EXERCÍCIO DE EQUILÍBRIO PARA IDOSOS | Ginástica para Terceira Idade
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- Опубліковано 8 лип 2024
- Aula completa com exercícios de equilíbrio para idosos que estão caindo com frequência
Com esta aula de ginástica será fácil melhorar a coordenação e o equilíbrio em casa.
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Aurélio Alfieri Neto
CREF: 009911-G/PR - Навчання та стиль
Aurélio, sugiro que você faça uma aula de musculação para idosos com pesos caseiros (1kg de alimento). Talvez só dê para musculação dos braços, com pesos caseiros, mas já vale a pena.
Bom dia , Aurélio. Há dois meses que faço os seus exercícios na cama e para o equilíbrio. Acontece que no Domingo , dia em que fiz 82 anos , fui à casa de banho no restaurante, não tinha luz , o sensor não ativou , não vi que havia um degrau e caí. Bati com a cabeça na parede e com a parte esquerda na sanita. Tive logo uma dor grande e vi que tinha feito algo nas costelas. Fui ao ortopedista, fiz um RX e tenho uma lesão nas costelas. Estou a ser medicada , mas hoje ainda tenho bastantes dores , deitada estou pior. Poderei fazer algo mais, também me canso muito. Eu chamo me Fernanda e vivo no Algarve Portugal. Peço desculpa por não seguir agora as suas aulas, mas quando estiver bem , voltarei.. Os meus cumprimentos.
Bom dia Aurélio tenha um feliz dia um sábado abençoado por Deus 🙏🏻🕊❤❤amoooo suas aulas são bênçãos de Deus pra mim..
Bom dia, professor! Obrigada Deus te abençoe.
Bom dia professor Aurélio, gostei muito dos exercícios de hoje, Deus abençoe pela sua dedicação por nós, que possa te ilumina sempre sua vida , tudo de bom pra você
Que ajuda grande vc. tem sido nessa quarentena! Obrigada
Bom dia ótimo execícios, Deus abençoe sempre 🙏🙏♥️
Gratidão gratidão gratidão.
Bom dia Aurélio. Que exercícios gostosos, dá uma sensação muito boa no corpo. Gratidão.
Bom dia Aurélio. Muito bom esse exercício. Adorei ! Obrigada .
Estou amando seus exercícios.
Deus te abençoe e ilumine seus caminhos. Gratidão.
Bom dia Aurélio, vc está me ajudando muito, gratidão.
Bom dia Aurélio, amo seus exercícios, Deus o abençoe.
Sua tranquilidade nos ensinamentos nos encoraja. Parabéns.
Ebaaaaaa obrigado pela mensagem, fico feliz em saber que está gostando!!!!!!!!
Boa tarde🌺mesmo com a Internet lenta estou fazendo os exercios sou grata🌹FICA COM DEUS❤🌸🌹
Muito bom o seu trabalho!!! Obrigada.
BOM DIA AURÉLIO AMO SEUS VIDEOS. SIGO BEM DIREITO SUAS ORIENTAÇÕES. GRATIDAO. DEUS TE ABENÇOE.
Adoro seus video, tem me ajudado muito, estou me sentindo muiio bem
Parabéns obrigada por nos ajudar, pq as terceiras idades são esqiecidas👏🏻👏🏻👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤
Obrigada Aurélio, amo ❤️ você e seus vídeos,
Aurélio gostei muito de sua aula. Agradeço por esta oportunidade de fazer exelente exercício em casa. Obrigada...
Aurélio estou gostando muito obrigada seu exercício ê maravilhoso
Muitíssimo obrigada, Aurélio!
Excelente para nós, idosos.
Muito importante.
Tenho 73 anos e tenho artrite reumatóide.
você é genial, carismático!! Com certeza seu visual pijama me inspirou mais ainda!!Seu cuidado conosco me emociona! muito obrigada!!!!
Muito bom! Faço todos os dias! Obrigada!
Bom dia, muito bom teu trabalho, obrigada...
Boa tarde Aurélio! Adoro seus vídeos. 👏👏👏
Bom dia Aurélio, os exercícios estão me fazendo muito bem,tenho platina no joelho devido a um acidente em 2018 ,então dependendo do exercício faço mais devagar.
Muito obrigado pelo seu carinho.
Bom dia
Bom dia Aurélio eu tô fazendo muito bom,eu tenho artrose na lombar na cervical e tbm
Bom dia professor!! Estou gostando muito dos seus vídeos!! Tenho Artroses e muitas dores nas juntas!! 🙏🏻
Aurélio Boa noite. Olha faço meus exercícios todos os dias através de seus vídios. E muito muito bom. Obrigada Lazara.
