(28) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: سوشي بلا روز + گراتان الكفتة

(28) وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: سوشي بلا روز + گراتان الكفتة
قصتي مع السمنة و كيفاش نقصت 40 كيلو
• قصتي مع السمنة و كيف ف...
شناوا الصيام المتقطع ؟
• شناوا الصيام المتقطع و...
شنو ناكلو في الصيام المتقطع ؟
• الصيام المتقطع: الماكل...
المسموحات و الممنوعات في الصيام المتقطع:
• الممنوعات و المسموحات ...
كيفاش نبدا الصيام المتقطع ؟
• كيف أبدأ الصيام المتقط...
لدعم القناة:
PayPal.Me/muha....
شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪
للتواصل معي :
صفحة الفايسبوك :
www.facebook.c...
گروب فايسبوك :
www.facebook.c...
Instagram: muhammed sabour
Tiktok: muhammed sabour
Email: [e-mail]
تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️
#ناقص_كيلو_ناقص_مشكيل
#محمد_صبور
#الصيام_المتقطع
#رجيم
#ريجيم_سريع
#خسارة_دهون
#خسارة_الوزن
#حرق_الدهون
#نحافة
#دايت
#رجيم
#رجيم_لو_نفسك_تخس
#وجبات_دايت
#وجبات_الصيام_المتقطع
#وجبات_صحية
#وجبات_افطار_صائم
#براونيز
#براوني
#بديل_خبز
#خبز
#خبز_للدايت
#خبز_رمضان #خبز_تورتيلا
#خبز_المناسبات
#خبزة
#الخبز_المغربي
#كيتوجينيك_دايت
#كيتوني
#كيتودايت
#كيتو_دايت
#كيتو
#حرق_الدهون
#الشهية
#شهية
#تثبيت
#تثبيت_الوزن
#شوفان
#الشوفان
#حرق
#تحديات
#تحدي
#انقاص_وزن
#تنحيف_الوزن
#فقر_الدم
#انيميا
#انيميا
#توابل
#بهارات
#عطرية
#تقدية_الهري
#تقدية_رجيم
#تقدية_الشهر
#بروتين
#نشويات
#كارب
#دهون_صحية
#دهون_البطن
#دهون_الكبد
#دهون

[@muhammedsabour]

لأول مرة في المغرب مقارنة بين جميع دانونات و معلومات على منتوج الشرگي جديد
ua-cam.com/video/_1-DIVl4RX0/v-deo.html

[@hicham4975]

السلام عليكم خويا بغيت نسولك على مايزينا ديال الذرة واش ماشي مشكل الا استخدمناها أثناء الحمية

[@rachidaazzelzouli3260]

Ana motatabi3a jadida wa modmina 3ala lfromage fachokran lak akhi 3ala hadihi nassaih l9ayima

[@nzmaroc7418]

اول مرة نتعرف على هاد القناة الرائعة و هاد الكوتش ولد البلاد لي لازم نشجعوه و نوصلوه للملايين حيت كايستاهل..ما شاء الله عل الطاقة ايجابية 🙌

[@fille847]

غنبدا معاكم باذن الله غير بسباب هاد الفرماج 😂😂😂
وريوني منين نخرج من القناة راه يوماين وانا فيديو مورا فيديو ههههه ماشاء الله اللهم بارك

[@najatnaim3666]

فروماج مثلث فيه النشا
ممكن نزيد لهذا الطبق كريمة الطبخ تجي زوينة يمكن

[@Ranya2017]

شفت هنا تعلقي شي وحدة بدات 24/5/2024 باني عندي هنيا حتى انا يلاه بديت نتسجعو

[@AoitifWiam]

حتا انا بديت في نفس النهار ديالك وزني كان 112 والله حتا حسيت براسي نقصت وخفافيت بالرجيم والرياضة

[@mariam94916]

انا

[@Ranya2017]

@@AoitifWiam نتسجعو البنات

[@Ranya2017]

@@mariam94916 انا غدا خمسطاش اليوم الله يعاونا ياربي

[@bakkalijihane808]

انااااا

[@abderrahimaitbenhmad306]

السلام عليك ورحمة الله انا بديت معاك شهر ثلاثة كان اوزن 75 دابا الحمد لله 64 فرحت بهاد النتيجة الفضل كيرجع لله او ليك نضام زوين ساهل مافيهش الحسابات او الاكل صيحي بدون حرمان تحياتي

