sehr. Christian, kannst du mir vielleicht einen Tipp geben, wie ich das Problem beseitigen kann? Bisher habe ich die Haferflocken immer morgens und vormittags auf der Arbeit gegessen. Ist die Tageszeit vielleicht das Problem, dass ich mitten in der Nacht zur Toilette muss???? Bitte antworte mir lieber Christian, vielen Dank!
Leinsamen weglassen 😂
Ja, ich esse auch jeden Morgen Haferflocken oder Haferkleie. Am liebsten mit Soja Milch und als Haferschleim...dazu noch entweder ein bisschen tk beerenobst (beerenmix) oder auch mal einen Apfel. Leider kaum noch Banane, wegen dem Zucker und Apfel auch nicht so oft wie ich gerne würde...
Super videos übrigens
Danke für Ihre Arbeit
🌹🎼☕😻🎧
Gerne!
Esse auch fast täglich zum Frühstück 3 Esslöffel Haferflocken mit Rosinen und Hafermilch. Am vor Abend eingeweicht.
Toll!👍
Super gründlich erklärt! Respekt!!
Danke Georg!👍
Ich liebe Haferflocken! Jeden Tag gibt es bei mir sogar 200-300 Gramm davon, kombiniert mit Magerquark / Sojaquark und Obst.
Magerquark? Bist du ein Kalb?
@@devnull6938
Es fällt mir gerade etwas schwer, Ihre Aussage richtig einzuordnen. Sollte das jedoch ein despektierlicher Hinweis bezogen auf den Umstand sein, dass ich mich nicht vegan sondern in Maßen auch von Milchprodukten ernähre, dann können Sie sich gern' jede weitere Ausführung sparen. ;)
Super tolle Infos 👍 herzlichen Dank 👏☀️
Toll der Beitrag ich bin Diabetikerin und habe seit 4Monaten mit Haferflocken kann noch nicht so viel sagen, aber ich esse weniger und kaum suesses
Sehr gut!
Ich bin auch Diabetikerin und habe angefangen Haferflocken mit Mandelmilch zu essen, das macht mich satt und der Süßhunger hat nachgelassen. Wie sieht das bei Haferbrei aus ?
Vor Jahren wechselten wir beim Frühstück von Haferflocken zu Hirse (gekocht), da mein Sohn mit Blähungen zu kämpfen hatte, die dann auch aufhörten.Unterdessen gibt es 1x pro Woche Haferflocken, 1x pro Woche Sprießkorn, 1x am Wochenende Roggenbrot und 4x Hirse immer mit 1 geriebenem Apfel + 1 gequetschte Banane pro Person. Wie würdest Du das beurteilen, insbesondere die Hirse?!? 😃
Für natürliche Behandlung / Kontrolle kostenlose Beratung für Diabetes, Krebs, Brustkrebs, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Nierensteine und Nierenerkrankungen, kontaktieren Sie Dr. Zulu Kräuterheilhaus für natürliche Behandlung auf
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Ich esse jeden Tag zum Frühstück einen warmen Brei Hafer Hirse Amaranth und Buchweizenflocken, 3 Datteln Mandeln Walnüsse in Hafermilch. Obendrauf etwas Ahornsirup und Kakao nibs.
Manchmal ein paar Beeren . Nehme seitdem ab , keine Blähungen mehr und der BZ sinkt
Nur zum Frühstück isst du das...?? Aber hast bestimmt alles andere auch reduziert..?? In welcher Zeit hast du denn abgenommen wieviel Kilo ...?
Und wieviel gramm Flocken isst du denn Täglich....??...😊😊😊
@@myBlues333 ja… alles zum Frühstück. Hat ca. 700 Kalorien. Mittags esse ich auf was ich Appetit habe. Hab mit einen Teller mit drei Abteilungen gekauft. In die größte, das entspricht der Hälfte kommt Gemüse oder Salat, die anderen zwei sind viertel. Da ist dann Eiweiß drin und im dritten Obst oder Kohlehydrate, Abends gibt meistens ein Gemüse süppchen. Hab jetzt 5 Kg in 4 Wochen abgenommen..
@@ursulaeck4644 Also isst du Quasi 3 × am Tag...circa alle 5 bis 6 Stunden...??
