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네 일단 추천해드리면, 요즘은 물리치료사도 PT스튜디오를 하는지라 그런곳을 찾아 30~50회정도 한후(기초 공사) 그 뒤에는 움직임 향상, 기능 운동 기반 PT스튜디오 (스포니스와 같은)을 찾아 3~6개월정도 PT하시고 그 뒤에는 헬스장 등록후 본격적인 근력 강화를 위한 운동을 꾸준히 하신다면 통증 관리가 잘되실껍니다

테이핑에 대한 의존도가 생길수 있습니다. 그렇기 때문에 테이핑은 부상예방 목적으로 하되, 평상시에는 재활 운동을 통해 약해진 근육, 인대, 건등을 강화시킬 필요가 있습니다

한체대를 더 추천드리는게, 모교이라서라기 보단, 학교 선후배들이 프로팀에 현재 많이 근무하고 있어 정보를 많이 얻을수 있습니다.

네 , 실제로 그런 선생님이 있습니다

맞아요 탄산이 많이 생기지요 그래서 물 일단 조금만 넣고 뚜껑열고 원을 그리면서 살살 돌리면서 녹인 후에 물 더 넣고 먹는걸 추천합니다.

@@sportswellness9221 그탄산이 중요한거라 쉐이킹없이 살짝흔든다음바로마셔야해용

감사합니다 화이팅입니다

주의해야겠군요!

2010년부터 먹고 있는데, 그때에는 헬스119에서 플로이드로 판매해서 그렇게 각인이 되었나봅니다 . 이젠 몬스터마트등 다양한 곳에서 노익스플로드로 판매하고 있네요~

촬영은...요즘 하기 어려워서; 차후 기회되면 올리겠습니다

부스터 먹고 운동 후 먹습니다

노익스 바소 랑 올맥스 크레아틴 그리고 옵티멈 프로틴 이렇게 먹는데 괜찮나요?

네 드시는 순서 괜찮네요 ~ 요즘 EAA가 뜨네요. 그것도 한번 검색해서 드시면 좋을듯 합니다

음 신경계에 피로도가 누적이 되었을 확률이 큽니다(저도 그래서) 일단 운동 빈도수를 낮추시고, 회복을 잘 하고 텀을 둬서 드시길 바랍니다

@@sportswellness9221 아~피로도가 누적되고 근육회복이 안되었을때 먹어서그런거란소리죠??

저는 정시로 학교를 가서 내신-수시로는 모르겠고, 한체대 운동건강관리학과, 제 후배들이 프로팀에 있어서 정보를 많이 받을수 있습니다. 그런데 여자 프로리그가 없는지라 사실 우리나라에서는 프로야구 트레이너는 힘들고 대신 병원이나 야구 전문 재활센터에서 야구 선수 대상 트레이너를 할수 있습니다. 프로에서 근무하고 싶다면 외국의 유학을 추천드리는데, 외국으로 유학한 케이스도 많으니 대학은 한국 들어오고 외국으로의 편입이나 대학원을 알아보는것을 추천드려요

@@sportswellness9221 여자는 남자 프로야구에서 일 못하나요?ㅜ

감사합니다

그러게요...

최근에 두원공과대에 스포츠재활과가 신설되었는데 한번 거기 알아봐 주세요 (전문대/파주캠)

족저근막관련 테이핑을 하셔도 도움이 됩니다 (이유는 보행이 편해집니다)

암요

프로 운동선수들 외에는 그냥 키네시오로만 해도 됩니다~

둘다 좋은 선택지 이지만 수능 점수와 실기 항목 자체가 너무 다르기 때문에 본인의 성적과 맞는 대학에 지원하시면 좋을듯 합니다.

기상후 베이글에 + 땅콩 버터를 추가하면 좋을듯 하고요. 노익스는 운동전, BCAA는 운동중에 드시면 좋을듯 합니다 운동 후 섭취는 기존대로 하면 좋을듯 하고 운동 후에는 좋지만 아르기닌의 경우 노익스랑 같이 드시는 걸 추천 드립니다. (노익스를 30~1시간 전에 드시고, 그뒤 운동 직전에 아르기닌 섭취)

댓글 보시면 아시다시피, 베타알라닌이라고 정정하였습니다.

