Ukemi: Rollings, Falls and Exercises

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  • Опубліковано 27 гру 2024

КОМЕНТАРІ • 303

  • @marcioantoniomartinssantan9571
    @marcioantoniomartinssantan9571 3 роки тому +54

    Gente, que explicação sensacional. A melhor e a mais didática que assisti na internet até hoje. Valeu Sensei! Sortudos são seus alunos por ter um mestre dessa qualidade.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  3 роки тому +8

      Muito obrigado, Márcio, pelas gentis palavras. Fico feliz que tenha gostado do vídeo e de como ensino. Bons treinos, forte abraço!!

  • @ToufikToufik-qe2gw
    @ToufikToufik-qe2gw 8 місяців тому +4

    Dankon Majstro, estas vero, ekzistas sistemo por multaj aferoj.

  • @AugustoCesar-by6eb
    @AugustoCesar-by6eb 3 роки тому +9

    cara, o tutorial que eu precisava, pra mim isso deveria ser obrigatorio em qualquer aula (ef) da escola

  • @roquemarcoscameranogues2919
    @roquemarcoscameranogues2919 4 місяці тому +3

    Simple ,sencillo muy buena pedagogía. Roque de Montevideo

  • @desventurasdeclark
    @desventurasdeclark 3 роки тому +7

    Amigo, tenho 51 anos, estou acima do peso e já pratiquei um pouco do Judô quando estava na escola de aprendizes, com o grande Sensei Diógenes. Foram poucos meses, mas eu rolava bem. Hoje eu confesso que tenho medo, mas resolvi voltar com estas práticas para uma melhor forma física e o seu vídeo além de me estimular ainda mais, também me ajudou a afastar esse receio. Obrigado!

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  3 роки тому +3

      Muito obrigado pela sua mensagem. Fico muito feliz em ter esse feedback, de saber que esses vídeos podem ajudar as pessoas nos seus estudos e caminhos. Muito obrigado, espero que retome e mantenha seus treinos. Bons estudos. Forte abraço!!!

  • @braicondasilvacarvalho7320
    @braicondasilvacarvalho7320 3 роки тому +12

    Sensei, eu pratico Judo e temos essas rotinas de ukemi e kaiten com princípios muito parecidos, senao iguais, mas a mobilidade acrescentada a técnica é algo fantástico!!! Parabéns e obrigado pelos ensinamentos.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  3 роки тому +2

      Muito obrigado pelo seu comentário e palavras, Braicon. Bons treinos, Judô é uma arte marcial maravilhosa. Abração!

  • @potchea31
    @potchea31 Рік тому +4

    A maravilha justamente da prática do Aikido é esse tipo de aprendizagem, tenho espinha bífida que consiste nas meninges expostas , e se eu fizer uma queda errada a consequência é a paralisação total de meu corpo . Além de eu ter meu equilíbrio de mobilidade pendente , pois tenho paraparesia.Pratiquei 3 anos de Aikido , passei alguns anos parado e voltei a treinar esse ano , e devido o cuidado e a competência do meu sensei em me instruir na prática do Aikido , nunca me machuquei nem houve nada de grave ,durante esse tempo todo de prática do Aikido . Obrigado pela informação nesse vídeo maravilhoso!! 14:05

  • @LINKPEFF
    @LINKPEFF 4 місяці тому +2

    Isso é muito bom saber e treinar principalmente quando entramos na terceira idade pois há uma maior probabilidade de cair, tropeçar e se quebrar todo. Sabendo cair aumentam muito as chances de sair ileso de um tombo. Vou começar a treinar já. Obrigado!

  • @cidayamanoi7037
    @cidayamanoi7037 4 місяці тому +2

    Simples, objedtivo e muito didático. Parabéns!!

  • @marcelocaires1570
    @marcelocaires1570 4 роки тому +9

    Que show! Sempre tive um pouco de dificuldade com o mae ukemi do lado do esquerdo, acabo tocando o joelho no chão quando executo. Com esse exercícios já senti um pouco de melhora.
    Obrigado Sensei Leo. Deus o abençoe!

