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いつもありがとうございます！これからもお役に立てるよう頑張ります！
非常に為になりま。またこの動画以外も。過去の動画内容をいろいろと試してみましたがハズレはありませんでした。ぼっちランのぼっち練なのでこう言うアドバイスはありがたいです。
それは嬉しい！これからもお役に立てるよう頑張ります！！
わたしもぼっちランです。一人＝寂しいじゃなくて、自由なのが〇。レース出るのですね。がんばってください。わたしは団体で走るのが怖いからまだ躊躇しています。いくじなしです。
タカヤマ先生、いつもありがとうございます！トレイルランニング始めて1ヶ月で膝を壊してリハビリがてらロードを走っているのですが、本当に先生の動画が一番参考になります(。-人-。)
凄くためになりました。ランニングフォームを見直して走ってみようと思います！！
勉強になります!明日から使ってみます
とてもためになる動画でした。今日のペース走、これを意識したら全然ちがいました。ほんまにありがたい。大阪ハーフ、エントリーしているので、見かけましたらご挨拶させていただきたい！
難しい😭動画みて勉強させてもらってます！
実はきょう3時間LSDをやったんですが、まさにこの動画にあったことに気をつけて走ってました。結果32kmまで走れて、しかも30km過ぎてもペースを上げることができました😳👍
このジョグの方法でこれからやっていきます！！！本当に感謝です！謝謝！
僕はサブ３、５ランナーです。フォームを参考にさせてもらってます。昨日、サブ３ランナーの方から「フォーム良くなったね～ランナーって感じのフォームだよ」って言っていただけました！このチャンネルのおかげです！
今続けているｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの方法がﾀｶﾔﾏさんに承認されたような気持ちです😂これを信じて続けます。効果のほども報告できればと思います。ピッチ200くらいで60分くらい続けてますので、筋肉痛が来るくらい負荷はきちんとありつつも、膝や脚への負担は小さいので怪我の回復期の練習として最高だと思っています！
前にコメントさせていただいた「二型糖尿病患者」です🎵最近はスロージョグ12㎞前後を練習に取り入れています🎵8月に復帰し‥‥今は5分45秒/kmで前後で走れています🎵slowの時は6分30秒/km前後で走っています🎵
ジョギングを始めて、約1ヶ月の超初心者55歳です。自分にとっては、スロージョグでもかなりのスピードです。この動画を参考にして走ったら、ふくらはぎの張りが少なくなり、疲れ方も軽減しました。ありがとうございます。
何時も楽しく拝見しています。 質問です。ジョギングを始めて1年、息が上がっても頑張って走るように時間も距離も少しずつ長くしてますが、喉が乾燥して痛くなります。皆様どのような対策をとっていますか？
今日の動画も大変参考になりました。3月６日のレースにむけてスローッジョグの練習をしているのでがんばります。
ジョグのつもりが、ついついペースが上がっていって終わってみればビルドアップ、ということが多々あります😅その場合、距離と時間、どちらを最初に目標として設定すればより長く走れるでしょうか？
高山さんは 坂ダッシュや 峠走などはされていますか?
さかなさん、よく分かりました。やってみます。ところでLSDの際の呼吸で気を付けることはありますか？
靴のメーカーによって踵に水膨れが出来るのですが走り方の原因や対策を教えて頂けないでしょうか
40超えたオッサンです。ダイエットのため18年ぶりに走ってまだ続いてますが、3ヶ月前はキロ5分で5kすら無理だったのが今ではキロ4分5で走れるようになりました。 高校の時のタイムなら諦めつきますが中3の時15分25秒だったので5分も遅いのが悔しいです。休養ジョグも早めに走って心肺は衰えないランを心がけてますが、時間ある時にスロージョグも取り入れてみたいと思います。
5分08真っ直ぐだから使えてないのでは？
今日、LEDで20km走りました。今まではふくらはぎが疲れたのですが、今日はお尻を意識して走ったら、ふくらはぎ痛くなかったです。＼(^o^)／
本編もですが、質問コーナー、めっちゃ面白いです😄
効果あるかも…と考えてしまう気持ちはわかります😁
高山さん質問ができたので、コメントします。走っていると、膝と膝がぶつかるのですが、これを治すストレッチとかワークってありますか？前に1回それを治すワークの動画を見たような気もしますが、忘れてしまいました(´･ω･｀)よろしくお願いします！
いつも入浴中に勉強させてもらってます^_^質問コーナーの息止め、あまり意味がないという事ですね( ´∀｀)水泳をアクティブレストや、怪我の時心肺を鍛える、維持するために取り入れてます。その時、段々楽になるので息止め長くやってます。、あまり意味無かったのかなー、と今更です。ドローイングとかの方がいいのでしょうか。
去年はこれが出来なかったんですよねー^^;以前の高山さんの動画でコツを掴んでから、今は出来てる、、はずです（笑）ただスロージョグはあんまり得意ではないです^^;
なるほど…非常に勉強になります❗️我が街の道路は歩道が少なく足元を気にして走ったため小さい動きになりがちでした。歩道のある箇所ではぜひ試してみます。ありがとうございました。
