Cholesterin natürlich & dauerhaft senken❗Was ist Wahr - Was ist Mythos❓Meine Tipps ohne Medikamente
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- Опубліковано 4 чер 2019
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Weniger Eier, dafür Grüner Tee und Nahrungsergänzungsmittel? Es gibt verschiedene Ansätze, wie wir über unsere Ernährung Cholesterin senken können. Beschäftigt man sich mit einigen Mythen, kommt schnell raus: Die wissenschaftliche Grundlage fehlt.
Cholesterin ist als einer der Gesundheitsgefährder der Industrienationen bekannt. Die Folgen eines zu hohen Cholesterinspiegels (sog. ‚Hypercholesteriämie‘) wie bspw. koronare Herzkrankheiten (KHK), Herzinfarkt oder Schlaganfall gehören zu den häufigsten Todesursachen in der hiesigen Gesellschaft. Deswegen ist, sobald viel zu hohe Werte bekannt sind, eine präventive Senkung wichtig. Ein Grundpfeiler hierfür ist - neben cholesterinsenkenden Medikamenten wie Simvastatin - eine fettmodifizierte Ernährung, die darauf abzielt, die Aufnahme von Cholesterin über die Nahrung einzuschränken. Denn, das haben Untersuchungen gezeigt, vielfach ist eine falsche Ernährung Ursache für erhöhte Cholesterinwerte.
Richtige Ernährung mit Cholesterin
Ein erhöhter Cholesterinspiegel kann - wie Sie gesehen haben - ernsthafte Konsequenzen für Ihre Gesundheit haben. Ein Schlüssel für die Prävention kann eine ausgewogene Ernährung sein, denn: Wir nehmen einiges an Cholesterin auch über unsere Nahrung auf. Studien ergaben, dass 40 % aller Cholesterinerhöhungen auf eine fehlerhafte Ernährung zurückzuführen sind. Viele Menschen machen in puncto Ernährung deswegen einen oder mehrere der folgenden Fehler:
1. zu hoher Energiehaushalt
2. zu viele gesättigten Fettsäuren
3. zu viel Cholesterin
Doch wie geht es richtig? Darauf gehe ich im Video ein 😉
Daneben hat die graduelle Veränderung in Ihren Nahrungsgewohnheiten auch positive Effekte für Ihren allgemeinen Gesundheitszustand: So stärken Sie das Gewebe Ihrer Herzkranzgefäße sowie der Blutgefäße. Auf diese Weise beugen Sie Erkrankungen wie eine Arteriosklerose effektiv vor.
Neben der Ernährung empfehlen wir zudem regelmäßige Bewegung und Sport. Gerade bei Übergewicht ist Sport ein wichtiger Pfeiler bei der Therapie gegen Fettstoffwechselstörungen. Übergewicht kann mitunter ein Grund zum Anstieg des Cholesterinspiegels sein. Fangen Sie klein an: Nehmen Sie das Fahrrad anstelle des Autos oder die Treppe statt den Aufzug. Steigern Sie sich langsam und übernehmen Sie sich nicht - sprechen Sie am besten mit Ihrem behandelnden Arzt darüber. Suchen Sie sich einen Sport, den Sie schon immer ausprobieren wollten und der Ihnen Spaß macht - das motiviert zusätzlich.
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Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt. Insbesondere gehe ich dabei auf Volkskrankheiten aber auch Blutwerte wie unser #Cholesterin ein.
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Kann Intervallfasten, wenn man das Frühstück skippt den Cholesterin-Wert negativ beeinflussen??,(weil das über Nacht in der Gallenblase gespeicherte Cholesterin ohne Ballaststoffe am Morgen nicht im Darm gebunden und ausgeschieden, sondern größtenteils wieder ins Blut aufgenommen wird)
Eine Frage Sind Kakaubohnen gemahlen gut
Danke für die Antwort im voraus
Super, sehr umfangreich und informativ. Vielen Dank!
Nachdem bei mir vor 5 Wochen ein Cholesterin Wert von 235 festgestellt wurde, habe ich meine Ernährung nach Ihren Tipps umgestellt. Die neuerliche Messung ergab nun den erfreulichen Wert von 157!
