دهون الكرش والأفخاد مش راضية تنزل ؟!!!
Вставка
- Опубліковано 25 сер 2024
- الدهون العنيدة وكيفية التخلص منها
لدعم تطوير المحتوى عملنا حساب على منصة باتريون لمن يريد ان يكون شريك في التطوير
/ mostafaali
ويمكنك معرفة كل وسائل التواصل الإجتماعي معنا من خلال الروابط التالية
أولاً "قناتنا الرسمية على يوتوب " لو نفسك تخس" مليون مشترك
رابط القناة
/ @takhsesforever
ثانياً صفحتنا الرسمية على فيسبوك "لو نفسك تخس" أكثر من 2.7 مليون مشترك
رابط الصفحة
/ takhsesforever
ثالثاً موقعنا الرسمي "لو نفسك تخس" أكثر من 13 مليون زيارة
رابط الموقع
www.takhsesfor...
خامساً تطبيقنا الرسمي على منصة جوجل "لو نفسك تخس" مايقرب من مليون تحميلة
رابط التطبيق
play.google.co...
سادسا" حسابنا الرسمي على إنستجرام مايقرب من 180 الف متابع
رابط الحساب
/ takhses_forever
سابعاً : قناتنا الرسمية على تلجرام "لو نفسك تخس" 16 الف مشترك
رابط القناة
t.me/s/takhses...
ثامناً : حسابنا الرسمي على تويتر"لو نفسك تخس" 4500 متابع
رابط الحساب
/ takhsesforever
تاسعا: قناتنا على يوتوب الخاصة بالوصفات الصحية "مطبخ لو نفسك تخس" 140 الف مشترك
رابط القناة
/ @matbakhlwnefsaktekhes
عاشراً : قناة مهندس دايت الخاصة بحياتنا بعد التثبيت 57 الف مشترك
رابط القناة
/ @mostafaali4610
تعازينا خالصة من الجزائر لأخواتنا مصريين في حادثة القطار عظم الله اجركم ورحم موتاكم
شكرا
اللهم ارحمهم واغفر لهم
الله يغفرلهم جميعا ويرحمهم يارب ويشفى الجرحى اللهم آمين
وإياكم شكرا اختي اختك من مصرذ
شكرااااا ربنا يحفظكم ويحفظ الجزائر وشعبها اختك من مصر
رحم الله شهداء قطار سوهاج
اللهم ارحمهم واشفى مرضاهم ومرضى المسلمين وألهم أهلهم وذويهم الصبر والسلوان
يقترب والقلب يرتقب🌙🌙 اللهم بلغنا رمضان بلوغ رحمة ومغفرة وعتق من النار
تعازينا لشعب المصري في حادث القطار الأليم عظم الله اجركم والرحم الله موتاكم وموتى المسلمين أجمعين
(يطلع الله على خلقه ليلة النصف من شعبان فيغفر لجميع خلقه إلا لمشرك أو مشاحن
اللهم إني أُشهدك أني قد سامحت وعفوت عن كل من إغتابني أو شتمني أو آذاني أو نال مني أو أساء لي سراً أو علانيةً اللهم اني عفوت
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
انا كان وزني 115 و الحمد لله الان 98 نزلت 17 كيلو في تلاتة اشهر . ادعولي استمر لحد ما اوصل ل 70 كيلو
Bravo
وش درتي اختي
اختي حيدت الخبز و السكريات و الدهون الغير صحية و اكل غير خضر و بروتين وحبة فاكهه في اليوم موازنة مع الرياضة
انا نزلت 12 كيلو
@@lamaieniama6412 بارك الله فيك اختي ربي يفتح عليك و يعطيك ما تتمناي
السلام عليكم استاذ اذا نزلت جدول مسابقه برمضان خليه جدول أسبوعي نفهمه أكثر وشكرا لحضرتك
تعازينا لي للاخوان المصريين من المغرب
شكراااا ليكي حفظكم الله وحفظ المغرب وشعبها اختك من مصر
شكرا لك ولاهل المغرب الكرام الاحباب وربنا يرحمنا من كل هذا ويفرجها علي مصر
مشكور يا بشمهندس. الله لا يحرمنا من طلتك علينا و تشجيعك لينا. بارك الله فيك و جزاك الله كل خير🌹🌹🌹🇩🇿🇩🇿🇩🇿
انا بدعى لحضرتك ربنا يبارك فى صحتك على كل التعب اللى بتتعبه علشنا حضرتك فرقت فى حياتى جدا لما بسمع حضرتك بكتسب إرادة وعزيمة وقبل كل ده ثقتى فى الله كبيرة جدا ولك جزيل الشكر
اللهم بلغنا رمضان وتقبل الله منا ومنكم صالح الاعمال ❤
تعازيناالحارة لي الاخواه المصرين عظم الله اجركم ورحم الله موتاكم 🤲اختكم من سورية
الف شكرا اخوتنا واشقائنا السوريين وربنا يفرجها علينا وعليكم يارب
تعازينا الحارة إلى الاخوان المصريين من المغرب
الف شكرا بارك الله فيكم اخونا المغرب الله يرحم الولدين
افضل صفحه علي الإطلاق في التخسيس
سلامتك يا مصر الف سلامة .. خلال ٤٨ ساعه اخبار مصر توجع القلب .. تعازينا لاهلنا في ام الدنيا ..