@@myBlues333 genau
Nach dem alten Sprichwort morgens wie ein Kaiser , mittags der Edelmann, abends der Bettler
@@ursulaeck4644 Also isst du Quasi immer die Hälfte..
Ist aber schwierig so kleine Portionen zu kochen oder..?
Wo kann man so ein Portion Teller kaufen den du da hast ..?
Dann versuchst ich auch damit...!!!
Hallo Christian!
Ist es eigentlich egal wann man tagsüber Haferflocken/ Kleie isst?
Oder kann man das optimieren wenn man z. B. Triglys im Blut mindern möchte? ! Tolle Videos!!!
Ich liebe auch Haferflocken und meine Bella auch ...Beagle 🐶 habe gerade im Netz gelesen ganz schlimme Schadstoffe in Haferflocken befinden auch die die ich schon lange kaufe. Jetzt soll laut Ökotest fast alles versäucht sein....HILFE 😬
Für natürliche Behandlung / Kontrolle kostenlose Beratung für Diabetes, Krebs, Brustkrebs, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Nierensteine und Nierenerkrankungen, kontaktieren Sie Dr. Zulu Kräuterheilhaus für natürliche Behandlung auf
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Doyle Bramhall ll ...kannst du mal mit deiner ständigen Werbung hier aufhören! Das nervt auf die Dauer,,Danke!
Herzlichen Dank für diesen Tipp.Habe mir die Tage auch Haferflocken gekauft auch Heidelbeeren .Aber bloß nicht mit Milch . 💖🙏🍀💝🐞
Haferflocken enthalten leider heute auch nicht mehr die genannten Vital- und Mikronährstoffe, da sie wie alles andere auch, auf jahrhundertelang ausgelaugten Industrieäckern angebaut werden... trotz Bio, Öko... und von Glyphosat u.a. will ich da noch gar nicht reden. Nach Prof. Spitz fehlen in heutigen Gemüsen, wie Tomaten..., bis zu 90% der ursprünglichen Vitalstoffe.
Jeden Tag esse ich zum Frühstück 500.gr Magerquark,50.gr.Haferflocken,und 2.Eier,seit 5.Jahren.💪👍
Danke. Ein geniales Video. Mach ich ab heute.
Sehr gerne, Bea!
Kann eine monodiät nicht auch rhabdomyolyses auslösen? Als angehender Pilzberater habe ich mich
auch mit der heilwirkung von pilzen beschäftigt und auch vom b-glucan in Pilzen gehört. Würden sie
wenn sie wollen auch dazu ein video machen?
PS: Ich habe eine pillenmachine zuhause und kann 00-Kapseln selber herstellen. Kann ich zur supplementation
haferflocken pulverisieren und dann täglich 2-5 kapseln substituieren?
ich esse weniger Haferflocken dafür aber jeden Tag eine Portion Nackthafer mit Früchten, frisch vor dem Verzehr geschrotet!
Gescbrotet, aber eingeweicht.??
Hallo, ich esse sehr gerne Haferflocken, aber irgendwie halten sie mich nicht lange satt. Wie kommt das? Und wie schaute aus mit Hafermilch? Ist die auch so gesund?
Iss das mit 1 Eßlöffel Butter dann macht dich das schon satt ^^
@@Zermanjaoder Olivenöl...?????
@@myBlues333 Wenn das für dich leckerer ist, wieso nicht :)
Спасибо вам благословений
Ich bin jetzt 51 Jahre und essen seit ca. 4 Jahren jeden Tag (meistens morgens aber auch schon mal abends) Haferflocken-Müsli immer auch mit Haferkleie. Ich kann nur bestätigen, dass es sehr gesund ist. Habe einen HDL von 79, LDL nur 95. Und mein Langzeitzucker-Wert bei 6,0. Leider bekomme ich meinen Nüchternblutzucker nicht runter. Der liegt leider jedesmal über 140. Schaaade....😪
Tierprodukte, Pflanzenöle und Zucker haben NULL Ballaststoffe. Lass es weg. Dann hast du Hunger auf echte Lebensmittel mit Ballaststoffen.
@@devnull6938 die ernaèrung docs
Ich bekomme meinen Nüchternblutzucker runter, wenn ich am Abend noch einmal laufe( schnelles gehen ) klappt wunderbar.😊
Geht mir auch so....😢
@@petrakurczyk3066 muss ich mal probieren, wie lang läufst du?