[@لاخوفعليهمولاهميحزنون-د8ت]

ماشاء الله اختي كان وزنك بحالي دبا. باش بديتي اختي الريجيم اي فيديو الله يجازيك بخير تلفت هههه

[@FatimaFatima-l7z3k]

سبحان الله بحالي بحالك

[@abderrahimaitbenhmad306]

@@لاخوفعليهمولاهميحزنون-د8ت انا جبت ضورة على القناة جمعت افكار او بديت

[@malikajouwayriya6990]

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم وجزاكم الله خيرا
أسأل الله أن يحفظ امك ويطيل عمرها طاعة لله وان يحفظ زوجتك ويرزقكم ذرية صالحة

[@LoubnaElkinany-wy4hx]

السلام عليكم بغيت نسولكم عفاكم انا بديت الصيام المتقطع دبا أسبوع ليوم تعبرت لقيت نقصت 2 كيلو حسيت ماشي بزاف بغيت نعرف واش مزيان شجعوني حيت حسيت بالإحباط ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@oumlbanat1416]

تبارك الله عليك

[@MbarkAbou-w6n]

اش نقول انا لي شهر دايرة ريجيم والصيام المتقطع امانقصت والو

[@ريتاج-و3ز]

تا يدوز شهر عاد تعبري وجوج كيلو راه مزيانه

[@sihamsimo2741]

بالعكس 2كيلو في سيمنة راها طوب

[@hichamwassim2596]

لا عادي حتى انا وقع ليا نفس المشكل ما كنطيحش في الميزان ولكن كنحس بالحزام كينقص مع كنحس براسي خفيف ومع الوقت بديت كنطيح في الميزان

[@noujaayar3458]

الله يخالي ليك لوليدة ويطول في عمرها اوبصحة اوسلامة ياااربي وخالي ليك زوجة ديالك تاهي ياربي❤

[@oumlbanat1416]

أنا دبا حاليآ من نهار العيد متعبرت ولكن مين بديت معاك نقصت 18 kilo و أنا دبا فتحدي 45 يوم وأنا جد سعيدة و فخوره بنفسي شكرا لك اخي الكريم

[@ZakiaKarma]

خويا محمد أنا بديت. معاك من أسبوع وأنا مرتاحة واكلة أكل صحي هدفي إنشاء الله شي 10كيلو

[@ghizlanekherrebi8144]

تبارك الله عليك اخي إلى كان ممكن بقة تحط لينا اكتر فيديوهاتك شكرا

[@khadijaenguagcha]

بقا دير الازير وزعتر مع البطاطس 🥔 كتجي زوينة

[@FatimazohraKhattaf]

روعة🎉🎉🎉 عمري ما كنت نتخيل نستغنى على الخبز و الحلويات و لكن وصفاتك عوضوني عليهم و نحاولي الادمان ربي يحفظك و يحفظلك زوجتك و كل من هو عزيز عليك يا رب مع العلم مزال منقصت لأني بديت مؤخرا فقط

[@abdilhadiikli5600]

الله يحفظ لينا الميمة ديال السي صبور ويعطيها صحيحتها ويطول لينا فعمرها

[@Wafa-r9e]

الله احفض الوليدة والوليد واطول ليهم ربي فالعمر واحفض حتى البنية وارزقكم الدرية الصالحة ❤

[@افكارنعيمة]

انا مشكلتي مع الصدفية ممنوع عليا البيض والسكر والحليب ومشتقاته نلقا صعوبة كبيرة فالوصفات تحية ليك من الجزائر

[@fatiflog925]

الله اشافيك اختي

[@jihanefikri9528]

لهلا يخطيك علينا أولدي محمد أنت أو البنية أو يخليلك الواليد أو الوليدة أو يرزقك الذرية الصالحة يارب العالمين 🤲🤲🤲🤲🤲🤲

[@omarkhalil7769]

ولدي محمد الصغار ياكلو الماكلة ديال عروصتنا وحنا الممات الكبار ناكلو اللي تتصاوب الواليدة الله يحفظها

[@Wazna_wazna]

راني نتبع فيك من الجزائر ونتسفاد من افكارك

[@jihanefikri9528]

الله يطول بعمرها أو يعطيها صحيحتها أو يخليها ليك تاج فوق راسك بشي حاجة إنشاء الله هي أو الواليد أو جميع الأمة الإسلامية يارب 🤲🤲🤲🤲🤲

[@yasmina7838]

تبارك الله عليك و الزوجة على المجهودات

[@amalahmed1987]

شكرا لك الأخ محمد ليك و للعائلة كاملة و الله يكمل على الأخ ديالك.

