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Jumaisfit
Приєднався 4 жов 2011
Sejam bem vindos ao meu canal!
Aqui vou compartilhar um pouco da minha rotina fit com vocês! 🏋🏽🥗
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Link do site para calcular os macros: tdeecalculator.net Link do aplicativo, utilizem a versão grátis é disponível para iOS e Android: www.myfitnesspal.com/pt
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Já comprei na Kaisan mas foi uma decepção: tecido muto fino,peças transparentes e as legging marca muito a genital.Os top não tem bojo... São lindas pecas e acessives mas não vale o custo benefício.Hoje pago mais caro um pouco num conjunto ( ladelicat/ ondaverão/Donna Carioca/Kaizen/Rowa/Letsgym/movimento &companhia/DMFit) mas uso tranquilamente.
Costura deles são firmes ? Não descostura o fundo da calça ?
Muito legal!! Baixei o app FatSecret que também é neste mesmo estilo e estou adorando!! Comi brigadeiro essa semana e outros docinhos e mesmo assim emagreci, estou boba!! Só de marcar tudo no app e ficar dentro do limite diário. Alimentação consciente faz toda a diferença.
Fala tanto q passei pro meio e ela não tinha mostrado as peças
To na reeducação alimentar a 15 dias amanha vou me pesar
Qual seu insta?
Mulher tu está linda de corpo não tendi ficar perfeita pro mundo...
Mas academia não é ficar boa pra outras pessoas é pra si mesma !! :) Inclusive a falta de atividade piora a perda dos ossos e da força muscular que já acontece naturalmente com o envelhecer.
Mulher tu e linda
Vc tem quanto de quadril em cm? E busto?
As calças não ficam transparentes?
Oi Fabiana! Não ficou transparente, o ideal é você pegar tecidos que na composição tem mais poliamida e tbm pregar seu número correto, números menores o tecido pode esticar muito e causar transparência. Espero ter ajudado!
Olá! Tudo bem? Eu queria te perguntar uma coisa. Talvez você possa me responder. Os homens também podem usar esses shorts e leggings? É bom para o uso diário? Posso usá-los no dia a dia, em qualquer lugar? O que você recomendaria? Qual é a sua opinião? Gostei muito do seu canal. Se você puder me ajudar, eu agradeceria muito. Tenha um ótimo dia! Obrigado!
Pode sim, o pessoal utiliza para corrida e ciclismo e musculacao. E para academia tem modelos de shorts de compressão parecido com shorts normal que também dar para usar para qualquer execício.
@@josisilva6635 Olá Josi! Obrigado pela resposta! Esses shorts e leggings são bem justos e colados né. São bem confortáveis né. Eu gostei deles. Vou usá-los. Muito obrigado!
Oi! Da sim, da pra usar como shorts de compressão, no site tem todo preto tbm!
Esse site é seguro ?
Oi é seguro! Essa foi minha segunda compra!
Como fazer para as roupas não mancharem? E se mancharem, o que fazer?
Lavar separado e com sabão neutro e se manchar entra em contato com o sac
Eu lavo na máquina normal, nenhuma roupa minha da Kaisan nunca manchou nem desbotou
Oii Ju vídeo muito bom ! Me diga se você tem cupom para suas seguidoras? Se não tiver eu tenho na Kaisan e Hardyn é o (JANILLE) Tenho vídeos de experiências com as marcas no meu canal também ❤
Obrigada pelo vídeo! No momento não tenho cupom! Obrigada por compartilhar
Sempre que compro na Kaisan eles entregam em 3 dias mesmo sendo frete grátis
Pois é, essa parte do frete não dei muita sorte, acredito que a questão de ter sido feriado de carnaval atrapalhou um pouco.
Vc é de qual estado??
Lindos os looks! Os tops tem bojo ou tem aquela aberturinha pra colocar ?
Somente o roxo/lilás veio com bojo e com o furinho de colocar, os outros não tem.