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому +1

      Feliz em saber que o vídeo é uma ferramenta de ajuda e que já está produzindo efeito. Muito obrigado pelo seu retorno. Abraços e bom treino!

  • @H2RF
    @H2RF 2 роки тому +5

    Que didática diferenciada e que controle corporal! Iniciei a pouquíssimo tempo no Aikido e sem dúvida foi o melhor vídeo que já assisti até agora. Domo arigatougozaimashita Sensei!

  • @LucyDemarchi
    @LucyDemarchi Місяць тому +1

    Sensei, que maravilha de vídeo! Muito obrigada! Iniciando agora no AIKIDO e me encantando com a prática.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  Місяць тому

      Bons treinos para você, espero que aproveite essa jornada!! 🙏

  • @alionetebatista4815
    @alionetebatista4815 Рік тому +1

    A melhor aula que vi até agora. Iniciei o Krav maga e por enquanto o rolamento está sendo o mais difícil..ele faz de uma forma que parece ser tão fácil... espero conseguir 😢

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  Рік тому

      Bons treinos, certeza que a prática constante vai te levar achar mais fácil os rolamentos algum dia. 🙏💪

  • @cleciopegasus
    @cleciopegasus 4 роки тому +2

    Didática e refinamento.

  • @JosePerez-lo2ps
    @JosePerez-lo2ps 3 роки тому +5

    Sensei muchas gracias por poner subtítulos en este excelente vídeo de enseñanza de Aikido!

  • @alfredoantoniojuarezflores8335
    @alfredoantoniojuarezflores8335 4 місяці тому +1

    Gracias atte Alfredo Juarez de Venezuela hapkido principiante

  • @josemathias7037
    @josemathias7037 2 роки тому +1

    Excelente explicação. O Ukemi do Aikido é o mais bonito que tem.

  • @kiviakiss09
    @kiviakiss09 4 місяці тому +1

    Adorei 👏🏼👏🏼

  • @flaviovieira2197
    @flaviovieira2197 3 роки тому +2

    Excelente aula, Sensei. Sou iniciante do Aikido. Você com as suas aula estimula a nós, neófitos, torna a nossa caminhada mais suave. Mesmo sem tatame vou começa a praticar em casa. Grato pelos seus ensinamentos.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  3 роки тому +1

      Muito obrigado, Flavio! Feliz que esteja ajudando, apenas tome cuidado para não se machucar treinando sozinho. Bons estudos, abraços!

  • @ricardoteixeira2489
    @ricardoteixeira2489 4 місяці тому +1

    Muito bom essa explicação... como sempre Obrigado Sensei

  • @AntonioCarlos-vq3fw
    @AntonioCarlos-vq3fw 3 роки тому +2

    Boa tarde muito muito obrigado os exercícios são muito inteligentes 🇧🇷👍🌿🙏

  • @vaniavaleria6627
    @vaniavaleria6627 6 місяців тому +1

    Excelente!

  • @reginaldomedeirosdossantos1123

    Esse é fera ,quantas vezes não fiquei com pescoço dolorido , tentando aprender isso ,agora deu bom vou tentar essa técnica ,valeu sansey pela aula

  • @JosePerez-lo2ps
    @JosePerez-lo2ps 3 роки тому +1

    De todos los vídeos de Aikido que yo he visto, ese vídeos es para mí el mejor explicado y ejecutado Sensei!

  • @silvagandogando2446
    @silvagandogando2446 2 роки тому +1

    Gostei os exercicios de guedas principalmente as guedas da trás

  • @BenTRengFR
    @BenTRengFR 8 місяців тому +1

    Perfect explication. Perfect lesson. Very clear, very net. Happy to follow you. I learn so much thanks to you.(without understanding your language). Salutation from Istanbul. OBRIGADO.❤

  • @JosePerez-lo2ps
    @JosePerez-lo2ps 3 роки тому

    Wao y es fantástico la nueva forma de enseñar el Mae Ukemi lo cual nunca lo había visto enseñado de ka forma de estar levantado todo el cuerpo tocando el tatami!