[@khadijajouiber7464]

مشاءالله عليك اختي عندك أفكار جديدة واعرة ❤❤❤❤ كنستافده منك ونفس الوقت اكل صحي ومتنوع

[@karimaalaoui2518]

تبارك الله عليك

[@الفتاةالصابرة-خ6ر]

تبارك الله على البنية والوالدة الله اعطهم الصحة

[@علمتنيالحياةأنأتخدهالعيوبمزايا]

تبارك الله على البنية الله يحفضكم

[@سارة-ط8ص2س]

السلام خويا محمد حبذا لو تبدل البيض بالبيض البلدي هكا اتكون الوجبة صحية اكثر

[@othmankhria1729]

ها لبيض بلدي وكون معلب اش نديرو فيه

[@khaoilaalla2336]

انا وخا دايرة الصيام المتقطع والو الوزن مكيبغيش ينزل وكندير الرياضة وقاطعة الخبز 😢 شكون بحالي وتجاوز هدشي ينصحني

[@samya6314]

انا وقعلي هكا العام الي فات وبقيت كناكل طبيعي وكليت ماكلة ديال زنقة المهم كاع داكشي الي كنت قاطعة ومنبعد الجسم رجع كينقص بوحدو

[@samya6314]

جربي غير سيمانة صافي ولا 3 ايام

[@fatiflog925]

اختي رجعي خربقي في الماكلة ديالك وكلي كل شي ممنوع في الصيام المتقطع على الاقل واحد الاسبوع ومن بغد رجعي للنضام ديال الصيام عادي وغادي تشوفي الفرق ان شاء الله عن تجربة غير برعي راسك اهتي ههههههه

[@FatimaZa8]

حيدي سكر تاهوا ضروري تكون نتيجة غير متيأسيش استمري اومتفقديش الأمل اومتبرزتيش راسك بالميزان

[@withghizlane1336]

انا اول مرة ندخل عندك و فرحت ملي شفت كرطان فيه بطاطا و كفتة و خصوصا فرماج 😂😂😂😂

[@lagzirimeryem2099]

الله يعطيك الصحة اخويا تبارك الله على لوليدة او لبنية

[@simsimasimsima1242]

الله يحفظ ليك الوالدة والبنية والله يسمح لينا منهم مصضعينهوم معانا الوجبات اكثر من رائعة شهيتوني فيهوم غدا نصاوبهم فألف الف شكر كوتش

[@HayetElmaziani]

كراتان البطاطا والبصل حبيب الجماهير

[@AaBb-nt7os]

شكرا اخوية محمد الله يحفضك ميمة ولبنية شكر خاص ليهم على مجهودات ديالهم الله يخليهم لك. ومنساوش نسيبة❤❤❤

[@DouniaAlami-d2u]

الله يحفض ميمتك ويطول ليها في العمر وجميع الامهات يا ربي امين🥰🥰🥰

[@nourabidak8429]

الله يعطك الصحة

[@emma5572]

الله يحفظ ليك ميممتك و يطول عمرها و يخلي ليك البنية و يسر امررك و يرزقك الذريه الصالحه انشاء الله ❤❤❤❤

[@amalizizou321]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته سيمحمد الله إحفظك الله إحفظك الله يجعل كل شيئ كل شيئ فيميزان حسناتك أولدي أنا ندخل باش ندعي معك حفظ الله وفقك الله ويسر جميع أمورك ارب

[@oumaimaamir9274]

من لاحسن بعد من دانون راه مقاطعة

[@AdamAnassMira]

تحياتي كوتش ولعائلة ديالك كلهم أسأل الله الكريم رب العرش العظيم أن يبارك فيكم ويعطيكم حتى يرضيكم❤❤❤❤❤❤

[@sanaarachida-vn9oo]

