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안녕하세요 제로요가입니다 발목이 아프시거나 무릎이 안좋으신분들도 누워서 다이어트 할수있는 동작들이니 이영상이 익숙해지면 다른것들도 돌아가며 해보세요 매일 응원합니다 !!ua-cam.com/play/PLCnvD2Yj6_iVpEerUEDF2i75jYrwjVOKy.html
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정말시원하네요 11:08
😊😊
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오늘 자기 전 운동은 이걸로 하고 자야게써요 ㅎ 무릎과 발목이 많이 안 좋아서 누워서 할 수 있어 너무 좋네요 ㅎㅎ 활력포션모로실 먹고 오늘도 관리 성공입니다
응원합니다 😄
요즘 활력포션모로실 덕에 체지방이 줄어드는 게 느껴져서 운동할 때도 의욕이 생김!
55살의 철학 교수입니다. 강의와 연구로 인해 체중이 많이 늘었어요. 김소현 다이어트 방법과 김계란 EMS를 병행하면서 3kg 감량에 성공했습니다! 매일 아침 달리기와 EMS 운동을 하니 체력이 많이 좋아졌습니다. 덕분에 강의와 연구를 더 활기차게 할 수 있어요. 건강해져서 기쁩니다!
매일 운동과 죠깅하시고 체중도 관리하시니 최고에요 👍 😍
귀차니즘이 심한 저도 집에서 따라하는 쉬운 운동이랍니다 ! 운동하면서 활력포션모로오렌지 챙겨먹고 식단 지켰더니 뱃살 눈에 띄게 빠졌어용
식단과 운동 잘지키시네요 응원합니다 😄
지인이 활력포션 모로오렌지 덕분에 살 뺐다는데, 진짜 효과 있나요?
매일 하고 있어요 살도빠지고정말시원하고 좋아서 주변 사람들한테 홍보하고잏어요 감사합니다 ❤🎉🎉🎉🎉🎉
열심히 하시니 빠른효과 보셨네요 익숙해지면 다른영상들도 해보세요 근력이 생기고 건강해지시길 바래요 응원합니다 😄
.@@ZEROYOGA
매일 하루에 몇번씩 따라하고 있어요 너무좋아요
넘좋네요 뱃살빠지면 후기 남겨 주세용 응원합니다 ^^
매일 아침 눈뜨자마자 누워서 합니다.쉬우면서도 좋은 운동입니다
매일 하시다니 부지런하세요꾸준함을 칭찬합니다 😄
확실하게 하루하루 다르게 골반이 부드럽게 움직이는게 보람이 있는것 같아서 강사님 고맙습니다.
골반이 부드러워졌다니 기쁘네요 생생후기 알려주셔서 감사해요😄
감사합니다선생님🙇♀️🙏💕🌈오늘도 따라했습니다.하루속히 건강해지기를 염원하며 열심히 하겠습니다🙇♀️🙏💕🌈
아주 잘하셨어요몸의 변화를 느끼시나요?매일 건강하세요 😄
제로요가쌤 감사합니다.함께 하니 시원합니다💕🙇♀️🙏🌈
정말 꾸준히 하시네요응원합니다 😄
영상보고따라하니까 힘들지않고 좋아요 감사합니다 열심히 하게습니다
쉽고 효과 좋아요 응원합니다 ^^
복부운동도 같이되어서 좋아요 허리 골반 시원 합니다 감사 합니다~
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
전처음 으로 영상 보게되어 따라 해보니 어깨까지 쉬원하고 몸 가벼워지는 기분입니다 몸에 도움되는 운동 진심 감사드립니다 순서 적어놨습니다 고맙습니다~~~
잘하셨네요 꾸준히 하시고 효과 보시길 바래요 감사합니다 ^^
선생님감사합니다
감사합니다.
