Esercizi per abbassare il colesterolo o prevenirne l'eccesso | Silva Iotti ginnastica dolce

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  • Опубліковано 10 гру 2024
  • Esercizi utili per aiutarti a controllare il colesterolo, insieme a un'alimentazione adeguata e a un training cardio quotidiano (almeno due miei video Esercizi Cardio o Yoga Posturale, in base al tuo grado di allenamento).
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    Video editato da ‪@Lifeszu‬

КОМЕНТАРІ • 57

  • @SilvaIotti
    @SilvaIotti  2 роки тому +5

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  • @calogeranavarra8315
    @calogeranavarra8315 Рік тому +4

    GRAAAAZIIIIIEEEEEE ❤😊

  • @lucanotarpietro9320
    @lucanotarpietro9320 3 роки тому +4

    buongiorno silva come sempre sempre disponibile per tutti grazie ,,

  • @mariaantoniettadicamillo7190
    @mariaantoniettadicamillo7190 2 роки тому +4

    Buongiorno Silvia grazie per le tue lezioni

  • @chiarabrovedani9554
    @chiarabrovedani9554 3 роки тому +9

    Grazie Silva, è sempre piacevole e di grande aiuto ascoltare i tuoi consigli. Da quando ti seguo non perdo nessun video e mi sento davvero bene, fisicamente e anche mentalmente!!

  • @antonellac9226
    @antonellac9226 Рік тому +2

    Grazie Silvia i tuoi corsi sono davvero belli ed efficaci senza essere pesanti

  • @nellomalerba8466
    @nellomalerba8466 Рік тому +1

    Bene Gli esercizi cardio

  • @anitagreco4507
    @anitagreco4507 10 місяців тому

    Ciai Silva. Un tempo sciavo, nuotavo, escursionismo con mio marito mancaton2 anni fa. Poi depressione.4 anni tra letto e divano. Mi sto riprendendo ...avevo un fisico perfetto. Ho messo su 20 chili in 10 anni. Ho 66 anni. Grazie di esistere, mi stai aiutando.❤ Any.

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  10 місяців тому

      Any!! Tantissimi auguri perché tu ti riprenda in mano la tua vita 💖 Un abbraccio grande 🧘‍♂️💪

  • @ritadalre9702
    @ritadalre9702 6 місяців тому +1

    Bellissima lezione. La rifarò. Devo abbassare il colesterolo 😔👍

  • @linamonreale5129
    @linamonreale5129 Рік тому +1

    Grazie Silvia!!! 💪

  • @carlaneri-ek9xf
    @carlaneri-ek9xf Рік тому +1

    Molto buono

  • @alessandraalessi2221
    @alessandraalessi2221 2 роки тому +1

    Grazie per il video cardio per abbattere il colesterolo. Mi sarà molto utile

  • @alessandrapazzi4328
    @alessandrapazzi4328 3 місяці тому

    Grazie!

  • @francabonansea3018
    @francabonansea3018 Рік тому +1

    Grazie ok🎉😂 molto brava ok ti sto guardando grazie mille si. Piu lento ok grazie 😮

  • @padovanfranca
    @padovanfranca 3 роки тому +1

    Sempre grazie infinite!!💯🌹🌹🌹

  • @mariaantoniettadicamillo7190
    @mariaantoniettadicamillo7190 2 роки тому

    Grazie Silvia sono due anni che ti seguo quasi tutte le mattine

  • @camillamarchiani9288
    @camillamarchiani9288 3 роки тому +1

    Grazieeee Silva ne ho bisogno👍veramente degli esercizi SUPER

  • @lauramiricicappa3236
    @lauramiricicappa3236 3 роки тому +1

    Buongiorno Silva anche questi esercizi sono ottimi ti ringrazio e buona giornata namaste'😘🙏

  • @danielagiordano4406
    @danielagiordano4406 3 роки тому +1

    Sei unica.

  • @angelavinci5522
    @angelavinci5522 Рік тому

    Grazie Silva.

  • @adelinacardini9435
    @adelinacardini9435 3 роки тому +1

    Grazie mille Silva! ❤

  • @emiliabrambilla3028
    @emiliabrambilla3028 3 роки тому +1

    Grazie mille...come sempre bravaaaaa 🤩👍👏🙏

  • @francabonansea3018
    @francabonansea3018 Рік тому

    Grazie mille

  • @luciasantacroce1925
    @luciasantacroce1925 2 роки тому

    Grazie ottimi consigli

  • @mariaonano7849
    @mariaonano7849 3 роки тому

    Grazie Silvia

  • @donatellaa.1004
    @donatellaa.1004 3 роки тому

    Ma grazie !!!!! Super video. Sempre utilissimi, pare che tu mi.legga nel pensiero....:)

  • @lello8815
    @lello8815 3 роки тому +1

    ottimo video ❤

  • @mariamora6114
    @mariamora6114 3 роки тому

    Eccezionale!!!!👏

  • @patriziaceccarelli586
    @patriziaceccarelli586 Рік тому

    Brava!

