Al menos tú no eres de esos que dice tener front a una mano y no si quiera les sale A ti si se te ve que te sale bien brou sigue así se ve que serás un gran atleta en la calistenia
Un gran comienzo para este canal, has mas tutoriales de ejercicios de calistenia porfavor y sería de gran ayuda que hagas enfoque en la evitación de lesiones. Nuevo suscriptor, saludos!!!!
Jajajajaja eso son mitos bro, son fuerzas distintas, si tienes una buena base de básicos y lo entrenas con cabeza no hay problema. Un saludo hermano 💪🏼💪🏼
@@AythamiGlezFit haha sí, quería saber qué me recomendabas para tener más segundos porque actualmente llego a los 10 super recto pero pasando los 10 se me cae el lumbar ¿consejos?
Pues darle mucho front al fallo aunque se te caiga la lumbar, también entrenarlo con mayor intensidad y forzando los aguantes. Y entrenar mucho básico en reps altas broo
jajajajaaj siempre tiene que haber alguna quedada broo Muchas gracias hermano, recuerda que puedo ver tu progreso en instagram si me mencionas @aythamiaytha_pw. Dale duro!!!
Por ahi atras se ve a coke con yerai grabando sus trucos freestyle jajajj vacan viejo sigue sacando videos asi nos ayudas a los principiantes a mejorar saludos de Ecuador!!!
Me alegro mucho hermanoo, esa es la esencia de lo que quiero compartir, y por lo que me he creado este canal. Para llegar a la gente ese tipo de cosas que no se suelen decir en los videos habitualmente💪🏼💪🏼💪🏼
aythami deberías subir mas tu front one arm perfecciona tus estáticos man igual la tu full planche concéntrate en la forma es un consejo un saludo crack
Yo no tengo buen front Pero tengo la progresion que tu tenias en el antes y después así como más L sit Es necesario el front? Ya que este me tira más el hombro como la plancha
Buen video bro, es el tuto que necesitaba, ya tengo entre 18 y 20 seg de front y queria entrenar este truco, espero que progreses en tu canal y me gustaria saber cuanto tardaste en sacarte el OAFL!!
Muchas gracias mi brotheerr y me alegro de que te sirviera🙏🏻💪🏼Yo tarde en tenerlo bien unos meses, la verdad no lo entrenaba muy enserio hasta que vi que lo aguantaba 1 seg o así
Hola bro, estoy iniciando en esto pero ya llevo tiempo yendo al gym , tendría que entrenar todos los dias de lunes a viernes ? Y que ejercicios básicos me recomiendas
Pues beso para la tendinitis reposar y hacer bastantes estiramientos pero calentando bien. Para las contracturas yo uso mucho el roller/rodillo y para evitar que aparezcan calentar muy muy bien. Un saludo y gracias hermano!
Calidad de video 🔥, tengo todas las progresiones que comentaste en el video pero cuando intento ,hacer el front a una las piernas (un poco la cadera) se me van un poco a un lado , algun consejo
Genial brother ahora sigue con tutorial de trucos con nivel avanzado de téncion no bajes a trucos básico.sino mantenlo en trucos avanzado q ese sea tu estilo y fuaaa la rompes uno de stradell o pull up en front 🔥
NoLimits Workout si brother por eso te digo te mandaste un vídeo de front a un brazo y estar recién empezando es como q fueee como wow. El chaval tiene estilo propio y viene fuerte .. yo también tengo mi canal hace poco me lanze es Chris Torres me mande un trainig de front Lever parte 1 y ahora la gente quiere más ..y nada hermano el segundo vídeo tiene q explotar igual o más q el primero así que nada un abrazo y mucha suerte hermano 🔥desde argentina
Cabe destacar que primero se debe tener el front normal... Porque no haces un tutorial, tal vez y te sale mejor que a Yerai Saludos desde México, buen video
Bro yo no tenia tanto el front nomás unos 3 segundos y así saque front one arm intentadolo y haciendo mucho tuck de one arm pero si es lesivo no lo hagas tanto a diario bro