عظم الله اجركم تعازي الحارة لاهل مصر ربي يرحمهم ويجعلهم من اهل الجنة اختكم ام ايوب من الجزائر😥😥😥
الف شكرا للعشب العظيم الجزائر الحبيب
ادعولي اخس 20 كيلو لاني تعبت اوي بجد 😔❤️
نفس الشيئ
ارمي مرة من هنا
ربنا يكون في العون
بعزي أهلنا وأخواتنا في مصر بحادث القطار عظم الله أجركم أختكون من سورية 🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪🇩🇪
شكرا ليكي حفظكم الله وحفظ سوريا واهلنا السوريين اختك من مصر
الف شكر لاشقائنا السوريين الاحباب
أنا خسيت ١٤ كيلو في شهرين الحمد لله ومكمله إن شاء الله
التزام ثم التزام والتحدي النفسينا من خلال تحدي ١٧ يوم وشكرا جزيلا 💪💪💪👍👍👍
اللهم صّلِ وسَلّمْ عَلۓِ نَبِيْنَامُحَمد ﷺ
ربنا يرزقك عفو ورضى الله وستره فى الدنيا والاخره ويرزقك الجنه بغير حساب ولا سابق عذاب ولكل المسلمين اجمعين
حملةخاصه م̷ـــِْن 🇮🇶العراق 🇮🇶 الى بيتنا الثاني مصر ڵـهٍ تعزيه اخواننا المصريين 🌸💟
الف شكرا لاشقائنا العراقيين الاحباب
شبيهم😱
شكرا جزيلا لحضرتك
افضل انسان وأفضل قناة ربنا يبارك لك بحبكم جدااااا
ربما يصبر اهاليهم اخواتنا المصريين اختكم من الجزائر
حفظكم الله وحفظ الجزائروشعبها اختك من مصر
الف شكرا لاشقائنا في الجزائر العظيم
الله يخفف عن الجميع يارب والله يجزيكم الخير اهل مصر اهل النخوه منحبكم من سوريا
جزاك الله عنا كل خير والله كل مسمعك بحس ان طقتي بتعل تم
الفيديو دا جة في وقتة شكرا هندسة ❤️❤️
بارك الله فيك يا مهندس 💪💪💪🇩🇿🇩🇿🇩🇿
اللهم اعنا على استعاد عافيتنا
آللهم آمين يارب العالمين
الف سلامة على اهلنا في مصر وتمنياتنا لكم بالحفظ الداءم يارب تحيات من القلب اختكم من الجزاءر
و الله أحسن شرح و أبسط تعليم شفتو ف حياتي ..... ربنا يباركلك في أهلك و صحتك .....و جزاك ادله عنا كل خير ....و صحة رمضانكم 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
مش عارفين نقول لك ايه يا باشمهندس مهما قلنا مش هنوفيك حقك لمجهودك العظيم ربنا يجزيك خير ويرزقك ما تتمني
يعطيك ألف عافية مهندسنا وكلنا ثقه بحضرتك
جزاك الله خيرا يابشمهندس فعلا فيديو مهم جدا والله وفعلا انا عندى فى ظهرى وزراعى وده مديقنى جدا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
جزاك الله خيرا وربنا يبارك في عمرك ويكثر من امثالك ويجعله في ميزان حسناتك
أنا طبعا معاكم من أجل حياة وصحة أفضل👍
فعلا. هذه مشكلتي يا باش مهندس انا في الانتضار
بارك الله فيك وجعل هذا في ميزان حسناتك يوم القيامة تحياتي الخالصة لك من الجزائر
جزاكم الله الفردوس الاعلى من الجنة وجميع فريق العمل وبالتوفيق للجميع باءذن الله
شكراا جزيلا على الشرح الوافي
لابد من الاستمرار مهما يكن
جزاكم الله خيرًا وتقبل منكم صالح الأعمال
سلام وعليكم الحمدالله خسيت 14كيلو في شهرين وتحيتي من إسبانيا والمغرب 💐💐💐❤❤❤❤👍🏼
ازااي
