Bellissimo Silvia, grazie mi sento strabene . È bello ritrovarti…. Eseguo gli esercizi e mi pare che tu sia con me a guidarmi nell’esecuzione!Grazie di 💖
Complimenti per l'allenamento, Silvia! Oggi ho voluto cimentarmi in qualcosa di più lungo e impegnativo e devo dire che ora sono sfinita ma estremamente contenta di averlo fatto. Grazie come sempre ❤
Grazie a te Francesca!! Se sei all'inizio del tuo percorso ti posso consigliare di guardare i video della playlist "Pilates Dolce e per principianti" dove trovi video di avviamento a questa meravigliosa disciplina. 😘😘💙💙
Ma... che bella lezione! Ben strutturata, compatta, intensa e... tonica! Bravissima Silvia, ora sto davvero bene! Sei davvero tanto tanto brava.. più di tutto, si sente che ami quello che fai, arriva dritto fino a noi ... ciao, e grazie, sempre
SILVIA sei top! Non c'è video che non mi spacchi in 4 😀. Pilates e esercizi perfetti per un 40enne alla ricerca della forma. Taekwon do + pilates = la ricetta del sacro graal
Ciao Silvia,oggi sono riuscita a prendermi del tempo x la tua tonificante sessione di mattina. Sempre al 🔝🔝🔝insieme a te. Buon pom e un abbraccio ♥️♥️♥️😘😘♥️
Ciao Alessandra, grazie a te!! Siano sempre diversi e credo che sia normale sentire fatica diversa in giorni diversi o momenti della giornata diversi. Fai sempre tutto senza forzare e rispettando il tuo ritmo. 💙💙😘😘
Che lezione stupenda Silvia! Non l’avevo ancora fatta perché pensavo non fossi capace, e invece ho acquisito molto forza grazie ai tuoi allenamenti! ❤️❤️
L'attesa del tuo nuovo video è come l'attesa per un qualcosa di bello che sai, arriverà. Ho avuto qualche difficoltà nell'esecuzione di molti esercizi ... Sono sempre più convinta di dover iniziare da un corso base del pilates. Grazie come sempre 🌻
Che bello Gabriella, grazie! Tieni conto che questo è un livello intermedio mediamente intenso. Ogni tanto prova a dare un occhio alla playlist "Pilates Dolce e per principianti", dove trovi anche video più tranquilli e in cui si recuperano le basi!! 😘😘💙💙
ciao Silvia, è solo una settimana che ti seguo ma sono davvero soddisfatta, non vedo l'ora la sera di seguire i tuoi video ed eseguire gli esercizi con la tua voce così rilassante. sarebbe il top se mettessi un sottofondo musica relax 😉 complimenti sei molto brava e super professionale 👏🔝
ho seguito una lezione con la musica ma non mi è sembrata una distrazione, anzi... cmq debbo aggiungere che la cosa figa delle tue lezioni è che si lavora tanto e bene e il tempo vola! non ti mollo più 😍
Ecco appena finito..è stata dura ma ho eseguito tutto...grazie grazie mille per questa lezione strepitosa... Mi sento alla grange Silvia.. grazie tante
Buon giorno Silvia e buon anno ...ancora un mese a guardare le tue meravigliose e salutari sequenze e riprenderoooooooo' . . anch'io a seguirti e a beneficiare della tua competenza . Ti ringrazio ancora .....Buon anno ....buon tutto ❤️❤️❤️😘😘😘
Ciao Tiziana!! Sono d'accordo, l'appoggio in Plank e tutta la sequenza é intensa e potrebbe esserlo troppo in zona spalle e collo. Posso suggerire di prendere delle pause o diminuire le ripetizioni o evitare le sequenze che creano troppa tensione sulle zona sensibili. Grazie per il tuo commento! 😘😘💙💙
Buon anno! Che fatica..e non ho nemmeno fatto tutto ma è fine giornata, lo rifarò in altro giorno. Bello intensi impegnativo, per me avanzatissimo non intermedio🤣Grazie Silvia, dopo giornate pessime, sei una...nuvola di pace🥰
Che carina Michi grazie!! 😍 Prenditi il tempo di rifare questa sequenza quando le energie saranno più alte!! Che bella la Nuvola di pace, mi piace tantissimo!! 😘😘💙💙
Iniziare l' anno con la tua prima lezione di pilates mi riempie di positività in questo momento epocale non facile che stiamo vivendo....grazie come sempre Silvia 🙏🌞😘
Grazie a te Marina!! Capisco bene il tuo stato d'animo, possiamo pensare di essere in qualche modo insieme in questo momento, e la condivisione crea positività!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, cercavo dei circuiti di pilates da eseguire a casa, mi è stato consigliato il tuo canale da mia sorella...ed è stata subito empatia🙂 sei bravissima, ti spieghi benissimo e dopo gli esercizi mi sento la colonna sciolta e massaggiata😘
Verso la metà dell'allenamento pensavo di non farcela e invece nel momento di maggior difficoltà mi sono sentita rigenerata e ora mi sento benissimo. Grazie Silvia! Sei speciale.