Hallo Christian, wie viel Gramm Haferflocken (als Hauptbestandteil der Mahlzeit) empfehlen Sie denn pro Frühstück bei Insulinresistenz (und einer generellen Low-Carb-Ernährung)?
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Das würde mich auch interessieren. Schade das es dazu keine Antwort gegeben hat. 🤔
Du hast gesagt das man bei Diabetes auf die Glykämische Last achten sollte, sprich die Glykämische Last nicht über 10 sein sollte. Haferflocken haben aber eine Glykämische Last von etwa 32.
Klasse video..Danke.
Gerne 😊
Gibt es eine Quelle für schöne Rezepte mit Haferflocken? Ich bin Diabetikerin und würde gern Haferflocken und Haferkleie essen.
Eins habe ich am Ende vermisst:
Haferflocken von Seitenbacher, Seitenbacher Haferflocken UND Haferkleie, Seitenbacher
…dann wäre ich vor lachen umgefallen 😂
Aber sehr informatives Video, danke dafür :)
😂😂😂
Danke !🙂
Wenn ich Haferflocken (ohne Zucker) esse, egal ob mit Milch, Jogurt oder Wasser, schiesst mein Blutzucker innerhalb einer Stunde Richtung 250 und fällt dann wieder runter bis auf unter 100. Könnte ich trotzdem Haferflocken essen oder soll ich das lieber lassen? Habe Typ 2
Super Klasse Video
Danke Ria! 😊
Haben Sie noch ein Video zum Thema Colesterinspiegel um diesen zu senken?
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Haferkleie, Amla Pulver und Godjibeeren, Walnüsse essen. 1 Esslöffel MSM Pulver täglich und 1 Tab. B3 helfen bei zu viel Cholesterin. VIT. Q nehmen 500mg von Fa. Ved.
fuer Coeliac sind Haferflocken/Kleie nicht geeignet - meine Freundin bekommt Magenschmerzen, auch wenn sie Haferflocken und Hafermehlprodukte isst.
....die Frage stellt sich,
ob die angegebenen Nährstoffwerte zutreffend sind für Industriell verarbeitete oder unverarbeitete Haferflocken bzw. dazu für frische, also "roh" als Müsli verwendete oder/und erhitzte Haferflocken?!??
Lieber Christian, kann ich die Haferflocken mit Milch zu mir nehmen oder lieber mit Wasser?
Du kannst alles machen was du willst ^^
Grüß dich mein lieber ,
Ich bin Diabetiker Typ 2 meine Werte sind sehr hoch, aber Gott sei dank kein Insulin spritzen.
Sag mir mal bitte wie viel soll ich den nehmen 3 mal am Tag verteilt essen ?
Amla Pulver nehmen und MSM 1 Esslöffel täglich. Fett/Eiweiß nur abends. Alle 2 Stunden Obst. Wenig Fett, 30g.
Habe Porrige für mich entdeckt, da ich Gluten Unverträglichkeit habe und kein Brot essen kann. Seit ich Haferflocken esse mit Haferkleie als Porrige muss ich viel öfter zur Toilette. Es entschlackt mich total. 👍 müssen die Chiasamen zerdrückt werden als Drink mit der Haferkleie?
haverflocken glutenvrij
Hallo Claudia, ja sie sind eine hervorragende glutenfreie Quelle. Am Besten ist es, wenn du die Chia Samen ein paar Minuten in Flüssigkeit quellen lässt. Dann gehen sie schön auf und das ist optimal. Das geht auch erstaunlich schnell 😊
Haferflocken haben aber Gluten!
Glutenfreie Haferflocken kaufen! Sie enthalten kein Gluten, nur durch die übliche Herstellungsverfahren kommen sie mit glutenhaltigen Getreide in Kontakt. Darum nur explizit als glutenfrei gekennzeichnete kaufen, die werden anders hergestellt bzw. darauf geachtet das sie nicht mit glutenhaltigen in Kontakt kommen
@@gluckskatze8275 Danke
Sollte man Haferflocken einweichen und keimen, damit der Körper die gut aufnimmt?
Na. Über Nacht oder eine Stunde sollte für das Einweichen reichen.
@@devnull6938 und keimen? Bitte auch noch Info von wo du die Quelle hast?