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 ❤️
좋은 운동법 배웠네요 뱃살 허리에 도움이 될것 같네요 감사합니다
누워서 쉽게 뱃살빼기 도전하세요 감사합니다 ^^
두달가까이 되어가는데 확실히골반교정의효과를 느낌니다조금만 일해도허리가아니골반쪽이너무많이 아팠는데너무편하다는걸실감합니다 누워서하니까힘들지도않고하기가쉬워요 감사합니다
열심히 하신 보람이 있네요 생생후기 감사합니다 👍
오늘 아침도 샘과 함께 합니다감사합니다🙇♀️🙏💕🌈
매일 꾸준히 잘하시네요 최고에요 😄
어 이운동 한번 했는데도 좋아요 신기해요 선생님 정말 감사합니다 건강하세요 열심히 하루에 3번 따라하고 있습니다
저도 짧은시간 몸을 시원하게 자극해줘서 매일하고있어요끝나고나면 전신이 개운해지는 상태가 참 좋죠 감사합니다 ^^
😅
허리통증이 완화된듯싶어요..정말좋은그리고쉬운동작 또봅니다..감사합니다
생생후기 감사드려요 ~~
우연히 영상보고 따라했는데 정말 좋아욤. 누워서 하니깐 부담도 없고♡허리디스크 있는데, 도움이 많이 됩니당. 이번 기회 열심 따라하면서뱃살도 영원히 날려버릴께욤😊
부담없이 뱃살 쏙 빼보세요 응원합니다 ^^
선생님 감사합니다🙇♀️🙏💕🌈잘 따라했습니다.무릎땜에 뱃살을 빼야하니 열심히 해보겠습니다.잘 지도해주셔서 감사합니다🙇♀️🙏💕🌈
뱃살빼면 무릎도 더 좋아지실 꺼에요 응원합니다 😄
조금 천천히 했음 합니다. 늦게 들어와서 해보니 좋아요
의견감사합니다 익숙해지시면 편해질꺼에요 응원합니다 😄
마음데로하셔용🤣🤣🤗🤭
오늘도 제로요가 선생님과 함께 합니다. 뚝뚝 관절 소리가 나지만 했습니다.감사합니다🙇♀️🙏💕🌈
열심히 잘하시네요 응원합니다 😄
영상보고 따라 했더니 아프던 허리가 정말 좋아졌어요 감사합니다~
효과 빠르게 보셨네요 생생한 후기 감사합니다 ^^
뱃살이 고민이었는데 오늘 1일차 열심히 해보겠습니다
오늘도 따라합니다.고맙습니다선생님🙇♀️🙏💕🌈
꾸준히 잘하시네요 몸의 변화를 느끼시나요?행복한 주말 되세요 😀
감시합니다선생님🙇♀️🙏💕🌈오늘도 따라하니 시원합니다😊
매일 빠지지 않고 열심히 하시는군요 몸의 변화를 느끼시나요?
이운동 너무 조으네요오늘부터 1일 들어갑니다
목표를 잘 이루시길 바래요 감사합니다 ^^
차분한 설명과 누워서 할 수 있는 동작이라 잘 따라하고 있어요~좋은영상 감사합니다.꾹꾹 누르고 가요~😊
잘따라하신다니 기쁘네요 꾸준히 하시고 좋은효과 보시길 바래요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA오예순
偶然に動画が👍️動きが良いですね👍️ありがとうございます🙏
🥰😍🙏
65세 남자데 아침 일어나 나름대로 했는데보고따라해보니 아주 좋아요 🎉🎉🎉🎉🎉
남녀노소 누구나 쉽게하고 골반교정도 되고 코어강화와 뱃살빼기 가능하니 꾸준히 해보세요응원합니다 😄
제로요가선생님 함께 했습니다.감사합니다🙇♀️💗🙏🌈
수고하셨어요 행복한 주말 되세요 😄
골반이 틀어지니 허리 등너무 힘드네요. 우연히 제로요가 알게되어 며칠따라했는데 너무 시원해요 계속해 보겠습니다.감사합니다~
꾸준히 하시고 골반교정 되길 바래요 응원합니다 😄
제가고관절쪽이 아픈지가거의 1년이 넘은거같은데치료도 받아보고고관절 운동도나름 이것저것 다해봣는데안즉도 완치는 안됏어요근데쌤지금 운동이 저에게딱맞는듯합니다욜씨미 따라해보겠습니다감사합니다^^
아주 잘 오셨어요 골반교정되며 고관절도풀리길 바래요 응원합니다 😄
부담없이 할수있어 좋아요시간나는대로 해봐야지~~^^
부담제로 통증제로 뱃살제로 응원합니다 😄
따라하니잼나네요선생님감사합니다
잼나게 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
따라하기 넘 좋아서구독합니다매일 따라해볼려구요감사합니다
매일하시면 빠른효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
정말 골반교정이랑 뱃살에 아주 도움되는 영상이네요. 매일 해도보도록 할께요!!