Bravissima Chiara!! Spesso la mente ci dice che non ce la facciamo, quando invece possiamo spingerci oltre. Sono contenta che tu ti sia sentita bene a fine allenamento. Un abbraccio e a presto!! 💙💙😘😘
Tantissimi cari auguri.... Sei sempre bravissima, con tutti i problemi gravi di schiena che ho mi hai fatta tornare nuova. Ti ringrazio di cuore❤️. Un abbraccio virtuale anche se non mi conosci ❤️❤️
Buon giorno Silvia e buon anno!!! Per me quest'anno ahi ahi sono 70. Anche stamattina nonostante ciò ho fatto tutti gli esercizi con volontà, ma soprattutto con gioia perché mi fai sentire veramente bene. Un abbraccio e via col nuovo anno!!!❤
Ciao Brigida!! Anche a te Buon Anno!! Sei bravissima a prenderti del tempo per muoverti!! E continua sempre a farlo rispettando il tuo corpo!! Un grande abbraccio e buon anno nuovo a te!!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia e buon inizio anno🥂🍾! Dopo qualche giorno di pausa ho ripreso oggi con Pilates recuperando questa splendida lezione. Ho immagazzinato la giusta energia e carica per percorrere insieme a te questo nuovo anno. Un forte abbraccio e a presto. Grazie❤
Non ho potuto eseguire tutti i vari giorni,ma li ho salvati e conto di poterli fare come calma dopo queste feste,quando tutti gli impegni sono finiti.Grazie Silvia, esauriente come sempre,buon anno e buon lavoro a te😘❤️
Grazie Silvia, bello rivederti ma quanta fatica! Sono riuscita a starti dietro solo in piccola parte, ma non demordo, prima o poi riuscirò a farli tutti i tuoi esercizi. Grazie di cuore e alla prossima.
Brava Marina!! So che questa sequenza non è super tranquilla!! Fai quello che ti senti e cerca di ascoltare le sensazioni del tuo corpo. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Terminata in questa domenica in po' grigia. Lezione impegnativa.. Ho sudato e ho faticato per alcuni movimenti ma è stato tutto dinamico e nessuna parte del corpo è stata tralasciata. Ottimo lavoro Silvia
Buongiorno, Silvia Proprio quello che ci voleva stamattina, per risvegliare tutto il corpo Questo calendario di Gennaio è perfetto, perché mi dà la sicurezza di sequenziare gli allenamenti in maniera coerente durante la settimana GRAZIE 😍 e ti auguro un anno fantastico (lo auguro a tutti)
Buongiorno Ortensia!! Spero che il calendario ti aiuti ad essere costante e a variare gli allenamenti. Sentiti comunque libera di cambiare sequenza a tuo piacimento e ascolta il tuo corpo. Buon lavoro!!! 😘😘💙💙
Premetto che faccio attività fisica da sempre e quindi sono abbastanza allenata, ma questa super lezione devo ammettere che mi ha fatto un pò sudare😅😅 Lezione completa e davvero "very strong!!! "💪💪🥰🥰
Un allenamento FORMIDABILE. Che bello iniziare il Nuovo anno con questo tuo Workout. Silvia sinceramente mi erano mancati i tuoi Video quotidiani della "cavalcata" fino alla Vigili di Natale. È stato bello svolgerli ancora... Infatti sono veramente soddisfatto di come sono riuscito a seguirti lungo questo allenamento. I dolci e gli stravizi natalizi non hanno avuto la Meglio. 😉😉😉 Grazie al Lavoro quotidiano che ci hai indicato sono riuscito a "contenere i danni". Questo è tutto propellente per l'autostima. Bentornata e Tanti auguri per un felice Anno Nuovo, da passare ovviamente con i tuoi allenamenti. Buon 2022 Silvia!!!