فى انتظار ك باشمهندس اللهم اعنى على استرداد عافيتى
توكلت على الله
اللهم اغفر لنا وارحمنا برحمتك ياأرحم الراحمين اللهم آمين يارب العالمين والصلاة والسلام على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين الله المستعان
ربنا يرحم الشهداء ويصبر الاحياء ويلطف بالفقراء الاغنياء بحسناتهم واخلقهم اختكم من العراق تعازينا الى اخوانا المصريين
الله يرحم اهالينا في سوهاج ويصبر اهلهم يارب
الله يرحم امواتكم ويصبر اهاليهم 🤲🤲🤲🤲🇩🇿🇩🇿
تم بإذن الله تعالى اختكم من الجزائر.شكرا
جزاكم اللة خيرا يا بشمهندس وكل عام وانتم بخير كلام من دهب والله ربنا يبارك ف حضرتك
جزاك الله كل خير باشمهندس حلقة جميلة جدا و مفيدة ربنا يجعله في ميزان حسناتكم يا رب و يحفظكم من الشر و السوء❤️❤️👍👍👍👍👍👍👍👍👍
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 💖💖
الله أدامك الله لنا خير سند
بارك الله فيك وبك ويحفظك من كل شر يارب ويخليلك العيلة الكريمه
أنت بدأت معاك تحدي 17يوم ويارب انزل ان شاء الله حتي لو كيلوبس الواحد يلاقي نتيجه وان شاء الله مكمله 💪
جزاك الله خير ياهندسه فعلا حلقه مفيده جدا وجات في وقتها زي ماتكون بتقرا افكارنا
فعلا الفيديوهات تحفيزية جدا وبحب اتفرج عليها بتشجع الواحد علي الاستمرار
تعازينا القلبية لشعب مصر العزيز
شكرا لك مهندس على اجابتك على سؤالي
جزاك الله خير الجزاء في ميزان حسناتك يارب
مساء الورد ي هندسة
تصميم الديكور والألوان جدا رائعة
انا عامله رجيم بقالي ٤اسابيع ومش بشرب اي حاجه فيها سكر ابيض خالص وبشرب حوالي ٣لتر ميه وملزمه جدا بس النزول في ٤اسابيع حوالي ٤ كيلو اي سبب البطي ارجو الرد
نزول العافيه على فكره نزولك طبيعي جدا لو نزلتي اكثر بيحصلك ترهلات
ما شاء الله نزولك حلو اوي انا فضلت شهرين ما بخس ابدا كان الرقم بيزيد عالميزان اعمل ايه 😭😭
ما شاء الله عليك تبارك الله♥️♥️
حببتي هو ده الصح متنزليش اكتر من اربعه كيلو ده كده ممكن لو نزلتي مره واحده هترجعي تاني بماانك فاهمه اللي الجسم كوشه في سنين هينزل في اسابيع طب بالعقل ازي الصبر والراحه ومتخضيش جسمك عشان ميتلغبطش
@@amalzbidi993 تسلمي يارب ي اختي
@@marahmohammad2001 ان شاء الله ربنا يقدرك يارب وتوصلي للهدف اللي عايزة
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله جزاكم الله خيرا على هذا المجهود
حلقة مفيدة جدا 👍 بارك الله فيكم 🌱
والله مشاء الله كل ماافكير في حجا لدكتور مصطفى بإتكلم عليه
السلام عليكم المشي والرياضة مع الغذاء الصحيح كم نسبته بال١٠٠ الأفضل المشي ام الرياضة
لظروف قاهرة للاسف لن أتمكن من متابعة المباشر الان . بارك الله فيكم . يشاهده غدا بحول الله..اللهم اعني على استرجاع عافيتي 🌱
شرح ممتاز ، بارك الله فيك
مابعرف شو بدي قول بس الحمد لله رب العالمين عكل حال بس انا بعاني من الدهون في القسم السفلي الله يساعدني لروحها شكرا الك يا استاذ مصطفى