Danke , informativ und verständlich . Sehr gute Tonqualität und sprechgeschwindigkeit . Angenehm zuzuhören 👍
Er ist einfach nur der Beste dankeschön so ein toller Mensch echt danke
Ich glaube, es liegt nicht an dem einen Glas Rotwein, sondern an der generell anderen Lebensweise der Südeuropäer. Weniger Stress, mehr Gelassenheit, gemeinsame Mahlzeiten mit der ganzen Familie, bei denen man sich viel Zeit lässt und sich in der Gemeinschaft viel und über alles unterhält.
Und damit weniger kohlenhydrathaltiges Bier, das noch mehr Hunger macht...
Zusammengefasst: mehr Lebensqualität. Das kann man nicht einfach im Supermarkt kaufen.
Das sind klassische Vorurteile, die man aus dem Urlaub nährt. Auch in den meisten Haushalten Italiens ist die Gegenwart eingetreten und deren hektische Lebensweise. Freilich gibt es noch die "klassische italienische Familie", aber leider ist es dort meist genauso wie bei uns inzwischen.
Zum braten nehme ich keine Braten BUTTER sondern Rapsöl. Ist das in Ordnung.
@@monikafuchs5896 das wäre sehr bedauerlich!! Ich bin der Meinung, dass die Hektik und der Stress die Menschen vernichten wird.Sehr traurig!!! -- und es wäre so leicht umzukehren und einfach nicht mitzumachen!! Anfangen könnte man mit einem Tempolimit!! Die anderen europäischen Länder haben dass!! Nur die Deutschen rasen sich zu Tode!!! Adrenalinjunkies 🥺😵💫
Sehr gut und sachlich erklärt, danke dafür.
Danke für den Beitrag. Sie können es sehr gut, für alle verständlich erklären.
Herzlichsten Dank grossartiger Herr Dr. Wie immer bestens.
Vielen Dank für dieses informative Video.
Vielen Dank für den informativen Beitrag!
Danke für die immer verständliche Erklärung
Danke für die gute Information....Ein Doctor mit Herz ❤🌷
Klasse das Video endlich mal Klare Worte Gesagt worden Super Top Video !!!!!!!!!!!
Sie sind der beste, alles super gut und einfach erklärt.
Vielen lieben dank .❤️
Tolles, fundiertes Video, das defitiniv eine Daseinsberechtigung hat und sich glaubhaft informativ ausbalanciert zwischen "Einfach Statine reinballern" und "Bisschen mehr Ballaststoffe und gut ist" positioniert. Danke!
Vielen Dank für das informative Video! 👍 Daumen hoch
Super, sehr umfangreich und informativ. Danke Ihnen 🙏😇
Herr Dr. Alle Ihre Kasten sind wuderbar und besonders wie Sie Erklären jeder Menchen Kann verstehn ich freue mich jeder Abend auf Ihre Programm und ich Danke Ihnen herzlich für all Ihre Bemühungen
Fielen Dank so gut sklert❤❤😊
Sie haben mich überzeugend dazu angeregt, viel mehr auf mein Essen zu achten. Herzlichen Dank dafür!
Ganz hervorragend und plausibel erklärt
Vielen herzlichen Dank
Vielen herzlichen Dank Herr Doktor. Sie sind einer der besten Lehrer in meinem Leben.. ❤️🙏
😄🥳
Ja ich hätte ihn gerne als Hausarzt 👍🏼
@@Abcdefghi592 Ich auch
Ja und der beste Doktor verkauft v iele, viele Ratgeber!
Hat er auch geimpft oder nicht?
Erfahrungswerte: Kompletter Verzicht auf Süßigkeiten, gezuckerte Getränke, Saft, Eis, Kuchen, Croissants, etc. Kein Alkohol, nicht Rauchen. Butter, Pommes und Pizza in Maßen. Keine Einschränkung bei Eiern, z.B. 2 pro Tag. 14/10 Intervallfasten, z.B. zwischen 20 Uhr und 10 Uhr nichts essen. Moderates Ausdauertraining (Radfahren, Joggen). Der Anfang ist hart aber nach 2 - 3 Monaten hat sich der Körper an den (Industrie-)zuckerverzicht gewöhnt. Nach 6 Monaten erneut den Cholersterin-Wert bestimmen: LDL von 160 auf 110.