Grazie mille Francesco!! Sono contentissima di ritrovarti 😀 Sono contenta che tu sia riuscito ad avere una giusta misura durante le feste, sei stato bravissimo!! Anche a te Tanti auguri di buon anno nuovo, e speriamo di passare altri momenti insieme!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia le tue lezioni sono sempre efficaci. Questa la trovo molto intensa ei completa. Riesco a fare tutte le sequenze, l'unico fastidio a volte è sul collo quando, sdraiate a terra, teniamo il Busto sollevato appena x attivare gli addominali. Grazie di tutto in ogni caso
Ciao Paola, grazie!! Quando sollevi il torace prova a sostenere sempre la testa con le mani e porta bene le coste verso il bacino. Se senti troppa tensione comunque sul tratto cervicale tieni la testa in appoggio e muovi il resto del corpo. 💙💙😘😘
Bellissimo Silvia, grazie mi sento strabene . È bello ritrovarti…. Eseguo gli esercizi e mi pare che tu sia con me a guidarmi nell’esecuzione!Grazie di 💖
Grazie a te Maria Cristina!! Tu non lo sai ma io ti vedo!! 😜😜 😘😘💙💙
Complimenti per l'allenamento, Silvia! Oggi ho voluto cimentarmi in qualcosa di più lungo e impegnativo e devo dire che ora sono sfinita ma estremamente contenta di averlo fatto. Grazie come sempre ❤
Grazie a te Barbara!! 💙💙😘😘
Che bello rivederti! Sei mancata. Una delle prime cose che ho fatto oggi...guardare se eri ritornata. Buon anno e come sempre...grazie!!!
Grazie Mary!!! Ho solo fatto una piccola pausa, ma ora si ricomincia!! Buon anno a te e buona giornata!!! 😘😘💙💙
Grazie mille cara augurissimiiii a te
Grazie Silvia, svegliarsi la mattina e fare allenamento con te è sempre piacevole.
Grazie a te Marianna!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, quando fai lezione hai una musicalità e un ritmo speciale.
Grazie mille Maria Grazia! 😍😍💙💙
Sei bravissima...non posso più andare in palestra per motivi famigliari e le tue lezioni sono una gioia...grazie di cuore ❤❤❤
Grazie a te Sonia! 😘😘💙💙
Lezione tosta ma stupenda!! Ottima per bruciare le calorie accumulare durante le feste!! 😘
Grazie mille Ilaria!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Sto scoprendo il pilates con te. Sei davvero brava, chiara. Grazie infinite
Grazie a te Francesca!! Se sei all'inizio del tuo percorso ti posso consigliare di guardare i video della playlist "Pilates Dolce e per principianti" dove trovi video di avviamento a questa meravigliosa disciplina. 😘😘💙💙
Grazie Silvia! Vedo che ogni giorno miglioro i miei movimenti e le mie aperture...🤩
Bravissima Rosy!! Grazie a te!! Sono molto contenta che tu senta i miglioramenti su di te!! 😘😘💙💙
E'' bello ripetere questa sequenza.... Grazie Silvia della bellissima opportunità...BUONA GIORNATA !!!
Grazie a te Patrizia! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Iscritta da poco grazie mille la mia schiena cn i tuoi eserciti va alla grande ...grazie mille
Grazie mille a te Antonella e benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
urca che non ricordavo quanto fosse tosto e tonico!!! grazie Silvia, aiutato a tonificare e a bloccare il turbinio di pensieri💙buona giornata.
Grazie a te Sabrina! Sono contenta che il movimento ti aiuti a liberare i pensieri! Un abbraccio e buon pomeriggio!! 😘😘💙💙
Fatta oggi con questo 🔥... ora sono piena di energia. Grazie Silvia ❤
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
un bel inizio per il 2022 , grazie Silvia!!
