MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO! hotm.art/PyeABBZ Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho: - Alivia dor; - Previne crises de dor e travamento; - Freia o desgaste (artrose ou condromalácia); - Prepara seu joelho pra atividade física; - Pode transformar seu tratamento presencial. Acesse o Método Tchau Dor no Joelho agora: hotm.art/PyeABBZ
Simplesmente genial. Eu estava com dores insuportáveis nos joelhos, suas orientações me libertou de tanto sofrimento. Que Deus ilumine senpre suas inspirações e bondade para poder ajudar as pessoas como me ajudou. Gratidão. Prezado Dr,Alexandre Mota.
Vou fazer este exercício para ver se melhora fiz uma caminhada longa ao posto de saúde ao levantar e forsei as pernas e quando vim para casa eu estava com muita dor no joelho na parte de dentro rente ao rótula e estou ainda com muita dor nossa não consigo nem andar direito vou fazer
Eu tenho em uma nas minha perna pq naci com um dos pé torto que mas fraco, ai no outro joelho tem que se esforçar E quando vou fazer exercícios incomoda
Pedro Henrique o meu tbm, apos uma caída, meses atras tive ate q tomar uma injeção de cortisona no joelho direito e nada...o exercício na primeira ja me deu alivio...hj apesar,da papela estar fora de lugar, aquela dor chata desapareceu. Ainda sinto debilidade na perna direita, mas a dor...sumiuuuu!
Cara...eu estava com MTS dores no joelho. Há alguns meses já. Que me impediam de fazer alguns exercícios como agachamentos, a fundo... até ajoelhar pra orar. Aí cai de paraquedas nesse vídeo...fiz o exercício e em menos de 5 minutos a dor sumiu!!! Chegou a estralar...é normal! Estralou e sumiu a dor! Meu Deeeeus! Cara, obgda ... Deus te abençoe mtoooooo!! Mts likes!!!
Boa noite Dr. Alexandre! Estou passando para deixar meu depoimento. Meu esposo estava a três meses sofrendo com uma dor no joelho de pois de ter tirado água. Pois bem. Até ressonância magnética já fez e terá que entregar segunda dia 16. Procurando um meio de ajudá-lo foi me recomendado seu vídeo. E fizemos os exercícios mais do que depressa e deitou e descansou um pouco. Ao se levantar ficou espantado com a falta da dor. Caminhou como se não tivesse nada. Vamos continuar os exercícios é claro e queremos agradecer de coração o que estás a fazer. Que Deus o abençoe Grandemente. Estou em lágrimas. Gratidão por tudo.
O meu esposo já estava a muito tempo sofrendo com dor no joelho, já não estava conseguindo trabalhar por conta do incômodo da dor. Começou a fazer esse exercício hoje está com o joelho perfeito. Só tenho a agradecer ao doutor. Que continue te abençoando!!
Impressionante, sofro a mais de um ano e meio com artrose, gonartrose no joelho direito, esperando o estado fornecer uma aplicação ácido ialurônico, sofro com muitas dores, fiz o exercício, Jesussss,,, a dor desapareceu, corri pela casa toda, a dor sumiu, parece um milagre, obrigado Dr.
Porque Deus Amou O Mundo De Tal Maneira Que Deu Seu Filho Unigênito, Para Que Todo Aquele Que Nele Crê Não Pereça, Mais Que Tenha Vida Eterna. João 3:16
cara você é f....... estava a quatro dias mancando demais , com muita dor , tava triste mesmo , sem conseguir firmar a perna esquerda mas sem procurar um médico devido a uma situação complicada da empresa{ sou motorista e começei a tres meses} não da pra procurar médico , te achei aqui por acaso e nem acreditei como a dor passou quase que totalmente, fiz os exercios e no segundo dia ta quase 100% , Deus te abençoe demais amigo.
A minha esposa tinha dores no joelho à dois anos. Acabei de achar seu video Dr, a o exercício foi alívio imediato. Ela está muito grata. O Eterno te abençoe muitíssimo Dr.
Minha vó estava com muita dor estava passando mal não conseguia andar é um milagre q aconteseu muito obrigado Dr Alexandre!já me inscrevi e minha avó não tá com dor nenhuma sou mariana de 10 anos q Deus ti de sabedoria bjs mariana e nice🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Só tenho agradecer, eu pesava 95! Desde dos meus 12 anos, hoje com 21, estou pesando 75kg! Apenas aplicando dicas todos os dias, rapaz sentia uma dor horrível e maldita no meu joelho, o tratamento me ajudou demais!!!
Chegou a hora de compartilhar sim Dr. Já estou lhe acompanhando. Tenho 70 anos e sou bailarina. Podia ter muitas dores em especial depois que deixei a dança, mas o que aconteceu é que continuei a me dedicar aos alongamentos com relaxamento que usamos em aulas para adquirir flexibilidade nas alunas. Hj vejo o qto isso me beneficiou e até aqui não tomo nenhum remédio e não sei o que é dor. Estou fazendo os aqui recomendados e sinto seus benefícios enormemente. Gratidão muita por sua colaboração com o OUTRO gratuitamente dentro da sua especialidade. Sou de Fortaleza. Em AMOR.
Sentia muitas dores no joelho , e quando descobrir esse canal ,comecei a fazer esses exercícios e lá se vão dois anos sem dores nos joelhos e passando esses exercícios adiante pra pessoas próximas que sofrem do mesmo mal. Só tenho agradecer a esse homem 😀
Gente tive que voltar aq pra dizer que reamente FUNCIONA, logo depois q vc faz vc sente o joelho alianhado e a dor some 80%. To fzd tem 2 dias e as dores diminuiu mt , antes meu joelho estralava mt e tinha a sensacao de estar 'deslocado' , mas com esse exercicio consertou
Vou fazer esse exame, se der certo volto pra conta, o meu joelho do nada começou a doer, ja até pensei em para de fazer exercícios físicos pois pra fazer agachamento e afundo doe muito, até mesmo em ficar sentada dói.
Olá! Foi Deus que ouviu minhas preces e me levou a esse canal!! Estava sem conseguir andar, joelho super inchado... fiz o exercício agora a pouco e as dores sumiram! Muito obrigada.
Olá boa noite, não fiz nem 5 segundos do exércicio e já consegui sentir um alívio, vou continuar fazendo, estava sem conseguir nem caminhar 😪, obrigada por ser luz Dr. em nossas vidas!
