운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤ 임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면 자연스럽게 호흡하실 수 있어요! 복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가 입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤ 1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대 2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함) 3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등 4. 고강도 운동이 부담인 분들!! 평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해, 일상에서 잠깐 짬내서 할 수 있는 운동입니다~!! 무작정 고강도 운동 보다는 저강도 운동을 고강도 운동처럼 할 수 있는 수행 능력을 기르는게 중요!! 별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 1시간 걷거나 뛰는 운동보다 더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다 적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!! 모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지 화이팅🔥♥🤗 후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
Thank you very much, this is another great video.👏👏👏👍🏼 There's also a heatwave here in Germany at the moment and these workouts are perfect for it. And they really are a lot of fun 🤩.
@@imptdiet This weekend it will be cooler but next week will be hot again here in southern Germany. Thanks, take care of yourself too in this weather. ❤️
안녕하세요~^^ 몸무게 변화가 없다면 현재의 운동량이나 식단이 내 체지방을 감량시키기에 역부족이다 라고 생각하시면 된답니다 단백질 쉐이크로만 삼시세끼를 드신다는 건지 헷 갈리지만, 일단 아침운동 또는 저녁 운동에 시간을 20~30분 늘려보세요 공복 운동으로 20분만 추가해주어도 큰 도움 된답니다 댓글로는 소통이 원활하지 않아서 매주 수요일 저녁 8시 라이브 하며 질문 답변 시간 하고 있으니 그때 이야기해주시면 더 좋을 것 같아요~!!
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](http://i.ytimg.com/vi/wptXCZuLF_g/mqdefault.jpg)
![SLIM BELLY & WAIST WORKOUT [SIDE FAT / LOWER BACK / LOVE HANDLES / TINY WAIST]](/img/tr.png)
임쌤~! 후원금 조금 보냈습니다~^^
아구구 감사해요~~~ ㅎ
넘 많이 보내주셨어요😂😂😂
오늘 11시부터 스튜디오에서 운동영상 촬영이라 차에서 대기하고 있네요ㅎ
힘내서 좋은 영상 잘 만들어갈게요
감사합니다~~~!!😊😊😊♥️
양미정님 멋있어요 👍
어제 즐거웠어요~
담주 수요일에 꼭뵈요~~~💕💕💕💓
KK님~! 반갑고 고맙습니다~^^
저도 임쌤님 덕분에 허리가 많이 편해요ㅎㅎ
후원금은 어떻게 보내죠!!
@@만석인 석인임별님 안녕하세요 😄 제가 알아서 알려드립니다~^^
감사합니다 😀😀
후원계좌
우체국
110-0018-66033
예금주 임세준
음악이 찰떡입니다
신나게 따라했네요
담엔 폼미쳤다 함해주세요
에너지가 하늘을 찌를듯요~~~!!
ㅎㅎ네 리스트에 적어둘게요^^
오늘도 행복한 하루 보내세요 😊❤❤❤
Buenos días ❤
출석했음. ^^
오늘도 최고~❤
❤
신사답게 홈트 동작이 너무 즐거워요.. 🎉🎉🎉
오늘도 수고하셧습니다 ㅎ
서울은 갑자기 폭우가 오네요~^^
비피해 없도록 조심하시구
오늘도 굿나잇~~~❤
오늘도 신나게 좋아요 다섯뻔 눌렀네요
모두 신나는 월요일 되세
오❤❤❤❤❤
ㅎㅎㅎㅎ 감사해요
새로운 한주도 홧팅~♥️♥️♥️♥️♥️
출석
마무리코스로~
운동 못하는 사람도 쉽게 따라할 수 있는 임피티 홈트❤
임피티 홈트 호흡법은 입으로 소리 내어 하나, 둘, 셋, 넷을 세면
자연스럽게 호흡하실 수 있어요!