Bom dia Aurélio estou adorando esses exercícios obrigado
Fazendo os exercícios de equilíbrio para fortalecer os músculos e não ficar caindo por aí... obrigada!
Bom dia Aurelio, estou amando os exercícios, tem sido ótimo, POIS tenho artrose na coluna , TENHO acompanhado os seus vídeos de boa graças à DEUS ! Deus abençoe
Bom dia Alfieri Deus abençoe e o Espírito Santo te ilumine..Otimos exercicios. Assim vamos...
Vivaaaaaaaaaa
Ja te acompanho há tempos.Seus exercícios mudaram minha vida.Tenho 80 anos e caia muito ,pois arrastava os pés ao andar.Hoje caminho bem e não mais caio
Sou grata a Deus e a Vc
. Obrigada
Bom dia Aurelio......estou começando agora...tenho artrite e artrose....hérnia de disco....gostei...OBRIGADA...
Seus exercícios e a sua companhia são excelentes. Você tem carisma pra valer. Sou membro do canal, com muito orgulho
Bom dia mestre Aurélio.
Estou intercalando os vários exercícios e estou com o condicionamento físico muito melhor.79 anos no lombo rs.
Bom dia Deus te abençoe por tudo que faz por nós
🙏
Bom dia professor!!!sou juraci e estou fazendo exercícios acompanhada por você já algum tempo.estou maravilhada com o bem que está me fazendo tinha dores horríveis no pescoço e ombro parecia que a minha cabeça pesava muito não tinha mais posição para deitar .graças a Deus não sinto mais a dor nos ombros pescoço e não sinto mais o peso da cabeça. Tenho muito para te agradecer muito obrigada ....
Boa tarde!
Hoje fiz o exercício para emagrecer de segunda feira,o para a respiração,o de alongamento na cadeira e agora esse de equilíbrio,estou amando,tenho 63 anos,artroses nós tornozelos,pé valgo,fascite,artroses nós joelhos quadris,coluna,tenssonovite nos ombros,punhos,mãos.....sou pré diabética, hipertensa,e tenho que me movimentar,se não tudo vai atrofiar, parabéns,pelo seu trabalho
Adorando suas dicas.
Faço os exercícios com vc Muito obrigada. Deus Abençoe
Aurélio vc é ótimo os seus exercícios estão me ajudando muito Deus continue te abençoando sempre
Bom dia, Professor Aurélio,
Adorei este exercício. Apelo as outras pessoas a fazerem, pois melhora tudo o que se perde com a idade.
Um abraço caloroso da cidade da Praia, Cabo Verde.
Boa tarde Aurélio. Sou Helena de Salvador-BA. Sou diabética tenho escoliose e espondilartoese na coluna. E muita dificuldade no equilíbrio. Vou exercitar a partir de hoje com essas modalidades. Bjos.
Bom dia Aurélio gosto muito dos exercícios. Faço todos os dias. Obrigado
Consegui fazer, apesar de um pouco de dor na articulação no encaixe da perna com o quadril
Bom dia Aurélio. Amei sua , fim junto.
Seguindo as séries e também compartilhando com amigos, 7.0 , minha dificuldade é sentindo o coração acelerado e dificuldades no respiratório, não em todos os exercícios...👍👍👋
Bom dia, Sou do Rio de janeiro, Nessa quarentena seus vídeos tem me ajudado muito, Estou com um trama no joelho
Gosto muito dos seus vídeos....Obrigada
Muito Obrigada! Bom dia!
Aurélio amo fazer seu exercícios!
Muito bom!
Gosto muito de seus exercícios
Deus o abençoe
Abraço e beijo!!
Veja este treino SURPRESA.😀
Você vai amar.💙
CAMINHADA EM CASA 10MIL PASSOS | NÍVEL 3 | Exercícios Iniciantes e Idosos
ua-cam.com/video/5WqYx7ZzIeg/v-deo.html
Regina Célia eu tenho artrose na coluna e estou fazendo estes exercício estou me sentindo muito bem adorei 👏🙏
Aurelio adoro seus exercícios. Faço todos os dias de cada um. Adoro.
Aurélio Alfiere bom dia!
Preciso de exercícios pra respiração pq tenho crises de anciedade e tenho artrite reumatóide.Obrgada pela suas aulas
Bom dia Dr Aurelio, gosto muito de você, da forma carinhosa que nos ensina e assisto quase todos os dias suas aulas, sou Luiz Fernando de Salvador Ba, tenho artrose na coluna Lombar e sinto muitas dores no Ciático
Eu estou fazendo , muito bom seus exercicios, obrigada
Professor Aurélio estou amando seus exercícios não estou perdendo nenhum dia. Iniciei segunda-feira.