네 감사합니다 열심히. 해볼께요
수고하셨어요 응원합니다 😄
감사합니다선생님!!매일 따라해보겠습니다🙇♀️🙏💕🌈
안녕하세요 처음으로 해봤어요열심히 꾸준히 실천해보려고요대단히 감사합니다
꾸준히 하시면 골반교정과 다이어트 효과보시며 허리가 편안해지고 고관절도 풀릴꺼에요 응원합니다 😄
다리가 붓고 절뚝거렸는데 1번 어제밤 따라해봤더니 오늘 아프던 증상이 사라졌어요. 앞으로 매일 요가 하렵니다. 병원가보려했는데 감사합니다. 샘
바로 효과 보셨네요 매일 건강하세요 😄
동작이 어렵지 않고 따라하기 좋네요.감사합니다~~ 꾸뻑
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 ^^
선생님 감사합니다 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다
화이팅입니다!🙏
집안에서 앞으로 추워질텐데 꼭 실천하겠습니다 쉽고 좋은운동 많이 가르쳐주세요
어머나 저한테맞는 운동인거같아요골반때문에 여러곳 찾아다녔는데 돈도만만치않고매일 안가게되어서 포기하다가 이건 집에서 할수있어서 좋네요열심히 하겠습니다영상 감사합니다^^❤❤❤❤
잘 맞으신다니 기쁘네요 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 ^^
날마다해야돼겠어요너무좋아요
매일 하시면 빠른효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
스쿼트 하고난후 무릎통증 생겼는데 ᆢ열심히 해볼께요~~^^
무릎아플때 할수있는 동작이라 도움 되실꺼에요 감사합니다 ^^
자주 연습 함유연성이 생겨 잘되겠네요 잘 따라 하겠습니다 감사합니다
유연성이 생기면 근력운동이 더욱 잘되니 도움되실꺼에요 감사합니다 ^^
선생님 넘넘 감사해요 어럽지 않아.시간될때 마딘 두셋트씩 하면 건강이 넘넘 좋아지겠네요 열심히 해볼게요^~
시간될때마다 하시면 뱃살도빠지고 온몸이 개운해질꺼에요 응원합니다 ^^
2타임 완수 좋아요 감사합니다
짝짝짝 수고하셨습니다 ^^
보기엔 어렵지 않아서 쉽게 따라 할 수 있을 것 같아요 여러 동작이라 영상보면서 해야 할듯요꾸준함이 중요하겠죠! 감사합니다~ 😊
몇일만 하셔도 동작이 쉬워서 와워질꺼에요 응원합니다 ^^
운동복을 다른색으로 입었으면 좋겠네요
올챙이 잡으러 왔습니다.멸공으로 때려잡겠습니다.감사합니다 선생님
잘따라하셨죠? 쉬운동작인데도 효과가 좋으니 열심히 해보세요 감사합니다 ^^
제가 무릎이 아픈데..영상이 딱 떴어요~ 열심히 하겠습니다~ 감사합니다^^😊❤
오 때마침 잘됐네요 되는만큼 해보시고 건강관리에 도움되시길 바래요 감사합니다 ^^
😮😂
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@@ZEROYOGAㅣㅣㅣㅣ
😊
강사님 하루도 안빠지고 기대하면서 열심히하고 있습니다.하루가 다르게 아픈 부위가 더러나고 있는데 계속하면 쾌유 하겠습니까?😅😅😅
열심히 하시는 만큼 효과 보실꺼에요 동작이 과하지 않도록 80프로만 따라해보세요 응원합니다 😄
좋아요한달 열심히 따라해볼께요~^^
꾸준히 하시면 빠른효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
첫날 완수. 좋은 운동 감사합니다
잘 따라하셨네요주 3회 꾸준히 해보세요 응원합니다 😄
오늘로 3일째 아침저녁 하는데 정말 등이 시원한게 너무 좋와요 감사합니다~오늘도 행복한 하루 되세요~❤❤❤
등이 시원해지죠 골반교정과 뱃살빼기 효과도느껴보세요 감사합니다 ^^
조회수 100만 회 축하드려요~~~!!!!
