케이블 프론트 레이즈, 초보자를 위한 영상, 올바른 운동방법, 헬스장으로 복귀

케이블 프론트 레이즈
Cable Front Raise
헬스장을 처음 가시는 분들, 운동방법을 모르시는 분들을 위해
정확하고 안전한 방법으로 운동 할 수 있도록 도움을 드리기 위한 영상입니다.
오늘은 어깨운동에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
운동시 담당트레이너와 함께하세요.
- Tip
1. 어깨 전면 삼각근의 수축과 이완에 집중하여 연습합니다.
2. 삼각근의 효과적인 발달을 위해 팔근육을 자연스럽게 사용하되 개입은 최소화합니다.
3. 어깨 관절을 회전축으로 삼각근을 이용하여, 다양한 각도의 팔 움직임을 이해 합니다.
4. 다양한 방법과 각도로 어깨근육을 단련 하세요.
- 영상제작 : (주)짐핏
- 음악출처
*Music : NCS
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