DIETA FLEXÍVEL FUNCIONA ? DESABAFO! Como eu emagreci 15kg rápido e sem restrição
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- Опубліковано 21 січ 2023
- Link do site para calcular os macros: tdeecalculator.net
Link do aplicativo, utilizem a versão grátis é disponível para iOS e Android: www.myfitnesspal.com/pt
Ela começa a explicar sobre em 6:50
Muito obrigada realmente era o que estava procurando.
Fico feliz em ajudar! 🥰
Amei o vídeo, me incentivou muito 🙌🏽
Fico feliz que tenha gostado! Vamos juntos nessa 💪🥰
Mto bom o seu vídeo! O seu depoimento é uma motivação p quem tb está nesse processo de emagrecimento. Equilíbrio é a palavra chave.
Exatamente! Obrigada 🥰
Amei o seu canal
Muito obrigada 🥰
Aí que está o problema, biotônico na infância é o que mais tomei e agora tô aqui pelejando para emagrecer, por isso não dou para os meus filhos, nunca vi quem não tomou biotônico na infância depois de uma certa idade não engordar, mais vamos que vamos.
Isso é verdade várias pessoas que já conversei passaram por isso tbm! Mas vai dar certo 🙏🏼
Quem nunca né,, biotonico eu tomava muito e gostava pois tinha gosto de coca cola kkkk na época criança tinha vontade de tomar coca cola e não tinha como daí. Quando minha mãe dava biotonico Nossa eu amava,
Mas agora vem os resultado kkkkk
A culpa não é do biotônico, vc q está comendo demais agora.. se estivesse se alimentando direito não estaria acima do peso ainda hoje. O primeiro passo é assumir a própria responsabilidade.
Kkkkkk o medicamento com mais tempo para fazer efeito.kkkk eu sou vítima dele também
Você acredita mesmo que o biotonico que você tomou na infância ficou no seu organismo e foi fazer efeito agora 😂😂😂😂
Acabei de te conhecer aqui, sua explicação foi maravilhosa...
Estou inciando uma vida saudável e não posso desistir...rsrs 💪🏻
Que bom que tá gostando! Vamos juntas nessa 💪
Eu queria entender... Tem pessoas que fazem a dieta lowcarb numa boa e emagrecem pra valer. Agora eu toda vez que começo a fazer essa dieta , fico gripada, dores no corpo , dor de cabeça e intestino preso. Essa semana eu estava pesquisando sobre dietas e vi sobre a dieta flexível. Me interessei e hoje o UA-cam recomendou o seu vídeo! Vou te acompanhar e fazer a partir de hoje , dieta flexível 😀 Nós vamos conseguir 🙏🏻
Oi Danieli! É como eu disse no vídeo essas dietas restritivas até funcionam mas são difíceis de serem mantidas, fora o efeito rebote que elas causam! O melhor caminho é viver a vida com equilíbrio e construir uma boa relação com os alimentos! Nenhum alimento por si só têm capacidade de te emagrecer e nem de te engordar, o que vale são as quantidades, a forma como você os consome e etc! No final viver uma vida com equilíbrio e feliz 🥰
@@jumaisfit obrigada pela resposta 🥰 desejo tudo de bom!
Eu acho que cada pessoa tem que encontrar a melhor alimentação pra si. Eu fiz low carb durante anos, pra mim funciona demais, ano passado descobri que sou um pouco alergica a farinha de trigo. Eu gosto muito de macarrão mas tento comer o menos possivel, ja que sei que engordo e fico com a barriga inchada no outro dia. Então casa corpo é um corpo. Tem gente que não pode ficar sem carboidrato, então tem que incluir na dieta sim.
Muito obrigada, amei seu vídeo era o que eu estava procurando.
Você poderia colocar o link do app por favor pra gente!
Por nada! Vou colocar sim 😘
Obrigada por compartilhar seu processo, estou nessa luta com o efeito sanfona. Mas agora estou confiante que vai dar certo .
Você vai conseguir! 😘
Parabéns você está ótima. Agora só focar no exercício físico. Manterá sua conquista.
Vou continuar sim obrigada! 🥰
Oh gloria!
Dieta é a nossa alimentação, não importa se vc quer emagrecer ou não, se come alimentos saudáveis ou não, por exemplo, todos os seres vivos têm sua dieta, a do boi é capim, dos pássaros sementes, e por aí vai.