Aus eigener Erfahrung kann ich behaupten, dass eine gesunde Ernährung und viel Bewegung ausreichend sind. Cholesterinsenker lehne ich prinzipiell ab. Leider kann man den meisten Ärzten nicht trauen, da sie zu großen Teilen mit der Verschreibung von Medikamenten ihr Geld verdienen.
Besonders aber durch Statine wird der Coenzym Q10-Spiegel, der mit zunehmendem Alter sowieso immer mehr abnimmt, noch mehr, und zwar drastisch gesenkt. Q10 ist wichtig für die Mitochondrien, die Kraftwerke unserer Zellen, aber auch für den Herzmuskel.
Weshalb wird das nicht erwähnt????
Es ist zwar richtig, was Dr. Weigl u.a. zur Ernährung sagt. Aber von Q10 müsste er auch schon was gehört haben!
Ich mache 4x die Woche Sport Ausdauer und Krafttraining schaue auf die Ernährung und nehme seit 5 Jahren am Abend Knoblauchsaft( Knobivital) die Blutfettwerte haben sich dadurch verbessert. Gestern war ich beim Gefäss-Spezialisten der machte einen Ultraschall der Halsschlagandern und hat Ablagerungen festgestellt.
Ich bin 54 Jahre alt, aber leider sind die Gefässe mit den Ablagerungen vergleichbar mit einer Person die 5-10 älter ist. Vor 20 Jahren habe ich mit dem Rauchen aufgehört, aber genetisch sind meine Cholesterinwerte erhöht.( mein Vater hatte bereits mit 34 Jahren einen Schlaganfall) Deshalb werde ich wohl in Zukunft Statine nehmen müssen damit es weniger Ablagerungen gibt und hoffe auf wenig Nebenwirkungen.
@@Robert-uf8hb Sehr gut!
@@Robert-uf8hb hey, genau das ist auch mein Thema, gehe auf die 50 zu, faktisch jeden tag sport, verschiedenste arten, Gesunde Ernährung, (Kein Schwein, sehr wenig Wurst/Fleisch, nur Bio, viel Gemüse und Obst, selten Alkohol, und wenn dann nur 1 Glas) mein Cholesterin steigt seid 10 Jahren kontinuierlich. (HDL sinkt) stehe nun auch vor der Frage ob ich das Statin nehmen (muss)
Das Problem sind eben die Ablagerungen die mit den Jahren zunehmen, scheinbar schützt das Statin ,damit diese sich nicht lösen können.
Vielen Dank für die sehr wichtige Informationen
Vielen Dank! Sehr gut erklärt!👍🍀👍
Erklärung gefällt mir.
Alles zusammen kann helfen.
Danke, 👍👍👍
Sehr gut erklärt. Treffender und eingänglicher kann man kaum formulieren.
Dankeschön für die schöne Aufklärung
Schönes Video!Es ist interessant! Danke sehr Herr Doktor!
Herzlichen Dank für diese interessanten und wichtigen Beitrag!
Sehr hilfreich dieser Beitrag.
Dankeschön .
War sehr hilfreich
Ich habe alles gemacht, was Sie in Video erklärten, dann ist mein Cholesterin gesunken.. jetzt fühle ich mich sehr gut und gesunder als vorher. Herzlichen dank👍💕🌼
Kann ich fragen wie sie das umgesetzt haben? Wie hat die Ernährung ausgesehen
LG 🌸
Cholesterin und Blutfette sind zu hoch!
Ich würde mich sehr freuen wenn sie mir antworten 😊
Sui Können Sie mir bitte mitteilen,wie lange das gedauert hat, bis sich ein Erfolg einstellte. Wäre sehr dankbar.
Toll.
Ich danke Ihnen sehr, für das tolle Video!