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia anche stamani ho fatto pilates con te ... grazie e buona giornata
Grazie a te Annamaria! Buona giornata! 😘😘💙💙
Ma... che bella lezione! Ben strutturata, compatta, intensa e... tonica! Bravissima Silvia, ora sto davvero bene! Sei davvero tanto tanto brava.. più di tutto, si sente che ami quello che fai, arriva dritto fino a noi ... ciao, e grazie, sempre
Grazie a te Amelia per le tue parole bellissime!! 😍😍💙💙
SILVIA sei top! Non c'è video che non mi spacchi in 4 😀. Pilates e esercizi perfetti per un 40enne alla ricerca della forma. Taekwon do + pilates = la ricetta del sacro graal
Grazie Alberto!! Credo che Pilates possa essere un'ottima base per qualunque attività sportiva e spero che ti aiuti nella tua! 😘😘💙💙
Un lavoro intenso e meraviglioso . Sempre infinite grazie Silvia.
Grazie a te Michela!😘💙💙
Ciao Silvia,oggi sono riuscita a prendermi del tempo x la tua tonificante sessione di mattina. Sempre al 🔝🔝🔝insieme a te. Buon pom e un abbraccio ♥️♥️♥️😘😘♥️
Ciao Francesca, grande! Un abbraccio a te e buon pomeriggio! 😘😘💙💙
Un bel pilates cosí cercavo!!! Bravisssima Silvia! Grazie mille!
Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙
ciao Silvia, da tempo che non facevo un allenamento completo e che alza un po' i battiti. Wow, bellissimo allenamento. ancora grazie e buona giornata😘
Grazie a te Sabrina!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Un abbraccio e a presto!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!
Non è la prima volta che seguo questa sessione ma oggi è stata particolarmente impegnativa per me 😅
Ciao Alessandra, grazie a te!! Siano sempre diversi e credo che sia normale sentire fatica diversa in giorni diversi o momenti della giornata diversi. Fai sempre tutto senza forzare e rispettando il tuo ritmo. 💙💙😘😘
Bellissima lezione!!! Piena di senso, dalla perfetta armonia! Sei grande!!!
Grazie a te Marzia! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
ALLENAMENTO MERAVIGLIOSO. SEI MAGNIFICA.GRAZIE🎉
Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙
grazie, bellissima lezione. Mi sento più leggera. Continuerò a seguirti. Ancora Buon Anno!
Grazie a te Beatrix!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! Buon Anno a te e alla prossima! (😘😘💙💙
Grazie Silvia! Mi hai rimesso al mondo !
Grazie a te Daniela!! Sono contenta se questa lezione ti ha aiutata a stare bene!! 😘😘💙💙
Buon anno cara Silvia!!! Lezione fatta ...bella tosta ...specialmente il giorno dopo!!!!
Buon anno a te Giusi!! 😘😘💙💙
Che lezione stupenda Silvia! Non l’avevo ancora fatta perché pensavo non fossi capace, e invece ho acquisito molto forza grazie ai tuoi allenamenti! ❤️❤️
Bravissima Maria!! Siamo capaci di molto di più di quanto pensiamo! Grazie e un abbraccio!! 😘😘💙💙
Questa lezione me la appunto...appena possibile recupero tutto, promesso! Ciao Silvia, che sua un anno buono e sereno per te e per tutti!!
Grazie Amelia!! Un buon inizio anno nuovo anche a te!! 😘😘💙💙
SEI FANTASTICA. Grazie per queste sessioni di allenamento intense ma rigeneranti. Grazie di cuore.
Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento Silvia! mi hai fatto innamorare del pilates, grazie di cuore ❤☺
Grazie a te Elena!! 💙💙😘😘
Bellissima lezione, grazie. Mi viene da dirti che sei una donna speciale , dai e trasmetti tanto ❤️
Che dolce Priscilla, grazie per le tue parole!! 😘😘💙💙
L'attesa del tuo nuovo video è come l'attesa per un qualcosa di bello che sai, arriverà.
Ho avuto qualche difficoltà nell'esecuzione di molti esercizi ... Sono sempre più convinta di dover iniziare da un corso base del pilates.