Estou com artrose no femor E dor nos pés como etvesse torcendo, o que eu faço 😔 . Fiz muitos exercícios errado estou muito triste 😢 e tenho muito dor na lombar.
Tive muitas dores no joelho, eu estava sem poder andar direito e qdo andava só faltava chorar de tanta dor. Nem deitada conseguia parar de sentir dor. Vim hoje te agradecer de todo o meu coração,pq assim q fiz os exercícios deste vídeo, dormi sem sentir dor. Isso aconteceu quase 1 ano atrás e de lá para cá , nunca mais tive aquela dor terrível. Que Deus te abençoe poderosamente❤❤❤❤😘
Se tem resultado, tem like! Comecei na academia há 3 meses e de dois meses pra cá, comecei a sentir uma dor insuportável nos dois joelhos. De início pensei que poderia ser o excesso de carga ou execução errada, algo que se resolveria com o tempo, e que a própria academia iria ajudar a resolver, mas com o passar dos dias só ia piorando e me prejudicando cada vez mais. Cheguei a tomar medicamento para artrite reumatóide, e solicitar uma guia para fazer uma ressonância magnética particular…estava realmente MUITO preocupada. Eis que em meu tempo livre resolvo vir ao you tube e acho esse vídeo maravilhoso que logo na primeira sessão me ajudou 80%! Imagina fazer isso todos os dias? Antes e depois do treino? Perfeito! Muito obrigada. 🎉
Vou fazer tenho muita dor no joelho,e hj tive um torção correndo na esteira amo correr,acordo TDS os dias as 3 da madrugada para correr a três anos e de uns meses pra cá muita dor no joelho só de pensar em não correr mas fico depressiva
Muito obrigado, meu joelho começou a dor já uns dias e eu não conseguia mais continuar minhas caminhadas, e simplesmente com está técnica que você ensinou meu joelho melhorou e voltei a caminhar. Só tenho a te agradecer. Muito obrigado 😃
Vim agradecer!!! Obrigado!! Já faziam 3 meses que subir escadas ou agachar causavam dor... fiz 3 dias o Exercício... e parou a dor!!!!! Eu já estava com medo de ter que fazer alguma cirurgia! Obrigado mesmo!!!!
Eu estou com dor no joelho desde o dia 01/01/24 tomando injeção pra dor. Apareceu esse vídeo pra mim ontem e fiz ontem msm e hj cedo e ja deu uma diferença. Feliz por esse vídeo.
Cara, parece milagre, mas minha dor na patela sumiu!!! Eu tava com dores por conta da academia, tava meio triste com medo de piorar, mas a dor sumiu uns 90% logo de cara. Muito obrigado mesmo. Tava ficando insuportável até pegar coisas do chão, sentar no vaso, etc
Meeeeeeu pai amado 😨😨 tô apavorada kkk eu estava sentindo muita dor no meu joelho desde semana passada, quando eu pisava sentia dor, pra fazer qualquer exercício na academia era horrível, não conseguia. Eu acabei de fazer esse exercício e não estou SENTINDO DOR NENHUMAAAAAA 😍😍😍 muito obrigada, doutor!!! 🙏🏻
Trabalho como vendedora, subo e desço escadas o dia todo, comecei com uma dor no joelho que durou 2 semanas e não passava com absolutamente nada, achei esse vídeo e fiz durante a noite onde já vi melhora, quando acordei para ir trabalhar havia melhorado 100% muitooo obrigada pelo seu vídeo me ajudou muitooo, estava até com medo de ter que fazer cirurgia...
Doutor meus deus que milagre!!! Eu tinha machucado meu joelho em uma queda em junho ou julho de 2020, atualmente estamos em fevereiro de 2021 e eu não sabia mais oque fazer! Eu comecei a fazer o exercício è instantaneamente senti o alívio da dor no meu joelho! Sério muito obrigada doutor vou continuar fazer! Desejo todo o sucesso do mundo, obrigada ♥️♥️♥️
Para DOR NO JOELHO, além dos exercícios ensinados pelo doutor, cápsulas de óleo de COPAÍBA, de 500 mg ( 1 por dia) e cápsulas de extrato ou de óleo de sucupira, de 500 mg ( 1 por dia). Tomar após refeição. Eu estava com indicação de cirurgia, mas não precisei... as cápsulas me salvaram!
Meu amigo, você resolveu minha canelite e agora a dor que sinto no joelho ao correr. Você merece o mundo! Muito obrigado e que Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏🙏
@@Leatorio22 fiz o exercício do joelho apenas algumas vezes e resolveu. Maior problema é a canelite, tenho que fazer o alongamento do outro video dele sempre antes de correr, para não sentir dores na canela.
@@yuriVLR Sinto dor nas corridas mais intensas de mais velocidade, minha canela me incomoda um pouco mas nada absurdo. Vou fazer para ver se melhora, valeu!
Dr ,boa tarde! Esse vídeo me salvou ,literalmente !!!! Eu estava me preparando a meses pro TAF aqui da minha cidade ,corro 2 vezes na semana .E no último treino corri e depois senti uma dor no joelho ,levantei 2 hrs da manhã pra ir ao banheiro,não conseguia nem andar,fiquei desesperada,pois meu taf é daqui uma semana .Fui procurar algo no UA-cam,pra ver o que poderia ter causado essa dor...encontrei seu vídeo ! Fiz esses movimentos ,voltei a dormir ,acordei 100%%%%%% .MUITO OBRIGADO!!!!!
Marcelo, fico muito feliz em ler essa mensagem. Vamos ajudar mais pessoas. Peço que você encaminhe nossos vídeos pra pessoas que sentem alguma dor. Muito obrigado e um grande abraço!
Te indico para todos … desde 2019 … quando tive uma dor extrema e nao conseguia andar… parece que foi magica… e do nada a dor de meses desapareceu! Gratidao
Haha que isso Macumba Dr? Nossa incrível esse exercício, eu estava 1 mês com dor no Joelho fui ao médico ele me receitou colágeno, fiquei frustado pois estava inchando e mal podia apoiar para caminhar, fiz esse exercício ontem a noite, e ontem mesmo já senti uma melhora, pude andar bem , vou continuar fazendo, obrigado Dr. Eu estava muito mais muito preocupado🙏🏼
Meu sonho é não ter mais dores nos joelhos. Após 1 ano e 8 meses de cirurgia de LCA aumentou muito tanto a dor como o edemaciamento, além de crepitação excessiva.