  • @mirjamrosic5587
    @mirjamrosic5587 3 роки тому

    Ciao Silva, questa lezione mi serve veramente tanto, tanto grazie ti infinite🙏🙏🙏🙏🙏🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️ciao buon lavoro, a presto 🎄

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 роки тому

      Grazie 🙏 Mirjam e buona pratica

  • @antonellagentile5921
    @antonellagentile5921 3 роки тому +1

    Graxie li farro

  • @mariaportacci2252
    @mariaportacci2252 3 роки тому

    Grazie Silva,sei straordinaria!!!!!

  • @idapungitore8510
    @idapungitore8510 3 роки тому

    Buongiornooooo

  • @mariaromano9218
    @mariaromano9218 2 роки тому

    Grazie Silvia,cercavo da tempo un video così! Ho però osteoporosi,mi chiedevo se i pesetti da mezzo kilo potevo usarli grazie di tutto

  • @alessandrabattaglino771
    @alessandrabattaglino771 Рік тому

    Carissima Silva da quando ti ho scoperta non ti ho più abbandonata (tardo anche in ufficio per fare almeno due dei tuoi video ogni giorno 😅), mi dici in quale delle tue playlist di trova questo video, per averne almeno due in sequenza..grazie ..un abbraccio di luce a te♥️☀️ Namastè 🙏

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  Рік тому

      Buongiorno cara Alessandra, sì si trova nella Playlist Yoga Flow e Pilates - Dimagrire in armonia ;-) Buona pratica

    • @alessandrabattaglino771
      @alessandrabattaglino771 Рік тому

      @@SilvaIotti benissimo!! grazie e un abbraccio🤗😍

  • @ornellal7934
    @ornellal7934 2 роки тому

    Grazie Silva per i meravigliosi video che ci offri, ti volevo chiedere, ho notato la lampada di sale e vorrei sapere se ha qualche beneficio. 😘😘😘

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  2 роки тому

      Fa una bella atmosfera 😅 dovrebbe anche pulire l’aria 😉

  • @andrear.8338
    @andrear.8338 Рік тому +1

    Grazie per il video, contro il colesterolo cattivo, a parte la dieta, consigli un allineamento hiit? Quanto dovrebbe durare perché sia efficace da questo punto di vista?

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  Рік тому +1

      Sì, dipende sempre dal tuo grado di allenamento e dalle problematiche personali, in ogni caso consiglio di fare almeno mezz’ora/40’ di cardio- anche non troppo intenso- ogni due giorni. Se fai una camminata o cyclette da 20-25’ o due miei video Cardio anche dopo cena è il top 💪 buona pratica

    • @andrear.8338
      @andrear.8338 Рік тому

      @@SilvaIotti Grazie mille! Sei gentilissima

  • @francescabellavista1886
    @francescabellavista1886 2 роки тому

    Ciao lo posso fare anch'io che ho problemi di di ernia discale?

  • @mariagraziamanenti4686
    @mariagraziamanenti4686 2 роки тому

    Molto bello miaiuta brava Silvia vorrei sapere come e la quota x iscriversigrazie

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  2 роки тому

      Guarda tutta la descrizione qui sotto ci sono i corsi come iscriversi e se vuoi fare una donazione 🙏❤️

  • @cristinaformisano3318
    @cristinaformisano3318 Рік тому +1

    Buongiorno volevo sapere se questo tipo di allenamento può gravare a chi ha problemi alla colonna tipo ernie , e alla cervicale .. vorrei iniziare un percorso con lei è possibile dato i problemi che ho? Grazie al momento

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  Рік тому +1

      Buongiorno Cristina, certo è possibile personalizzare l'allenamento anche con uno o più incontri anche online. Per ernie lombari ci sono gli esercizi della mia Playlist Esercizi Schiena oppure cercando dalla lente di ricerca del mio canale Lombalgia o ernia lombare e trovi alcuni video, così come dalla Playlist " Esercizi Collo Spalle" per la zona cervicale, se già hai un medico che ti segue non ci dovrebbero essere problemi ma se vuoi essere più sicura ci possiamo prendere un appuntamento privato. Puoi scrivermi anche via mail a silva.iottilibero.it o su whatsapp al 3384600096. Un caro saluto e buona pratica. Namaste

  • @lauradebernard7375
    @lauradebernard7375 15 днів тому

    Voglio abbassare il colesterolo senza le statine. Sono in conflitto con il mio medico curante.

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  15 днів тому

      @@lauradebernard7375 senti anche un bravo nutrizionista perché a volte con movimento, alimentazione e integratori si riesce a fare 👍

  • @zucchero8542
    @zucchero8542 3 роки тому +2

    Scusa Silvia ma sono scettica che si.abbassa ... Io ho colesterolo alto familiare... Devo ovviamente prendere cura alternativa.. Grazie ma sempre brava

    • @SilvaIotti
      @SilvaIotti  3 роки тому

      certo come dico nel video dipende anche dall'alimentazione, integratori/cure adeguate, ma ti dico che quando facevo tanto sport ce l'avevo bassissimo e mangiavo molto e di tutto.... lo sport cardio aiuta sicuramente, poi aiutano tanto le combinazioni alimentari (mangiare i grassi con le verdure e possibilmente non con i farinacei... ma per questo chiedi al tuo naturopata ;-))

  • @rossanatroiano9316
    @rossanatroiano9316 2 роки тому

    Grazie Silvia