いつもありがとうございます！
これからもお役に立てるよう頑張ります！
非常に為になりま。またこの動画以外も。過去の動画内容をいろいろと試してみましたがハズレはありませんでした。ぼっちランのぼっち練なのでこう言うアドバイスはありがたいです。
それは嬉しい！
これからもお役に立てるよう頑張ります！！
わたしもぼっちランです。一人＝寂しいじゃなくて、自由なのが〇。レース出るのですね。がんばってください。わたしは団体で走るのが怖いからまだ躊躇しています。いくじなしです。
タカヤマ先生、いつもありがとうございます！トレイルランニング始めて1ヶ月で膝を壊してリハビリがてらロードを走っているのですが、本当に先生の動画が一番参考になります(。-人-。)
凄くためになりました。ランニングフォームを見直して走ってみようと思います！！
勉強になります!明日から使ってみます
とてもためになる動画でした。今日のペース走、これを意識したら全然ちがいました。ほんまにありがたい。大阪ハーフ、エントリーしているので、見かけましたらご挨拶させていただきたい！
難しい😭
動画みて勉強させてもらってます！
実はきょう3時間LSDをやったんですが、まさにこの動画にあったことに気をつけて走ってました。結果32kmまで走れて、しかも30km過ぎてもペースを上げることができました😳👍
このジョグの方法でこれからやっていきます！！！本当に感謝です！謝謝！
僕はサブ３、５ランナーです。フォームを参考にさせてもらってます。昨日、サブ３ランナーの方から「フォーム良くなったね～ランナーって感じのフォームだよ」って言っていただけました！
このチャンネルのおかげです！
今続けているｽﾛｰｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞの方法がﾀｶﾔﾏさんに承認されたような気持ちです😂これを信じて続けます。効果のほども報告できればと思います。ピッチ200くらいで60分くらい続けてますので、筋肉痛が来るくらい負荷はきちんとありつつも、膝や脚への負担は小さいので怪我の回復期の練習として最高だと思っています！
前にコメントさせていただいた「二型糖尿病患者」です🎵最近はスロージョグ12㎞前後を練習に取り入れています🎵8月に復帰し‥‥今は5分45秒/kmで前後で走れています🎵slowの時は6分30秒/km前後で走っています🎵
ジョギングを始めて、約1ヶ月の超初心者55歳です。
自分にとっては、スロージョグでも
かなりのスピードです。
この動画を参考にして走ったら、ふくらはぎの張りが少なくなり、疲れ方も軽減しました。ありがとうございます。
何時も楽しく拝見しています。 質問です。ジョギングを始めて1年、息が上がっても頑張って走るように時間も距離も少しずつ長くしてますが、喉が乾燥して痛くなります。皆様どのような対策をとっていますか？
今日の動画も大変参考になりました。3月６日のレースにむけてスローッジョグの練習をしているのでがんばります。
ジョグのつもりが、ついついペースが上がっていって終わってみればビルドアップ、ということが多々あります😅その場合、距離と時間、どちらを最初に目標として設定すればより長く走れるでしょうか？
高山さんは 坂ダッシュや 峠走などはされていますか?
さかなさん、よく分かりました。やってみます。ところでLSDの際の呼吸で気を付けることはありますか？
靴のメーカーによって踵に水膨れが出来るのですが走り方の原因や対策を教えて頂けないでしょうか
40超えたオッサンです。
ダイエットのため18年ぶりに走ってまだ続いてますが、3ヶ月前はキロ5分で5kすら無理だったのが今ではキロ4分5で走れるようになりました。
高校の時のタイムなら諦めつきますが中3の時15分25秒だったので5分も遅いのが悔しいです。
休養ジョグも早めに走って心肺は衰えないランを心がけてますが、時間ある時にスロージョグも取り入れてみたいと思います。
5分08
真っ直ぐだから使えてないのでは？
今日、LEDで20km走りました。今まではふくらはぎが疲れたのですが、今日はお尻を意識して走ったら、ふくらはぎ痛くなかったです。＼(^o^)／
本編もですが、
質問コーナー、めっちゃ面白いです😄
効果あるかも…
と考えてしまう気持ちはわかります😁
高山さん質問ができたので、コメントします。
走っていると、膝と膝がぶつかるのですが、
これを治すストレッチとかワークってありますか？
前に1回それを治すワークの動画を見たような気もしますが、
忘れてしまいました(´･ω･｀)
よろしくお願いします！
いつも入浴中に勉強させてもらってます^_^
質問コーナーの息止め、あまり意味がないという事ですね( ´∀｀)水泳をアクティブレストや、怪我の時心肺を鍛える、維持するために取り入れてます。その時、段々楽になるので息止め長くやってます。、あまり意味無かったのかなー、と今更です。
ドローイングとかの方がいいのでしょうか。
去年はこれが出来なかったんですよねー^^;
以前の高山さんの動画でコツを掴んでから、今は出来てる、、はずです（笑）
ただスロージョグはあんまり得意ではないです^^;
なるほど…非常に勉強になります❗️我が街の道路は歩道が少なく足元を気にして走ったため小さい動きになりがちでした。歩道のある箇所ではぜひ試してみます。ありがとうございました。