복부에 힘을 주는 방법은 배에 두손을 올리고 숨을 들이마셨다가
입으로 흡 하고 소리를 내며 강하게 숨을 내뱉으면 배에 힘이 들어가는게 느껴져요❤
1. 늘 바쁘게 살아가시는 부모님 세대
2. 출산 후 아이 키우느라 바쁜 우리 여동생(매제 포함)
3. 걷고 뛰고 뒹구는 고강도 운동이 체력적 신체적으로 무리인 분들 등
4. 고강도 운동이 부담인 분들!!
평소 운동 할 여건이 안되는 바쁜 현대인 분들을 위해,
일상에서 잠깐 짬내서 할 수 있는 운동입니다~!!
무작정 고강도 운동 보다는
저강도 운동을 고강도 운동처럼 할 수 있는 수행 능력을 기르는게 중요!!
별것 아닌 동작도 어떻게 하느냐에 따라서 1시간 걷거나 뛰는 운동보다
더 효율적인 운동이 될 수도 있답니다
적절한 식단과 함께 임피티 홈트 다양하게 따라하시면 틀림없이 다이어트에 성공하실 수 있어요!!
모두가 날씬하고 건강해지는 그날까지
화이팅🔥♥🤗
후원계좌: 우체국예금 110-0018-66033 예금주 임세준
감사합니다.
아구 릴리님 감사해요~~~😊♥️♥️♥️
5번홈트하고 폴짝~~~~^^
폴짝~~♡
아쉬움을 신사답게로 땀
주루룩 흘리고 마무리해요.
임피티 준석쌤 더위 건강주의하세요.
세월은 못 이기는것 같습니다. 😂
아니 운동하면서 가사도 따라 할수 있어서 넘 텐션이 업~~
ㅎㅎ 굿굿😊👍🏻
즐겁게 화이팅~♡♡
완주하고 넘어감.
오늘 점심휴계시간엔 이걸로 찜합니다~❤
임모닝⭐
오늘도 응원합니다😊♥️♥️♥️
동작이 따라하기 쉬워서 좋아요.오늘도 감사합니다.
임모닝⭐
오늘도 아자아자 화이팅~♡
임피티님 덕분에 다이어트 성공~^^
박지현님의 그대가 웃으면 좋아 노래에도 맞춰서 만들어 주세용~~
성공~~~😃😃😃
네 만들어야 할 노래가 엄청 많긴하지만
메모해둘게요😂😂😂
오늘도 화이팅~♡♡♡
실버 숙녀답게 즐겁게 하고 나가요. 🎉
핸드폰 바꾼 후 알림이 안떠요ㅜㅜ
우째꺼나 반복영상 신나게 재미나요 ^^
아구 ㅎㅎ 그래도 새핸드폰이라 기분 좋으시겠어요 >
@@imptdiet 기계치라 익숙한게 좋아요~삼성직원이 오래썼다고 놀라더라구요
신나게 하루 시작~
숨고르기 홈트로 뽀로롱........ 🎉
임모닝⭐
오늘도 즐겁게 시작~~~♡
Thank you very much, this is another great video.👏👏👏👍🏼
There's also a heatwave here in Germany at the moment and these workouts are perfect for it. And they really are a lot of fun 🤩.
Is it also very hot in Germany?
Stay hydrated and stay healthy.❤❤❤
@@imptdiet This weekend it will be cooler but next week will be hot again here in southern Germany.
Thanks, take care of yourself too in this weather. ❤️
ㅎㅎ
숙녀답게~~~~
감사합니다
와~우 5번반복 어렵지않고 노래도재밋고즐겁게운동 땀도은근히뻘뻘흘렸네요~감사합니다^^
ㅎㅎ 오늘도 수고하셨어요~~^^
5반 반복하면 메인운동으로도 최고~!!♥️
선생님🥰 멋있어서 ♡ 운동은뒷전^^; 임별님들위해
춤춰주시는거 같아요😄 ❤ 영탁노래네용🎵🎶 동작따라해봐야죠^^~
오전 몸 풀기. 콕~~~~ ^
오늘도 기분좋은 하루 스타트~♡♡
임영웅.이정현 ,영탁
이제는 음악 나오는거만 하게 돼요
노래중독성이 있어서 즐겁게 운동하고 있어요
감사합니다.🎉🎉🎉
50분 운동하고 들어왔어요
오늘 점심먹고 신나게 따라해볼께요~~
운동따라한지 한달지나니 몸무게도 줄었고 중성지방도 190 에서 90으로 확 떨어졌어요
의사쌤이 5kg만 빼면 정상수치 돌아온다고 2달동안 빼라고 숙제 내주셨어요 ㅠ
음식조절하고 열심히 운동하면 할수있겠죠?