  • @paulossbjj5933
    @paulossbjj5933 2 роки тому +1

    OSS. excelente didática.

  • @ogotuwaobuto5366
    @ogotuwaobuto5366 2 роки тому +1

    Hi Leonardo, I have watched so many judo, Ju jitsu and Aikido videos trying to learn the forward roll. None of them helped me. Only your video helped and I can do it much better now. Thank you.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  2 роки тому +1

      Happy to know that this video help your study and practice. Best!

  • @wesleysantana7564
    @wesleysantana7564 Рік тому +1

    Muito obrigado

  • @aikidoko1938
    @aikidoko1938 9 місяців тому +1

    Muchas gracias, sensei !
    It's amazing how smoothly you roll even on flooring tiles. I'll keep praciticing until I'll be able to roll like you someday.

  • @fernandodep.r.9945
    @fernandodep.r.9945 3 роки тому +1

    Muito legal!! Obrigado.

  • @deusaudade7357
    @deusaudade7357 Рік тому +1

    Sensei parabéns que ukemi mais limpo e explicado

  • @marciasilvino8461
    @marciasilvino8461 3 роки тому +1

    SHOW. Mais o medo de bater a cabeça de novo travou esse exército literalmente. rs

  • @yonanyawir1227
    @yonanyawir1227 3 роки тому +1

    I love your mastery of Ukemi, Mr Marcelo.

  • @sergiowolf2
    @sergiowolf2 4 місяці тому +1

    Muito didático, parabéns

  • @cleniltonpinheiro5236
    @cleniltonpinheiro5236 3 роки тому +1

    Maravilhoso

  • @charlesroderic1600
    @charlesroderic1600 4 роки тому +4

    Excelente a aula, Sensei. Muito util para prospecçao fisica. Evita fraturas nas quedas. Muito bom.
    Abraçao. Gratidao.

  • @MichaelDomingos
    @MichaelDomingos Рік тому +1

    Gratidão pela excelente aula, Sensei. Quedas ainda são um grande desafio pra mim. Oss 🙏🏽

  • @EduardoHonor
    @EduardoHonor 6 місяців тому +1

    Gracias es muy didáctico gracias

  • @wagnersantos2518
    @wagnersantos2518 2 роки тому +1

    Excelente didática. Parabéns pela iniciativa 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

  • @mateus10011001
    @mateus10011001 8 місяців тому +1

    Parabens. Impressionante a suavidade do rolamento em pé rs.

  • @shotokanbushikan-ha8041
    @shotokanbushikan-ha8041 4 роки тому +2

    Obrigado por compartilhar seu conhecimento,irei adotar em meus treinos.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому

      Eu que agradeço, feliz em saber que pode ser útil. Bons treinos e forte abraço!!

  • @Curttv2007
    @Curttv2007 2 роки тому +1

    Muito legal a aula... Estou começando... E já sinto o prazer da brincadeira...

  • @aquilessilva8345
    @aquilessilva8345 3 роки тому +1

    Bom dia. Grato professor. Parabéns. Você ensina bem. Prosperidade.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  3 роки тому

      Muito obrigado pelas generosas palavras e votos, Aquiles. Prosperidade para nós, abraços.

  • @felipe07312
    @felipe07312 2 роки тому +1

    Vídeo sensacional!

  • @marcellino53
    @marcellino53 Рік тому +1

    Excelente, Sensei. Obrigado.

  • @joe23824
    @joe23824 2 роки тому +1

    Obrigado, salvar aqui para futuras consultas para quando eu for treinar essa parte que sempre tive receio na época que eu treinada artes marciais, oss!

  • @mylenemylene2968
    @mylenemylene2968 3 роки тому +1

    Tout est clair. Merci🙏

  • @nucleoimprovisacaoemcontato
    @nucleoimprovisacaoemcontato 10 місяців тому +1

    Mais um vídeo sensacional!!❤❤❤ domo arigato Sensei

  • @renatomodenesejunior9520
    @renatomodenesejunior9520 Рік тому +1

    Ótimo método, obrigado

  • @marcioviana3279
    @marcioviana3279 4 роки тому +1

    LINDO VIDEO !!!!