Amei 🥰🥰 estava pesquisando bastante, gostei ! Vou comprar... Seu vídeo me ajudou muito
Fico feliz de ter ajudado ! 🥰
Oii qual é a sua Medida ??? Eu tô querendo comprar kaisan , ,mas não gosto q fique mto apertado e eu uso 40 , mas tô ganhando massa ,
Eu peso 59 kg, é visto 36/38, a P serve, mas as calças sinto que fico mais confortável usando M. Top aberto pego P e fechado sempre M
Eu peso 64 kg e uso M, algumas calças ficaram apertadas, peguei uma G e ficou um pouco folgada mas ficou bem confortável.
Ficaram lindos os conjuntos❤
Obrigada ☺️
Amei
Já vende descascada na feira 😅
Comecei a comprar descascada rsrsrs obrigada pela dica 😘
Olá cheguei no seu canal agora,achei muito legal as dicas de marmitas.
Obrigada ☺️
Amei as marmitas,pode falar quantas calorias tem
Oiiii! Tem em media 300 calorias cada!
Oi ese aplicativo e tudo ingles nao conseguim entender
Oi! No próprio aplicativo nas configurações tem a opção de mudar o idioma pra português
@@jumaisfit ta bom obrigada
Nunca tentei fazer a dieta flexível, mas já fiz a dieta dos pontos. Como você percebeu, a base é a mesma. Só que depois da dieta dos pontos tiveram outras descobertas científicas que foram consideradas na dieta flexível. Enfim, quero tentar fazer essa dieta, mas eu detesto contar comida. Na época da dieta dos pontos eu me peguei comendo só verduras e tomate (que valem 0 pontos) pra não ter que contar nada. É chato contar comida, mas funciona. Não podemos negar. Vou tentar fazer contigo!
Vamos juntas!
Amei o seu canal
Muito obrigada 🥰
Oi boa noite acabei de chegar no seu canal quantos vc tem de altura amiga
Oiii! Eu tenho 1,55 de altura
Ela começa a explicar sobre em 6:50
Ja fiz uma dieta que tem que pesar e legal mas e chato ficar pesando estou numa assim to eliminando peso como ate um docinho mas nao peso vai a olho mesmo
Oi Suzana! O importante é que você esta conseguindo seguir e ter resultado 😙
Seria bom vc cozinhar esses legumes no cuscuzeiro e quanto o corte da abóbora eu corto com a casca aí fica bem melhor pra partir depois tira a casca quando conzinhado
Obg pela dica 😗
Mto bom o seu vídeo! O seu depoimento é uma motivação p quem tb está nesse processo de emagrecimento. Equilíbrio é a palavra chave.
Exatamente! Obrigada 🥰
👏👏👏🥰🥰🥰
Traz mais vídeo assim. Vou mim escrever no canal
Oi pode deixar vou trazer mais sim! Obrigada ☺️
Também faço minha carne moída assim
Adorei o vídeo
Obrigada 🥰
Amo brócolis 🥦
Me identifiquei com vc...Vivi tudo isso referente ao emagrecimento. Metade do ano eu estava magra e a outra metade gorda.Eu comecei agora a comer tudo só que reduzindo a quantidade. E caminhando todos os dias.Vou te acompanhar agora..quem sabe eu permaneço magra.😂
Isso aí aos poucos vai dando certo e a gente te chega lá! Vamos juntas 🥰
Experimenta fazer assim: Em uma panela doure o alho em seguida Jogue os pedaços de abóbora 🎃 cru mesmo e cubra com água somente até cobrir. Quando amolecer é só amassar e pronto ✔️
Obrigada pela dica 😍
Eu queria entender... Tem pessoas que fazem a dieta lowcarb numa boa e emagrecem pra valer. Agora eu toda vez que começo a fazer essa dieta , fico gripada, dores no corpo , dor de cabeça e intestino preso. Essa semana eu estava pesquisando sobre dietas e vi sobre a dieta flexível. Me interessei e hoje o UA-cam recomendou o seu vídeo! Vou te acompanhar e fazer a partir de hoje , dieta flexível 😀 Nós vamos conseguir 🙏🏻
Oi Danieli! É como eu disse no vídeo essas dietas restritivas até funcionam mas são difíceis de serem mantidas, fora o efeito rebote que elas causam! O melhor caminho é viver a vida com equilíbrio e construir uma boa relação com os alimentos! Nenhum alimento por si só têm capacidade de te emagrecer e nem de te engordar, o que vale são as quantidades, a forma como você os consome e etc! No final viver uma vida com equilíbrio e feliz 🥰
@@jumaisfit obrigada pela resposta 🥰 desejo tudo de bom!