Verdade!
eu tenho 1,53 e to indo pro 46 ja chorando, com 15kg a mais =( pesando 69kg
Oi Vanessa eu sei como é esse sentimento, mas não deixa isso te abalar. Comece aos poucos melhorando alimentação, fazendo 15 a 30 min de alguma atividade física e você vai ver que rapidinho você começa a notar diferença e no seu corpo! Vamos juntas que vai dar certo 💪
Tô fazendo reeducação alimentar e tá funcionando pra mim.
Esse é o mais importante!
Eu tenho uma tendência de engordar as vezes tenho a sensação de não comer e mesmo assim ganhar penso.
É bom você verificar sua taxa hormonal, fazer exames e ver se não tem outra coisa que está influenciando seu ganho de peso!
Eu comecei essa semana .indo pra academia de bicicleta q da 10 km dia e vinda. E reeducação. Meu déficit da pra fazer pelo aplicativo
Vamos juntas! 🥰👏🏽
To na reeducação alimentar a 15 dias amanha vou me pesar
Eu consegui fazer redução e perde mais qualquer estresse meu cabelo cai e eu tenho certeza que ganho agora mesmo estou na luta para perde 8 Kilos mais meu metabolismo está lento!!!! Deve ser a idade.
Você vai conseguir!
Bom dia! Não consegui fazer o cadastro no aplicativo, pede altura em pes é libra. Poderia me ajudar?
Oi! Claro você tá tendo esse problema ao cadastrar no my fitness pal ou pra calcular no site tdee calculator?
Nunca tentei fazer a dieta flexível, mas já fiz a dieta dos pontos. Como você percebeu, a base é a mesma. Só que depois da dieta dos pontos tiveram outras descobertas científicas que foram consideradas na dieta flexível. Enfim, quero tentar fazer essa dieta, mas eu detesto contar comida. Na época da dieta dos pontos eu me peguei comendo só verduras e tomate (que valem 0 pontos) pra não ter que contar nada. É chato contar comida, mas funciona. Não podemos negar. Vou tentar fazer contigo!
Vamos juntas!
Me identifiquei com vc...Vivi tudo isso referente ao emagrecimento. Metade do ano eu estava magra e a outra metade gorda.Eu comecei agora a comer tudo só que reduzindo a quantidade. E caminhando todos os dias.Vou te acompanhar agora..quem sabe eu permaneço magra.😂
Isso aí aos poucos vai dando certo e a gente te chega lá! Vamos juntas 🥰
Amei sua explicação sobre a dieta flexível, estou na luta pra emagrecer e parabéns pelo canal sucesso pra você
Muito obrigada! Você vai conseguir 😘
Ja fiz uma dieta que tem que pesar e legal mas e chato ficar pesando estou numa assim to eliminando peso como ate um docinho mas nao peso vai a olho mesmo
Oi Suzana! O importante é que você esta conseguindo seguir e ter resultado 😙
Comecei a dieta flexível vai dar certo
Vai dar certo sim!
Mas a dieta dos pontos é muito parecida com a flexível sério
Também achei!
Tenho uma conhecida que fez dieta dos pontos em 2015, perdeu 33kg e até hoje está com o corpo excelente!!
Esse site é seguro ?
Oi é seguro! Essa foi minha segunda compra!
Oi ese aplicativo e tudo ingles nao conseguim entender
Oi! No próprio aplicativo nas configurações tem a opção de mudar o idioma pra português
@@jumaisfit ta bom obrigada
Qual seu peso inicial e quanto está pesando agora?
Eu inicie com 78 kg a última pesagem foi 64,6
@@jumaisfit parabéns. Estou na luta também. Comecei início de dezembro com 86,6 a fazer uma dieta. Por minha conta e risco. Cortei açúcar, pães, doces, arroz, macarrão...carbos em geral e gorduras e reduzi muito minha alimentação. E de domingo passado à noite até hj de manhã completei 86 horas de jejum. Só água, café e chá. Meu peso de hj cedo foi 69kg. Domingo eu estava com 75. Perdi 11kg na dieta+6 no jejum. Estou usando 40. Vou continuar. Quero chegar em 55. Tenho 1,65. Foram 16 kg em menos de 2 meses.
@@danics4061 que maravilha 👏👏👏
Vc não tomou nenhum suplementos
Oi Nagila! Eu iniciei o uso de creatina ha 2 meses mas ela não influencia em ganho ou perda de peso. O objetivo dela é ajudar na recuperação muscular e consequentemente melhora nosso treino de força na academia!