4分台前半の心理的な壁を壊す！３時間10 -20分切りのためのトレーニング方法

[@いっちー-d1z]

PB3時間22分とちょうどテーマに合ってました！このあたりあまり動画ないので嬉しいです！

[@tmgato]

10月にサブ3.5を達成して次の3月のレースで3時間20分カットを目標にしてましたが、2ヶ月をきってトレーニングの組み立てに悩んでいたところだったので、タイムリー過ぎてめっちゃ参考になりました！ありがとうございます！

[@takahidematsuo5461]

今ベスト3:25で、サブ320目指していたので嬉しいです！参考にします。

[@隆秋元-n9z]

いつも動画楽しく拝見しています
昨年サブ3.5クリアして、次の目標を見失っていましたがこの配信でサブ3.20に向けて頑張ります！

[@村上寿廣]

昨年サブ3.5達成して今年の目標はズバリ3時間15分！バッチリ参考にさせていただきます

[@花樹怜太]

確かに半年とか1年でサブスリーってけっこう見ます。普通に考えたら笑えます。素質が高い方だと思いますね。5km 19分07秒、10km39分13秒、ハーフ1時間25分26秒、30km 2時間03分32秒である程度目指せるだけの力はあるとしても、残りの12kmが難関だと感じています。3月16日初フルマラソンですが、サブスリーが叶うようにしていきたいので、是非とも力になるような動画も今後よろしくお願いします。後2ヶ月頑張っていきます。

[@熊本しんちゃん]

3時間3分から10の間を行ったり来たりです。サブ3達成したいてます