Hoje estou passando pra te agradecer Dr eu estou fazendo os exercícios do joelhos e está sendo uma benção. E olha que a muitos anos eu venho sofrendo com dores
Dr parabéns por ajudar a milhares de pessoas que assim como eu sofro com estalos e dor no joelho. Sua voz é igual a do Matheus ceará . Kkkk Parabéns, que mais pessoas compartilhem maneiras de bem estar para outras
Nunca tive dor no joelho. Tem mais ou menos 3 a 4 dias começou a doer o músculo da tíbia, subiu para o joelho e chegou na coxa. Nem deixei a dor aumentar e logo pesquisei um alongamento e cheguei no seu vídeo! O peso que estava na perna e no joelho desapareceu e a dor sumiu 95%. Vou continuar com os dois exercícios até a dor sumir 100%. OBRIGADO!!!!!! Só façam pessoal!!!
Boa tarde,tem 46 anos estou sofrendo de artrose nos joelhos,já fui ao ortopedista,foi feito o RX dos joelhos fui diagnóstica com artrose, sofrendo com dores e inchaço nos joelhos, ontem esse vídeo veio ao meu encontro e comecei a fazer os exercícios e graças a você e a Deus, estou sem dor nos joelhos,❤ tomei remédios fortes para dor e não resolveu e colágeno tipo 2, agora agora sim depois desses exercícios estou bem,sem dor🙏🙏🙏🙏
Prezado. Parabéns pelo video, gratidao é palavra mais exata para expressar o quanto suas orientações estão me ajudando,no tocante a problema de dores no joelho. Estava muito ruim, porem Ja estou muito melhor depois que iniciei os exercícios. Obrigado por ajudar as pessoas que estao tendo problemas de dores nos joelhos, colunas e outros mais. PARABÉNS. EVANDRO.
Meu melhoro nomesmo insytante,,nem acreditei,,parece milagre,,eu ja estava caindo,dor horrivel,parece mentira que melhora na hora,GRATA❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Sou de Goiânia e estou em São Vicente. Sou nômade digital. Hoje, eu e minha esposa estamos indo para Paraty - RJ. Como ficamos hospedados em Airbnb, às vezes, nem todos os ambientes são propícios para o trabalho homeoffice. Desde que cheguei aqui aonde estou tive uma certa dificuldade de me adaptar à cadeira que estava me sentando. Hoje, o inevitável. Acordei com uma dor que nunca senti no joelho. Daquelas agudas que você não consegue nem sair da cama. E não tinha muita opção de cancelar a viagem para Paraty - RJ. De lá, vamos seguir viagem pra Verolme - RJ, e depois Niterói - RJ. Acordei rezando e pedindo uma inspiração de Deus do que fazer. O primeiro vídeo que eu encontro? O do Dr. Alexandre Mota. Cara, não sei mensurar em palavras o quanto sou grato pela sua vida! Fiz ccerca de 30 segundos com o joelho no ângulo de 90°, e a cada vez que ia descendo a perna fiz 30 segundos. Até que ela já estivesse totalmente esticada. Repeti o processo durante 15 minutos. No começo, o músculo da panturrilha queimou muito e doeu um pouquinho. Mas depois dos 15 minutos eu já consegui me levantar e voltar a andar. Ainda está doendo um pouquinho, mas vou repetir o exercício todos os dias. Hoje você me salvou! Que todos os depoimentos que você recebe aqui sejam um combustível de Deus pra você continuar. Gratidão!
Bom dia. Eu amei esse vídeo pq eu levei uma queda alguns meses atrás e cair sustentando todo impacto no joelho direito ,agora de uns dias para cá venho sofrendo de dor no joelho e esse seu vídeo muito bem explicado foi como um presente pra mim.Parabens pelo profissionalismo❣️
Nossa Dr Alexandre, que maravilha! Vc falou tudo que o médico falou pra mim, tô só tomando remédio e a dor continua…pois achei esse exercício maravilhoso!!!
Muitíssimo grata por vc, estou a quase 1 ano com isso, fiz farias sessões de fisioterapia, vou sempre no ortopedista e não tinha melhorado nem 1% e esse exercício simples fez sumir. Felicidade extrema com isso🤩
É impressionante,em5 minutos você pode ir sentindo a diferença. A obediência é fundamental. Essa técnica me deixou fascinado.vou fazer diariamente. Tenho certeza do êxito.
Eu tô CHOCADA!!! Tenho sentido dor nos joelhos desde que voltei a malhar (3 meses). E na última semana a cadeira extensora ferrou muito os meus joelhos. Hoje não fui treinar de tanta dor. Fi esse exercício e foi como tirar com a mão.
Uma dor imensa jogando bola fica impossível de fazer o giro comporal . Fiz ressonância graças a Deus estavam íntegros . Ortopedista receitou academia . Mais vou iniciar hoje esses exercícios e volto para confirma se passou essas dores kkk . Falou exatamente a dor e região que estava sentido deis de já obg doutor Deus abençoe abc
Gente eu tô chocada. Eu tava com uma dor no joelho direito por conta de agachamento. Bastou eu fazer esse exercício por menos de 5 minutos e parou. Perfeito 😍😍
Gratidão, Dr! Compartilhei no face! Deus o abençoe por dividir esse conhecimento e, assim, propiciar bem estar ao próximo. Você será (se já não o foi) recompensado pelo universo porque colhemos o que semeamos. Mais uma vez, que Deus o abençoe!
Obrigada, Dr Alexandre, por compartilhar os seus conhecimentos. Estou praticando os exercícios e espero obter respostas. Me inscrevi, dei like e acessei o sininho. Deus te ilumine!
É impressionante! Estava muito preocupado com tudo que estava lendo na internet, mas fiz um pouco deste exercício nos últimos dois dias e já percebo uma melhora muito grande, parabéns Dr vc é fera!