Gracias hermano! Si, siempre recomiendo hacer básicos al final para rematar. Y te recomendaría 1 o 2 veces a la semana como dije en el video, un saludo bro
@@AythamiGlezFit ah disculpa no había escuchado esa parte, otra pregunta recomiendas hacer freestyle los días de descanso? Para no dejarlos atrás e ir progresando tanto en estáticos como en dinámicos
Gracias hermano seguiré subiedo contenido!! Y no hay nada establecido en cuanto a segundos, es ir entrenandolo desde que tengas una buena base en básicos, un saludo hermanoo
Esto es lo que necesitaba ahora estoy intentándolo sacar y gracias a ti podre mejorar mis entrenamientos bro, saludos desde Chie. Te dejo mi ig para que veas mi progreso: Brian_Syrius
@@yeimysanabria6316 no esta bien ese front debe estar recto, vee los videos de nedko eso es un front a un brazo la mayoria hace el front a 1 brazo muy banana osea mal echo
En un mes tuve mi front a 20 seg luego del mes estuve practicando push up en tuck luego a one leg y despues empeze a prácticar el tuck one arm y si me salía Psdt: soy flaco Luego... Hmm hize a una pierna y ahora lo tengo en front one arm pero arqueado Lo quiero recto ):
Buenísimo el vídeo Aytha, sigue así, a por todas 💪💪
Muchas gracias bro, vamos a ir a lo grande💪🏼🔥
En ese parque que pasa con el título de calistenico oficial por Hannibal te dan el de youtuber😂😂😂😂😂😂😂😂
Jajajajaja cuando hay mucho nivel hay que compartirlo😄😄
Yo quería tutorial front pull UPS :v
@@yatolk201 Haré video proximamente jeje
A tope broooooo, a seguir dandole , videasoooooooooo 🔝🔝🔝🔝
Graciaaaass polloooo❤️❤️💪🏼💪🏼 A seguir a tope tiooo
Yera se volvió el cámaro grafo tuyo y de Coke, buen video
Somos el team calisteniapp jejejejeej A topeee!!
Wow bro, la verdad es que por ser tú 1r vídeo me has sorprendido gratamente, muy buen vídeo y sigue así!!
Ey hermano me alegra muchísimo leer eso!!! Espero seguir mejorando el contenido e inspirándoles en este deporte, un saludo 💪🏼🚀👌🏻
Excelente bro sigue así, gracias por tus vídeos.
Gracias a ti por verlo hermanoo, espero que sigas viendo los demás jejeje
Al menos tú no eres de esos que dice tener front a una mano y no si quiera les sale
A ti si se te ve que te sale bien brou sigue así se ve que serás un gran atleta en la calistenia
Muchas gracias hermanoo, y claro, no hay que alardear de algo sin saber hacerlo ajjajjaja, un saludo hermanoo y gracias💪🏼💪🏼💪🏼
@@AythamiGlezFit deivid edo :v
Un gran comienzo para este canal, has mas tutoriales de ejercicios de calistenia porfavor y sería de gran ayuda que hagas enfoque en la evitación de lesiones. Nuevo suscriptor, saludos!!!!
Eso esta hecho broo, lo incluyo en la lista de proximos videos jejejeje un saludo y muchas gracias!!💪🏼💪🏼💪🏼
Grande parcero sigue así 💪
Muchas gracias mi hermanoo, atento al proximo contenido❤️💪🏼🔥
Buen vídeo, yo ya tengo en oafl y eres el primero en decir que no se requiere 15sec de front normal
Jajajajaja eso son mitos bro, son fuerzas distintas, si tienes una buena base de básicos y lo entrenas con cabeza no hay problema. Un saludo hermano 💪🏼💪🏼
@@AythamiGlezFit haha sí, quería saber qué me recomendabas para tener más segundos porque actualmente llego a los 10 super recto pero pasando los 10 se me cae el lumbar ¿consejos?
Pues darle mucho front al fallo aunque se te caiga la lumbar, también entrenarlo con mayor intensidad y forzando los aguantes. Y entrenar mucho básico en reps altas broo
Menudo fenómeno de youtuber! Ha nacido una estrella
Jajajajajaja muchas gracias tio, poco a poco iré perfeccionando detalles jeje
Me la has colado pero bien con el final del vídeo 🤣
Muy bueno el tutorial. Me apunto la rutina
jajajajaaj siempre tiene que haber alguna quedada broo Muchas gracias hermano, recuerda que puedo ver tu progreso en instagram si me mencionas @aythamiaytha_pw. Dale duro!!!