안녕하세요~^^
네 지금처럼만 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으실 것 같아요
아마 2~3키로 정도만 더 감량하셔도 엄청 건강해졌다고 체감하실 것 같네요ㅎ
저도 쭉 응원할게요😊🥰🥰
굿모닝여~~😀 오늘도 케일차와 지금 영상과 섬머댄스 셋뚜로 다하고 왔어용!!
스스로에게 쓰담쓰담 😊 점심+저녁운동도 다른 영상으로 따라해볼게요 오늘도 감사합니다 😆
임모닝⭐
오늘도 아자아자 화이팅입니다😊♥️♥️♥️
임모닝 ㅋㅋ 영상실력이 발돋움합니다 ! 오늘하루도 뿅뿅~~~❤❤❤❤😂
임모닝⭐
감사합니다 ㅎ
오늘도 아자아자 뿅뿅♡♡♡
오늘도 좋은아침입니다.
이정현 임영웅 영탁 NCT 모두 섭렵하고 완주했습다. ㅎㅎ
완죤히 도파민 뿜뿜항다~~
임별님들 오늘하루 덥덥하지말고 신나게 고고~~~~
임모닝⭐
오늘도 건강하고 행복하게 아자아자!!♡
임 에프터눈~~마이쭈님 😊😊저도 어제부터 다시 짰어요ㅋㅋ 올 여름 남은 지방 태워버려요~~
상쾌한 아침입니다 임별님들 임쌤 모두 자신을 사랑하는 하루들 되세요🫠🫠🫠🫠😉😉😉💞💞💞💞💞💝💝💝
임모닝⭐
오늘도 건강하고 행복하게~~~🍀🍀🍀♥️
호두맘님😊임 에프터눈 맛있는 점심드시고 좋은하루 보내셔요~💕💕💕💓
@@KK-fk8op 우리 케인님도 맛잏는 점심드시고 여기원주는 폭염주위보라 ㅠ거기날씨는 어떠한지 건강조심하세요💕💕💕💕💕💕
임쌤~! 안녕하세요.오늘도 훌륭한 영상과 운동 하루시작 .살빠지는 소리가 들려오네요.늘 감사합니다~^^
임모닝⭐
하늘에서 무슨 소리가 들리더니 살빠지는 소리엿나보네요😂😂😂
오늘도 화이팅~~~😊♥️
넘잼나게 운동 끝냈어요
Take your time
수고하셨어요 ㅎ
오늘도 건강하고 행복한 하루 되세요 ^^
와우~감사합니다~❤❤
오늘도 즐겁게 시작합니다~😊😊
임모닝⭐
오늘도 화이팅입니다~~♡♡
happy님 맛있는 점심드시고 오늘 하루도 홧팅 ~~💕💕💕💓
오전홈트 1시간하고 약간 지칠쯤 신나는 음악에 맞춰서 동작을하면 힘이나고 즐겁게 마무리 합니다 오전홈트도 잘하고 갑니다 굿굿굿 !!!!!❤❤❤❤😅
오늘도 일단 기본 100점!!😊♥️♥️♥️
여주맘님 대단하셔요.
어제 라이브 여운에 빠져 비도오고 센치해져서 ㅋㅋ40분하고 잤어요~😂😂담주에 뵈요~~~💕💕💕💓
몇번씩 반복하면서 하는거 아시고 이렇게 올려주시고^^
감사합니다~
좋은 하루되세요!!
