'원 암 덤벨 로우' 정확한 자세를 베워보자

원 암 덤벨 로우는 몸의 중심선(척추)에 가까운 등의 근육을 집중적으로 발달시키고 선명도를 증가시킬 수 있는 운동이다. 허리에 대한 부담이 적고 등 근육을 한쪽씩 집중시킬 수 있다. 한 방향씩 실시하면 동작의 가동 범위를 넓힐 수 있고 목표 근육에 자극을 증가시킬 수 있다.
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