앗 저보다 먼저 발견하셨네요 축하해주시니 감사합니다 ^^
열심히 연습하여제것을 만들어보겠습니다 감사합니다
몇번만 하셔도 익숙해질꺼에요쉽고 효과가 좋답니다 감사합니다 ^^
유방암수술후 운동못했는데 집에서따라했는데도 몸이개운하고 땀이뻘뻘납니다 감사합니다🎉🎉🎉
힘드시간 보내셨군요 집에서 꾸준히 하시면 효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
선생님~잠깐 따라해보고 시원해지는듯 해서구독해요감사합니다 ~^^
저장해두고 꾸준히 해보세요전신이 개운해지고 살도 빠진답니다 행복한 하루 되세요 ^^
# 제로요가 영상을 보고 관절에 도움이 되는 운동이라 구독 하고 따라해봅니다^^
무릎 아파서 운동도 못했는데 우연히보 고따라해 보니 저한테 맞는운동이네요 감사합니다
필요하신데 너무 잘됐네요 응원합니다 😄
아침저녁으로열심히따라하고있어요^^몸이가벼워진거같아요
아침저녁 하시니 효과 빠르게 보시겠어요 응원합니다 ^^
좋은영상 허리디스크 무릎아프고 따라해보니... 부담도 없어서 정말 도움 많이 됩니다 진심으로 감사합니다 늘 응원합니다
잘 맞으시니 기쁘네요 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 😄
매일밤 따라하니 좋습니다
매일하시다니 꾸준함을 칭찬합니다 효과 보시길 바래요 😄
이운동 넝좋아요❤하루한번하네요
쉽고 효과좋은 동작이니 꾸준히 해보세요 변화를 느끼실꺼에요 응원합니다 😄
하루하루 열심히 잘하고 있습니다 감사합니다
열심히 하신다니 한달후가 기대되네요 응원합니다 ^^
저도 내일부터 시작할거에요감사합니다
오늘 잘 따라하셨나요? 좋은 시간이셨길 바래요~~
편안하고 좋아요~~저녁 너무 먹어서 걱정됐는데 한달 꾸준히 해보려구요~~^^
오늘처음접했습니다.왼쪽무릎이 약해서서서하거나 과격한근력운동은하고나면 힘든데이영상너무감사합니다. 개인여건상학원도 가기가 힘든데..시간내서하기좋아요.같이세면서같이하니까 수업받는것같습니다.
잘 맞으신다니 기쁘네요 꾸준히 하시고 효과 보시길 바래요 감사합니다 😄
누워서 할수 있는 운동이라 너무 좋아요
누워서해서 편하고 효과도 좋답니다 꾸준히 해보세요 응원합니다 😄
오랫만에 다시 찾았습니다.고맙습니다.선생님🙇♀️🙏💗🌈
반가와요 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
좋은 영상 감사합니다 요즘 매일매일 하고 있어요 감사합니다 감사합니다 감사합니다 ❤😂🎉
매일 하시다니 꾸준함을 칭찬합니다 ^^
땡큐 땡큐 땡큐 쌤이 주신 영상 많은 도움 받고 잇어요
도움이 되신다니 기쁘네요 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
한달🔥7/6일 1일차7/7일 2일차7/8일 3일차7/9일 4일차 7/10일 5일차7/11일 6일차7/12일 7일차7/13일 8일차7/14일 9일차7/15일 --- 못했어용 ...7/16일 10일차?7/17일 11일차7/18일 12일차7/19일 13일차
오 한달후가 기대되네요 감사합니다 ^^
한달 빡시게 해볼게요 🙌🏻!
무릅수술하고 잘걸을수도없고 운동을할수가없었는데 이운동은 가능하네요. 선생님감사합니다.건강하세요.😊
고생하셨네요 이운동하시고 순환이 좋아져서 회복이 빨라지길 비래요 감사합니다 ^^
따라해봤는데 등도시원해서 도움되고 너무좋아요!❤
등도 시원하고 골반교정도 되고 뱃살도 빠진답니다 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
항상 건강하시고 행복하시고 열사병 조심하세요~
제가있는곳은 겨울이라 아주 추워요 ㅋㅋ응원해주셔서 감사합니다 😄
너무 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. ❤
영상 저장해놓고 수시로 따라 해야 겠읍니다~감사 합니다~
쉽고 효과좋은 동작이니 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 😄
저희도골반이틀어저 고민인대. 열심히 해봐야겠내요 좋은정보 감사합니다~~
감사합니다 잘배우고있어요
허리 아픈 사람입니다.. 평소에 하늘보고 대자로 누워있으면 허리 통증+다리 저림으로 힘들었는데 이 영상 따라하고 바로 대자로 편히 누워있어요ㅋㅋㅋ 따라할 때에는 고통스러웠으나 신기하네요 내일도 뵙겠습니다 감사합니다~~
바로 효과 보시니 기쁘네요 꾸준히 하시고 골반교정 허리통증 완화 되길 바래요 감사합니다 😄
쉽고 간단해서 아침저녁으로 하려합니다선생님~나눠주셔서 감사합니다
아침저녁 하시면 효과 빨리 보실꺼에요 응원합니다 ^^
무릅이 안좋아 무리한 동작은 못했는데 너무 감사합니다.동작시 호흡도 알려주셰요
무릎 안좋울때 편하게 할수있는 동작이에요 호흡은 처음에는 편안하게 내호흡대로 하시고 익숙해지시면 마시며준비했다가 동작할때 내쉬면 되세요 감사합니다 ^^
한번해봐야겠네요 좋을꺼같아요 뱃살 빼야겠어요 감사합니다❤❤❤
이틀 따라했는데 넘좋은거같아요 배살 잘빠질꺼같아요 ㅋㅋ ㅋ감사합니다
2주만 넘기면 효과 나타날꺼에요화이팅😄
무리없이 따라만 한다면 내가하기에 딱 조은 운동이네요 감사합니다
무리없이 편하게 하실꺼에요 꾸준히 해보시고 효과 보시면 알려주세요 감사합니다 ^^
어머 요걸 이제서야보고쌤영상고대로 따라 처음해봤는데정말 시원해요~^^허리디스크로 늘 통증달그ㅡ사는데정말 일단 첨했는데도 온몸이 시원하고 따라하기도 쉽고매일매일 하려 노력하겠습니다~정말 유익한 😊보석같은 유툽영상을 찾았습니다
어머 감동이에요🤩 꾸준히 하시고 통증제로 되시길 바래요 감사합니다 ^^
감사합니다선생님💕오늘도 함께 따라 했습니다.
