ഈ യോഗ ചെയ്താൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ശാന്തമാകും, ടെൻഷനും, സമ്മർദ്ദവും കുറക്കാം

Yoga To Treat Stress & Anxiety | Yoga To Calm Your Mind | Beginners Yoga | Simple Yoga for stress relief
#yoga #yogaroutine #yogaforstressrelief
Yoga Instructor - Dr. Akhila Vinod
Certified Yoga Therapist
Doctorate Degree in Naturopathy and Yogic Sciences
Certified NLP practitioner
For more detailed video click here - shorturl.at/abBR8
ആരോഗ്യപരമായ അറിവുകൾ ദിവസവും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കാൻ Arogyam വാട്സാപ്പ് ഗ്രുപ്പിൽ ജോയിൻ ചെയ്യുക :
Arogyam WhatsApp group : chat.whatsapp.com/LxajmCjSLZO...
join Arogyam Instagram : / arogyajeevitham

[@abdulkhader6355]

ടെൻഷൻഅത് അനുപവിച്ചാൽ മാത്രം അറിയുന്ന അവസ്ഥ 😢😢😢

[@ziyadabdulsalam9641]

ഉപകാരപ്രദം , Thank you doctor

[@girijakattakalathil5108]

അറിവ് പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഒരു പാട് നന്ദിയുണ്ട് മാഡം

[@MrAnt5204]

എനിക്ക് കേട്ടപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷം തോന്നി വളരെ സിമ്പിൾ ആയിട്ട് വളരെ ലാഘവത്തോടെ അവതരിപ്പിച്ച ഡോക്ടർക്ക് ഹൃദയം നിറഞ്ഞ നന്ദി പറയുന്നു ഞാനിപ്പോൾ ചെയ്തു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു കേട്ടോ കേട്ടോ... 🙋‍♂️🌹

[@vimalaswamidas2750]

Nice practice, thanks mam

[@VidhyaVidhya-vd1qk]

നമസ്തേ 🙏🏻😊Thanks Doctor 😍😍😍

[@leelammapp3806]

Thank yousir for thisvaluableinformatipn

[@sujabhaskar8123]

thank u Dr for ur valuable information

[@shameenshameenazmin3160]

Thank u Dr.❤❤❤❤

[@Ayamathma]

ശാന്തത ഭീകരമാണ്

[@Jayajeevitham]

Thank U🙏

[@wondervlog3031]

Great Info.. I will Practice this...👌👌

[@ashkarmohd7489]

REALLY GREAT:: THANKS ALOT//

[@rahilazain1889]

Use ful information..❤ nice presentation 😊

[@PranishBhaskaran]

Thank you for your beautiful videos and tips. I have started following you quite recently. I have adapted a few of your tips to my routine and am optimistic about the outcome. I do not expect overnight wonder but I am confident. In a hectic life schedule, these basics are pretty important, thanks again. I use these deep breathing techniques in the past, before watching your video. I have quite a lot of meetings per week with a wide audience across the globe. I still have some kind of fear initially (5-10 mins) even if I address the audience thru teleconference. Do you have any special tips for that?

[@sharafudheenmookkuthalashe4484]

ചേച്ചി ഫുൾ ഇൻഗ്ളീഷ് ആണ് 😍

[@padmanabhannair433]

Easly Pratical and useful,thanks.

[@jameschacko1017]

Simple very useful,good information,Thaks

[@zaaidsayed6970]

Thanks good information

[@user-dx4ku8nd1t]

Thank you thank you ❤❤

[@rasheedafaisal1650]

Thax

[@user-vu8dd4jt3n]

Super, thank you Dr

[@aiswaryar6888]

Jai gurudev thank u

[@Rithik.pradeep]

Thanks doctor

[@sudhagnair3824]

നല്ല വീഡിയോ ഡോക്ടർ

[@soumyadas828]

Thanks mam

[@babuthomas7582]

Wonderful🎉

[@ANJUANIYAN-mf4ld]

Thank you Doctor

[@remaprem2178]

Good information

[@deepeshsanthosh5058]

Thank u Dr

[@haneefava206]