Aurélio este exercício está sendo ótimo para mim. Quando você puder faça um vídeo para artrose nos dedos.
Sou a Jucelém, 66 anos moro em Franca SP.Parabéns, excelente profissional.
Olá Aurélio bom estar com vc ...eu tenho artrose ou disgaste nos joelhos e n coluna e tenho fibromialgia depressão e estou conseguindo ...ja a quase 4 semanas agora q comesei sentir um pouco de dor .nas pernas e nas costa mas vou continuar
Elza Canário- Euclides Sá Cunha-Neuro. 84 anos de idade. Fisioterapia passada pelo Neuro.Diabetes é pressão alta.
Bom dia professor Aurélio gosto muita das sua atividade
Amei...faço todos os dias...Obrigada!
😀😀😀
Amigo Aurélio tenho 83 anos e após iniciar os exercícios já estou sentindo melhora no meu condicionamento físico. Amanhã vou iniciar ests série pois preciso muito adquirir um melhor equilíbrio.
boa noite aurelio, me chamo Maria Aparecida e moro em Itu, antes eu fazia hidroginastica mais agora com essa pandemia eu não estou indo mais, e agora que conheci seus exercicios eu não vou voltar a fazer hidro, estou amando os exercicios😚
Bom dia Aurélio ,eu tenho artrose no joelho e tendinite nos ombros,estou fazendo os exercícios está sendo muito bom
Tenho muita dores nas costas e na perna amo participar dos exercícios principalmente dos ombros amo seus exercícios Aurélio
Bom dia Aurélio estou me sentindo muito bem com os seus exercícios que Deus te abençoe
Muito obrigada, legal o exercicio.
Maria de Araujo tenho artrose e artrite mais estou fazendo estes exercicio já estou melhor.
Bom dia Aurélio.
Eu tenho artrite reumatóide, osteoporose e bico de papagaio
Bom dia. Tenho 1 pouco de tudo devido a varias quedas. Preciso fortalecer pernas e equilíbrio entre outras que avc deixou
Tenho artrose e sou diabética, os exercícios estou aguentando bem .
Estou fazendo em dias alternado, estou amando.
Eu estou gostando muito dos exercícios,sou hipertensa... muito obrigada...estou enviando os vídeos pras pessoas que estão precisando.. abraço
Bom dia Aurélio.estou iniciando mas estou amando. Tenho 74 anos. Nao fácil não! Mas estou tentando. Obrigada
BOM dia estava desanimada mas me animei.e fiz OBRIGADA. DEUS O ABENÇOE .
Oi Aurélio, amando as tuas aulas.
Tenho dor na cervical. Manda alguns exercícios.
Oi Aurélio bom dia
Acompanho todos os dias seus exercícios e adoro
Compartilho todos e obrigada por nós proporcionar seus exercícios
Bjos e obrigada
Muito obrigado
Estou cada dia mais forte com esses exercicios Obrigada Aurélio
Que legal, fico muito feliz.
Muito obrigada pelos seus vídeos que te abençoe bjs
Suas aulas são ótimas, pois vc faz junto com a gente. Obrigada!
Você é ótimo para explicar.
B9m dia Aurélio, vc é meu café da manhã, acordo e já venho pra sala fazer os seus exercícios que amo, muito obrigada, por vc ser essa pessoa abençoada por Deus, ajudando tanta gente, só tenho GRATIDÃO por você 😀
Muito obrigado pelo carinho.🙏
Bom dia Mestre ! Todos os dias estamos fazendo seus exercícios esta sendo formidável ! Tenho 74 anos .
Comecei hj, estou amando, consigo fazer todos os exercícios. Faço depois de uma caminhada de 40 minutos. ❤❤❤❤
Gostei Bom Dia Aurélio
Tenho artrose nos joelhos e muita dor no ombro direito. Suas aulas são fantásticas! Tenho 77 anos!
Bom dia Aurélio muito obrigada !
😀
Bom dia seus exercícios são maravilhosos mt obgd
Excelente o seu canal!!!!
Bom dia Aurélio! Adoro seus vídeos faço todos os dias.
Tenho muitas artrose e estoh com uma postura horrivel.
Veja estes exercícios:
DOR NAS COSTAS: bit.ly/2WxgKQH
O sr e o melhor,obrigado,poderia dar exercicio para ciático, bom dia
Bom dia amei o exercício, tenho diabete mais mim sinto bem fazendo o exercício obrigada.
Bom dia ótimo exercício muito obrigada
Bom dia, Professor,
Eu melhorei as dores cervicais. Queria melhorar as varizes e artrose nas mãos.
Obrigada pela ajuda e todo o carinho.
Aquele abraço de cidade da Praia, Cabo Verde.
Agradeço.
Obrigada pela ajuda