Ciao Silva,oggi è il terzo giorno che ti seguo e oggi è stato molto faticoso.....ma riprendere per me dopo quattro anni,mi sembra di rinascere,perché amo lo sport da sempre e purtroppo ho avuto problemi di salute che sono riuscita a risolvere in parte perché ormai è cronica,ma sono diventata una guerriera e a piccoli passi,mi stò riprendendo le mie piccole gioie!grazie e buon weekend 👍✌🌷🦋🥰
Ciao Silva ho eseguito questo esercizio è troppo bello certo ci sono passaggi che ancora non riesco ma mi sto impegnando grazie mille per tutto questo ☺️
Ciao ...ho bisogno di un aiutino e con le tue bravure credo che sei brava anche in questo...io da più di un anno ho fatto l'alimentazione sana...subito dopo qualche mese ho perso 4-5 kili alta 1.65 pesavo 50-51 ora mi è venuto un dolore al fianco destro e la glicemia un po sopra il normale ho tolto la merenda e base di crackers e grissini senza glutine e sono a 42 kili..vedo che mi fanno male perché oltre al dolore di fianco mi gonfia lo stomaco...seguo il tuo risveglio muscolare...siccome ho fatto un mese di pilates in palestra ora continuo con te...mi fa perdere peso? Cosa dovrei mangiare per i muscoli e peso? Non vorrei più aggiungere glutine perché per alcune cose sto bene...grazie a complimenti ...sei bravissima...scusa dalla dieta della nutrizionista ho tolto grissini e crackers...ne parlerò anche con lei...un affettuoso saluto.
Ciao, tu vorresti aumentare un pò di peso se ho capito bene? In effetti 42 è poco per la tua altezza e se prima pesavi sempre comunque di più.... Ti consiglio di fare gli esercizi coi pesetti per aumentare la massa muscolare (ho diversi video con i pesetti per le braccia e le cavigliere per le gambe), ma io ti consiglierei nel contempo anche un pò di integratori, almeno se fai allenamento e integri con qualcosa di proteico ti aiuta di più, chiedi alla tua nutrizionista, magari a merenda una bella barretta proteica senza zucchero o una polvere con aminoacidi (che quindi non hanno glutine). Un abbraccio e buona pratica.
Ciao Patrizia, questi sono abbastanza dolci per cui ti direi di sì, credo sia più adatta però la Playlist intitolata Gambe/Ginocchia (che trovi sotto PLAYLIST, le raccolte di video che ho registrato per voi) perchè ci sono più esercizi a terra quindi più in scarico. Per sicurezza chiedi anche al tuo medico, e come sempre Ascolta il tuo Corpo. Un abbraccio
Buonasera Mirella, dipende da come si eseguono gli esercizi (ginocchia sempre al massimo in linea col piede e mai più avanti e nemmeno verso l'interno o l'esterno ma in linea) e se ha problematiche specifiche al ginocchio, se ha dolore costante meglio fare un controllo. Un abbraccio e buona pratica
salve silva sono molto belli e efficaci i tuoi video ,però a volte non vedo bene come fai gli esercizi perchè sei di lato e non di frente alla telecamera
Ciao cara mi metto di lato quando devo mostrare esercizi sul piano sagittale perché di fronte non si vedrebbero bene gli allineamenti mentre di profilo si vede es ginocchia in linea coi piedi e non più avanti, la posizione del bacino.... faccio di fronte invece quelli sul piano frontale (cioè ad es “il pendolo” perché di lato non si vedrebbe bene gamba e braccio opposto aperti ecc...). Spero di essere riuscita a spiegarmi 😉buona pratica
Bravissima con te mi mantengo in forma grazie
Sai che ti dico, Silva? Che sei proprio brava! Meriti un GRAZIE di cuore!
Sei brava e invogli a seguire le lezioni con gioia
Grazie sei un'ottima compagna, mi dai energia e voglia di dedicarmi un tempo. Namasté
Bellissima lezione
Ti adoro per le tue lezioni. Mi sono molto utile.