الله يعطيك الصحة والعافية يارب ❤❤❤❤❤❤

[@king.pro4444]

الله يحفظك اخوي محمد

[@samiratabeute2379]

الله يوفقكم

[@Samia-ff2ks]

أخي صبور، ممكن أضع مثالي لتوقيت الوجبات بما فيها القهوة الصباحية بالزبدة😁؟ شكر الله لك

[@حنان-د6و]

قال فواحد الفيديو كاس د الما مباشرة بعد الفياق من النعاس ومن بعد منها القهوة بالزبدة أو الحامض مع زيت الزيتون وتصبري ثلاث ساعات عاد تفطري ثم تغداي بعد ست ساعات

[@الفتاةالصابرة-خ6ر]

سلام عليكم كوتش مبروك للاخ ديالك الله اكمل بخير وشكرا

[@mima7595]

الله يرحم والديك على هاد المجهودات وجباتك كينفعونا بزاف في هاد النظام شكرا خويا

[@AchtagMariam]

واش بطاطة مكتسماش نشويات

[@سارةسارة-ذ5ق]

ملاحظة بالنسبة للكفتة مخصهاش طيب بزااافوفالمقلة بحرا كتكمل طياب فالمول ومكتيبسش

[@AminaSoulafi]

شحال ديال بطاطا

[@abdrhmanelhassani5156]

‏‪12:43‬‏ سلام عليكم خويا محمد تحياتي. وسلامي. لك شكرا لك. على مجهودك. الجبار. جزاك الله خيرا. الله اخلي. ليك. الواليدة. والوليد. الله اطول. في عمرهم. يارب. العالمين.

[@SumiaAlaa]

شكرا ليك اخي صبور علي الافكار لي تقدمهمنا وشكر كبير للزوجة علي تعبها معانا

[@khadijajouiber7464]

تباركالله علي الميمة ربي يحفضها ليك اخويا محمد عندها افكار زوينة بزاف ❤❤❤❤

[@imanbouhadi2260]

شكرا كوتش بفضل الله و بفضلك غادة كنقص في الوزن جزاك الله خيرا

[@Oum_wijdane]

سلااام وعليكم كوتش غبرتي علينا توحشنا لايفاتك تبارك الله عليكم وجبات زوينيين وساهلين وفالمتناول الله يخلي ليك البنية والله يرزقكم الذريه الصالحه يارب العالمين

[@hafidaagidig1392]

مسيرة موفقة ومزيد من العطاء والاستمرارية بإذن المولى عزوجل اللھ يجعلھا في ميزان حسناتك يارب العالمين

[@اماولادياماولادي-ر9د]

بارك الله فيك ... وربي اتمم على خير

[@Samia-ff2ks]

نعم جربتها 😋مع المعدنوس أو عشبة البصل

[@KarimaGhazi-b1y]

بالعكس مزيان 2كيلو شوية بشوية غير واصلي حيث الا طياي بزاف دقة وحدة غا تعاودي تزادي تاني دقة و حدة .

[@saidahilmi2956]

سلام ولدي محمد اتمنى لك التوفيق في حياتك إن شاء الله وربي يعطيك الصحة والعافية

[@loubnaelrhamraoui8722]

تبارك الله على الوليدة والبنية الله إخليلهم صحيحتهم

[@أمتوأم-ب4ت]

سلام عليكم

[@Oum_wijdane]

الله يحفض ليك الوالدة ويطول ليك فعمرها يااارب

[@khadijafadil849]

تبارك الله هادشي زوين صالح لاصحاب السكر

[@اميوسف-م3ج1ث]

Tbarkalah 3la labniya olwalida rabi khalihom lak

[@khadijaes-saouab4471]

حفظها الرحمان و بارك في عمرها

[@samya6314]

انا كندير البيض هكاك كندير فوق منو الفورماج مربع وكنرجع نقلبها أعلى النص وكيجي واعر عامر بالفرماج مالداخل

[@SaadiaDahmouch-w4p]

السلام عليكم احمد الله حمدا يوازي عطاياه .لك الفضل بعد الله في النصائح والمعلومات والروح المرح وتيسير الامور علينا فعلا افدتنا كثيرا انا وابنتي.ابنتي _14وانا_10.❤❤❤❤