Thank u madam

[@petervarkey9935]

Talk superrrrr doctor❤

[@vipinraj4328]

👌👌

[@RajeshSugumaran-zo8gl]

താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ താങ്ക്യൂ🎉

[@vimal9854]

👍👍👍

[@rajalakshmitb6290]

Ok dr

[@risanarisanar561]

👍👏

[@anithamc5328]

🙏🙏

[@prasannakumar5067]

Super madam

[@shahanasukumar2933]

🙏🙏🙏

[@anilk1888]

👍

[@smithatk8904]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@muhammedshafi.n9361]

👍👍🙏🙏

[@sakkeertm2006]

❤❤

[@sheelaganesh9009]

👍👍❤

[@sreejacpillai8393]

Life success solution centre

[@soyasureshbabu5289]

🙏🙂

[@Arifhomecookingandvlogs1]

Useful ❤

[@Sirajmuneer-bt5ii]

Super 👍👍👍

[@user-tp1ut3ms5e]

❤

[@aiswaryaku1666]

🙏🙏🙏👍👍👍

[@beenajayaram7387]

Super

[@jayanthi6488]

Thanku Doctor❤

[@Saranvs333]

ഏറ്റവും അത്യാവശ്യം ഉള്ള ഒന്ന്.

[@sijojohnson3781]

Ella yoga excerciseum nilathirunnuvende cheÿyan

[@duvya2558]

ഡോക്ടർ സൂപ്പർ 😘😘😘

[@ShakeerKp-hb9xu]

വാട്സ്ആപ്പ് നമ്പർ തരുമോ

[@sreedevimenon8264]

Namaste Dr,Valareyere Upakarapradamaya Arivukal Nalkiyathinu Valareyere Nandi,Nalloru diet chart paranjutharamo?

[@Greeshma-oy3gy]

0:08 ❤❤

[@johnsonpunalur99]

Very good

[@vinodinik.s4036]

Ads in between in the video is a great disturbance

[@shayanam4026]

Daily yoga ചെയ്യുന്ന ഒരാൾക്ക് മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ആവശ്യം ആണോ?

[@Shadowshadows322]

Waiting

[@shynijayaprakash1464]

👍👍🥰

[@sheenabineesh1211]

Anikkku solution parayamo njan tension karanam adinnu porathu kadakkan pattunella

[@ramachandranvk3417]

🙏🙏🙏😔

[@deepthirineesh943]

വിറ്റാമിൻ ഡി കുറവാണെന്നു 1 year കഴിഞ്ഞപ്പോഴാണ് മനസിലായത് you are correct dr

[@valsalakk8326]

Thank for your valuable information

[@zayanzmon7855]

Ennitt doctorne kaanichirunno

[@deeparaghavan2660]

എൻ്റേം 3 വർഷം കഴിഞ്ഞാ അറീന്നേ.. അപ്പോഴേക്കും തലമുടി സ്വാഹ

[@sajidaap1743]

Maanasiga veshamam sugaaavaaan dua cheyyanee

[@nidheeshnidhikuttan187]

Breathing... Cheythal kure okke tension kurayum

[@NazrathNachu-nd4gd]

🤲

[@kavyalakshmi5300]

Aluklde mukhsthe nokki. Samsarikn confidence kursvsne. Yoga okke practise chryte mstm. Undskumo.

[@Hyiama]

Over masturabation and porn couse this symptoms

[@rooparoopa148]

Dr. Ente cmt ningal kanumo nnu polum enik areela. Njn urangitt ippol dhivasangal aay. Vivaha shesham kure nalukalkk shesham anu njn amma aayath. Twice aayrunnu. 5masam kazhinjirunnu. Kurach dhivasam munne nte makkal nne vittupoy. Vayattil vachu thanne avr poy. Anjam masathil njn presavichu. Jeevanillatha nte makkale. Ippol randazhcha kazhinju. Enik urangan kazhiyunnilla. Pakal onnum kuzhappamilla. Pakshe rathri kannadachal njn aa labour roomil aanu. Avide nadanna kryngalum nte makkalude mukavum okke aanu manasil varunne. Njn enthu cheyyum dr??