Grazie come sempre 🌻
Che bello Gabriella, grazie! Tieni conto che questo è un livello intermedio mediamente intenso. Ogni tanto prova a dare un occhio alla playlist "Pilates Dolce e per principianti", dove trovi anche video più tranquilli e in cui si recuperano le basi!! 😘😘💙💙
Buon anno cara Silvia. Che piacere poter ricominciare con le tue lezioni. Grazie Grazie Grazie 😘
Grazie a te Luisa per questa ripresa insieme!! Buon anno nuovo a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, ho ricominciato dopo 10 gg di pausa , mi sento già meglio.♥️
Grazie a te Sabrina e bentornata!! 😘😘💙💙
ciao Silvia, è solo una settimana che ti seguo ma sono davvero soddisfatta, non vedo l'ora la sera di seguire i tuoi video ed eseguire gli esercizi con la tua voce così rilassante. sarebbe il top se mettessi un sottofondo musica relax 😉 complimenti sei molto brava e super professionale 👏🔝
Che carina Loredana grazie!! 😍 All'inizio avevo la musica in sottofondo ma trovo che fosse più una distrazione.. Quindi alla fine l'ho tolta.. 😜😜💙💙
ho seguito una lezione con la musica ma non mi è sembrata una distrazione, anzi... cmq debbo aggiungere che la cosa figa delle tue lezioni è che si lavora tanto e bene e il tempo vola! non ti mollo più 😍
Dopo un mese è stato bello ricominciare.... Ma è stata dura. Grazie Silvia
Bentornata Floriana!! Solo qualche giorno per riprendere e poi vedrai che sarà tutto meno faticoso.. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
50 min. di benessere sia per il corpo che per la mente. Silvia sei bravissima!!!!🤸🧘♀🍀
Grazie mille Sara!! Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Ecco appena finito..è stata dura ma ho eseguito tutto...grazie grazie mille per questa lezione strepitosa...
Mi sento alla grange Silvia.. grazie tante
Bravissima Nicoletta! Grazie a te!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia per ricominciare una bella lezione per me 73 anni un po’ dura ma soddisfatta. Un abbraccio a domani
Bravissima Lucia!! Grazie e un abbraccio a te!! 😘😘💙💙
Buon giorno Silvia e buon anno ...ancora un mese a guardare le tue meravigliose e salutari sequenze e riprenderoooooooo' . . anch'io a seguirti e a beneficiare della tua competenza . Ti ringrazio ancora .....Buon anno ....buon tutto ❤️❤️❤️😘😘😘
Grazie a te Ornella!! Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
grazieSilvia lezione meravigliosa grazie tornata alla grande!!!! buon anno a te
Grazie a te Rosa!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, lezione completa e indicazioni chiare, precise e accessibili anche ai principianti. Buon lavoro🥰
Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙
Carissima Silvia,grazie di ❤️
Buon inizio anno...😘
Grazie a te Stefania!! Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
Una bella sequenza, un po’ forte sulle spalle e cervicale a mio giudizio. Rimane comunque l’ammirazione x l’impegno nel costruirla!
Ciao Tiziana!! Sono d'accordo, l'appoggio in Plank e tutta la sequenza é intensa e potrebbe esserlo troppo in zona spalle e collo. Posso suggerire di prendere delle pause o diminuire le ripetizioni o evitare le sequenze che creano troppa tensione sulle zona sensibili. Grazie per il tuo commento! 😘😘💙💙
L'allenamento quotidiano con Silvia fa vedere i suoi frutti. E chi la lascia più! Grazie Silvia
Grazie a te Letizia! 💙💙😘😘
Buon weekend!!! Grazie grazie non vedo l ora di ricominciare la settimana con le tue lezioni!!!! 😍😍😍😘
Grazie Maura!! Buon weekend a te!! 😘😘💙💙
Davvero brava e precisa nelle spiegazioni. Grazie ancora
Grazie a te Gabriella!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per questo nuovo mese di lavoro ti auguro buon anno tanta salute e serenità 🦋
Grazie a te Floria!! Anche a te auguro un anno pieno di cose belle!! 😘😘💙💙
Buon anno! Che fatica..e non ho nemmeno fatto tutto ma è fine giornata, lo rifarò in altro giorno. Bello intensi impegnativo, per me avanzatissimo non intermedio🤣Grazie Silvia, dopo giornate pessime, sei una...nuvola di pace🥰
Che carina Michi grazie!! 😍 Prenditi il tempo di rifare questa sequenza quando le energie saranno più alte!! Che bella la Nuvola di pace, mi piace tantissimo!! 😘😘💙💙
Ho seguito la lezione dal primo fino all'ultimo minuto...mi sento molto meglio. Grazie!