@@strongman744 Zu keimen such "Silke Leopold". Durch Einweichen scheinen Haferflocken leckerer und sind besser verdaulich. Bei mir gibt es morgens eine große Kaffetasse voll mit viel Obst, Pflanzenmilch und lecker warm mit Zimt.
@@devnull6938 Danke. Kann man den Haferflocken keimen, wenn ja für wie lange?
Mach das doch ganz klassisch, mit Wasser in der Pfanne aufköcheln und immer wieder etwas Wasser oder was anderes dazu geben bis es schön schleimig ist, dazu butter und ne prise salz
Gilt das auch für Typ 1 Diabetiker?
Stimmt, Haferflocken/-klei als solche schmecken richtig scheisse :D Aber dagegen kann man ja was tun . Aber, wenn du instabiler Diabetiker 2 bist, ist die lange Verbleibdauer im Darmtrakt! gar nicht so gut. Im Gegenteil, damit wird der Insulinspiel nicht, wie wünschenswert wäre, gesenkt, sondern eher höher stabil gehalten. Also braucht ein Diabetiker bis zum nächsten Stuhlgang nicht weniger, sonder mehr Inulinzuführung. Diabetiker sollte wissen, wovon ich spreche!
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Mit Milch oder Wasser ?
Hallo, wenn ich Haferflocken mit Milch zu mir nehme, ist dies vor allem wegen Milch mit meinen Tabletten (Bluthochdruck, Diabetes) vertretbar?
Es heisst doch immer Tabletten und Milch vertragen sich nicht. Danke für eine Antwort.
Warum möchtest du überhaupt Kuhilch zu dir nehmen? Es handelt sich dabei um die Muttermilch bestimmt für ihre Kälber. Kein einziges, anderes Säugetier würde artfremde Muttermilch trinken.
@@4everClubfan OK, wenn du überschüssige Milch hast und du mir deine Menschenmilch abpumpen könntest würde ich auch die probieren! Spaaß.
Mit was mischst du sie und machst die Haferflocken an?
das werde ich probieren
Ich esse fast jeden Morgen Haferflocken und Corn Flakes. Frische Milch, Buttermilch oder Joghurt drüber und der Tag kann beginnen. Ein oder zweimal die Woche streue ich Zimtpulver in die Mischung, weil das angeblich auch gesund sein soll. Jüngst nehme ich auch einige Walnüsse dazu. Aufschlussreiches Video!
Vielen Dank für deinen sehr interessanten Beitrag, Paul!👍
Habe Diabetis Typ 2 und leider auch hohe tryglizeriene 😢 esse seid 1 Jahr Haferflocken und Haferkleie...leider völlig OHNE ERFOLG 😨😨
Tierprodukte, Pflanzenöl und Zucker haben NULL Ballaststoffe. Lass es weg. Dann hast du Hunger auf Essen mit Ballaststoffen.
Versuchen Sie doch mal low carb
Ich bin 50 Jahre alt 1,63 groß oder klein 😉 wiege Konstant 82 82 Kilo schwer aber sehr muskulös, da ich viel Sport treibe, sprich viel Kardio und kraftsport aber mein Langzeit Zucker ist mittlerweile bei 6,1 😳
Esse auch fast jeden Tag Haferflocken, warum ist mein langzeitzucker so hoch 🙏🙏🙏
Vlt essen Sie zuviel Kohlenhydrate ?
Dann tue etwas rein was länger satt hält etwas Butter oder Olivenöl u Quark ,Olivenöl mat nicht dick und hält länger satt...
Zum Frühstück esse ich seit 14 Jahren ausschließlich Müsli und seit knapp 2 Jahren setze ich es nur noch mit Tee an, kalt oder warm ist dabei egal. Bin der Milch einfach irgendwie überdrüssig geworden, den Kaffee trink ich seitdem auch schwarz. 👋
Haferflocken mit Tee ist ja mal ein guter Tipp .Danke .Vertrage keine Milch .
@@Melissa-oq9ew sehr gerne. Ich hoffe es schmeckt dir genau so gut wie mir!
Welche, normale oder Vollkorn haferflocken?
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Bitte eine Frage: soll ich Haferflocken kochen oder Roh essen???? Danke für Antwort
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Gilt das auch für Dinkelflocken?
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Hallo, ja ich esse gerne Haferflocken, aber mein Diabetologe, hatte gesagt bei Diabetes darf ich es nicht und trocken Früchte essen.