Gut uns Sachlich erklärt
Danke Herr Dr. WEIGL👏👏
Der Dr.Weigel hat im Beitrag den erhöhten Cholesterinwert gut und klar verständlich erklährt. Nun weiß ich endlich, welche Nahrungsmittel ich besser meiden sollte.
Das wusste ich schon immer, nur meine Werte lassen sich damit nicht senken und Statine verträgt meine Niere nicht.
Super und danke schön
ICH DANKE IHNEN UND GUTEN TIPPS..GUTENABEND
Sehr interessantes Video
LG 🌸
Sehr aufschlussreich! Vielen Dank!
Sehr informativ und verständlich. Was ist mit chilli?
Gute Tipps vielen Dank
Wie immer, super und Verständlich erklärt. Ich selbst habe immer einen hohen Cholesterin Spiegel und muss daher auf Medikamente zugreifen wie Atorvastatin 80 mg jeden Abend, mir hilft es.
Vielen Dank für Ihr sehr gut verständliches Video. Wieviel ungesüßtes Müsli täglich ist denn noch gesund? Es gibt leider so viele widersprüchliche Informationen zur Ernährung. Mal soll man Müsli essen und ein anderes mal führt es zur Fettleber. Sicher spielt die Zusammensetzung eine wesentliche Rolle. Daher mische ich mein Müsli selbst mit ungesüßten Hafer- und Dinkelflocken, Mandeln, Leinsamen, Sesam, Kürbis- und S onnenblumenkernen usw. und künftig auch Haferkleie und Flohsamen.
Wäre super, wenn viele Menschen die es betrifft es umsetzen würden. Danke für den guten Beitrag. Liebe Grüße.👍
Hallo liebe Rita, ich glaube es machen viele. Ich auch, aber für immer durchhalten ist schon schwieriger. Ich werde es schaffen
Das Video ist sehr gut👏👏👏
Artischockenextrakt 400mg (z.B. aus dem Drogeriemarkt). Zu jeder Mahlzeit eine Tablette. Habe familiär bedingt hohen Cholesterinwert. Nach 4 Wochen war er fast normal
Sind deine Werte noch immer normal? Könntest du bitte kurz berichten wie es dir so 5 Monate nach deinem Kommentar geht?
@@hhharme mir geht es gut. Habe meine Werte nicht mehr gemessen. Interessiert mich nicht mehr, denn Statine würde ich eh nicht nehmen. Das Artischockenextrakt nehme ich immer noch, aber nicht so regelmäßig wie am Anfang.
Danke
@@oskar121110 Ich finde es toll, dass Sie nach 5 Monaten noch geantwortet haben!!!!!!👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😊
@@oskar121110 wer hat ihnen Artischockenextrakt empfohlen (ich freue mich wenn sie Antworten können)
Ich weiß nicht was ich noch machen kann, würde mich sehr freuen über kompetente Antworten.
Danke für den Guten Tipp
Danke für die wunderschönen Videos
Sehr gut und verständlich erklärt.
Danke
Gruß aus Stuttgart Thilo
Vielen Dank, ich bin begeistert!
Danke, sehr aufschlussreich und auch für Laien verständlich?
Hallo Herr Waigl, kleiner Versprecher: Sie sagten im Video, dass Veganer und Vegetarier "keine" tierischen Eiweiße zu sich nehmen. Sollte heißen "Fette"... HG
@@paulinchen0312 nein, Eiweiße ist korrekt. Passt zu seiner Erklärung kurz davor.
Wie hoch darf wirklich Cholesterinspiegel sein und im welchen Verhältnis von HDL Zu LDL . Danke für das informative Video, top !
Tolles Video 👍 vielen Dank!
Hat mir gefallen super Video - danke!!!
Hr Dr thanks for the information das war super.Lg aus USA surfside beach
Ich War in ein teil Studie in Universität Mel in iran über cholestrin Senkung .was ich selten gehortet habe ist,Dill , wir haben sehr gute erfahrungen gemacht dass tatsächlichen cholestrol senkt mit 1 Essloffel trockene Dill taglich.