معلومات مهمة جدا شكرا يا بشمهندس
كل سنه وإنت طيب يا بشمهندس جزاك الله خيرا
انا على نظام أقل من 80 الاسبوع التالت اكمل ولا اقف وامشى معاكوا قبل رمضان ولا اكمل لحد رمضان ولا ايه
ربنا يجزيك عنا كل خير يااااااااااااارب👐💕
جزآك الله خيرا على مجهودك
معاك ياهندسه اللهم أعني على استرداد عافيتي
جزاك الله خير يا باشمهندس
والله حضرتك بتقول اللي بيحصل بالظبط جزاك الله خير الجزاء
جزاك الله خيرا 👍👍👍👍👍👍👍👍
فيديو مهم جدا شكرا لكم
اللهم ارحم أمواتنا واموت المسلمين أجمعين ياارب
امين يارب
شكرا الك عالنصايح والله يجزيك الخير يارب
المشكلة ماعندي متابعة والرياضة مابقدر ساويها قلبي بيتعب دغري
بارك الله فيكم 🤲
الله يعطيك العافية انشاء الله 🤲🤲
رحمه الله للجميع ،وكل عام وانتم بخير .
الله يديم عليك الصحة والعافية 🌺🌼🌸🌻🌹🌷
الله يجزيك الخير
جزاك الله كل خير
سلام عليكم شكرا على نصائح الله يجزيك بي الخير
جزاكم الله خيرا
Thanks from USA 🇺🇸
الله يبارك بعمرك ويعطيك الصحه والعافيه
ربنا يوفقكم ويسعدكم دنيا واخره ويجعله في ميزان حسناتكم جميعا ما وصلت إليه من راحه بعد رحلة التغيير ولسه باقي لي ١٠ كيلو بعد نزول ٢٥ كيلو بفضل الله وجزاكم الله عنا خير الجزاء
من يشرح لي هذا النظام بشكل مبسط الله يجزاه الجنه ويفك كربه ويرزقه من حيث لايحتسب؟؟؟؟؟
انا عندي مشكل في الكرش كلما اشرب ماء تنتفخ ولو شيء قليل
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
حضرتك في صيام من بكره لحد الاتنين ...لو فطرت أفطر حسب النظام و نشويات ولا امنع النشويات ..ولا اكل حسب غدا النظام. ارجو الرد...... @لو نفسك تخس
في الصيام بتلغي العشا وتاخدي الفطار سحور والغدا فطار مع ثلاث تمرات والسناك بعد الفطار بساعتين ع الاقل
لو الفطار توست وعسل بتتسحري توست وجبنه
تفطـر بوجبة آلغدآء آلنظـآم وتتسـحر بوجبة آلعشـآء
@@asmaasaber9095 لا بتلغي العشا
اقرأي الكومنت اللي فوق
ماشاء الله شرح منطقي
تعازينا لاخواننا في مصر الحبيبة انا من المغرب
جزاك الله خير
شكرا جزيلا الله يحميك وجزاك الله كل خير انا حسيت 13كيلو الحمد الله في ثلاثة اشهر سلام لك من الجزائر
شحال كنتي ختي ؟
أختي أنا من الجزائر ما فهمت مليح كيفاش ندير الرحيم
@@hasnaihsan5096 كنت 92 وليت 79
@@zeraldaful انا صباح اشرب كاش حليب مع 3تمرات او كاس ماء مع 2معالق صغار عسل علا 12ناكل البيوت مع 2بيض او لسكالوب مع سلطة الخضار مع ملعقة زيت الزيتون لما انجوع مساء ناكل اتيسويس وفي العشاء ناكل شلاض تع الخس مع علبة طون يغيرة ونحيلها الزيت او ناكل البيوت فلول احبك اسعيبا أمبعد توالفي لكن متكليشاسكريات الا يوم الجمعة تطلب واش اتحبي
@@fatimazohramelhani4773 الله يبارك مليح مي تبغي نضام نتاعه يااك؟يوم بيووم واش من تحدي تبعتي ولا مساابقة