  • @lorivaldantas20datas22
    @lorivaldantas20datas22 4 роки тому +2

    Bem didático

  • @leticiacompartilha
    @leticiacompartilha 4 місяці тому +1

    Excelente professor

  • @leobazico
    @leobazico 2 роки тому +1

    Muito obrigado pela aula!

  • @marcoscorreia9983
    @marcoscorreia9983 2 роки тому +2

    Maravilhoso parabéns

  • @naunarias
    @naunarias 2 роки тому +1

    Maravilloso vídeo 🙏👏👏👏👏gracias🙏

  • @adrianojorge4168
    @adrianojorge4168 3 роки тому +1

    sensei leonardo vc top parabens

  • @marcelocampanella
    @marcelocampanella Рік тому +1

    Muito boa a sua aula e técnica Sensei. Parabéns

  • @gersoncalabrese8414
    @gersoncalabrese8414 Рік тому +1

    Sensacional suas orientações, gostei muito. Parabéns pelo trabalho

  • @eduardolimaho9811
    @eduardolimaho9811 3 роки тому +1

    Fantástico! Obrigado Sensei Leonardo Sodrre pela solidariedade em compartilhar conhecimento de maneira gratuita! Domo Arigato!

  • @carloslima-ls5jv
    @carloslima-ls5jv 2 роки тому +1

    Ainda tenho medo de rolar, vou fazer esses exercícios

  • @kempsbonifacio1
    @kempsbonifacio1 3 роки тому +1

    Perfeito!!!

  • @gibsonmusico7692
    @gibsonmusico7692 2 роки тому +1

    Muito bom, Mestre! Gratidão!

  • @maxsonsouza7596
    @maxsonsouza7596 4 роки тому +1

    Muito obrigado por dividir o seu conhecimento!
    OSS

  • @pedroshaletich1897
    @pedroshaletich1897 Рік тому +1

    Obrigado, Sensei,, espetacular sua aula ...

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  Рік тому +1

      Muito obrigado!

    • @pedroshaletich1897
      @pedroshaletich1897 Рік тому +1

      @@LeonardoSodreAikido eu que agradeço, Sensei, estou treinando de novo, fiquei muitos anos sem treino e agora estou feliz de ter seu treinamento disponível, obrigado mesmo, grande aula sempre ..

  • @gizeliporto1
    @gizeliporto1 Рік тому +1

    Gratidão professor por sua contribuição!!! Varias possibilidades para romper o medo de rolar. Agora é praticar😊😊

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  Рік тому +1

      Bons treinos, espero que esses vídeos possam ajudar! 🙏

    • @gizeliporto1
      @gizeliporto1 Рік тому +1

      @@LeonardoSodreAikido certamente!!!não tenha dúvida.

  • @Marcoshary
    @Marcoshary 3 роки тому +1

    Excelente como sempre!

  • @alberesnascimento1701
    @alberesnascimento1701 2 роки тому +1

    muito obrigado pela aula, Sodré! fiquei animado para praticar

  • @KARATÊDO-fuekravmaga4683
    @KARATÊDO-fuekravmaga4683 3 роки тому +1

    Obrigado pela aula mestre

  • @anamariagraciano5076
    @anamariagraciano5076 3 роки тому +1

    A paz do Senhor Jesus Cristo Leonardo ! Sério eu amei assim que eu sarar de uma quebradeira de pulso vou treinar com certeza ! Se eu soubesse disso antes não estaria assim agora ! Deus abençoe você e sua família !

  • @abacaxi220
    @abacaxi220 4 роки тому +1

    Muito bom Sansei!!

  • @JosePerez-lo2ps
    @JosePerez-lo2ps 3 роки тому +1

    Sensei hoy vi su excelente canal y me suscribí inmediatamente!