임모닝⭐
오늘도 넘넘 감사해요~^^
웃음가득 행복한 하루 되세요😊♥️♥️
아침에 일어나니 임피티님 영상이 보이네요 음악과 율동이 잘어울려지네요 오늘도 운동잘해보겠습니다 좋은하루 보내세요~^^
임모닝⭐
오늘도 감사합니다
행복한 하루 되세요😊♥️
자동재생너무감사해요
ㅎㅎ 맘에 드셔서 다행이네요~~~^^
복부 긴장하고 아자아자!!😊♥️
이런거 처음해봐서
커피한잔 값😂
ㅎㅎㅎ 커피 잘 마시겠습니다😊👍🏻
40분 유산소 운동 후
신사답게도 완주~~
땀범벅 기분 짱입니다
오늘도 건강한 하루 보내세요
감사합니다~~❤
임모닝⭐
오늘도 건강하게 시작하셨네요😊😊😊👍🏻
웃음가득 행복한 하루 되세요♥️
마무리 홈트로 Co Go~~~~
신나게 하고. 다음 홈트로 뾰로롱~
임모닝 ^-^ 와우 👍 좋아하는 🎶 🎵 음악동작 좋아요 시간날때 마다 수시로 하겠어요 감사합니다 🥰🥰🥰
임모닝⭐
오늘도 건강하고 행복하게 화이팅~~~♡♡
여주맘님 😊😊좋은하루보내셔요~담주 수요일에 뵈요~~💕💕💕💓
K님 감사합니다 라이브 방송에서 만나요 🙆♀️🙇♀️🍀🌹
살랑살랑 열심히 따라했어용~~후~~
ㅎㅎㅎ 살랑살랑~~~ 잘하셧어요~🥰🥰🥰
임별은 하나~~~
오늘도 은근 찌네요
~~살랑살랑 껄렁껄렁 ~~
반복운동 완료~
🩵🩵🩵
오늘도 즐겁게 따라 했어요
오늘도 건행하세요
❤❤❤❤❤
오늘도 감사합니다~~^^
건행♥️
성공^^~🎉
출석
어제부터 이 영상보고 열심히 따라 하고 있습니다.
네 ~~~ 저도 늘 응원할게요
아자아자!!😊🥰🥰
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛💛
어제 약속한걸 지키셨네요 영탁보다 임영웅이 더 좋은데 그래도 5번 완주해야죠^^
Popo님 오늘도 화이팅~~~💕💕💕💓
저장 완료요!!ㅋㅋ 오늘은 본인 주제곡이신건가요? ^^ 어제 영상 보다가 누워서 따라했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 글고 진짜 소름인게 가사까지 있다는거 ㅠㅠ 정성이 정성이 진짜 대박이십니당!! 저희 가족들 단톡방에도 공윺했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘도 감사합니다 짱짱짱❤
임모닝⭐
주제곡 할까봐요🤣🤣🤣👍🏻
오늘도 넘넘 감사헤요~~
하루종일 웃음 가득 행복하세요♥️
20일째 임피티 운동을50분씩했고 단백질 섭취와 단백질쉐이크 삼식세끼 오후에간식요거트 그레롤라 물 이케 하고 있거든요 몸무게의 변화가 없어요ㅠㅠ 뭐가 문제일까요???
@@제주언니-z4i 아침식사를 빼시고 모닝커피로한잔~12시까지 참고 점심폭식하지마세요 꼭 빠져요 화이팅 ^*^
안녕하세요~^^
몸무게 변화가 없다면 현재의 운동량이나 식단이
내 체지방을 감량시키기에 역부족이다 라고 생각하시면 된답니다
단백질 쉐이크로만 삼시세끼를 드신다는 건지 헷 갈리지만,
일단 아침운동 또는 저녁 운동에 시간을 20~30분 늘려보세요
공복 운동으로 20분만 추가해주어도 큰 도움 된답니다
댓글로는 소통이 원활하지 않아서
매주 수요일 저녁 8시 라이브 하며 질문 답변 시간 하고 있으니
그때 이야기해주시면 더 좋을 것 같아요~!!