Aun no tengo front pero me mi gran meta es tener el one arm front lever, voy a guardar este video seguro me va a servir, muy bien explicado👍
Esa es la actitud hermano! Lucha por ese front lever y aspira alto
De donde eres bhro esta muy COOL ese parque
Te españa broo, concretamente tenerife que se encuentra en las Islas Canarias
Por ahi atras se ve a coke con yerai grabando sus trucos freestyle jajajj vacan viejo sigue sacando videos asi nos ayudas a los principiantes a mejorar saludos de Ecuador!!!
Jajajajaj siii somos el team calisteniapp jejejeje💪🏼💪🏼💪🏼 hare videos para principiantes en breve broo un saludooo💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Excelente video bro, esperamos mas contenido💪
Muchas gracias💪🏼💪🏼💪🏼se viene gran contenido jejeje
Buenaa! Seguí metiendole bro! Saludos desde Argentina
Gracias brotheeerr un saludooo 💪🏼💪🏼🔥🔥🔥
Gracias her
Rutina de straddle porfa
Me lo apunto broo! Espero que te haya gustado
Muy buena bro, son ejercicios que yo incluso he usado, según mi experiencia, y no casi nadie haciendo tutorial de este truco, así que buenisimo
Me alegro mucho hermanoo, esa es la esencia de lo que quiero compartir, y por lo que me he creado este canal. Para llegar a la gente ese tipo de cosas que no se suelen decir en los videos habitualmente💪🏼💪🏼💪🏼
Buen video manito!!!❤️
Gracias hermanitooo, ya veras los proximos jejejeje❤️❤️
Excelente video 👏👏
Muchísimas gracias mi hermano, espero que te sirva de ayuda/ inspiracion
aythami deberías subir mas tu front one arm perfecciona tus estáticos man igual la tu full planche concéntrate en la forma es un consejo un saludo crack
Yo no tengo buen front
Pero tengo la progresion que tu tenias en el antes y después así como más L sit
Es necesario el front? Ya que este me tira más el hombro como la plancha
La verdad es recomendable tener front, aunque podria haber algun caso de tener one arm y n front supongo
@@AythamiGlezFit ahora si tengo front y empezaré de nuevo a entrenarlo one arm con tus consejos gracias buen hombre 💕💪🏻
Que motivación este tutorial😍
Me alegra que te haya motivado hermanoo, dale a topee y mandame tu progresoo💪🏼💪🏼🔥🔥
Estas seguro que el resentimiento 😢 es normal ?
Como se llama la canción del minuto 1:40?
No lo se bro utilice muchas canciones, usa shazam para averiguarla
@@AythamiGlezFit oh bueno, gracias, ah por cierto muy buen video, espero ver mas contenido tuyo💪🔥
Muchas gracias hermano! Seguiras viendo gran contenido jeje
Buen video bro, es el tuto que necesitaba, ya tengo entre 18 y 20 seg de front y queria entrenar este truco, espero que progreses en tu canal y me gustaria saber cuanto tardaste en sacarte el OAFL!!
Muchas gracias mi brotheerr y me alegro de que te sirviera🙏🏻💪🏼Yo tarde en tenerlo bien unos meses, la verdad no lo entrenaba muy enserio hasta que vi que lo aguantaba 1 seg o así
Hola bro, estoy iniciando en esto pero ya llevo tiempo yendo al gym , tendría que entrenar todos los dias de lunes a viernes ? Y que ejercicios básicos me recomiendas
y como divido mi rutina si quiero entrenar Front normal y a una mano en la misma semana
Pues bro yo recomiendo entrenarlo el mismo día del oafl, después de entrenarlo hacer tu rutina habitual de front lever pero con menos intensidad
Buen canal sigue así Bro !..
Gracias broo seguire a tope un saludo!!
Rutina de front a 2??
Mucha gente me lo está pidiendo a si que en breve lo grabare hermanoo
Excelente vídeo
Muchisimas gracias! Espero que te gusten los próximos videos también🔥
NoLimits Workout los esperare con ansias
Bro, me darías algún tip para las contracturas y tendinitis sin acudir a un físio? Por cierto enhorabuena por el canal!! Un gran comienzo ;)
Pues beso para la tendinitis reposar y hacer bastantes estiramientos pero calentando bien. Para las contracturas yo uso mucho el roller/rodillo y para evitar que aparezcan calentar muy muy bien. Un saludo y gracias hermano!