Bom dia Dr! Vejo nos comentários centenas de pessoas com dúvida em relação quantas vezes e por quanto tempo deve fazer esse exercício. São mais de 5 milhões de visualizações. Se puder responder será de grande valia. Obrigado
Ganhou mais um inscrito com toda certeza. Comecei a treinar recentemente e estava com uma dor no joelho que já estava incomodando. Esses dias fiquei quase uma hora em pé no ônibus e na hora de descer, fui dobrar os joelhos pra descer o degrau e achei que ia cair, de tanta dor. Hoje fiz esses exercício, sentada na cadeira do trabalho mesmo e quando fui levantar, eis o milagre kkkkk. Muitíssimo obrigada. Já compartilhei nos grupos da família essa utilidade pública 🥰🙏
Quase 3milhões de visualações. O vídeio 2 tem 6 vezes menos.. isso mostra que as pessoas não estão fazendo o tratamento completo. Parabéns Dr. pelo trabalho. E obrigado por essas dicas preciosas que vêm ajudando tanta gente.
Comecei a sentir dor na segunda dessa semana após um treino, eu ja tive condromalacia em 2020, fiz infiltracao e agora as dores voltaram, acredito que seja os exercicios de alto impacto que fiz. Se os exercicios fumcionarem volto e edito o comentário, mas desde ja deixei meu like.
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MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO!
hotm.art/PyeABBZ
Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:
- Alivia dor;
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Acesse o Método Tchau Dor no Joelho agora:
hotm.art/PyeABBZ
Simplesmente genial.
Eu estava com dores insuportáveis nos joelhos, suas orientações me libertou de tanto sofrimento.
Que Deus ilumine senpre suas inspirações e bondade para poder ajudar as pessoas como me ajudou.
Gratidão. Prezado Dr,Alexandre Mota.
Vou fazer este exercício para ver se melhora fiz uma caminhada longa ao posto de saúde ao levantar e forsei as pernas e quando vim para casa eu estava com muita dor no joelho na parte de dentro rente ao rótula e estou ainda com muita dor nossa não consigo nem andar direito vou fazer
Cm eu faço pra aliviar minha dor me machuquei jogando
D. Eu comecei a sentir meu joelho esquerdo mais não é na patela é bem de lado nessa parte de dentro do joelho como eu posso resolver
Tô sem dinheiro pra ir no médico e vi seu vídeo me escrevi
Manoooo, meu joelho estava doendo desde dezembro, ja é Janeiro, eu fiz de tudo pra parar de doer, um simples exercício me ajudou, merece muito like
O que vc fez mano, o meu joelho não para de dóe...
Quantas vezes por dia vc fez?
Eu tenho em uma nas minha perna pq naci com um dos pé torto que mas fraco, ai no outro joelho tem que se esforçar E quando vou fazer exercícios incomoda
Pedro Henrique o meu tbm, apos uma caída, meses atras tive ate q tomar uma injeção de cortisona no joelho direito e nada...o exercício na primeira ja me deu alivio...hj apesar,da papela estar fora de lugar, aquela dor chata desapareceu. Ainda sinto debilidade na perna direita, mas a dor...sumiuuuu!
quesia menezes vc faz também ? O meu dói o dia todo também
Cara...eu estava com MTS dores no joelho. Há alguns meses já. Que me impediam de fazer alguns exercícios como agachamentos, a fundo... até ajoelhar pra orar.
Aí cai de paraquedas nesse vídeo...fiz o exercício e em menos de 5 minutos a dor sumiu!!! Chegou a estralar...é normal! Estralou e sumiu a dor!
Meu Deeeeus!
Cara, obgda ... Deus te abençoe mtoooooo!!
Mts likes!!!
Boa noite Dr. Alexandre! Estou passando para deixar meu depoimento. Meu esposo estava a três meses sofrendo com uma dor no joelho de pois de ter tirado água. Pois bem. Até ressonância magnética já fez e terá que entregar segunda dia 16. Procurando um meio de ajudá-lo foi me recomendado seu vídeo. E fizemos os exercícios mais do que depressa e deitou e descansou um pouco. Ao se levantar ficou espantado com a falta da dor. Caminhou como se não tivesse nada. Vamos continuar os exercícios é claro e queremos agradecer de coração o que estás a fazer. Que Deus o abençoe Grandemente. Estou em lágrimas. Gratidão por tudo.
Como um simples vídeo pode ser tão útil para vida de uma pessoa.
Ele fez quantas vezes ao dia?
Dava intervalo depois de algumas repetições e fazia novamente?
Genteeee!!! Eu fiz melhorou na hora! Nem conseguia sentar no vaso direito! Fiz esse exercício a dor sumiu! Muito top! Muito obrigada Dr.!❤
Como pode a dor sumir assim ? Sendo que no meu caso não existe mais cartilagem. Só cirurgia !!
Lá ele
Dr Alexandre
Muito obrigado, meu joelho parou de doer em 2 dias.
Que o Altíssimo lhe abençoe grandemente!
Fez quanto tempo por dia?
Bem quero saber
Tenho uma dor insuportável no joelho direito,só passa com inflalax ou meloxican
O meu esposo já estava a muito tempo sofrendo com dor no joelho, já não estava conseguindo trabalhar por conta do incômodo da dor. Começou a fazer esse exercício hoje está com o joelho perfeito. Só tenho a agradecer ao doutor. Que continue te abençoando!!
Excelente 🙏
Obgda vou fazer .
Gostei da demonstração! Vou tentar!
Vou começar fazer pq até sair minha vaga na fisioterapia do sus.... até lá só dor
Nem sabia que criança TB sente dor melhor eu recomeça o ano 1 até 4 kkkk
Impressionante, sofro a mais de um ano e meio com artrose, gonartrose no joelho direito, esperando o estado fornecer uma aplicação ácido ialurônico, sofro com muitas dores, fiz o exercício, Jesussss,,, a dor desapareceu, corri pela casa toda, a dor sumiu, parece um milagre, obrigado Dr.
Sério
Parece milagre? Pois é um milagre!!!
Porque Deus Amou O Mundo De Tal Maneira Que Deu Seu Filho Unigênito, Para Que Todo Aquele Que Nele Crê Não Pereça, Mais Que Tenha Vida Eterna. João 3:16
Amém 🙌🏽
@@adrianolisboasantana7813j ncriou NY8iouh878ynuNYNY5o1mi2mi00p904.4om 8iko ki😮o
Amém, continue espalhando a palavra do Senhor 🙏
@@raissafox6921 ? Dor no joelho ou salvá a. Alma !!😂
@@raissafox6921 mas oq esse vídeo tem a ver com esse versículo?
Enfim em 2020 uma boa notícia!!!
Incrívelllllllll aquela maldita dor sumiuuuuuuuuuuu!!! Muito obrigado por seu vídeo!
Que Deus lhe pague!!!!!!
