¿Dolor de Hombro? Los 5 Mejores Ejercicios para el Manguito Rotador
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- Опубліковано 27 вер 2024
- ¿Sufres de Dolor de hombro continuamente?
¡Hola! En este vídeo te voy a mostrar cómo puedes aliviar el dolor de hombro y fortalecer el manguito de rotador con ejercicios sencillos y efectivos. Si has experimentado dolor en el hombro, ya sabes lo frustrante que puede ser, pero con estos ejercicios podrás sentir una gran mejora.
Primero, te explicaré qué es el manguito de rotador y por qué es importante fortalecerlo. Luego, te mostraré algunos ejercicios simples que puedes hacer en casa o en el gimnasio para fortalecer los músculos del hombro y aliviar el dolor.
Además, te daré algunos consejos útiles sobre cómo evitar lesiones y cómo mantener tus hombros en buena forma.
Si estás buscando una solución efectiva para el dolor de hombro y quieres aprender más sobre cómo cuidar tus hombros, este vídeo es para ti. ¡Suscríbete para recibir más consejos sobre salud y bienestar! 💪🏋️♀️👍
![DOLOR DE HOMBRO: Haz estos 5 Ejercicios para Aliviar Tu Dolor [Manguito Rotador]](http://i.ytimg.com/vi/dROLGFh1UT8/mqdefault.jpg)
![DOLOR DE HOMBRO: Haz estos 5 Ejercicios para Aliviar Tu Dolor [Manguito Rotador]](/img/tr.png)
Muchísimas gracias por todo esto...llevo cerca de un año con dolor en el hombro derecho y es aveces tan deprimente q no pueda moverlo con facilidad....mil bendiciones y de nuevo muchas gracias!!!
Gracias Camilo me ayudan mucho tus ejercicios❤
Camilo muchas gracia
Eres un auténtico profesional gracias por compartir un abrazo
Comenzaré con estos ejercicios pues así mismo he sentido el dolor de hombros. Gracias por la información
Muuchas gracias 😊
Excelentes ejercicios para mejorar movilidad del coda, gracias y mil bendiciones ❤
Gracias realmente me fue de gran ayuda. Por favor más videos❤
Es estupendo este chico
Excelente tratamiento en buena hora logré conectarme con usted. Gracias seguiré con sus consejos y tratamientos.
EXCELENTE!!! DR. GRASIAS!!!
Gracias,Camilo justo estoy pasando un dolor muy agudo y tus ejercicios son formidables,me sacaron de la angustia, Gracias 👍💪😂
Gracias por los ejercicios púes estaba buscando alivio a mi dolr
Dios te bendice!!! Mucha Gracias !!! Eres muy Generoso y, solo haciendo los ejercicios en el momento de seguirte senti mejoria
Buena ayuda. Muchas gracias. Estoy seguro que voy a mejorar.
Me llamo Héctor estoy recién operado de manguito rotador hago los ejercicios y logica mente la recuperación va hacer mejor gracias
Tengo dolor en el manguito rotador. El dolor
aparece y desaparece, seguramente por las actividades de mi trabajo. Estos ejercicios y consejos me estan ayudando. Muchas gracias!!!!
Hola, mira t😊engo los dolores qu😮e tu mencionas, empezaré hacer los ejercicios hoy día, me ha venido como anillo al dedo, gracias
Le diré q yo te veo desde cuba tengo esos dolores braso derecho ya estoy haciendo los ejercicios me alivio
Gracias por tu ayuda, mi hombro a comenzado a mejorar, dios te bendiga
gracias...... el dolor en el brazo me mataba .. lo tenía en la parte de atrás del brazo incluso notaba un hoyo en la parte del contorno de hombro..... gracias a estos ejercicios estoy mucho mejor muchas gracias
Muchas gracias. EXCELENTES EJERCICIOS
Qué bueno eres!! Gracias por compartir tus conocimientos
Felicidades x sus videos Dr. Le pregunto a hacer con las calsificaciones yen el hombro..q no sea operación
Muchas gracias,por tus consejos❤
Daniel gracias por el vídeo, solo con dos veces que he hecho los ejercicios si te digo que no me duele apenas, con el dolor tan grande que tenía , que me dolia todo el hombro, el antebrazo , era horroroso,llevaba cerca de dos meses con este dolor, gracias ,gracias,🙏🙏🙏👍👏👏👏.Eres magnífico.
