Rassoda interno e esterno coscia � Esercizi in piedi anche per principianti

Cosce sode e toniche con esercizi semplici adatti a tutti. Ginnastica dolce ma anche funzionale!
Se desideri aiutarmi a diffondere Benessere... fai una Donazione:
www.paypal.com...
IBAN Silva Iotti IT14H0307501603CC8002352289
Ecco il link per partecipare al mio CORSO DI YOGA FLOW (adatto a tutti) www.lezionisil... (lezioni lunghe come in palestra, sempre a tua disposizione!)
Per info per acquistare il mio CORSO SUI CHAKRA www.corsochakr...
Per info per acquistare il mio CORSO DI YOGA POSTURALE www.silvayoga....
Ricorda di ISCRIVERTI AL MIO CANALE
/ @silvaiotti
Il mio nuovo Libro: Odaka Yoga e Mindfulness, formato kindle:
🌸💫amzn.to/2PithGs
🌸💫LIBRO L'uso Consapevole della mente formato kindle:
🌸💫amzn.to/3hW2iN5
💫Sito web: www.silvayoga.it/
💫Facebook: / yogashiatsureggioemilia
✨Instagram: / silvaiotti
💫UA-cam: / @silvaiotti
------------------------------------------
NOTA BENE:
Utilizzando i nostri video, comprendi e accetti che né Silva Iotti né le persone ad essa associate hanno alcuna responsabilità nei tuoi confronti per eventuali lesioni o perdite che potresti subire in relazione a qualsiasi contenuto che possiamo pubblicare.
#yogaflow #yoga #mindfulness #lombosciatalgia #flessibilità #esercizischiena
Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@mirjamrosic5587]

Namastè Silva anche a te🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️❤

[@iglisdelbello7875]

da anni seguo-grazie!!!

[@violettaviolet280]

Cara Silva,dopo più di due anni,ti seguo ancora con entusiasmo e affetto. Trovo giovamento nel seguire i tuoi esercizi e per questo di ringrazio un mondo!😘❤️

[@angeladelcore8182]

💌

[@virginiamanca9622]

Ciao Silvia e la prima volta che vedo il tuo video e ok

[@cristinamares2806]

Ciao Silvia, ti ho conosciuto con il passa parola, 2 anni fa,e devo dire la verità, mi hai aiutato tanto, e ancora adesso ti seguo, per togliere tensione e ansia, anche con la mia ragazza, grazie grazie, 🤸

[@mariamunno1839]

Grazie finalmente degli esercizi che mi fanno stare bene

[@flaviafiordiroccia6381]

Grazie Silva! Sono felice di avere "scoperto" il tuo canale"! Namasté!

[@patriziamongatti5251]

Precisa e molto attenta alla gradualità nei movimenti. Grazie

[@patriziaceccarelli586]

GRAZIE PER I TUOI VIDEO!

[@mariamisseri5441]

Sempre fantastica. Buona giornata namaste

[@annabronzieri2259]

Cara Silvia è un po che non ti seguo,ma ora che sono al mare ti seguirò grazie bravissima come sempre

[@SilvaIotti]

Buona pratica e buone vacanze 🏖😎

[@francabortoluzzi-qm2qc]

Grazie per i tuoi video, sono utili e divertenti 🎉 grazie anche per l'allegria che trasmetti!

[@elisabettamammottil6308]

Molto bello grazie mille
Buona giornata

[@lauramiricicappa3236]

Buongiorno Silva mi sono piaciuti tantissimo questi esercizi grazie e buona giornata di serenità 😘😀🙏

[@silvanagualdi1761]

Grande! Esercizi fantastici per la mia borsite troncaterica! grazie ❤

[@MariaCristina-kv7jo]

Namaste', dopo la lezione mi sento già più tonica e tu hai un fisico perfetto...magari col tempo anch'io !

[@concettaranieri3482]

Grazie Silvia Bravissima

[@angelinaseta6193]

Ciao sei bravissima sei una insegnante perfetta per chi a problemi di salute e deve ricominciare ò chi avanti negli anni grazzie veramente di cuore 😘❤❤🙋‍♀️🙋‍♀️

[@francacalabretta7275]

Grazie Silva sei unica Namastè 😘

[@carolinajovine4804]

Grazie

[@antonellaf7952]

Wow..stuoendo.meravigliosa cara Silva...i tuoi esrcizi attragono6come una calamita.semplici.alla portata di tutti..buon inizio di settimana..un abbraccio❤❤❤💪💪💋💗

[@cristinaguidali6901]

Grazie Silvia, grazie di cuore😇👋👋👋

[@paolasaiu511]

🌻🦋GRAZIE.Sei splendida!🌻🦋

[@mariaelisacuccu2078]

Bravissima grazie Silva

[@serena1969]

grazie Silvia !!😊

[@emigreismethasani3149]

Buongiorno Sei bravissima

[@annalombardi7162]

Brava Silva sai sempre sorprenderci. Grazie di cuore

[@antoniettascola4120]

Grazie Silva

[@chiarabrovedani9554]

Grazie!

[@emiliabrambilla3028]

Brava....Namaste 😊😘👏👏

[@mariaelisacuccu2078]

Bravissima

[@graziellafamularo4033]

❤❤❤

[@giusirosselli5499]

Potrei appoggiarmi ad una sedia?

[@SilvaIotti]

Certo 👌

[@carolinajovine4804]

😍

[@canaleYouTubeasperger]

Ciao una curiosità che trovo molto interessante ma quello che hai dietro è uno sfondo di carta o è una proiezione video ho visto che lo cambi spesso Ero curiosa di capire questa cosa grazie in anticipo se decidi di rispondermi

[@SilvaIotti]

Ciao Sara! Che connessione, ci pensavo stamattina che qualcuno me lo chiedesse ;) ;) telepatia?? Comunque sì, è il green screen che abbiamo comprato io e Zouhair (il tecnico del canale), il telo grande verde che serve per creare gli sfondi quando si fa il montaggio dei video. Buona pratica ;) ;)

[@canaleYouTubeasperger]

@@SilvaIotti ma interessante questa cosa quindi in pratica uno compra il telo verde e poi come hai fatto a proiettarlo hai usato un proiettore o come......😁😁😁😁

[@SilvaIotti]

@@canaleUA-camasperger il montaggio lo fa il tecnico io faccio solo la registrazione col telo verde alla parete.... so che ci sono delle tecniche specifiche ci sono anche dei corsi per video maker che spiegano trucchi vari, strategie, modalità.... 😉

[@ileniami2221]

Vanno bene sono principiante 2/3voltr a settimana per un risultato??

[@SilvaIotti]

Sì sì 👌

[@sergioacciavatti6683]

Zf

[@gianluigisalbego593]

Cara Silvia, sei brava, ma mi pare che tu abbia bisogno di mangiare più che di fare ginnastica.

[@giovannabianco6856]

Grazie