Bravissima Angela! Grazie a te! 😘😘💙💙
Iniziare l' anno con la tua prima lezione di pilates mi riempie di positività in questo momento epocale non facile che stiamo vivendo....grazie come sempre Silvia 🙏🌞😘
Grazie a te Marina!! Capisco bene il tuo stato d'animo, possiamo pensare di essere in qualche modo insieme in questo momento, e la condivisione crea positività!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, cercavo dei circuiti di pilates da eseguire a casa, mi è stato consigliato il tuo canale da mia sorella...ed è stata subito empatia🙂 sei bravissima, ti spieghi benissimo e dopo gli esercizi mi sento la colonna sciolta e massaggiata😘
Ciao Viviana!! Ringrazia tua sorella per il passaparola e sono super contenta che tu ti sia trovata bene!! Un abbraccio e buona giornata. 😘😘💙💙
Verso la metà dell'allenamento pensavo di non farcela e invece nel momento di maggior difficoltà mi sono sentita rigenerata e ora mi sento benissimo. Grazie Silvia! Sei speciale.
Bravissima Chiara!! Spesso la mente ci dice che non ce la facciamo, quando invece possiamo spingerci oltre. Sono contenta che tu ti sia sentita bene a fine allenamento. Un abbraccio e a presto!! 💙💙😘😘
Rigenerante !!! Come tt i tuoi allenamenti, grazie mille !!!!bentornata e buon nuovo inizio 🙏😘
Grazie Estel!! Un abbraccio e buon inizio a te!! 😘😘💙💙
Tantissimi cari auguri.... Sei sempre bravissima, con tutti i problemi gravi di schiena che ho mi hai fatta tornare nuova. Ti ringrazio di cuore❤️. Un abbraccio virtuale anche se non mi conosci ❤️❤️
Ciao Eli!! Grazie per il tuo commento! Sono contenta che i video sul canale ti aiutino a stare bene! Un abbraccio anche a te!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione. Ci voleva per risvegliare un po' il corpo . Grazie
Grazie a te!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia dopo tutte le feste .una bella pratica..buonaserata..
Ciao Mary!! Buona serata a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia.sei davvero bravissima
Grazie a te Martina!!😘😘💙💙
Grazie davvero! Sei super brava e professionale!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Grazie a te Vera!!!😘😘💙💙
Buon giorno Silvia e buon anno!!!
Per me quest'anno ahi ahi sono 70.
Anche stamattina nonostante ciò ho fatto tutti gli esercizi con volontà, ma soprattutto con gioia perché mi fai sentire veramente bene.
Un abbraccio e via col nuovo anno!!!❤
Ciao Brigida!! Anche a te Buon Anno!! Sei bravissima a prenderti del tempo per muoverti!! E continua sempre a farlo rispettando il tuo corpo!! Un grande abbraccio e buon anno nuovo a te!!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia e buon inizio anno🥂🍾! Dopo qualche giorno di pausa ho ripreso oggi con Pilates recuperando questa splendida lezione. Ho immagazzinato la giusta energia e carica per percorrere insieme a te questo nuovo anno. Un forte abbraccio e a presto. Grazie❤
Buon anno a te Laura!! Bravissima per esserti concessa del riposo e avere ripreso con i tuoi tempi!! 😘😘💙💙
Grazie, grazie, grazie sei bravissima, tutti i giorni eseguo i tuoi esercizi e sto' benissimo, 😊🙋
Bravissima Gabriella!! Grazie a te!! 😘😘💙💙
Non ho potuto eseguire tutti i vari giorni,ma li ho salvati e conto di poterli fare come calma dopo queste feste,quando tutti gli impegni sono finiti.Grazie Silvia, esauriente come sempre,buon anno e buon lavoro a te😘❤️
Grazie a te Cosima!! Buon allenamento!! 😘😘💙💙
Bella sequenza! Sono riuscita a fare quasi tutti gli esercizi, ma sono arrivata fino alla fine. Bellissima sensazione di benessere! 🙏😘
Bravissima Sarah!!! Grazie!! 😍😍💙💙
Lovely lesson! Pratica intensa e completa, come sempre facile da seguire ed eseguire. Grazie di cuore Silvia. 💖
Grazie a te Patrizia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 💙💙😘😘
Grazie Silvia, allenamento molto profondo e rigenerante per me!
Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia e buon inizio anno e settimana. Ottimo allenamento. Grazie di ❤
Grazie a te Claudia e buon inizio settimana a te!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia, bello rivederti ma quanta fatica! Sono riuscita a starti dietro solo in piccola parte, ma non demordo, prima o poi riuscirò a farli tutti i tuoi esercizi. Grazie di cuore e alla prossima.
Brava Marina!! So che questa sequenza non è super tranquilla!! Fai quello che ti senti e cerca di ascoltare le sensazioni del tuo corpo. Un abbraccio!! 😘😘💙💙
Come sempre sei fantastica bellissimo allenamento completo sia nel corpo e nello spirito grazie sempre 😘😘😘
Grazie a te Giusi!! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Terminata in questa domenica in po' grigia. Lezione impegnativa.. Ho sudato e ho faticato per alcuni movimenti ma è stato tutto dinamico e nessuna parte del corpo è stata tralasciata. Ottimo lavoro Silvia
Grazie mille Antonella!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia.. Un po' di fatica in più no guasta.. Mi sfido sempre piu💪💪🥰🥰grazie e buon sabato 😘
Grazie a te Mery! Un abbraccio e buon sabato!!!😘😘💙💙
Bellissima questa lezione!!!grazie Silvia e ti auguro un anno pieno di soddisfazioni..
Grazie Beatrice!! Anche a te un anno pieno di felicità!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, Buon anno nuovo, grazie di farmi compagnia anche per quest'anno, buon lavoro per tuuttooo anno.💪💪💪💪🙋🙋🙋😘
Ciao Mirjam!! Buon anno!! Per un nuovo anno di Pilates insieme!!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!!😘🌷💪
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione come sempre. Grazie per avere a cuore il nostro benessere. Sei sempre più brava.
Grazie mille Maria Paola!! É bello pensare di stare bene insieme!! 😊😊💙💙
Buon anno e ben ritrovata bellissimo anche questo allenamento mi ha ridato le energie per partire. Ciao buon giornata
Buon anno a te Barbara!! E buona giornata!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia, ti seguo da un po' di tempo. Sei veramente molto brava. Buon anno e grazie
Grazie mille Lucia!! Uh abbraccio e tanti auguri di Buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
Ottima sequenza!! Grazie Silvia e buon anno
Grazie a te Alessandra!! Buon anno!! 😘😘💙💙
Bello riprendere..
Buon anno Silvia e grazie 🧘🏼♂️🔮‼️
Bentornata Francesca!! Un abbraccio e buon anno a te!! 😘😘💙💙
Anno Nuovo, sempre bravissima. Grazie.
Grazie a te Fiorella!! 💙😘
Grazie mille Silvia! Sequenza ottimale quando si ha un po' più di tempo. Questi 45 minuti però mi sono volati, bellissima lezione 😘
Buon anno cara!!!