3주간 꾸준히 하면 습관이 된다고해요 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
따라 하면서하니까 저두 넘좋아요^^감사합니다♡
구령에 따라하시다보면 금방 시간이 갈꺼에요 응원합니다 😄
감사해요.늘따라서.합니다
누워서 생각나는대로 몸을 깨우고 나서 이 영상 따라 했습니다 일어나서 발길 한번 차야겠습니다()()()
매일 잘하고 계시네요 칭찬합니다 ^^
집에서 따라 하기가 좋네요 감사합니다 ~
꾸준히하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
감사합니다제로요가쌤~🙇♀️🙏💕🌈
행복한 주말 되세요 😄
제로요가 선생님 감사합니다.오늘 새벽도 함께 합니다.뚝뚝 관절 소리가 나지만 좋아질거니까 감사한 마음으로 했습니다.감사합니다🙇♀️🙏💕🌈
매일 열심히 하시네요 빠른효과 보시길 바래요 👏😍
누워서 하니까 너무 좋아 잘 따라합니다 감사합니다 ❤
누워서 편하게 뱃살도 빠지니꾸준히 해보세요 감사합니다 ^^
오늘도 잘 따라하고 갑나다❤ 그런데 언제 숨 쉬는 방법도 알려주심 감사하겠습니다~~~
오늘도 수고하셨어요 마셔서 준비하고 동작을 하며숨쉬시면 되세요 감사합니다 😄
제로쌤 감사합니다🙇♀️🙏💖🌈
감사합니다 😄
우연히 보게 됐는데 차분한 목소리와 설명으로 따라해보고 싶게 하는 영상/넘 좋아요, 열심히 따라해볼께요^^
다용도로 많은 동작을 할수있는데 기대하면서 해보겠습니다.
![[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'](http://i.ytimg.com/vi/Csq14WHG6q8/mqdefault.jpg)
안녕하세요 제로요가입니다
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정말시원하네요 11:08
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골반이 부드러워졌다니 기쁘네요 생생후기 알려주셔서 감사해요😄
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선생님감사합니다
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오늘부터 1일 들어갑니다
목표를 잘 이루시길 바래요
감사합니다 ^^
차분한 설명과
누워서 할 수 있는 동작이라 잘 따라하고 있어요~좋은영상 감사합니다.
꾹꾹 누르고 가요~😊
잘따라하신다니 기쁘네요 꾸준히 하시고 좋은효과 보시길 바래요 감사합니다 ^^
@@ZEROYOGA오예순
偶然に動画が👍️
動きが良いですね👍️
ありがとうございます🙏
🥰😍🙏
65세 남자데 아침 일어나 나름대로 했는데
보고따라해보니 아주 좋아요 🎉🎉🎉🎉🎉
남녀노소 누구나 쉽게하고 골반교정도 되고 코어강화와 뱃살빼기 가능하니 꾸준히 해보세요
응원합니다 😄
제로요가선생님 함께 했습니다.
감사합니다🙇♀️💗🙏🌈
수고하셨어요
행복한 주말 되세요 😄
골반이 틀어지니 허리 등너무 힘드네요. 우연히 제로요가 알게되어 며칠따라했는데 너무 시원해요
계속해 보겠습니다.