[@sofiasofa161]

مبروك على الاخ ديالك الله يكمل ليه بالخير ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@sofiasofa161]

الله يحفظ لك ميمتك والزوجة ديالك والله يرزقكم الذرية الصالحة ❤❤❤

[@Hasna-q2j]

غادي نجرّبها انشالله دبا الفطور ❤❤

[@SdsdSdsd-iz6nr]

الله يخليليك ميمتك تشوف وليداتك

[@abdilhadiikli5600]

تبارك الله عليك أخي صبور وعلى البنية الله يحفظها

[@nadiaettajer5763]

ماشاء الله ربي يحفظكم ❤❤❤

[@FaridaRhouni]

الله يكمل بخير على الأخ ديالك ويخليليك الميمة

[@FaridaRhouni]

الله ينورك وينور ايام البنية ويحفظهالك

[@khadijafadil849]

سم اخويا من فضلك نظام لمرضى السكري لان نظامك مغربي

[@Wafa-r9e]

شكرا على المجهودات وعلى الاطباق الله ايجازيكم بالخير

[@sihamcasablanca9718]

جزاك الله خيرا في الدنيا والآخرة والله العظيم الفيديو جا فوقتو دعواتكم معايا بالتوفيق والله يوفق الجميع ❤

[@nadiaElhamdi-r2c]

زبدة وزيت كتجي بنينة كنطيب بيها البيض

[@hibaroukchi6385]

Khoya mouhmed layrhem lwalidine jawbni ana makanakolch les légumes bzef maendich meahom whaka fl plat dyali kaykon lproteine draro wlkn HTA btata kanakolha te9riban yawmyan makan3ref manakol mn ghyrha wlkn katkon ya2ima mchwya flferan wla meslou9a mhm katkon Tayba btari9a n9Ya

[@أمعبير-س4و]

تبارك الله على البنية والله يعطي الصحة الميمة

[@latifarahali9482]

الله يعطيها الصحة لمميمتك الله يخاليهاليك

[@abdeljalilouss5877]

❤ besha ouraha oulah ikhli Lina omhatna ou ibarek f3marhoum kamlin yarbi

[@zahramahboub9857]

مبروك على صبور صغير و بارك الله فيك و في العائلة

[@turiagordi]

❤❤❤❤❤ allah iy tawela fe lw3mar ne muimtek w rabbi iy khalihomlek in cha allah🤲🤲🤲

[@khadijachihib637]

اللهم صل وسلم وبارك وزد على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين

[@salouaelhachimik6846]

Machaa Allah 3lik top de top Allah yssatrek o yhfad lik lmima o lmadame o bdorya saliha ya Rabi

[@zakiahammoutou7288]

تبارك الله الوالده ديالك الله يحفظها لك

[@mohamedasouane6836]

مستمرين إن شاء الله

[@FadmaFadma-v2v]

عفاكم شي واحد اوريني الكريقة باش ندخل للكروب

[@latifarahali9482]

تبارك الله عليك البنية الله يعطيك الصحة ❤

[@Hasna-q2j]

تبارك الله على البنيّة الله يعطيها الصحة

[@lafamille4267]

الكوارث هم السكر والدقيق الأبيض والزيوت النباتية

[@gehddjt3175]

شكرا ليك على كول مجهود كديرو معنا

[@hananamali3393]

الله يحفظك خويا محمد الله يكمل عليه بخير

[@aichakessira4175]

انا منشرب القهوة بالزبدة
تندعي معاك من قلبي
الله يرحم ليك الوالدين

[@أمأدام-م7ق]

كفاش اختي

[@AsdAds-iu2su]

اه اختي الزبدة البالدية​@Ab-th7gs

[@sofiasofa161]

وجبة راءءءءءءءءءءعة الله يعطيكم الصحة ❤❤❤❤😊😊😊😊

[@HajarEttayebi]

تبارك عليك اخي محمد صبور

[@oumlbanat1416]

تبارك الله عليك و على وصفاتك مشاءالله

[@samirachal4044]

نتمنى تعطينا رايك فدقيق الحنطة السوداء ودقيق دون غلوتين فالريجيم واش ماكيرفعوش نسبة السكر فالدم

[@AAa-uj7ym]

تبارك الله عليك اخويا وصفات جد رائعة