Como SACAR BACK LEVER o MEJORARLO RAPIDO!!!!
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- Опубліковано 16 лис 2019
- Continuamos con los nuevos y actualizados tutoriales!! En esta ocasión vamos a ver todo acerca del back lever y sus variantes. Además un pequeño truco que siempre he utilizado para hacerlo mas fácil aun! Espero que os ayude!
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Has un tutorial de la bandera humana xf
Tutorial de hefesto o de pino
tutorial de disloquer 1080
Y el tutorial de plancha?
Like para el Doctor Yerai! Sus mejores explicaciones en este canal! Vuuuuuamos!!
Tutorial de v-sit x faaaa
Eso está hecho hermano💪🏼
Que gran video hermano
Sigue a si 💪💪
Motivas muchisimoo🔥🔥
Muy buena sobre todo el consejo de la protraccion escápular y trabar los brazos en el dorsal buena bro 🔥🔥
Literalmente me salió después de ver este vídeo uwu
Gracias por los consejos , 😆👍
Ahora intentaré pulir back 💪🔥🔥 con estos consejos 😎
Hoy entreno Back lever 🔥, buenos ejercicios
Bro tutorial de rey escorpion
Que buen vídeo hermano!! Saludos desde México
Un saludo igualmente broo, a seguir a tope💪🏼🔥
Que buen video!!
Podrias hacer un video para sacar el pino? Lo agradeceria mucho
Saludos desde Colombia💪👊
Oye bro podrías hacer un tutorial corto de Tuck front lever pull ups! Gracias y un saludo bro! 🔥💪🏻
Okey bro lo tendré en cuenta💪🏼🔥
mira para adelante bro.
Literal,me sirvió mucho ,primero lo intente sin tanta técnica,y pues me salió súper mal ,luego aplique el truquito de cerrar un poco las manos y me salió re bien .
Gusto cuando mas lo nesesitaba
A practicar
Esa es la actitud bro💪🏼
Próximo vídeo como sacar o mejorar pino 👊🔥🔥
Yo el back lever ni recomendaría entrenarlo especifícamente. Desde luego si no tienes back lever es que aún no tienes un nivel mínimo de básicos, por eso mismo mi recomendación es hacer mucho básico y llegará un momento en el que pruebes el back y ya lo tengas. Así no pierdes tiempo en entrenarlo de forma específica cuando lo que necesitarías es nivel en básicos
Me pasó eso con el back y casi con el front solo que en el back lo intente una vez y de repente me di cuenta que podía durarlo y con el front hacía mucho el tuck advance en el liceo y un día tire el front y lo dure y el resto del día también lo hice unas cuantas veces más por la emoción xd
No se, yo saque el back con 5 dominadas un L sit de 3 segundos y 4 pike push ups
Y aparte tenía sobrepeso,
Tarde dos semanas en sacarlo
Ni siquiera tenia muscle up
No creo que sea como para dedicarle tanto básico
Aunque obvio nunca viene mal entrenarlos
@@zairok3705 5 muscle ups, 15 dominadas, 45 flexiones, más de 20 dips y más de 20 pike push ups y aun no tengo back lever
@@josejavieralonsomartinez2667 has trabajado directamente el back?
Yo tarde en un principio en sacarlo porque no tenía el cuerpo adaptado
Ya que para sacarlo debes dedicar aparte de basicos
Día específico de back lever
La plancha como es?
Videos nuevos en el dia de descanso para empezar motivado la semana VUAMOSS
Te quería hacer una pregunta: ¿cuanto tiempo tardaste en ver resultados en tu cuerpo desde que empezaste con la calistenia?
se tarda 1 año, dep3nde de cuanta instensidad ñe des
A los 3 meses se nota cambio
El doctor yerai xddd
pls haz un vídeo de algún elemento de fuerza estilo flexiones en straddle o imposible dip c:
Me falta el back lever supino con agarre abierto :v
Pues a por todas bro, entrenalo poco a poco y saldrá
Cual es más difícil? El back o front?
front
Front lever, aunque depende la fuerza de cada persona le pude ser más fácil uno que otro
Si te cuesta mas el back lever, estás descompensado
Hola:v
Un saludo bro!!
Pero a mí se me hace más fácil hacer Back lever con piernas abiertas que con cerradas.