Hola te sigo desde Cuba tengo una bursitis debido a una caída ya me di 10 sesiones de fisioterapia y ahora estoy con ustedes haciendo ejercicios para recuperarme totalmente he mejorado pero aun me falta gracias
Gracias Camilo
Enhorabuena Daniel por el vídeo. Buenas recomendaciones. Tomo nota. 😉👍
Me gusto su clase trataré de llevarlas a cabo ya que sufro de dolor de hombro , seguiré sus consejos , Dios le bendiga 🙏👍
Muy buenos, yo he estado en terapia con Kinesiólogos, pero todavía me hace falta . Gracias!! Sigue colocando otros videos de hombros.
Gracias, son ejercicios diferentes los voy a poner en práctica
Exelente ayuda, mil gracias, adelante.
Esta maravillosos los ejercicios felicitaciones.procurare realizarlos
A darle cañaaa
Procuraré, con acento
Gracias por el video , me gustaría que subieras más videos
Es verdad que cuando contraemos el hombro duele menos bajar el brazo gracias❤
Chamo! Excelente vídeo. Muy terapéutico. Dios te bendiga.
Estupendas recomendaciones, increíble y me está ayudando, muchas bendiciones y exitos
Muchas gracias por este clip pues fue de mucha utilidad.
Bendiciones
Gracias, y lo mejor es que vas rápido con el mensaje
Gracias fisioterapeuta
Excelentes recomendaciones,fáciles y prácticas
Gracias por tus ejerc me gustaria si pudieras repetir el ejerc de la toalla
Camilo enseña muy bien.
Muchas gracias, si me gustaría tener más ejercicios para el manguito rotador
Gracias por tus ejercios
Gracias Camilo excelentes ejercicios bendiciones
Daniel muchas gracias por ayudarnos con estos erjcisios gue Dios te bendiga
Ejercicios, C y C
muy buenos los ejercisios
Gracias sus ejercicios me hicieron muy bien 👍
Buenisimos sus ejercicios para mis hombros !!!
Espero que mejores
Muy buenos ami me duele mucho haré la prueba gracias
Me gusto mucho el vídeo yo sufro de dolor de hombro y hoy a empezar con esos ejercicios pero el Dr dice q tengo Artritis so también me ayudaría gracias por sus dabios consejos 👍👍
Buenos comentarios, bien desarrollados.
Gracias
Exelente ejercicios
Muchas gracias justo tengo dolor en los fo hombros 😊
Me han ayudado muchísimo la terapia muchas 😊
Muchas gracias por su receta yo sufro de mucho dolor en mis ombros❤❤
Oye! Eso de la contracción es genial! Funciona😊
Hola camilo gracias por el video muy buenos ejercicios,consulta cuál sería la crema para hacer los masajes muchas gracias 😊😊😊😊😊😊
Sería recomendable que lo mostrara
Gracias por la ayuda ,sería bueno q, use en cuando sea una eskeleto . Mostrar piel se hace en lugares determinados . Graciasssss.
Una para túnel carpiano.🙏
Excelente. Muchas gracias.
Gracias yo tengo problema el manguito rotador 🇦🇷🇦🇷❤️
Gracias ❤
Buenísimo..me gustaría su me puedes ayudar en que ejercicio para el equilibrio,rotar para el lado izquierdo.gracias...😊
Me gustaría de aprender otro ejersisio grasias por ayudarnos con nuestro dolor
@anamirandabastias7393 otro "ejercicio" "gracias" 🤷🏻♀️
Gracias x estos consejos me bienen de maravilla🖐💪
@teresadelvallepalacios379 a mí también me "vienen" bien 👍
Saludos Daniel! Voy a tratar de hacerlos todititos!❤
Tengo 69 años. hace 2años me caí y me fracture dos vértebras . Con la fisiatra mejore bastante pero ahora no aguanto el dolor de los hombros y cervical .excelente esos ejercicios ❤🙏
Buenísimo los ejercicios para hombros, busque las cremas pero no encontré nada, ojalá las puedas escribir....mil gracias!!!😊😊😊😊
Me diagnosticaron Traumatismo del manguito rotatorio y capsulitis adhesiva del hombro izquierdo , estos ejercicios me podrán ayudar?