[@bhagavathymohan3188]

Thank you. Very useful video. എനിക്ക് കൂടുതലായി ശബ്ദം ( noice ) കേൾക്കുന്നത് എന്നെ disturbed ആക്കുകയാണ്. പിന്നെ ദേഷ്യം വരുന്നു. ആരെങ്കിലും ഉച്ചത്തിൽ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുമ്പോ ദേഷ്യം വരികയും സ്‌ട്രെസ്സെദ് ആവുകയും ചെയുന്നു 😔

[@manojpn9355]

Excellent Tip

[@sunilasunila-mt3gt]

Dr,enik h pylori positive ayirunnu,pne antral erythema, reflux easophagitis, antibiotic and medicine ellam try cheithittum mariyilla,Dr munb cheitha vedeo paranja symptoms ellam enikum und,ipo ayurvedic treatment Anu njn,vit d deficiency onnu check cheyth nokam alle Dr?njn mentally and physically depressed Anu , heart beat kooduthal ayirunnu chest pain vannu ECG edthapo,

[@Hyiama]

Thyroide koodi onn nokk

[@Shadowshadows322]

Plus two exam avanni Ayyi ..padichath onnum orumma illa

[@deeparaghavan2660]

ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ വയറ് വീർപ്പിക്കണോ ചുരുക്കണോ? Pls reply very informative Video. thanks a lot

[@gopikaanoop6982]

Vayar ullilott edukkanam

[@psygramcounsil]

ശ്വാസം എടുക്കുമ്പോൾ വയർ പുറത്തേക്ക് തല്ലണം

[@adiz3500]

Veerppikanam

[@jabbaram727]

Gutmesej.

[@Jayajeevitham]

മുഖത്തിന്റെ യോഗയും കഴുത്ത് കൈകാലുകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള യോഗ ഡോക്ടർ പഠിപ്പിച്ചത് ചെയ്യുന്നു പക്ഷെ കണ്ണിന്റെ മുരികത്തിന്റെ ഒക്കെ ചെയ്ത പോൾ കണ്ണിനു വേദനയും ചെറുതായി കണ്ണിന്റെ താഴെ നീരും വന്നു എന്താണ് ഡോക്ടർ

[@gopikaanoop6982]

Enikum vannirunnu. Thalayilude ntho onn irqngi vann kannimte aduth ethi

[@sunilasunila-mt3gt]

Dr pls reply me..

[@btsgamingff7508]

Time ഇല്ലാത്തവർക്കു നിങ്ങളുടെ സംസാരം ബുദ്ധിമുട്ടാ dr. കാണാൻ പൂർത്തിയാക്കുവാ പറ്റുന്നില്ല

[@aneeshjosephthomson2573]

ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വിവരം കെട്ട ജനത ജീവിക്കുന്ന സ്ഥലം ആണ് കേരളം . ഈ ജനത ഒരിക്കലും നന്നാവില്ല .

[@sarathcs3253]

Exactly 👍👍

[@shafeenashafee-hx2oe]

😂😂😂😂😂😂👍🏼🥰😘❤

[@user-uv6yy6sq1c]

😂😂😂😂

[@Sunilsss123]

Correct

[@huzefamohammedali9100]

😅

[@jilesh7075]

യോഗേന പറ്റി കൂടുതൽ ഒന്നും നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല എന്ന് തോന്നുന്നു

[@geoilygeorge2779]

രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങിയി ഇല്ലെങ്കിൽ വണ്ണം വെയ്ക്കുവോ

[@esathannickal6830]

Geoilgeorge. Anganey onnum varilla urakam ninnal sheenikum. Sex interest ano

[@sumeshkumarr5537]

Thank you mam

[@santhoshkumar-op2gc]

Good information

[@renukavasunair4388]

👍👍👍

[@thamannats3246]

👍

[@NazrathNachu-nd4gd]

🙏

[@user-wd7lv5ni3c]

❤❤

[@Nithin_the_prince]

❤

[@neethigeorge763]

👍

[@fathimafousana6186]

👍