아 물론이죠!! 저도 그때 당시 운동 신경없었습니다. 중학교때까진 따로 운동을 배운다기 보단, 친구들이랑 밖에서 많이 뛰놀다 보면 자연스레 운동신경 발달되니 밖에서 많이 노세요^^

@@sportswellness9221 감사합니다

도움이 되셨다니 감사합니다

아뇨, 억지로 언더랩의 방향을 틀게 되면 꼬이게 되서 말리게 됩니다.

과학이지요 ㅎ

흔들면 큰일나요

키네시오로 하는 경우엔, 스틸업 + 피겨 에잇 + 힐락 = 3가지를 하면 잘 잡힙니다.

문과나 이과 상관없고, 대학진학을 체육교육과 빼고(커리큘럼이 교육학에 초점을 둔지라) 체대로 가주세요

습관성 탈구라는게 있지만, 병원의 치료와 운동으로 극복 가능하니 전문가와 상담해주세요.

음 그래도 용인대 체대의 경우 인기가 많은 편이라. 등급 자체가 낮진 않을껍니다. (물론 인서울보다는 낮을듯 합니다)

그렇지 않습니다. 하고자 하는 의지와 열정만 있다면 가능합니다. 오히려 연륜이 느껴지는 분들을 선호하는 곳들이 있으니 찾아보시면 될듯 합니다 (기관이나 호텔 쪽)

@@sportswellness9221 용인대 스포츠레저학과 러 다시재입학하려는데 졸업하면42살되는데 가능한가요??

좋아졌다니 감사합니다^^ 운동이란건 무리되지 않는 선에서 즐기시길 바라겠습니다.

그렇지 않습니다만, 나이가 많다는거에 자책하다보면 면접볼때 불리할수 있으니, 당당하게 자신을 어필하시면 될듯 합니다.

정리 감사합니다!

저 2012년때부터 13년동안 노익스 먹는데 그런적이 없었....내과 가보셔야 할듯 합니다.

따끔거리는거는 베타알라닌이라는 성분때문인데, 그 성분이 없는 부스터도 있습니다.

늘 피곤한데, 이미 부스터가 없으면 안되는 지경인지라....커피랑 번갈아가며 먹으면서 운동하고 있습니다.

어느 운동이든 편향되면 안되니 , 턱걸이나 로우계열에 운동들도 해줌으로써, 근육 앞뒤에 발란스를 맞춰주면 좋습니다.

그것도 맞지요 ㅎ

키네시오가 더 좋을듯 합니다~ 영상 테이핑은 변칙적인 동작이 많은 스포츠(축구, 농구 등)에 적합합니다.

체육계열 학과 & 물리치료 학과를 간후 기본과목들(해부학, 역학, 생리학 등)을 배우고 인턴쉽을 통해 프로팀을 들어갈수 있습니다.

실기는 합격 여부를 결정하고, 수능과 학교 성적으로 대학을 정합니다.

한체대, 단국대, 국민대, 고려대, 순천향대, 동아대, 경희대 정도가 괜찮을듯 합니다. 아무래도 과가 오래된곳이 좋죠. 과가 갑자기 생기거나 뭔가 화려하게 포장된 과는 거르시면 좋을듯 합니다.

손에 위치가 적절하지 않거나, 수행과정속에서 자연스레 상완부가 회전이 되어야 하는데 안되는경우 통증이 생깁니다. 일단 통증을 감소시키되, 자세를 정확히 배우면 좋을듯 합니다.

1순위 생활스포츠지도사 (보디빌딩) 2순위 건강운동관리사 3순위 R-KATA (대한선수트레이너협회) 3가지만 따면 됩니다. 그외 자격증은 위에꺼 먼저 따고 다음에 생각하셔도 됩니다.

엇 그램수까진 생각하곤 먹진 않았습니다....지금은 다른 부스터(몬스터번)를 먹고 있어서 설명이;

사람들마다의 편차는 좀 있을수 있을듯 합니다만 전 매일 먹습니다. (그에 따른 휴지기)

음 그래도 일본 테이프 본사에서 인증한거라 일본과 한국에선 괜찮습니다.

감사합니다!