Grazie a te Francesca! E buon anno a te!!! 😘😘💙💙
Grazie, e buon anno anche a te💞
Grazie mille mi fai compagnia in questi giorni di quarantena
Grazie a te Paola!! Sono contenta che tu ti possa distrarre e rilassare con un po' di Pilates!! 😘😘💙💙
Buongiorno, Silvia
Proprio quello che ci voleva stamattina, per risvegliare tutto il corpo
Questo calendario di Gennaio è perfetto, perché mi dà la sicurezza di sequenziare gli allenamenti in maniera coerente durante la settimana
GRAZIE 😍 e ti auguro un anno fantastico (lo auguro a tutti)
Buongiorno Ortensia!! Spero che il calendario ti aiuti ad essere costante e a variare gli allenamenti. Sentiti comunque libera di cambiare sequenza a tuo piacimento e ascolta il tuo corpo. Buon lavoro!!! 😘😘💙💙
Premetto che faccio attività fisica da sempre e quindi sono abbastanza allenata, ma questa super lezione devo ammettere che mi ha fatto un pò sudare😅😅
Lezione completa e davvero "very strong!!! "💪💪🥰🥰
Ciao Anna!! Grazie per avere accettato questa sfida allora!! 😘😘💙💙
questa lezione mi è piaciuta moltissimo . grazie
Grazie a te Emma!! 😘😘💙💙
Un allenamento FORMIDABILE. Che bello iniziare il Nuovo anno con questo tuo Workout. Silvia sinceramente mi erano mancati i tuoi Video quotidiani della "cavalcata" fino alla Vigili di Natale. È stato bello svolgerli ancora... Infatti sono veramente soddisfatto di come sono riuscito a seguirti lungo questo allenamento. I dolci e gli stravizi natalizi non hanno avuto la Meglio. 😉😉😉
Grazie al Lavoro quotidiano che ci hai indicato sono riuscito a "contenere i danni". Questo è tutto propellente per l'autostima.
Bentornata e Tanti auguri per un felice Anno Nuovo, da passare ovviamente con i tuoi allenamenti. Buon 2022 Silvia!!!
Grazie mille Francesco!! Sono contentissima di ritrovarti 😀
Sono contenta che tu sia riuscito ad avere una giusta misura durante le feste, sei stato bravissimo!! Anche a te Tanti auguri di buon anno nuovo, e speriamo di passare altri momenti insieme!! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese 🙏🙏🙏 grazie ancora Silvia.
Te lo dico davvero di ❤️
SEI VERAMENTE BRAVA!❤️
Grazie 🙂💙
Super Silvia,😃🥰 Bellissima lezione. Grazie 🙏
Grazie a te Cinzia! 😘😘💙💙
Che bell' inizio !!! Grazie Silvia.😘🌷💪
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Lezione molto bella e ben spiegata, non sono riuscita a fare proprio tutti gli esercizi, però ho terminato la lezione. Grazie
Brava Fiorella, fai sempre quello che riesci senza forzare (questa è una lezione bella tosta 😜) 💙💙
Sempre belle le tue lezioni!!!👏👏❤ grazie Silvia !
Grazie a te Mara! 😍😍💙💙
Ho rifatto questa lezione dopo 3 mesi, la mia mobilità è migliorata grazie a te🥰buona giornata 🥰😘
Bravissima Mery!! Un abbraccio!! 💙💙😘😘
Silvia...che piacere rivedere i tuoi video....grazieeee stasera farò questa nuova sessione
Grazie a te Alessandra!! Buon allenamento per stasera!! 😘😘💙💙
Allenamento WOW!! Grazie Silvia!
Grazie a te Francesca!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia!!!!🌷💪😘
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia le tue lezioni sono sempre efficaci. Questa la trovo molto intensa ei completa. Riesco a fare tutte le sequenze, l'unico fastidio a volte è sul collo quando, sdraiate a terra, teniamo il Busto sollevato appena x attivare gli addominali. Grazie di tutto in ogni caso
Ciao Paola, grazie!! Quando sollevi il torace prova a sostenere sempre la testa con le mani e porta bene le coste verso il bacino. Se senti troppa tensione comunque sul tratto cervicale tieni la testa in appoggio e muovi il resto del corpo. 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese GRAZIE PER I TUOI CONSIGLI SEMPRE PREZIOSI🥰 buone feste!
Grazie, grazie, grazie, quando si lavora con amore, puoi cambiare tante realtà 🙏🙏🙏🙏🙏✌️✌️✌️✌️✌️💥💥💥💥💥
Grazie a te!! 💙💙😘😘
Grazie Silvia...Meravigliosa lezione come sempre...e chi ben inizia....Buon anno nuovo ❤️
Giusto Daniela!! 😉 Grazie a te e buon Anno Nuovo!! 😘😘💙💙
Buongiorno e buon Anno Silvia !! Bellissimo rivederti ed ottima lezione !! Grazie !!!!❤
Grazie a te Michela!! 😘😘💙💙