  • @PiresNanoni
    @PiresNanoni 4 роки тому +3

    Excelente vídeo, Sensei! Nas adversidades que a vida nos impõe, sempre buscamos as alternativas de nos mantermos sempre em dia com a mente e o corpo. Domo Arigato Gozaimashita!!

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому

      Eu que agradeço, Daniel! Muito obrigado pelo comentário e reflexão. Abração

  • @RapNoventacharlesdecastro
    @RapNoventacharlesdecastro 2 роки тому +2

    Ka salvei esses exercícios Aki pra fazer na academia no dia q eu for passar a física 👍🏿

  • @pingui0amigos
    @pingui0amigos 3 роки тому +1

    Muy buen vídeo y demostración ...muy util practico , estoy aprendiendo hace poco Aikido y es muy bueno . Saludos desde Argentina.

  • @TRockzzz
    @TRockzzz 2 роки тому +1

    Nossa, muito interessante. Exercícios que podem ser feitos em espaço pequeno e em casa mesmo. Que demais. Muito obrigado pelas dicas!

  • @dolape7002
    @dolape7002 4 роки тому +1

    muchas gracias por compartir. Soy apenas un principiante Espero poder hacerlo en casa.

  • @WilsonFerreiraDeJesus-m9g
    @WilsonFerreiraDeJesus-m9g Рік тому +1

    Que dojo lindo. ❤

  • @edneibarbosa652
    @edneibarbosa652 9 місяців тому +1

    Deve ser uma experiência única ter aula com o sensei 😀

  • @juniorsjunior1642
    @juniorsjunior1642 2 роки тому +1

    Excelente 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🥋🥋

  • @ikikatabudoacademy-okinawa1688
    @ikikatabudoacademy-okinawa1688 4 роки тому +1

    Thank you Sensei Leonardo for an interesting Lesson

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому

      I thank you! Thank you so much for watching and for the kind comment. Best

  • @claudiomeloalves9360
    @claudiomeloalves9360 Рік тому +1

    Parabéns professor. OSS

  • @marcio_pereira75
    @marcio_pereira75 2 роки тому +1

    Osss, sensacional mestre sensei. Os ukemis ou quedas quanto mais perfeita melhor. Aplica-se em todas as artes marciais. Osss...Heyyy...

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  2 роки тому +1

      Sim , servem para qualquer arte marcial. Bons treinos!! Abraços

    • @marcio_pereira75
      @marcio_pereira75 2 роки тому +1

      Oi Leonardo, sou um grande admirador das suas técnicas. Eu, Márcio Eduardo tenho quase 74 anos e continuo firme nas minhas práticas. Na juventude, judô e karate e depois de aposentado voltei as práticas. Chute boxe Muay Thai da Diego Lima a 6 anos, Hapkido a 5 anos e jiu-jitsu a 4 anos. Durante a pandemia eu fiquei em casa para resguardar e me proteger devido a diabetes. Voltei as práticas a 3 meses. Sou amante das artes marciais e estou sempre pronto a aprender e aprimorar as técnicas para defesa pessoal e manter o corpo sempre preparado. Parabéns pelas suas técnicas de aikido que são bem semelhantes, Osss...

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  2 роки тому +1

      @@marcio_pereira75 que bela trajetória, Marcio. Só treinou com feras, parabéns. Bons treinos, forte abraço!

  • @FFelix-vt8qd
    @FFelix-vt8qd 4 роки тому +1

    Parabéns pela qualidade da aula e pela edição do vídeo.

  • @marciac.belderrain6585
    @marciac.belderrain6585 3 роки тому +1

    Ótimo vídeo! Grata, sensei Leonardo.

  • @bonfimfh
    @bonfimfh 8 місяців тому +1

    Muito bom, didática fantástica!
    Queria muito ter a oportunidade de treinar neste Dojo um dia.
    Obrigado.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  8 місяців тому

      Muito obrigado!! Esse dojo é a APA, Associação Pesquisa de Aikido, tem treino todos os dias, em vários horários. Espero que possa ir lá treinar. Abraços

    • @bonfimfh
      @bonfimfh 8 місяців тому +1

      @@LeonardoSodreAikido Sou de Fortaleza Ceará... fica um pouco distante .