감사합니다~
꾸준히 하시고 골반교정 되길 바래요 응원합니다 😄
제가
고관절쪽이 아픈지가
거의 1년이 넘은거같은데
치료도 받아보고
고관절 운동도
나름 이것저것 다해봣는데
안즉도 완치는 안됏어요
근데
쌤
지금 운동이 저에게
딱
맞는듯합니다
욜씨미 따라해보겠습니다
감사합니다^^
아주 잘 오셨어요
골반교정되며 고관절도풀리길
바래요 응원합니다 😄
부담없이 할수있어 좋아요
시간나는대로 해봐야지~~^^
부담제로 통증제로 뱃살제로
응원합니다 😄
따라하니잼나네요
선생님감사합니다
잼나게 하시고 효과보시길 바래요
응원합니다 😄
따라하기 넘 좋아서
구독합니다
매일 따라해볼려구요
감사합니다
매일하시면 빠른효과 보실꺼에요
응원합니다 😄
정말 골반교정이랑 뱃살에 아주 도움되는 영상이네요. 매일 해도보도록 할께요!!
매일하시면 빠른효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
네 감사합니다
열심히. 해볼께요
수고하셨어요
응원합니다 😄
감사합니다선생님!!
매일 따라해보겠습니다🙇♀️🙏💕🌈
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
안녕하세요
처음으로 해봤어요
열심히 꾸준히 실천해보려고요
대단히 감사합니다
꾸준히 하시면 골반교정과 다이어트 효과보시며 허리가 편안해지고 고관절도 풀릴꺼에요
응원합니다 😄
다리가 붓고 절뚝거렸는데 1번 어제밤 따라해봤더니 오늘 아프던 증상이 사라졌어요. 앞으로 매일 요가 하렵니다. 병원가보려했는데 감사합니다. 샘
바로 효과 보셨네요
매일 건강하세요 😄
동작이 어렵지 않고 따라하기 좋네요.
감사합니다~~ 꾸뻑
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 ^^
선생님 감사합니다 꾸준히 해보겠습니다 감사합니다
화이팅입니다!🙏
집안에서 앞으로 추워질텐데 꼭 실천하겠습니다 쉽고 좋은운동 많이 가르쳐주세요
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
어머나 저한테맞는 운동인거같아요
골반때문에 여러곳 찾아
다녔는데 돈도만만치않고
매일 안가게되어서 포기하다가 이건 집에서 할수있어서 좋네요
열심히 하겠습니다
영상 감사합니다^^❤❤❤❤
잘 맞으신다니 기쁘네요
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 감사합니다 ^^
날마다해야돼겠어요
너무좋아요
매일 하시면 빠른효과 보실꺼에요
응원합니다 😄
스쿼트 하고난후 무릎통증 생겼는데 ᆢ
열심히 해볼께요~~^^
무릎아플때 할수있는 동작이라 도움 되실꺼에요
감사합니다 ^^
자주 연습 함
유연성이 생겨 잘되겠네요
잘 따라 하겠습니다
감사합니다
유연성이 생기면 근력운동이 더욱 잘되니 도움되실꺼에요
감사합니다 ^^
선생님 넘넘 감사해요 어럽지 않아.시간될때 마딘 두셋트씩 하면 건강이 넘넘 좋아지겠네요 열심히 해볼게요^~
시간될때마다 하시면 뱃살도빠지고 온몸이 개운해질꺼에요
응원합니다 ^^
2타임 완수
좋아요 감사합니다
짝짝짝 수고하셨습니다 ^^
보기엔 어렵지 않아서 쉽게 따라 할 수 있을 것 같아요
여러 동작이라 영상보면서 해야 할듯요
꾸준함이 중요하겠죠! 감사합니다~ 😊
몇일만 하셔도 동작이 쉬워서 와워질꺼에요 응원합니다 ^^
운동복을 다른색으로 입었으면 좋겠네요
올챙이 잡으러 왔습니다.
멸공으로 때려잡겠습니다.
감사합니다 선생님
잘따라하셨죠? 쉬운동작인데도 효과가 좋으니 열심히 해보세요 감사합니다 ^^
제가 무릎이 아픈데..영상이 딱 떴어요~ 열심히 하겠습니다~ 감사합니다^^😊❤
오 때마침 잘됐네요 되는만큼 해보시고 건강관리에 도움되시길 바래요
감사합니다 ^^
😮😂
ㅣ
@@ZEROYOGAㅣㅣㅣㅣ
😊
강사님 하루도 안빠지고 기대하면서 열심히하고 있습니다.하루가 다르게 아픈 부위가 더러나고 있는데 계속하면 쾌유 하겠습니까?😅😅😅
열심히 하시는 만큼 효과 보실꺼에요 동작이 과하지 않도록 80프로만 따라해보세요
응원합니다 😄
좋아요
한달 열심히 따라해볼께요~^^
꾸준히 하시면 빠른효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
첫날 완수. 좋은 운동 감사합니다
잘 따라하셨네요
주 3회 꾸준히 해보세요
응원합니다 😄
오늘로 3일째 아침저녁 하는데 정말 등이 시원한게 너무 좋와요 감사합니다~오늘도 행복한 하루 되세요~❤❤❤
등이 시원해지죠
골반교정과 뱃살빼기 효과도
느껴보세요 감사합니다 ^^
조회수 100만 회 축하드려요~~~!!!!