Eu estava com dor no joelho a mais de um mês,fiz o exercício passado no vídeo e as dores sumiram,vou colocá-los na minha rotina.
Gratidão 🙏🏻
cara você é f....... estava a quatro dias mancando demais , com muita dor , tava triste mesmo , sem conseguir firmar a perna esquerda mas sem procurar um médico devido a uma situação complicada da empresa{ sou motorista e começei a tres meses} não da pra procurar médico , te achei aqui por acaso e nem acreditei como a dor passou quase que totalmente, fiz os exercios e no segundo dia ta quase 100% , Deus te abençoe demais amigo.
Com dores, sem conseguir andar direito...vou fazer 22/02/23 . Se de certo volto para contar.
A minha esposa tinha dores no joelho à dois anos. Acabei de achar seu video Dr, a o exercício foi alívio imediato. Ela está muito grata. O Eterno te abençoe muitíssimo Dr.
Dr.foi Deus Altissimo que te iluminou pra fazer esse video .... tantas pessoas foram curadas.!!!!!!!
Minha vó estava com muita dor estava passando mal não conseguia andar é um milagre q aconteseu muito obrigado Dr Alexandre!já me inscrevi e minha avó não tá com dor nenhuma sou mariana de 10 anos q Deus ti de sabedoria bjs mariana e nice🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
Que fofa!
Parabéns pela neta 🙏👍👍👍
👁👄👁
Fofinha cuidando da vovó parabéns
Que netinha maravilhosa!!!
Ajudando a vovozinha, parabéns fofinha.
DEUS continue te abençoando!!!!
Simplesmente, MARAVILHOSO esse exercício! Só sabe o que são essa dor e incomodo quem tem. Deus te abençoe grandemente Dr. 🙌🏽🙏🏾
03/09/2023 to ha mais de 20 dias com dor
Valeu!
Muito obrigado!
Só tenho agradecer, eu pesava 95! Desde dos meus 12 anos, hoje com 21, estou pesando 75kg! Apenas aplicando dicas todos os dias, rapaz sentia uma dor horrível e maldita no meu joelho, o tratamento me ajudou demais!!!
Deus te abençoe,fiz o exercício agora assistindo o vídeo e a dor passou graças à Deus e á você.
Chegou a hora de compartilhar sim Dr. Já estou lhe acompanhando.
Tenho 70 anos e sou bailarina. Podia ter muitas dores em especial depois que deixei a dança, mas o que aconteceu é que continuei a me dedicar aos alongamentos com relaxamento que usamos em aulas para adquirir flexibilidade nas alunas. Hj vejo o qto isso me beneficiou e até aqui não tomo nenhum remédio e não sei o que é dor.
Estou fazendo os aqui recomendados e sinto seus benefícios enormemente.
Gratidão muita por sua colaboração com o OUTRO gratuitamente dentro da sua especialidade.
Sou de Fortaleza.
Em AMOR.
Quantas vezes deve fazer e por quanto tempo? Ele não explica
Pra mim serviu muito 😊 obrigada
Posso continuar na academia com artrose 😢
Eu estava a meses sofrendo com as dores no joelhos andava mancando e depois que eu passei fazer este exercício melhorou bastante obrigado doutor
Uns 3 anos atrás sarei a dor no joelho com esse vídeo, voltei pois com a corrida voltou a doer. Muito obrigada dr Alexandre.
Sentia muitas dores no joelho , e quando descobrir esse canal ,comecei a fazer esses exercícios e lá se vão dois anos sem dores nos joelhos e passando esses exercícios adiante pra pessoas próximas que sofrem do mesmo mal. Só tenho agradecer a esse homem 😀
Muito obrigado
Me ajudou muito
Menina, sério??? Meu Deus! Meu sonho.
Gostei muito desse vídeo
Sério?? Que bênção 🙏🏽
Esse exercício do vídeo, quantos minutos eu posso fazer esse exercicio tipo 10 minutos.? Obrigado ..
Gente tive que voltar aq pra dizer que reamente FUNCIONA, logo depois q vc faz vc sente o joelho alianhado e a dor some 80%. To fzd tem 2 dias e as dores diminuiu mt , antes meu joelho estralava mt e tinha a sensacao de estar 'deslocado' , mas com esse exercicio consertou
Vou fazer esse exame, se der certo volto pra conta, o meu joelho do nada começou a doer, ja até pensei em para de fazer exercícios físicos pois pra fazer agachamento e afundo doe muito, até mesmo em ficar sentada dói.
ja sei quantos anos meu joelho doi....fiz 5 minutos hoje..trabalhei o dia inteiro sem dor nenhuma...agradeço a esse vídeo e a esse doutor
Olá! Foi Deus que ouviu minhas preces e me levou a esse canal!! Estava sem conseguir andar, joelho super inchado... fiz o exercício agora a pouco e as dores sumiram! Muito obrigada.
Bakana professor obrigado pelas dicas,vou compartilhar
Serve p artrose e artrite
Olá boa noite, não fiz nem 5 segundos do exércicio e já consegui sentir um alívio, vou continuar fazendo, estava sem conseguir nem caminhar 😪, obrigada por ser luz Dr. em nossas vidas!
Há 13 anos sofro com dores no joelho,vou deixar o reumatologista,para continuar com vc, obgda pelas dicas.
Fiz o exercício e senti o alívio na mesma hora, realmente impressionante, muito obrigado por ensinar.
Q
Estou com artrose no femor
E dor nos pés como etvesse torcendo, o que eu faço 😔 .
Fiz muitos exercícios errado estou muito triste 😢 e tenho muito dor na lombar.