Gracias por favor más videos
Muchas gracias porque a mí el hombro izquierdo a verse me duele muchísimo
Muchas gracias por los ejercicios tengo 65 me duele el brazo en el rodillo y se me duermen 3 dedos pulga índice y el anular
Yo estoy operada del hombro y me gustaria mas ejrtsicios para ese dolor
Absolutamente si!!
buen día yo tengo ese problema porque los 2manguitos están rotos y duele mucho voy a seguir sus consejos gracias.
Bendiciones
Excelente. Gracias
Me gusta mucho yo sufro de mi hombro lo hare
❤ gracias
Daniel,muy buenos ttud ejercicios, tengo un dolor muy agudo,Dios te bendiga x ayudarme 🙏😂
Gracias Camilo❤
Sufri un ACV
Hace 7 años y el hombro no me duele pero no muevo el brazo ya la mano estoy estirando los dedos siento dolor al subir el brazo con ayuda carmen de venezuela
Hola FisioAactivo: Muy interesantes tus ejercicios para el dolor de hombro, explicación didáctica y fácil de seguir. Me diagnosticaron haces tres días Síndrome doloroso del Manguito Rotador, y me indicaron Dexametasona de 4 mgrs diarios por tres días y Meloxican 15 mgrs diarios por tres días y Fisioterapia Crees que debo aplicarme el corticoide y el Complejo B una ampolla cada día por tres días? Espero tu respuesta y por favor sigue con esto que s demasiado bueno para no seguirlo Gracias de antemano Gracias de veras hoy comienzo con tus ejercicios y te cuento como me fue
Hola amigo estoy recien operada del manguito de los rotadores por un pinzamiento pero el dolor me continua y me dice el Dr que es por que tengo una bursitis y una capsulitus puedo hacer esos ejercicios me parecen magníficos graciad me gustaris recibir tu respuesta
Ese Camilo..No solo canta también es fisio😂😂😂
Jjajajaja justo iba a comentar algo parecido y vi este comentario 😂
Y nazi
😂😂😂😂pense lo mismo
😂😂😂
Jajaja riéndome y con mi dolor de hombro 😅😢
Excelente video,buena pedagogía, muy bien explicado los ejercicios, muchas gracias por su gran ayuda
Me duele mucho pero en movimiento acostada boca arriba, que ejercicios me recomiendas? Gracias
muchas gracias
Hola yo tengo dolor de hombro,más ejercicos por favor gracias.
Tengo problemas de honbros y cada día peor mientras mas ejercicios algo y me an puesto inlleciones pero sigo insistiendo me podría aconcejar que a ser
Gracias 😊
Mi dolor de hombros y antebrazos es por la noche,al estar en reposo se me agudiza el dolor ,y es desesperantes moverse. Que me recomiendas como ejercicios?
Si tengo artritis me sirven esos ejercicios
Tengo 63 años me duelen los dos hombros. Para alsarlos hacia arriba. Algo anormal esq me traquean los huesos. Los ejercicios me ayudaran
Doctor y que pasa cuando hay muchos dolores desde el hombro hasta el dorsal del brazo
No tenía dolor de hombre,ahora mucho dolor por una caída
❤Gracias por compartir sus conocimiento 👍
@ luisavillanueva3747 ¿cual es el dolor de "hombre? 🤔🤔
Lo voy aser ser gracias x compartir 😢 xq si me duele mucho
A hacer...
Pesada....😅
C por favor te pido por favor que me des una gimnasia para un pie que ha tenido un acv y no lo puedo levantar me he quedado como caído