앗 저보다 먼저 발견하셨네요
축하해주시니 감사합니다 ^^
열심히 연습하여
제것을 만들어보겠습니다 감사합니다
몇번만 하셔도 익숙해질꺼에요
쉽고 효과가 좋답니다
감사합니다 ^^
유방암수술후 운동못했는데 집에서
따라했는데도 몸이개운하고 땀이뻘뻘납니다 감사합니다🎉🎉🎉
힘드시간 보내셨군요
집에서 꾸준히 하시면
효과 보실꺼에요
응원합니다 😄
선생님~
잠깐 따라해보고
시원해지는듯 해서
구독해요
감사합니다 ~^^
저장해두고 꾸준히 해보세요
전신이 개운해지고 살도 빠진답니다 행복한 하루 되세요 ^^
# 제로요가 영상을 보고 관절에 도움이 되는 운동이라 구독 하고 따라해봅니다^^
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
무릎 아파서 운동도 못했는데 우연히보 고따라해 보니 저한
테 맞는운동이네요 감사합니다
필요하신데 너무 잘됐네요
응원합니다 😄
아침저녁으로열심히따라하고있어요^^
몸이가벼워진거같아요
아침저녁 하시니 효과 빠르게 보시겠어요 응원합니다 ^^
좋은영상 허리디스크 무릎아프고 따라해보니... 부담도 없어서 정말 도움 많이 됩니다 진심으로
감사합니다 늘 응원합니다
잘 맞으시니 기쁘네요 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요
감사합니다 😄
매일밤 따라하니 좋습니다
매일하시다니 꾸준함을 칭찬합니다 효과 보시길 바래요 😄
이운동 넝
좋아요❤하루한번하네요
쉽고 효과좋은 동작이니 꾸준히 해보세요 변화를 느끼실꺼에요
응원합니다 😄
하루하루 열심히 잘하고 있습니다 감사합니다
열심히 하신다니 한달후가 기대되네요 응원합니다 ^^
저도 내일부터 시작할거에요
감사합니다
오늘 잘 따라하셨나요?
좋은 시간이셨길 바래요~~
편안하고 좋아요~~저녁 너무 먹어서 걱정됐는데 한달 꾸준히 해보려구요~~^^
꾸준히 하시면 빠른효과 보실꺼에요 응원합니다 😄
오늘처음접했습니다.
왼쪽무릎이 약해서
서서하거나 과격한근력운동은
하고나면 힘든데
이영상너무감사합니다. 개인여건상
학원도 가기가 힘든데..시간내서하기좋아요.
같이세면서같이하니까 수업받는것같습니다.
잘 맞으신다니 기쁘네요
꾸준히 하시고 효과 보시길 바래요 감사합니다 😄
누워서 할수 있는 운동이라 너무 좋아요
누워서해서 편하고 효과도 좋답니다 꾸준히 해보세요
응원합니다 😄
오랫만에 다시 찾았습니다.
고맙습니다.선생님🙇♀️🙏💗🌈
반가와요 효과보시길 바래요
응원합니다 😄
좋은 영상 감사합니다 요즘 매일매일 하고 있어요 감사합니다 감사합니다 감사합니다 ❤😂🎉
매일 하시다니 꾸준함을 칭찬합니다 ^^
땡큐 땡큐 땡큐 쌤이 주신 영상 많은 도움 받고 잇어요
도움이 되신다니 기쁘네요
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
한달🔥
7/6일 1일차
7/7일 2일차
7/8일 3일차
7/9일 4일차
7/10일 5일차
7/11일 6일차
7/12일 7일차
7/13일 8일차
7/14일 9일차
7/15일 --- 못했어용 ...
7/16일 10일차?
7/17일 11일차
7/18일 12일차
7/19일 13일차
오 한달후가 기대되네요
감사합니다 ^^
한달 빡시게 해볼게요 🙌🏻!
