Ciao! No consiglio in questo caso come completmentare, non è un riscaldamento ma un esercizio altamente allenante. Poi se vuoi fare un paio di set leggeri come riscaldamento può andare Comunque bene
Fino a quando il carico è basso L importante è che respiro, quando il carico aumenta l ideale è tenere l aria in salita, o espirare molto lentamente 🤟🏻
![Body Shaking: Elimina lo Stress Accumulato [TUTORIAL]](http://i.ytimg.com/vi/eRzV58KWdOw/mqdefault.jpg)
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Ottimo nella sua logica complessiva! Grazie Ale
sei un figo intergalattico
Bravissimo
👍
Ciao , lo consiglieresti prima di una sessione di allenamento,tipo stacchi squot? O dopo ?Grazie
Ciao! No consiglio in questo caso come completmentare, non è un riscaldamento ma un esercizio altamente allenante. Poi se vuoi fare un paio di set leggeri come riscaldamento può andare Comunque bene
Ciao!Aiuta anche per arrivare a toccarsi la punta dei piedi o bisogna fare esercizi piu specifici alla flessibilitá dei femorali?
Yes!
Ciao Ale, bel video esercizio che implementerò subito!
La respirazione hai qlc indicazione? Espiro quando scendo?
Fino a quando il carico è basso L importante è che respiro, quando il carico aumenta l ideale è tenere l aria in salita, o espirare molto lentamente 🤟🏻
Scusa ma quando hai ernie vertebre che hanno ceduto dopo una caduta e una frattura di una vertebra non posso fare certi movimenti purtroppo
certo che no, ora, devi prima prepararti! Step by step il tuo obiettivo dovrebbe essere quello di tornare ad essere libero di muoverti