Meine Mutter hat ihre hohecholestrin mit reine Kräuter Saft wie Petersilie, Dill,und seleri taglich ein Glas sehr erfolgreich in sehr kurze Zeit normalisiert ,wie ein wunder.
Wow sehe gut erklärt. Ein Abo & Like gibt es von mir.
Weiter so
Sie Sind Einfach Super
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Bin 63 und hab seit über 30 Jahren einen stark erhöhten Cholesterinwert. Besonders das LDL ist stark erhöht bei durchschnittlich Werten von 190 bis 200. Mein LDL/HDL - Quotient liegt in der Regel bei 4.4. Nach der bestehenden Lehrmeinung müsste ich bereits schon lange Herzprobleme etc. haben. Weder noch, ganz im Gegenteil, war im Jan. 2022 wieder zur Vorsorgeuntersuchung beim Kardiologen. Es ist alles bestens, hab keinerlei Ablagerungen in meinem Gefäßsystem, mein Herz ist vollkommen gesund und leistungsfähig. Hohes Cholesterin bedeutet also nicht gleich das man krank wird. Das trifft so nicht zu. Lege allerdings sehr viel Wert auf ausreichend Bewegung. Walke mind. 5 mal in der Woche ca. 1 Std. täglich. Zudem rauche ich nicht, bin schlank und hab keinen Diabetis. Also, Leute, lasst euch nicht verrückt machen von hohen Cholesterinwerten. Macht einfach mehr Sport und nehmt bloß keine Statine!
Er sagt doch, dass es auch genetisch bedingte hohe Cholesterinwerte gibt, die dann auch keine gesundheitlichen Risiken haben.
Kennst du "cholesterin Bluff" von Arte?
ua-cam.com/video/Gvmq_zACJnY/v-deo.html
Der aufgeklärte Mensch ist immer besser dran.
Cholesterin alleine ist wohl nicht schlecht, die Kombination mit zB hohen Blutdruck bzw Stress - das ist das gefährliche
@@JohannPass Genau so ist es. Wenn bzw. als weiterer Risikofaktor hoher Blutdruck vorliegt nehmen auf längere Sicht die Gefäße Schaden. Erst dann kann sich Cholesterin negativ bemerkbar machen. Und das passiert dann schon bei einem normal hohen Cholesterinwert.
Danke vielmals! Sehr interessant! 🤘🏼🇨🇭🤘🏼
Ich danke dir!😊
Super Video 👍
Vielen Dank
Also, ich habe mein ganzes Leben Sport getrieben, habe mit 30 (seit über 20 Jahren) aufgehört zu rauchen, habe mich ziemlich gesund ernährt, bin nicht übergewichtig, trinke relativ wenig Alkohol und trotzdem wurde bei mir nun eine KHK festgestellt. In meinem persönlichen Umfeld kann das keiner glauben, aber bei einer Herzkatheder Untersuchung wurde dies festgestellt. Das Einzige was ist, ich bin genetisch vorbelastet und hatte sicher auch viel Stress. Nun muss ich wegen der Krankheit 5 Tabletten nehmen. Fragen: Kann ich das wirklich nicht natürlich senken?
Geht mir ganz genauso. Kenne mich mit Ernährung bestens aus, aber die Statine machen Nierenprobleme.
Danke für das tolle Video!!
Meine Frage ist: woher weiß ich denn, dass meine erhöhten Werte genetisch sind?? Gibt es da einen eigenen Blutwerte bzw. Test? Für eine Antwort wäre ich seeeehr dankbar!!!
Lipoprotein a wert
Kompetent❤
der wichtigste Ernährungsfehler ist die Aufnahme von zu viel Zucker und Kohlehydraten
@@c.5701 trotzdem war deren Kalorienzufuhr relativ gering. Wenn man den Zucker verbrennt dann ist ja alles gut. Aber so konzentriert wie heutzutage in der westlichen Welt ist es einfach ungesund
@@c.5701 hahahahahahahahahahaha reingefallen auf die vegansekte
Es ist egal ob du den Zucker verbrennt, er ist extrem schädlich
Ich schaue gern ihre Beiträge, da diese kurz und wesentlich erklärt sind.