Tive muitas dores no joelho, eu estava sem poder andar direito e qdo andava só faltava chorar de tanta dor. Nem deitada conseguia parar de sentir dor. Vim hoje te agradecer de todo o meu coração,pq assim q fiz os exercícios deste vídeo, dormi sem sentir dor. Isso aconteceu quase 1 ano atrás e de lá para cá , nunca mais tive aquela dor terrível. Que Deus te abençoe poderosamente❤❤❤❤😘
Se tem resultado, tem like! Comecei na academia há 3 meses e de dois meses pra cá, comecei a sentir uma dor insuportável nos dois joelhos. De início pensei que poderia ser o excesso de carga ou execução errada, algo que se resolveria com o tempo, e que a própria academia iria ajudar a resolver, mas com o passar dos dias só ia piorando e me prejudicando cada vez mais. Cheguei a tomar medicamento para artrite reumatóide, e solicitar uma guia para fazer uma ressonância magnética particular…estava realmente MUITO preocupada. Eis que em meu tempo livre resolvo vir ao you tube e acho esse vídeo maravilhoso que logo na primeira sessão me ajudou 80%! Imagina fazer isso todos os dias? Antes e depois do treino? Perfeito! Muito obrigada. 🎉
Vou fazer tenho muita dor no joelho,e hj tive um torção correndo na esteira amo correr,acordo TDS os dias as 3 da madrugada para correr a três anos e de uns meses pra cá muita dor no joelho só de pensar em não correr mas fico depressiva
Tenho o mesmo problema da academia e já vou fazer esse exercício. Valeu❤
Você continuou fazendo? Melhorou?
obrigado meu joelho começou a estalar uns 10 anos atrás. temho 46 anos e agora fui descer d uma escada e começou a doer muitoa parte interna do joelho
Estou fazendo os exercícios há uma semana e já diminuiu bastante minha dor. Muuuuito obrigado
Muito obrigado, meu joelho começou a dor já uns dias e eu não conseguia mais continuar minhas caminhadas, e simplesmente com está técnica que você ensinou meu joelho melhorou e voltei a caminhar. Só tenho a te agradecer. Muito obrigado 😃
Vim agradecer!!! Obrigado!!
Já faziam 3 meses que subir escadas ou agachar causavam dor... fiz 3 dias o Exercício... e parou a dor!!!!!
Eu já estava com medo de ter que fazer alguma cirurgia! Obrigado mesmo!!!!
Eu estou com dor no joelho desde o dia 01/01/24 tomando injeção pra dor.
Apareceu esse vídeo pra mim ontem e fiz ontem msm e hj cedo e ja deu uma diferença.
Feliz por esse vídeo.
Obrigada, fiz 15 min de exercício, já estava sentindo dor no joelho há alguns meses , e o alívio foi instantâneo.
Voce é um anjo enviado por Deus, eu nao aguentava mais de dor.
Impressionante, merece 1000 likes. Tava com dor no joelho direito a uns 4 dias e fiz esse exercício e a dor aliviou 100%. Deus abençoe, gratidão!
Cara, parece milagre, mas minha dor na patela sumiu!!! Eu tava com dores por conta da academia, tava meio triste com medo de piorar, mas a dor sumiu uns 90% logo de cara. Muito obrigado mesmo. Tava ficando insuportável até pegar coisas do chão, sentar no vaso, etc
Meeeeeeu pai amado 😨😨 tô apavorada kkk eu estava sentindo muita dor no meu joelho desde semana passada, quando eu pisava sentia dor, pra fazer qualquer exercício na academia era horrível, não conseguia. Eu acabei de fazer esse exercício e não estou SENTINDO DOR NENHUMAAAAAA 😍😍😍 muito obrigada, doutor!!! 🙏🏻
To fazendo
Deus abençoe sempre o senhor, dr
👌
Espero que me ajude estou sentindo uma semana já muita dor no meio joelho .😢
Muito obg🎉
Pessoas igual a vc, nem preciso de sentir dores pra fazer. Só pelo relatos de ajudar tantas pessoas . Já me inscrevi
Trabalho como vendedora, subo e desço escadas o dia todo, comecei com uma dor no joelho que durou 2 semanas e não passava com absolutamente nada, achei esse vídeo e fiz durante a noite onde já vi melhora, quando acordei para ir trabalhar havia melhorado 100% muitooo obrigada pelo seu vídeo me ajudou muitooo, estava até com medo de ter que fazer cirurgia...
Muito grata!!!! Acabei de fazer e me livrar de uma dor que tenho diariamente!
Nunca vi um exercício tão eficiente, fiz e tirou a dor no meu joelho. Gratidão
Doutor meus deus que milagre!!! Eu tinha machucado meu joelho em uma queda em junho ou julho de 2020, atualmente estamos em fevereiro de 2021 e eu não sabia mais oque fazer! Eu comecei a fazer o exercício è instantaneamente senti o alívio da dor no meu joelho! Sério muito obrigada doutor vou continuar fazer! Desejo todo o sucesso do mundo, obrigada ♥️♥️♥️
Conheci esse canal hj,comecei a fazer esses exercícios junto com o Dr. Meu joelho parou de estrala, que maravilha, Deus abençoe!
Para DOR NO JOELHO, além dos exercícios ensinados pelo doutor, cápsulas de óleo de COPAÍBA, de 500 mg ( 1 por dia) e cápsulas de extrato ou de óleo de sucupira, de 500 mg ( 1 por dia). Tomar após refeição. Eu estava com indicação de cirurgia, mas não precisei... as cápsulas me salvaram!
Obrigado Dr, Deus abençoe sua vida. Tenho 61 anos , fiz o exercício e a dor melhorou muito quase na hora.
Meu amigo, você resolveu minha canelite e agora a dor que sinto no joelho ao correr. Você merece o mundo! Muito obrigado e que Deus te abençoe grandemente 🙏🙏🙏🙏
Quantas vezes fez por dia? Gosto muito de correr e agora não estou correndo muito por causa da dor 😔
@@Leatorio22 fiz o exercício do joelho apenas algumas vezes e resolveu. Maior problema é a canelite, tenho que fazer o alongamento do outro video dele sempre antes de correr, para não sentir dores na canela.
@@yuriVLR Sinto dor nas corridas mais intensas de mais velocidade, minha canela me incomoda um pouco mas nada absurdo.
Vou fazer para ver se melhora, valeu!
Dr ,boa tarde! Esse vídeo me salvou ,literalmente !!!! Eu estava me preparando a meses pro TAF aqui da minha cidade ,corro 2 vezes na semana .E no último treino corri e depois senti uma dor no joelho ,levantei 2 hrs da manhã pra ir ao banheiro,não conseguia nem andar,fiquei desesperada,pois meu taf é daqui uma semana .Fui procurar algo no UA-cam,pra ver o que poderia ter causado essa dor...encontrei seu vídeo ! Fiz esses movimentos ,voltei a dormir ,acordei 100%%%%%% .MUITO OBRIGADO!!!!!
Já faz 3anos seu comentário rs
Mas estou na mesma situação. Vou fazer
Obrigado doutor eu sofria com a dor joelho agra passei a fazer,er este exercício e melhorou dimais
Gnt! Exatamente o q eu sinto! Comecei agora a fazer o exercício!
