Dokładnie ja nie zaczynałam od fit trenerek zaczęłam walk at home dopiero gdy zgubiłam 20kg mogłam biegać skakać itd dlatego dla początkującego polecam Walk at Home
Nie pomyślałam nigdy o tym że wolne chudnięcie = nie tycie. W sensie wiem o tym ale nigdy tak tego nie połączyłam ze sobą. Cały czas czegoś można się nauczyć :)
Dokladnie,chudniemy wolno.Nic na siłe.Jemy to co lubimy,a jak chcemy zjesc oprocz posilku cos jeszcze i mamy na cos ochote to zjedzmy to ale zaczekajmy do nastepnego posiłkiu.Zachowajmy przerwę pomiedzy posilkami,niestety to jest podstawa zmiany w redukcji
@@Motywatorka Ok rozumiem, ale może podałbyś swoje sposoby na utrzymanie wagi. Wiem jestem uparta, ale od Ciebie nauczyłam się dotąd najwięcej. Walczę z moją wagą już jakiś czas i zawsze wracam do punktu wyjścia.
Ale ja nie chce być po odchudzaniu bardziej kobiecy, tak jak to w materiale wspominasz (taki żarcik)... ;) Jak zawsze świetny materiał. Pozdrawiam serdecznie
Dokładnie ja nie zaczynałam od fit trenerek zaczęłam walk at home dopiero gdy zgubiłam 20kg mogłam biegać skakać itd dlatego dla początkującego polecam Walk at Home
Nie pomyślałam nigdy o tym że wolne chudnięcie = nie tycie. W sensie wiem o tym ale nigdy tak tego nie połączyłam ze sobą. Cały czas czegoś można się nauczyć :)
Always look on the bright side of life :D
Dokladnie,chudniemy wolno.Nic na siłe.Jemy to co lubimy,a jak chcemy zjesc oprocz posilku cos jeszcze i mamy na cos ochote to zjedzmy to ale zaczekajmy do nastepnego posiłkiu.Zachowajmy przerwę pomiedzy posilkami,niestety to jest podstawa zmiany w redukcji
Witam, dzięki za kolejne rady.👍 Czy mogłabyś nagrać film o utrzymaniu wagi po schudnięciu?😃
Marzena Dera póki co nie planuje 😉 sama nie jestem mistrzem w utrzymywaniu wagi 😄 staram się nagrywać na tematy, które ogarniam w stu procentach 😊
@@Motywatorka Ok rozumiem, ale może podałbyś swoje sposoby na utrzymanie wagi. Wiem jestem uparta, ale od Ciebie nauczyłam się dotąd najwięcej. Walczę z moją wagą już jakiś czas i zawsze wracam do punktu wyjścia.
Uwielbiam cię czekam na więcej filmów😁😍😘😘
Nareszcie 😚😘😙
Dziękuję 🌸
"wytrzeć się z jedzenia, na które się rzuciło"
Ale ja nie chce być po odchudzaniu bardziej kobiecy, tak jak to w materiale wspominasz (taki żarcik)... ;) Jak zawsze świetny materiał. Pozdrawiam serdecznie
Uwielbiam Cię💖
Super film!
Ekstra interaktywnosc i ogolem tematyka sztos :) czekam na nastepny!
Nie wiem czy poruszalas juz ten temat. Mianowicie zwisajaca skóra. Jak ogarniać żeby nie wystąpił taki efekt. I czy jest możliwosc pozbycia się tego
Jesteś taka śliczna żę nie mogę się napatrzeć na Ciebie hehe
Dziękuje! Zawstydziłam się ;)
Bardzo mądrze mówisz! 💖
Sooo true ♡♡♡
Ja byłam u dietetyka co prawda lata temu rozpisala mi dietę 1000 kcal a wizyta polegała na wazeniu tylko noc się od tej pani niedowiedzalam😅
Same prawdy które przeszłam wielokrotnie☹️.Moj mały cel :znaleźć siłę na kolejny raz🙂
A jeśli ma sie wf w szkole i tam skaczemy itp?
To róbmy to ostrożnie ;) warto zagadać wuefistę na boku, powiedzieć, że kolana czasami pobolewają i poprosić o wyrozumiałość.
Świetny film, tylko jedna uwaga: 300 gramów nie gram.
Racja! Poprawię się 😊