Wie ist es möglich, bei ausgewogener Ernährung, dass der Cholesterinspiegel optimal, aber der Triglycerin viel zu hoch sein kann und Aceton im Urin entsteht.
Konnte mir kein Arzt wirklich erklären
Triglyceride erhöhen sich nach Weingenuss.
Hallo zusammen ich hab erfahren dass ich einen zu hohen Cholesterinwert habe...ich ernähre mich eigentlich sehr gesund nur nehme ich aufgrund vom Sport viel eiweis zu mir darunter auch sogenannte proteinriegel...Sind diese etwa mit ein Auslöser bzw ist das Eiweiß darin das schlechte?
Vielen Dank für den tollen Beitrag. Wie sieht es mit Lucuma aus? Hilft das auch den Cholesterinspiegel zu reduzieren?
Sid meinen wahrscheinlich Kurkuma, das helfen soll, den Cholesterinspiegel zu senken. Aber ich denke, um eine Ernährungsumstellung kommt man nicht herum!
Danke für den wertvollen Beitrag.
Übrigens: Alcohol hilft sehr gut beim Fensterputzen.
Sie Sind Zehr Gut
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Lieber Herr Dr Weiqel, Jetz achte ich fur ihre tipps .Wenn man nicht weiss, macht man auch viel fehler. Herzliche dankeschön und qrüße.❤
Können Sie mir bitte die entscheidenen Studien, die den Zusammenhang zwischen erhöhtem LDL Cholesterin und erhöhtem Sterberisiko bzw. erhöhten Herzkreislauferkrankungen aufzeigen, nennen?
Der Herr Dr. Weigl zitiert immer nur eine Studie.
Aber er hat großen Erfolg mit seiner allwissenden Laberei. Es ist schon interessant, was die Leute alles glauben .
Schade, dass er nie antwortet.
Sind Haferflocken genauso gut wie Haferkleie?
Bin 70 und Gesamtcholesterin 150. Habe nie auf meine Ernährung geachtet. Mein Vater ist Baujahr 1932 und lebt auch noch, Cholesterin nur leicht höher als bei mir. Ihre Tipps in allen Ehren, aber Cholesterin ist genetisch bedingt, manche haben Glück, andere leider Pech.
Ab Welchem Wert gilt ein hoher Cholesterin?
Artischocken und Grapefruit?
Super erklärtes Video, aber was ich mich jetzt frage warum gibt es so viele Videos über Eier diäten ❓. Die doch dann so viel Cholesterin haben.
Sehr richtig ❤
Super Video
Danke für die Ausführungen, aber das sollten Sie doch wissen: allgemein bekannt ist dass Vegetarier sehr wohl tierische Eiweisse essen ! Dies sind Milchprodukte, Käse etc., sowie Eier ! Also Pflanzenköstler sind nur Veganer.
Was fehlt ist eine Mengenangabe. Z. B. Wieviel Walnüsse muss ich essen, damit 1 Wirkung Eintritt?
Vielen Dank für Ihren Beitrag. Stimmt es, dass man Haferkleie früh am Morgen auf leerem Magen essen sollte, um die gewünschte Wirkung der Cholesterinsenkung zu erreichen?
Das würde mich auch interessieren und wieviel Gramm sollte man von der Haferkleie täglich verzehren?
Er sagt doch 40 Gramm.
Es ist egal wann man das isst.
Wie ist es mit Süßstoff? Danke für die tollen Tips, ich werde sie umsetzen und hoffe auf eine Senkung meines Cholesterinspiegels
Gesund ist Süßstoff nicht. Langsam reduzieren. Nicht sofort weglassen. Ich hatte früher 3 Löffel Zucker im Kaffee, dann durch Süßstoff ersetzt. Diesen in Schritten über Wochen reduziert. Heute bringe ich gesüßten Kaffee gar nicht mehr runter. Man muss Ernährung langsam umstellen, sonst wird man rückfällig. Jede Verringerung ist schon ein Gewinn.