Obrigada dr. Alexandre, só esse tantinho que fiz te acompanhando no exercicio, ja senti uma melhora,
Uai o negócio funciona mesmo. Aliviou imediatamente, agora vou continuar a fazer 3 X ao dia .Obrigado
Melhorou bastante minha dor e sigo fazendo até finalizar de vez. Merece meu respeito Dr Alexandre. Um abraco!!!
Marcelo, fico muito feliz em ler essa mensagem. Vamos ajudar mais pessoas. Peço que você encaminhe nossos vídeos pra pessoas que sentem alguma dor. Muito obrigado e um grande abraço!
Vou fazer pois sofro muito com dores no joelho
Gostei vou fazer fiz cirurgia no joelho tive ruptura do menisco l
Faz quatro anos e ainda sinto dores e o joelho esquerdo tmb sinto dores
Quantas vezes pode fazer esse exercício
Obrigada por ensinar esses exercícios, tenho dores no joelho e com esses simples exercícios tive alívio, OBRIGADA, DEUS TE ABENÇOE!
Com os exercícios, minhas dores diminuíram, compartilho com parentes e amigos. Glória a Deus, Sr.Alexadre.
Te indico para todos … desde 2019 … quando tive uma dor extrema e nao conseguia andar… parece que foi magica… e do nada a dor de meses desapareceu!
Gratidao
Olá! Esse vídeo devia ser colocado em foco aqui ! Deus abençoe a sua vida! Você está ajudando de um jeito humilde a milhares de pessoas !!!!
Haha que isso Macumba Dr? Nossa incrível esse exercício, eu estava 1 mês com dor no Joelho fui ao médico ele me receitou colágeno, fiquei frustado pois estava inchando e mal podia apoiar para caminhar, fiz esse exercício ontem a noite, e ontem mesmo já senti uma melhora, pude andar bem , vou continuar fazendo, obrigado Dr. Eu estava muito mais muito preocupado🙏🏼
Meu sonho é não ter mais dores nos joelhos. Após 1 ano e 8 meses de cirurgia de LCA aumentou muito tanto a dor como o edemaciamento, além de crepitação excessiva.
Voltei a jogar futebol e tive essa dor no joelho, só fiz isso uma fez e já deu uma melhorada.
Hoje estou passando pra te agradecer Dr eu estou fazendo os exercícios do joelhos e está sendo uma benção. E olha que a muitos anos eu venho sofrendo com dores
Dr parabéns por ajudar a milhares de pessoas que assim como eu sofro com estalos e dor no joelho.
Sua voz é igual a do Matheus ceará . Kkkk
Parabéns, que mais pessoas compartilhem maneiras de bem estar para outras
Nunca tive dor no joelho. Tem mais ou menos 3 a 4 dias começou a doer o músculo da tíbia, subiu para o joelho e chegou na coxa. Nem deixei a dor aumentar e logo pesquisei um alongamento e cheguei no seu vídeo! O peso que estava na perna e no joelho desapareceu e a dor sumiu 95%. Vou continuar com os dois exercícios até a dor sumir 100%. OBRIGADO!!!!!! Só façam pessoal!!!
Boa tarde,tem 46 anos estou sofrendo de artrose nos joelhos,já fui ao ortopedista,foi feito o RX dos joelhos fui diagnóstica com artrose, sofrendo com dores e inchaço nos joelhos, ontem esse vídeo veio ao meu encontro e comecei a fazer os exercícios e graças a você e a Deus, estou sem dor nos joelhos,❤ tomei remédios fortes para dor e não resolveu e colágeno tipo 2, agora agora sim depois desses exercícios estou bem,sem dor🙏🙏🙏🙏
Graças a Deus
Prezado.
Parabéns pelo video, gratidao é palavra mais exata para expressar o quanto suas orientações estão me ajudando,no tocante a problema de dores no joelho.
Estava muito ruim, porem Ja estou muito melhor depois que iniciei os exercícios.
Obrigado por ajudar as pessoas que estao tendo problemas de dores nos joelhos, colunas e outros mais.
PARABÉNS.
EVANDRO.
Sou eternamente grato a você. Deus te abençoe grandemente!
Meu Deus 😱 eu tava com essa dor uns 20 dias, até tomei remédio, e agora depois do exercício passou. 12/02/2022 Obrigada Dr. Alexandre
Meu melhoro nomesmo insytante,,nem acreditei,,parece milagre,,eu ja estava caindo,dor horrivel,parece mentira que melhora na hora,GRATA❤❤❤❤❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Sou de Goiânia e estou em São Vicente. Sou nômade digital. Hoje, eu e minha esposa estamos indo para Paraty - RJ. Como ficamos hospedados em Airbnb, às vezes, nem todos os ambientes são propícios para o trabalho homeoffice. Desde que cheguei aqui aonde estou tive uma certa dificuldade de me adaptar à cadeira que estava me sentando. Hoje, o inevitável. Acordei com uma dor que nunca senti no joelho. Daquelas agudas que você não consegue nem sair da cama. E não tinha muita opção de cancelar a viagem para Paraty - RJ. De lá, vamos seguir viagem pra Verolme - RJ, e depois Niterói - RJ. Acordei rezando e pedindo uma inspiração de Deus do que fazer. O primeiro vídeo que eu encontro? O do Dr. Alexandre Mota. Cara, não sei mensurar em palavras o quanto sou grato pela sua vida! Fiz ccerca de 30 segundos com o joelho no ângulo de 90°, e a cada vez que ia descendo a perna fiz 30 segundos. Até que ela já estivesse totalmente esticada. Repeti o processo durante 15 minutos. No começo, o músculo da panturrilha queimou muito e doeu um pouquinho. Mas depois dos 15 minutos eu já consegui me levantar e voltar a andar. Ainda está doendo um pouquinho, mas vou repetir o exercício todos os dias. Hoje você me salvou! Que todos os depoimentos que você recebe aqui sejam um combustível de Deus pra você continuar. Gratidão!
De quebra ainda malhou a panturrilha
Cheguei no seu vídeo e foi um anjo da guarda que me guiou, minhas dores no joelho melhorou muito após esse movimento ensinado por você. Gratidão!
Doutor, muito obrigado! Não acredito que aliviou! Salvou a minha vida!!!!