Grazie , sei un tesoro...oltre che brava anche dolcissima...un abbraccio affettuoso
Grazie 🙏 un abbraccio anche a te
Ciao Silvia ti conosco da poco ... ma grazie grazie 🙏 bella lezione 🌸
Namaste! Bellissimo questo video,🙏♥️🙋
bravissima Silva questo esercizio in particolare lo faccio con piacere mi fa sentire benissimo. un grande grazie
Bellissimo questo video
Mille grazieee 😍
Sempre molto bello lavorare con te
Ciao ho seguito questo esercizio è troppo bello. Grazie ❤
Sempre brava e coinvolgente.. Grazie Silvia
Molto bello grazie
Grazie di queste pratiche 🙏😍buona domenica 🌸🌹🌻🌼🍀🍀❣️❣️
Grazie Silvia, sei grande
Grazie Silva le tue lezioni fanno sempre bene anche allo spirito 🙏😘
Grazie..sono splendiidi
Ti ho seguita oggi è mi è piaciuto grazie spieghi anche bene ciao
Ciao Silvia,
Sono stata ferma due anni ma adesso con questi esercizi riprendo nel modo corretto.Grazie di cuore
Namaste♥️🙏✨
Sempre Grazie! Sempre bravissima 👍
Grazie. ❤ Brava silvia
Sei stupenda Silvia oggi i giorno con te...grazzzie ❤
Buon Natale♥️🌟🍀
Grazie sie bravissima 🇨🇦
Grazie infinite sempre, cara Silva! 💐
Grazie..infinite
Grazie Grande Silva!
Buongiorno Silva anche questo video di pilates è bellissimo un giorno lo voglio fare insieme agli altri video che hai fatto grazie 😘🙏
Bellissime lezioni , oltre ai muscoli rilassa anche lo spirito. Grazie
Buongiorno Silva, grazie è da circa due mesi che seguo i tuoi corsi e sono rinata fisicamente e mentalmente, grazie mille 🙏namaste
Buongiorno grazie per la lezione la seguo quasi tutti i giorni ed è fondamentale per me
Namaste ♥️
Brava brava mi sei diventata una di csa…….Un abbraccio .Iolanda❤
Belle lezioni...grazie Silva!😉Namaste'!
Grazie,solo con te riesco a muovermi
Grazie Silvia sempre brava ,👍👋
Grazie, sempre meraviglioso, buona domenica
Bravissimaaa grazie!!
Grazie 🙏♥️
Sei bravissimaaa, Grazieee di ❤
Grazie le tue lezioni sono sempre molto belle e molto utili !bacio
Brava, sei stata meravigliosa 😘
Sempre un grazie a te
BRAVISSIMA molto competente
Sempre piacevole i tuoi video!!! Complimenti !!!!Namaste 😘🥰👍🏻👏
Era da tempo che non facevo esercizi che mi facessero stare così bene! Grazie Silva!!!
Grazie Silva! A fine giornata dopo questa pratica mi sento davvero bene!
Sei sempre molto brava grazie un bacio Adriana Panaro
Grazie sei bravissima
Buongiorno Silvia grazie ogni lezione si fatica ma anche questa bellissima ❤️
Grazie Silva. Sei fantastica!
Namaste'💞
Grazie mille!
Ciao Silva,oggi è il terzo giorno che ti seguo e oggi è stato molto faticoso.....ma riprendere per me dopo quattro anni,mi sembra di rinascere,perché amo lo sport da sempre e purtroppo ho avuto problemi di salute che sono riuscita a risolvere in parte perché ormai è cronica,ma sono diventata una guerriera e a piccoli passi,mi stò riprendendo le mie piccole gioie!grazie e buon weekend 👍✌🌷🦋🥰
Brava Silvia 🌹🦋👍🇨🇦
Grazie a te🙋🏼♀️
Bellissimo grazie
Veramente una bella lezione! Bravissima👌
Bravissima 😘💐💪
Grazie a te
È meraviglioso anche questo video... E ora... Lettura📚😁 colazione
Bravissima, e grazie per i tuoi video utilissimi.
brava !
Grazie!
Grazie Silva,
molto piacevole :-)
Namaste
Grazie!!!!!
Grandee
Ciao Silva ho eseguito questo esercizio è troppo bello certo ci sono passaggi che ancora non riesco ma mi sto impegnando grazie mille per tutto questo ☺️
Bello gracie
Brava
Buongiorno, posso farlo ugualmente, perchè ho problemi al bacino! Grazie!
