Come funzionano i muscoli nello stretching più alcune posizioni!

Lo stretching è fondamentale per mantenere il corpo flessibile, sano e pronto ad affrontare ogni sfida! In questo video ti spiegherò:
• Perché lo stretching è così importante per i muscoli.
• La differenza tra stretching statico e dinamico, e quando è meglio praticarli.
• Alcune posizioni semplici ed efficaci per iniziare subito il tuo percorso di benessere.
Con l’aiuto di una lavagna (o qualche disegno improvvisato), renderò tutto chiaro e facile da applicare, che tu sia un principiante o un atleta!
Non dimenticare di lasciare un like e iscriverti al canale per altri consigli sul il fitness.
Buon allenamento!