Ist Hafer roh besser als gekocht
So richtig kann ich fem ganzen nix abgewinnen. Hatte HB1 Wert von 7,5 also erhöht. Dann hab ich angefangen Haferflocken zu essen täglich 75 - 80 gr.
Ein 1/2 Jahr lang. Bei jetziger HB1 Wertermittlung Ergebniss 9,6 , Schock von wegen hält den Zucker in Schacht.
Amla Pulver senkt den Blutzucker Spiegel und Diabetiker müssen weniger spritzen. Hat auch sehr viel Vitamin C.
@@elkedalke6395 danke für die Antwort. Wie dosiere ich das Pulver denn am effektivsten.
LG Michael
@@michaellinke6296 Das kommt auf ihren Spiegel an.Wenn Er hoch ist würde 1 gestrichenen Teelöffel nehmen und danach messen. Danach spritzen, Sie müssen es ausprobieren. Amla Pulver soll das spritzen verringern/ ersetzen. Den Arzt informieren / fragen. 1 KG MSM kaufen und vorher 1 Esslöffel MSM täglich nehmen. Hilf. Brauchen die Zellen.
Tierprodukte, Pflanzenöl und Zucker haben NULL Ballaststoffe. Lass es weg. Dann hast du Hunger auf Essen mit Ballaststoffen.
Ist Hafer diesbezüglich besser als Dinkel?
Aufgrund des Beta-Glucans ein klares JA!
👌👍💪
Fuer Diabetiker typ 2 gilt wohl eher low carb, also keine Haferflocken.
Haferflocken werden sehr oft gezielt zur Regulierung des Blutzuckerspiegels auch bei Diabetikern eingesetzt. Da der Körper ja Kohlenhydrate benötigt, ist dies die optimale Quelle.
ua-cam.com/video/4sWQ_i0lCuU/v-deo.html
Vergiss nicht die Antinährstoffe von Getreide. Die Lektine die den Darm löchrich macht und die Phytinsäure hemmt die Aufnahmen von Vitaminen und Mineralien. Ich esse manchmal 2 Esslöffel Haferflocken. Sonst machst Du informative Videos. Dankeschön
Diesen Aspekt mit beispielsweise den Lektinen werde ich definitiv auch noch in einem Video beleuchten. Danke dir 😊
Mich haben Haferflocken Krank gemacht, ich verzichte.....
Leider steigt bei mir der Zucker, wenn ich Haferflocken esse. Hab mit Hafertagen begonnen und hatte dann 230 Zucker. Das is nix für mich, leider.
das ist so ein blödsinn das Haferflocken gesund sind ,nur Zucker daswegen essen Leute so gerne und noch mit Bananen oder Rosinen
@@marzena231 Hab kein Wort verstanden. Nix gut deitsch?
@@marzena231 das ist das problem, die meisten essen es mit zucker, anstatt klassich mit butter und ne prise salz
Haferflocken beste
Ich mag Haferflocken mit saurer milch
Ich es 250 bis 500 g am Tag
Ich dachte Erwachsene sollen keine Milch trinken ?
1
Aber ist es nicht schlimm wen jemand schon Diabetes hat Typ 1 und so insolin produziert? Woher weißt du das alles so hättest du auch Mal Diabetes?
also ich bekomm durchfall von haferflocken
Das ist nicht üblich. Haferflocken sorgen zwar grundsätzlich schon für etwas mehr Wasser im Stuhl, da die Ballaststoffe ja Wasser aufnehmen. Aber bei richtigem Durchfall würde ich da eher noch eine andere Ursache vermuten.
@@christian-laine Moin es kommt 100%ig von den Haferflocken hab das schon getestet wenn ich ne bestimmt Menge essen egal ob mit milch, haferdrink oder wasser, dann dauert es ca. 1-2 stunden und ich komm nicht mehr vom klo weg.
Toony Laph:
bist Du Gluten-sensibel? Das koennte der Grund sein
Probiere doch mal glutenfreie Haferflocken
klar ich esse ständig haferflocken, du redest schmarrn
Danke für das Video 👍ich habe schon als Kind Haferflocken bekommen wenn ich Probleme mit dem Magen hatte und esse sie jetzt immer noch wenn es mir nicht gut geht aber auch zwischendurch. Sie schmecken mir sehr gut 😊
Toll! Haferflocken sind einfach super!