@@AythamiGlezFit gracias a ti por la respuesta, un abrazo!!
No deberias de ir a un Osteopata ya que no solo trata los musculos como el fisio si no que tambien te ayuda a tratar los problemas de los huesos
Buen video bro, ahora a seguir metiéndole que la vas a explotar
Gracias hermano! Y si, ahora a tope con los vídeos, frecuencia y calidad, se vienen cosas muy interesantes jeje
Qué es más difícil, front lever o full planche?
Full planche, aunque a algunas personas se les dificilta menos
Mui buen tutorial gracias lo necesitaba🔥💪
Me alegra que te haya ayudado bro, próximamente nuevos tutoriales jejejje
Calidad de video 🔥, tengo todas las progresiones que comentaste en el video pero cuando intento ,hacer el front a una las piernas (un poco la cadera) se me van un poco a un lado , algun consejo
Buenisima crack haz algun tuto de calentamiento mas explicado por favor :)
Okey broo me lo apunto 😄😄
Buen video!!
Muchas gracias! Se vendrán mejores vídeos jeje, pero para ser el primero hablado no estuvo mal!
Sub numero 100 xdd
Woosss gracias hermanoo jajajaj no te olvides de la campanita😄🔔💪🏼
Que buen L sit
Genial brother ahora sigue con tutorial de trucos con nivel avanzado de téncion no bajes a trucos básico.sino mantenlo en trucos avanzado q ese sea tu estilo y fuaaa la rompes uno de stradell o pull up en front 🔥
Jajajajajaja gracias hermanooo, mi idea es crear algo único y que cada video sea especial, aunque tampoco me olvidaré de los principiantes😄💪🏼
NoLimits Workout si brother por eso te digo te mandaste un vídeo de front a un brazo y estar recién empezando es como q fueee como wow. El chaval tiene estilo propio y viene fuerte .. yo también tengo mi canal hace poco me lanze es Chris Torres me mande un trainig de front Lever parte 1 y ahora la gente quiere más ..y nada hermano el segundo vídeo tiene q explotar igual o más q el primero así que nada un abrazo y mucha suerte hermano 🔥desde argentina
Ou pues me pasare a verlo brother! Y muchas gracias de nuevo💪🏼💪🏼💪🏼 Estilo propio a muertee🔥🔥💪🏼💪🏼
NoLimits Workout dale brother quisiera tu comentario 100% sincero q tal te pareció ...como dice anuel real hasta 🔥💪
NoLimits Workout real hasta la muerte 🔥
Cabe destacar que primero se debe tener el front normal...
Porque no haces un tutorial, tal vez y te sale mejor que a Yerai
Saludos desde México, buen video
Jajajajajajaja Lo haré! Aunque el front de Yerai es difícil de superar jajajajaj un saludo hermano💪🏼💪🏼💪🏼
Estas en un error....no tiene mucho que ver....con tener un hombro muy reforzado con basicos lo puedes sacar (lo digo por experiencia)
Mas que todo el front a una es tiron de hombro que hace estabilizar al cuerpo
Bro yo no tenia tanto el front nomás unos 3 segundos y así saque front one arm intentadolo y haciendo mucho tuck de one arm pero si es lesivo no lo hagas tanto a diario bro
Buen vídeo crack! Recomiendas realizar esta rutina antes De los básicos comunes? Y cuantos días A la semana, saludos y sigue así👍
Gracias hermano! Si, siempre recomiendo hacer básicos al final para rematar. Y te recomendaría 1 o 2 veces a la semana como dije en el video, un saludo bro
@@AythamiGlezFit ah disculpa no había escuchado esa parte, otra pregunta recomiendas hacer freestyle los días de descanso? Para no dejarlos atrás e ir progresando tanto en estáticos como en dinámicos
Yo recomiendo y lo hago particulrmente, entrenar freestyle antes de la rutina, o dias expresos de solo free
Que buen vídeo , podrías sacar uno front lever normal
Mil gracias 🙏🏻 , y si por supuesto lo tengo en la lista de futuros videos jeje, añadiré tips y consejos sobretodo
@@AythamiGlezFit Fuerza!