Eu acho que cada pessoa tem que encontrar a melhor alimentação pra si. Eu fiz low carb durante anos, pra mim funciona demais, ano passado descobri que sou um pouco alergica a farinha de trigo. Eu gosto muito de macarrão mas tento comer o menos possivel, ja que sei que engordo e fico com a barriga inchada no outro dia. Então casa corpo é um corpo. Tem gente que não pode ficar sem carboidrato, então tem que incluir na dieta sim.
Vc não tomou nenhum suplementos
Oi Nagila! Eu iniciei o uso de creatina ha 2 meses mas ela não influencia em ganho ou perda de peso. O objetivo dela é ajudar na recuperação muscular e consequentemente melhora nosso treino de força na academia!
Olá, Ju! No vídeo você fala sobre a dificuldade em descascar a abóbora e eu também tinha. Tanto que, assim como você, nunca comprava pq sabia que ia demorar horrores para descascar, aí acabava não comprando. Uma amiga minha que vende Tupperware me indicou um descascador que tem lá e é a melhor coisa, viu! O preço não é muito barato, quando comparado aos descascadores convencionais que compramos em lojinhas de utilidades, mas vale cada centavo! Não fico sem nunca mais! Agora eu só corto a abóbora em fatias, tipo melancia, tiro as sementes e em seguida retiro toda a casca dela com o descascador, igual a gente descasca cenoura, batatas... facilita bastante!
Oi Neyara! Muito obrigada pela dica eu tb tenho muita dificuldade de cortar e acabo não comendo, sendo que eu amo abóbora rsrsrs 😍
Compra e faz o teste pra vc ver o tanto que é bom. Certeza que não irá se arrepender 😊
Sou cozinheira de usina .uma.dica pra abobora igual vc fez pra babata no seu vlog que assisti ..coloca abobora inteira em uma panela com água no fogao deixa dar uma pequena fervida so na casa fica molinha pelo menos uns 10 a 15 mint depos que a água começa a ferver fica super fácil de casca ou somente cortar eu nen tiro mais as casca já coloco na arfray com casa mesmo top 😉😘
Obrigada pela dica vou testar 🥰
Bom dia Amei seu canal conteúdo top ótimas dicas para dia a dia pra gente que faz dieta plano alimentar que cabe em nosso bolso ..obrg 🙏😍 DEUS abençoe vc alimentos simples e prático pra dia a dia ! Ganhou mais uma escrita ❤🥰
Muito obg 🥰
Amei seu conteúdo ganhou mais uma escrita eu sigo gabriel tmb tem ótimo conteúdo..amei o seu conteúdo porq contem ótimas informações do dia a dia pra gente que faz dieta e treino parabéns 👏👏🥰❤sucesso pra vc .😘
Muito obrigada 🥰
Oiii ponhe 10 mim no micro pra descansar mas fácil
Obrigada pela dica 😘
Olá eu também tenho está dificuldade, se eu encontro já a abóbora cortada eu prefiro
Obrigada 🥰
Amando seus vídeos ❤
Obrigada 😍❤️
Acabei de te conhecer aqui, sua explicação foi maravilhosa... Estou inciando uma vida saudável e não posso desistir...rsrs 💪🏻
Que bom que tá gostando! Vamos juntas nessa 💪
eu tenho 1,53 e to indo pro 46 ja chorando, com 15kg a mais =( pesando 69kg
Oi Vanessa eu sei como é esse sentimento, mas não deixa isso te abalar. Comece aos poucos melhorando alimentação, fazendo 15 a 30 min de alguma atividade física e você vai ver que rapidinho você começa a notar diferença e no seu corpo! Vamos juntas que vai dar certo 💪
Bom dia! Não consegui fazer o cadastro no aplicativo, pede altura em pes é libra. Poderia me ajudar?
Oi! Claro você tá tendo esse problema ao cadastrar no my fitness pal ou pra calcular no site tdee calculator?