Que bom que ajudou
Estou com muita dor no joelho e está inchado vou começar a fazer o exercício hoje,depois volto para comentar desde já agradeço.
Bom dia. Eu amei esse vídeo pq eu levei uma queda alguns meses atrás e cair sustentando todo impacto no joelho direito ,agora de uns dias para cá venho sofrendo de dor no joelho e esse seu vídeo muito bem explicado foi como um presente pra mim.Parabens pelo profissionalismo❣️
Nossa Dr Alexandre, que maravilha! Vc falou tudo que o médico falou pra mim, tô só tomando remédio e a dor continua…pois achei esse exercício maravilhoso!!!
Estava muito preocupado com meus joelhos que estavam com dores... assisti, exercitei e resolveu!!! Obrigado!
Vdd msm mnu
Mesmo q o meu
a dor voltou?
Fui jogar bola voltei com desconforto e dor, fiz um pouco e já aliviou muito.
Muitíssimo grata por vc, estou a quase 1 ano com isso, fiz farias sessões de fisioterapia, vou sempre no ortopedista e não tinha melhorado nem 1% e esse exercício simples fez sumir.
Felicidade extrema com isso🤩
Vou experimentar pq tive rompimento do menisco com dores horríveis. Quase insuportáveis!. Hoje em dia ainda doi dia sim dia não... Desanimador!
Eu estou sentindo muita dor
Eu vou fazer e te dar vários laik
É impressionante,em5 minutos você pode ir sentindo a diferença. A obediência é fundamental. Essa técnica me deixou fascinado.vou fazer diariamente. Tenho certeza do êxito.
Por quanto tempo faz?
Graças a Deus que temos esses profissionais da saúde que nos explicam e orientam tão bem! Gratidão! 🥰🙏
O meu estrala orrores e de duas semanas pra nao to conseguindo treinar bem
Eu tô CHOCADA!!! Tenho sentido dor nos joelhos desde que voltei a malhar (3 meses). E na última semana a cadeira extensora ferrou muito os meus joelhos. Hoje não fui treinar de tanta dor. Fi esse exercício e foi como tirar com a mão.
Como uma coisa simples resolveu um grande problema!!!!!
Esse vídeo merece muitos likes 🙏🏻🥰
Gratidão
Que bom que ajudou, Lidiane. Compartilhe com outras pessoas que reclamam de dor em joelho. Assim a gente pode ajudar cada vez mais pessoas.
Bom Vídeo, fiz meu primeiro exercício hoje à noite, pretendo continuar fazendo e logo comentarei novamente. Se caso servir.
Nunca vi um vídeo com tantos comentários positivos.
Estou a três dias mancando, vou fazer os exercícios. Obrigada Dr e parabéns 👏👏👏
eai?
@@tgfgggggggggggggg melhora muito, mas acredito que não cura, alivia demais o desconforto.
Uma dor imensa jogando bola fica impossível de fazer o giro comporal . Fiz ressonância graças a Deus estavam íntegros . Ortopedista receitou academia . Mais vou iniciar hoje esses exercícios e volto para confirma se passou essas dores kkk . Falou exatamente a dor e região que estava sentido deis de já obg doutor Deus abençoe abc
Gente eu tô chocada. Eu tava com uma dor no joelho direito por conta de agachamento. Bastou eu fazer esse exercício por menos de 5 minutos e parou. Perfeito
😍😍
Gratidão, Dr! Compartilhei no face! Deus o abençoe por dividir esse conhecimento e, assim, propiciar bem estar ao próximo. Você será (se já não o foi) recompensado pelo universo porque colhemos o que semeamos. Mais uma vez, que Deus o abençoe!
Dr Alexandre, esse exercício realmente é maravilhoso. quando estou sentindo dor, faço esse exercício e passa a dor como uma mágica.
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Obrigada, Dr Alexandre, por compartilhar os seus conhecimentos. Estou praticando os exercícios e espero obter respostas. Me inscrevi, dei like e acessei o sininho. Deus te ilumine!
É impressionante! Estava muito preocupado com tudo que estava lendo na internet, mas fiz um pouco deste exercício nos últimos dois dias e já percebo uma melhora muito grande, parabéns Dr vc é fera!
Surreal.
Eu fiz e o incomodo que esta sendinto diminui em 50%. Bou continuar fazendo
Sou REGINA, tenho artrose nós joelhos, mais no direito.gostei muito dos exercícios.
Bom dia Dr!
Vejo nos comentários centenas de pessoas com dúvida em relação quantas vezes e por quanto tempo deve fazer esse exercício.
São mais de 5 milhões de visualizações.
Se puder responder será de grande valia.
Obrigado
Moço seu lindo,tava pra morrer de dor.
Gratidão pela sua vida🙏
Deus te abençoe muuuuito🙏💐
mmm
Boa tarde !!!
Estou com o meu q dias É ném
Ando vou fz
Estou com meu joelho doendo mto quase nem ando
Ganhou mais um inscrito com toda certeza. Comecei a treinar recentemente e estava com uma dor no joelho que já estava incomodando. Esses dias fiquei quase uma hora em pé no ônibus e na hora de descer, fui dobrar os joelhos pra descer o degrau e achei que ia cair, de tanta dor. Hoje fiz esses exercício, sentada na cadeira do trabalho mesmo e quando fui levantar, eis o milagre kkkkk. Muitíssimo obrigada. Já compartilhei nos grupos da família essa utilidade pública 🥰🙏
Acabei de executar o exercício. O alívio da dor é imediato. Incrível!
Gratidão, Deus lhe recompense pelas dicas de ouro que o Sr vem passando.
Quase 3milhões de visualações. O vídeio 2 tem 6 vezes menos.. isso mostra que as pessoas não estão fazendo o tratamento completo. Parabéns Dr. pelo trabalho. E obrigado por essas dicas preciosas que vêm ajudando tanta gente.
Comecei a sentir dor na segunda dessa semana após um treino, eu ja tive condromalacia em 2020, fiz infiltracao e agora as dores voltaram, acredito que seja os exercicios de alto impacto que fiz.
Se os exercicios fumcionarem volto e edito o comentário, mas desde ja deixei meu like.
Parabéns por ter esse sentimento de compartilhar seu conhecimento, verdadeira missão de quem está se prepondo a melhorar a saúde dos outros
Que doutor abençoado 😍😍,fiz os exercícios e já não estou sentindo mais dor .Deus te abençoe 🥰🙌🙌