A tope señor jejejejeje💪🏼💪🏼🔥🔥
nice video 💪💪💪
Gracias bro, dale like y activa la campanita :)
una pregunta bro ¿para comenzar con en front lever a una mano cuantos segundos mínimo debo tener? buen video, quiero seguir viendo más contenido tuyo
Gracias hermano seguiré subiedo contenido!! Y no hay nada establecido en cuanto a segundos, es ir entrenandolo desde que tengas una buena base en básicos, un saludo hermanoo
@@AythamiGlezFit gracias bro por responderme tan rápido, cuando tenga mi hombro al 100% entrenare el oafl
De nada hermanoo actividad a tope en el canal jejejej okey dale con cabeza para no lesionarte y me vas contando💪🏼❤️
Has un tutorial de dominadas please!
Siento que las estoy haciendo mal xD
Okeyy hare tutorial para una dominada perfecta, un saludoo!
Esperaré con ansía el video, gracias por responder!
Éxito con tu canal
Que es eso que se pone en las manos ayudaaa
Es un polvo especial llamado magnesio que solo podemos usar los dioses de la calistenia
Bro cuanto mides y pesas?
Broo actualmente estoy subiendo de peso, peso 62kg muy definido y mido 1,79, quiero llegar a 65kg. Un saludo hermano💪🏼
Yo ni a 2 manos puedo sacarlo y estoy viendo este video :/
Y tengo que repetir todo eso con la otra mano ?
S
Buenísima bro
Muchisimas gracias hermano, espero que te haya gustado 👌🏻
Buena bro quiero mi corazon
Jajajajajaj ahi lo tienes hermano muchas gracias
Que maquina mandame saludos
Muchas gracias brotheer jajajaja un saludo desde tenerife💪🏼💪🏼🔥🔥
🔥🔥
A topee con el canal jejejej💪🏼🔥
Me subscribi por el yerai pero espero buen comienzo
Gracias hermano espero que te guste el contenido
Si bro saludos desde México pronto llo también abrire mi canal
Dale con todo hermano aprovecha💪🏼🤟🏻
One arm L-sit, ok no xd, falta un poco, pero muy bueno el progreso, yo no me haria ni el tuck
Han notado que en el minuto 2:47 pareciera que man tuviera una peluca xDD
Bueno señore, a no ese era koke 😆😆😆
Jajajajajajajj yo decía todo el rato bueno chicos, tuve que cortarlo al editar el video todo el rato😂😂
💪🏿💪🏿💪🏿💪🏿
Anacor Noda Freire A tope broo💪🏼💪🏼
👏👏
Jejejejeje Atentos al nuevo contenido🙏🏻🙏🏻❤️❤️
Esto es lo que necesitaba ahora estoy intentándolo sacar y gracias a ti podre mejorar mis entrenamientos bro, saludos desde Chie.
Te dejo mi ig para que veas mi progreso: Brian_Syrius
Me alegro muchísimo hermanoo!! Dale a tope y mencioname en instagram para ver tu progreso y compartirlo!!
Vengo por el canal de Cris y por yerai jajaja
Jaajajaja bien bien han hecho el trabajo💪🏼💪🏼
Efectivamente no voy a ver este tutorial, pero gracias
Pero que pasa si solo hago 2 dominadas alv ayudame a subir tengo un examen :"v
Tienes que ir progresando en ejercicios inferiores como dije en el video bro
Just English comment passing by
Final inesperado
Mas inesperado que tus historias diciendo si esta clean jajajaja🔥🔥🔥
Jajajjajj lo que hay, ya te conozco😂😂
Mini yerari con front a una
Primero con front ajjajajaja
eso parece L-sit el front de nedko es el front a 1 brazo
Gracias bro la verdad que no me habian dicho algo tan bonito nunca😍
@@AythamiGlezFit lo siento bro, toma los comentarios como una forma de progreso :)
Que mal estás enserio alejandro, el front está súper bien
@@yeimysanabria6316 no esta bien ese front debe estar recto, vee los videos de nedko eso es un front a un brazo la mayoria hace el front a 1 brazo muy banana osea mal echo
@@AlejandroTorres-if6ej ni te gastes en responderles, no saben lo que es un verdadero one arm front
En un mes tuve mi front a 20 seg luego del mes estuve practicando push up en tuck luego a one leg y despues empeze a prácticar el tuck one arm y si me salía
Psdt: soy flaco
Luego... Hmm hize a una pierna y ahora lo tengo en front one arm pero arqueado
Lo quiero recto ):