Non possiamo trovarvi ovunque....
Ciao ...ho bisogno di un aiutino e con le tue bravure credo che sei brava anche in questo...io da più di un anno ho fatto l'alimentazione sana...subito dopo qualche mese ho perso 4-5 kili alta 1.65 pesavo 50-51 ora mi è venuto un dolore al fianco destro e la glicemia un po sopra il normale ho tolto la merenda e base di crackers e grissini senza glutine e sono a 42 kili..vedo che mi fanno male perché oltre al dolore di fianco mi gonfia lo stomaco...seguo il tuo risveglio muscolare...siccome ho fatto un mese di pilates in palestra ora continuo con te...mi fa perdere peso? Cosa dovrei mangiare per i muscoli e peso?
Non vorrei più aggiungere glutine perché per alcune cose sto bene...grazie a complimenti ...sei bravissima...scusa dalla dieta della nutrizionista ho tolto grissini e crackers...ne parlerò anche con lei...un affettuoso saluto.
Ciao, tu vorresti aumentare un pò di peso se ho capito bene? In effetti 42 è poco per la tua altezza e se prima pesavi sempre comunque di più.... Ti consiglio di fare gli esercizi coi pesetti per aumentare la massa muscolare (ho diversi video con i pesetti per le braccia e le cavigliere per le gambe), ma io ti consiglierei nel contempo anche un pò di integratori, almeno se fai allenamento e integri con qualcosa di proteico ti aiuta di più, chiedi alla tua nutrizionista, magari a merenda una bella barretta proteica senza zucchero o una polvere con aminoacidi (che quindi non hanno glutine). Un abbraccio e buona pratica.
brava
make a patreon!
Si possono eseguire questi esercizi con protesi ginocchia bilaterali monocompartimentali? Grazie
Ciao Patrizia, questi sono abbastanza dolci per cui ti direi di sì, credo sia più adatta però la Playlist intitolata Gambe/Ginocchia (che trovi sotto PLAYLIST, le raccolte di video che ho registrato per voi) perchè ci sono più esercizi a terra quindi più in scarico. Per sicurezza chiedi anche al tuo medico, e come sempre Ascolta il tuo Corpo. Un abbraccio
@@SilvaIotti grazie mille gentilissima😘😘😘
Salve, volevo chiedere, siccome ho una lieve ipertensione, se questi esercizi sono adatti. Grazie
Certo 👌 sono comunque dolci, in ogni caso segui il tuo ritmo
@@SilvaIotti Gentilissima
La ringrazio ..ma mi dica ,e' normale che quando si fanno esercizi con piegamento delle ginocchia ,a me fan male ,soprattutto quello sinistro ?
Buonasera Mirella, dipende da come si eseguono gli esercizi (ginocchia sempre al massimo in linea col piede e mai più avanti e nemmeno verso l'interno o l'esterno ma in linea) e se ha problematiche specifiche al ginocchio, se ha dolore costante meglio fare un controllo. Un abbraccio e buona pratica
salve silva sono molto belli e efficaci i tuoi video ,però a volte non vedo bene come fai gli esercizi perchè sei di lato e non di frente alla telecamera
Ciao cara mi metto di lato quando devo mostrare esercizi sul piano sagittale perché di fronte non si vedrebbero bene gli allineamenti mentre di profilo si vede es ginocchia in linea coi piedi e non più avanti, la posizione del bacino.... faccio di fronte invece quelli sul piano frontale (cioè ad es “il pendolo” perché di lato non si vedrebbe bene gamba e braccio opposto aperti ecc...). Spero di essere riuscita a spiegarmi 😉buona pratica
@@SilvaIotti grazie per la risposta....... sei molto brava e sono molto utili i tuoi esercizi
Tutto fantastico però io affondi con la gamba indietro proprio non riesco a farli
Fai un piccolo passo scendendo pochissimo inizia così e piano piano aumenti un po’ ma senza mai forzare;)
👋👍👍
Rayplay
Buongiorno Silva. Sempre belli i tuoi video. Mi pare che sei diventata troppo magra. Troppo lavoro!
bravissima grazie
Namaste♥️
Namaste
Bellissimo grazie
Namaste ♥️
Namaste