Danke für das Video
Ich möchte Ihnen fragen bis wie viel sagt man das ist zu hoch
Danke
Dr.Weigl wie ist es mit nativen olivenöl enthält er gesättigte oder ungesättigte Fette?
Super vorgetragen !
Mein Cholesterin war die Woche bei Blutergebnis 255
Der HDL 58.3
LDL 177
Triglyceride 224
😱😱😱
Jetzt hab ich tatsächlich Angst , dass es mich bald erwischt mit Herzinfarkt, etc
Ich esse nicht viel Fleisch,nicht viel süß, Butter, zb muss man suchen, auf dem Brot zb
Allerdings viel Stress ( hausgemacht) und Raucherin
Hat jemand ähnliche "Erfahrungen " ?
Wie wirkt q10 bei hohem ldl-wert ?
hallo, ich habe immer wieder festgestellt, dass ich nach Omega 3 reichen Lebensmitteln, relativ schnell, wieder Hunger habe, außerdem steigt bei Kohlenhydratreichen Nahrungsmitteln, oft mein Blutdruck an, haben sie dafür eine Erklärung? hängt das mit den geringen, bzw recht hohen Kalorien zusammen? danke.
Hmm, gute Frage und kann ich (leider) zugegebenermaßen nicht beantworten. Das weiß ich nicht...
Viele Grüße
Dr. T. Weigl
ich denke, es liegt daran, dass ich Omega 3 vorallem durch Fisch konsumiere und dieser oft recht mager sein wird, dadurch wird recht schnell verdaut und der Stoffwechsel angeregt, was den schnellen Hunger erklärt, umgekehrt könnte der steigende Blutdruck, bei Kohlenhydraten, wie Nudeln, in Kombination, mit dem Zuckerspiegel zu verstehen sein.
Fisch= Quecksilber und Mikroplastik.
Mediterrane Ernährung ist sehr gut, viel Fisch ( Omega 3 Fettsäuren) alle Farben Gemüse und Salate. Avocados und Äpfel senken sehr gut den Cholesterinspiegel
und dann? Auch sie müssen sterben!
@@dieterstrom3691 🤣🤣🤣🤣🤣
@@mariavotari3211 ua-cam.com/video/YRQyp45Axyc/v-deo.html
@@dieterstrom3691 dummes Geschwätz😈
Hallo, insgesamt sehr interessant. Leider wurden echte Hinweise wie Einnahme von Korkuma vergessen. Das hat bei mir geholfen.
Hi, ich wollte mall wissen was kann kurkuma ,da helfen???würden sie mir sagen wie ich das zu verwenden sol
Denn ich nehme auch kurkuma aber für
Was anders, für deine Tipps würde ich dankbar sein 😊
Habe hohen Cholesterinwerte,vertrage keine .Medikamente, was kann ich tun?
Danke für ihre interessanten Erklärungen.
Frage: Woran erkennt man eine ERERBTE COLESTERIN ERHÖHUNG- NEIGUNG?
Dazu gibt es eine spezielle Blutuntersuchung, die der Hausarzt machen kann. Aber bei weit über 90% ist es die Ernährung, auch wenn das eine unbequemere Erklärung ist 😉
Man hat mir Lemon Grass Öl in Kapseln empfohlen, was ist davon zu halten?
Dankeschön 👍👍
Kein Problem :)
Ich habe gehört und gelesen dass Granatapfelsaft die Gefäße aufräumt und reinigt. Also hat es auch Auswirkung aufs Cholesterin oder ist das ein Mythos?
Danke für dieses tolle Video😊
Gute Frage!!
Medico lindo 🤗
Artischocken helfen, habe ich selbst mal probiert.
Ich bin veganerin ,rein pflanzlich ,koche frisch nehme omega 3und co 56kilo,und war überrascht mein gesamtcholesterin ist206,und mein ldl 129 kann ich mir nicht erklären ,benutze nur Olivenöl,Lein und Rapsöl,können Wechseljahre, stress,oder eine Infektion Ursache sein?
Rotwein soll helfen? Was ist mit Traubensaft oder alkoholfreiem Rotwein? Bzw. Welche Rotweinsorte bevorzugt? Danke.