DLACZEGO TRZEBA ZACZĄĆ JEŚĆ?
Вставка
- Опубліковано 10 гру 2024
- #dieta #odchudzanie
Odwiedź mój sklep internetowy i skosztuj przepisów, które ułatwiają odchudzanie: www.motywatorka.pl
Chcesz wiedzieć o mnie więcej? Koniecznie odwiedź moje media społecznościowe!
FB / twojamotywatorka
INSTAGRAM / pani.motywatorka
✉ Napisz do mnie: ask.motywatorka@gmail.com
Świetna pogadanka, jak zawsze trafiona w punkt i mega życiowa💪 dziękuję ❤️
Tak, wszystko w punkt🎯
Nigdy nie miałam problemów z dużą wagą, objadaniem się , ważę i ważyłam zawsze w normie , mam zdrowe podejście do jedzenia, ale pamiętam modę z liceum na dietę 1000 kalorii ( 12 dni ) wytrzymałam max 7 , późnej po tym 12 dniach człowiek miał być już zawsze szczupły , o Bożeno jaka głupota, a człowiek wierzył bo chciał być mega chudy. Teraz mam 39 lat ważę mniej więcej tyle, co w liceum ( jestem mama 4 dzieci ) i w tej chwili jestem na redukcji , ale dzięki takim filmikom zdrowo. Chce trochę schudnąć by później przybrać tą samą wagę, ale w masie mięśniowej. Niestety ciało koło 40 nie wygląda już jak liceum 😂 na codzień jem zdrowo, czasem sobie dogadzam, na wakacjach odpuszczam ( jem tak jak zwykle plus to co mam ochotę ) , ale na swoje szczęście nigdy nie lubiłam lodów ani chipsów , moja słabość to czekolada 🍫 wybieram taka 70% z orzechami pękam i solą.
Jest to też scenariusz mojego nastoletniego życia 😕 Gdy byłam dorosła, pracowałam i zarabiałam swoje pieniądze było jeszcze gorzej. Codziennie zachodziłam do sklepu i wychodziłam ze słodyczami. Też byłam sama w domu, mogłam poucztować swobodnie i zasnąć na kanapie przed telewizorem. Dzisiaj te czasy przyprawiają mnie o dreszcz, to było straszne. Błędne koło objadania się do uczucia mdłości i bólu brzucha, uczucie wstydu i strachu, czy ktoś nie przyłapie mnie, gdy jestem w swoim ciągu jedzeniowym. Później wyrzuty sumienia, płacz, poczucie bezsilności. Czujesz obrzydzenie do samej siebie. Jesteś coraz grubsza, ale nie możesz się zatrzymać. To wszystko to naprawdę ciężkie i bolesne wspomnienia.
Kochana, bardzo mocno Cię przytulam ❤️🥺 mogę się domyślać przez co przechodzisz. Jestem w tym z Tobą! Baaardzo Ci polecam znaleźć na moim kanale materiały o objadaniu się. Mam nadzieję, że będą pomocne.
@@Motywatorka Na szczęście to już przeszłość, teraz jestem w innym, lepszym miejscu ☺️ I nie ukrywam, że Twój kanał ma w tym spory udział ❤️
Kolejna świetna pogadanka 👏
Uwielbiam Twoje pogadanki, bardzo uratowały mi kiedyś życie a i dziś nie raz się przydają ❤
Bardzo mi miło! Ściskam ❤️
#sdk jeszcze 6 kg i będę ważyć tyle, ile chciałam
#sdk :) czekałam z niecierpliwością na nowe nagranie :)
Już się rehabilituję!
#odk Poszło już 12 kg na Twojej metodzie. Dziękuję. Wypatruję jakiegoś większego kryzysu, bo to zbyt piękne, żeby było prawdziwe :D
❤❤❤
zrelaksowalas sie tym zarciem stres puscil po calym dniu i lulu... i tyle
#sdk ale skąd ja to znam ;p może nie tyle co objadanie, ale najadanie się , po głodówkowym dniu, a że wtedy wpadnie cos slodkiego tu i tam nie ma deficytu i waga stoi. Mam problem ze śniadaniami w pracy, bo wiecznie to odwlekam, bo zawsze jest coś ważniejszego , potem te śniadanie robi się obiadem , a obiad kolacją, a potem coś dogryzam. A jak jesz w miare regularnie , (kiedyś strasznie się gnębiłam jak nie zjadłam o wyznaczonej porze ;p teraz wiem, że nie chodziło o dokładną godzine, ale o poprostu zjedzenie chociaż do poludnia, żeby nie być głodnym) , i nie ma takich problemów . Słodkie jaglanki z owockami i np.czekoladowym budyniem (aktualnie zamiast owsianek , bo już mi się znudziły) też robią robotę i nic słodkiego nie chce się jeść, typu jakiś lodzik, cukiereczek 1,2 w ciągu dnia odpada. Polecam też szklankę wody z rana , dla rozruszania metabolizmu i obudzenia się :)
Hmm, jednak nastolatki często śpią popołudniami, z tego co wiem i pamiętam. Szczupłe nastolatki też. Serio.
#odk❤
#sdk :)
#sdk