  • @elizabethferreira5091
    @elizabethferreira5091 4 роки тому +2

    Ótimo vídeo! Você é muito criativo com os exercícios , excelente indicações de como executa-lós !!!como sensei você inspira confiança naquilo que transmite parabéns sensei abraço

  • @giovannafontoura5133
    @giovannafontoura5133 4 роки тому +1

    Great video! Thanks for sharing, sensei!

  • @joaocarlosviana6005
    @joaocarlosviana6005 4 роки тому +1

    Muito Bom sensei, ótimas dicas de treino, muito orbigado. Já esta dado um like e ja estou inscrito para mais dicas do canal. Oss!!!!!!

  • @Kiaspereira1983
    @Kiaspereira1983 4 роки тому +1

    Cara vc eo melhor esteutor que ja vi aqui viuu parabéns pelo seu excelente trabalho...

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому +1

      Muito obrigado pelas gentis palavras Ezequias. Espero estar a altura de tal elogio. Abraços.

    • @Kiaspereira1983
      @Kiaspereira1983 4 роки тому +1

      @@LeonardoSodreAikido asua diciplina e amaneira convicta que vc passa os ensinos concertesa queria ser dicipulado neste ensino obgd🙏

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому

      @@Kiaspereira1983 quando quiser é só chegar, será um prazer recebê-lo . Abraços

    • @Kiaspereira1983
      @Kiaspereira1983 4 роки тому +1

      @@LeonardoSodreAikido qual e acidade que vc dar aula.???

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому +1

      @@Kiaspereira1983 São Paulo

  • @vanderleignewuch6506
    @vanderleignewuch6506 3 роки тому +1

    Muito bom

  • @jordaosilva8740
    @jordaosilva8740 4 роки тому +1

    parabéns. Ótimo vídeo serve muito bem para outras artes como judô e jiu-jitsu, para iniciantes perderem o medo de cair e irem adaptando seu corpo as quedas e projeções.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому

      Muito obrigado, Jordão! Bom saber que o vídeo pode ajudar a várias pessoas. Bons treinos, abraços!

  • @Maupiaz70
    @Maupiaz70 4 роки тому +1

    Otimo vídeo, parabéns!! Esta técnicas de rolagem são fundamentais.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  4 роки тому

      Muito obrigado, Mauricio! Feliz em saber que achou o vídeo bom. Abraços

  • @grearte
    @grearte 4 роки тому +1

    Excelente Leo, como siempre. Abrazo grande!

  • @karannaharjudoka1320
    @karannaharjudoka1320 Рік тому +1

    very nice good job great movement sir ji.❤❤❤❤❤

  • @fcondebr
    @fcondebr 2 роки тому +1

    Sensacional mesmo parabéns! Estou iniciando na arte do aikido e legal verificar as quedas para não se lesionar. O detalhe do peito pé atrás no chão é muito importante, essa é minha maior dificuldade, pois ainda dói no tatame.

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  2 роки тому +1

      Feliz em poder ajudar nos estudos. Bons treinos, forte abraço!

    • @fcondebr
      @fcondebr 2 роки тому +1

      @@LeonardoSodreAikido Estou começando Sensei Ajudou muito! Estou treinando em Santo André com o sensei Maurício Fuzimoto. Forte abraço e muito sucesso namaste

    • @LeonardoSodreAikido
      @LeonardoSodreAikido  2 роки тому

      @@fcondebr feliz que esteja treinando, ainda mais com o Fuzimoto sensei que é excelente.

  • @egydiosilva3093
    @egydiosilva3093 2 роки тому +1

    Domoarigato Sensei 🙇🏻‍♂️🙏🏻

  • @Flanmarion
    @Flanmarion 3 роки тому +1

    Maravilha, muito bem explicada suas aulas. Parabéns

  • @shotokanbushikan-ha8041
    @shotokanbushikan-ha8041 4 роки тому +1

    Excelente dica!