무릅수술하고 잘걸을수도없고 운동을할수가없었는데 이운동은 가능하네요. 선생님감사합니다.건강하세요.😊
고생하셨네요 이운동하시고 순환이 좋아져서 회복이 빨라지길 비래요 감사합니다 ^^
따라해봤는데 등도시원해서 도움되고 너무좋아요!❤
등도 시원하고 골반교정도 되고
뱃살도 빠진답니다 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요
응원합니다 😄
항상 건강하시고 행복하시고 열사병 조심하세요~
제가있는곳은 겨울이라
아주 추워요 ㅋㅋ
응원해주셔서 감사합니다 😄
너무 좋은 운동 알려주셔서 감사합니다. ❤
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
영상 저장해놓고 수시로 따라 해야 겠읍니다~감사 합니다~
쉽고 효과좋은 동작이니 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요
감사합니다 😄
저희도골반이틀어저 고민인대. 열심히 해봐야겠내요 좋은정보 감사합니다~~
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
감사합니다 잘배우고있어요
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
허리 아픈 사람입니다.. 평소에 하늘보고 대자로 누워있으면 허리 통증+다리 저림으로 힘들었는데 이 영상 따라하고 바로 대자로 편히 누워있어요ㅋㅋㅋ 따라할 때에는 고통스러웠으나 신기하네요 내일도 뵙겠습니다 감사합니다~~
바로 효과 보시니 기쁘네요
꾸준히 하시고 골반교정 허리통증 완화 되길 바래요 감사합니다 😄
쉽고 간단해서 아침저녁으로 하려합니다
선생님~
나눠주셔서 감사합니다
아침저녁 하시면 효과 빨리 보실꺼에요 응원합니다 ^^
무릅이 안좋아 무리한 동작은 못했는데 너무 감사합니다.
동작시 호흡도 알려주셰요
무릎 안좋울때 편하게 할수있는 동작이에요 호흡은 처음에는 편안하게 내호흡대로 하시고 익숙해지시면 마시며준비했다가 동작할때 내쉬면 되세요
감사합니다 ^^
한번해봐야겠네요 좋을꺼같아요 뱃살 빼야겠어요 감사합니다❤❤❤
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
이틀 따라했는데 넘좋은거같아요 배살 잘빠질꺼같아요 ㅋㅋ ㅋ감사합니다
2주만 넘기면 효과 나타날꺼에요
화이팅😄
무리없이 따라만 한다면 내가하기에 딱 조은 운동이네요 감사합니다
무리없이 편하게 하실꺼에요 꾸준히 해보시고 효과 보시면 알려주세요 감사합니다 ^^
어머 요걸 이제서야보고
쌤영상고대로 따라 처음해봤는데
정말 시원해요~^^
허리디스크로 늘 통증달그ㅡ사는데
정말 일단 첨했는데도 온몸이 시원하고 따라하기도 쉽고
매일매일 하려 노력하겠습니다~
정말 유익한 😊보석같은 유툽영상을 찾았습니다
어머 감동이에요🤩
꾸준히 하시고 통증제로 되시길 바래요 감사합니다 ^^
감사합니다선생님💕
오늘도 함께 따라 했습니다.
3주간 꾸준히 하면 습관이 된다고해요 꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
따라 하면서
하니까 저두
넘좋아요^^
감사합니다♡
구령에 따라하시다보면 금방 시간이 갈꺼에요 응원합니다 😄
감사해요.늘따라서.합니다
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
누워서 생각나는대로 몸을 깨우고 나서 이 영상 따라 했습니다
일어나서 발길 한번 차야겠습니다
()()()
매일 잘하고 계시네요
칭찬합니다 ^^
집에서 따라 하기가 좋네요 감사합니다 ~
꾸준히하시고 효과보시길 바래요
응원합니다 😄
감사합니다제로요가쌤~🙇♀️🙏💕🌈
행복한 주말 되세요 😄
제로요가 선생님 감사합니다.
오늘 새벽도 함께 합니다.
뚝뚝 관절 소리가 나지만 좋아질거니까 감사한 마음으로 했습니다.
감사합니다🙇♀️🙏💕🌈
매일 열심히 하시네요
빠른효과 보시길 바래요 👏😍
누워서 하니까 너무 좋아 잘 따라합니다 감사합니다 ❤
누워서 편하게 뱃살도 빠지니
꾸준히 해보세요
감사합니다 ^^
오늘도 잘 따라하고 갑나다❤ 그런데 언제 숨 쉬는 방법도 알려주심 감사하겠습니다~~~
오늘도 수고하셨어요
마셔서 준비하고 동작을 하며
숨쉬시면 되세요 감사합니다 😄
제로쌤 감사합니다🙇♀️🙏💖🌈
감사합니다 😄
우연히 보게 됐는데 차분한 목소리와 설명으로 따라해보고 싶게 하는 영상/넘 좋아요, 열심히 따라해볼께요^^
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄
다용도로 많은 동작을 할수있는데 기대하면서 해보겠습니다.
꾸준히 하시고 효과보시길 바래요 응원합니다 😄