💪УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛКА И ОГРАНИЧЕНИЕ В КОЛЯНОТО, PhysioFix.bg
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2022
- 🎯 Подходящи упражнения ако имате болка и ограничение в коляното:
👉 извършвайки ежедневните си дейности, например като ходене, изкачване по стълби и т.н
👉 сутрин, при първите си крачки за деня
▶️ Започваме първо с проверка на обема на движение в колянната става. Така наречените флексия (сгъване) и екстензия (разгъване).
Дори флексията да не е в пълния си обем, по-важна за нормалното извършване на всекидневните дейности е екстензията. Липсата на пълна екстензия се отразява върху невъзможността за изпълнение на тези дейности.
❗️ Ако болката ви е по-скоро от неврологичен характер ➡️ обхваща целия крак/само подбедрицата/от коляното нагоре/предна част на квадрицепса,
ИЛИ
ако имате мравучкане, изтръпване, пареща болка, слабост в крака, препоръчваме преустановяване на упражненията и консултация с вашия специалист. ❗️
👍 Надяваме се да ви бъде полезно!
На каква тема бихте желали да е следващото видео? Можете да давате идеи в коментар.
______________________
Имайте предвид, че цялостното лечение протича както с упражненията, така и с помощ от рехабилитатор. Нашите видеа НЕ заменят консултацията със специалист, затова винаги препоръчваме такава, когато имате колебания относно дадено състояние.
_______________________________________
ℙ𝕙𝕪𝕤𝕚𝕠 𝔽𝕚𝕩 #рехабилитация и #здраве 💚
📍 гр. #Пловдив, ул.Севастопол 19
☎️Ако имате въпроси, искате да запазите час при наш специалист можете да се свържете с нас на телефон 0884 025 333
📢 Последвайте ни и в Инстаграм! / physiofix.bg
👋Facebook страница : / physiofixbg
Много полезно беше видеото.благодаря Ви!
Радваме се, че Ви е било от полза :)
Благодаря ви
Добър ден бих искала да ми кажете това упражнение дали ще ми помогни имам четири операции на крака паднах лошо през 2021 имам счупен глезен и бодберец но от тогава все сьм по рехибилицай не помага при изваждането на имплантите коляното немога да го опьна нормално ходя още с патици за сьжиление вече така дьлго време извинявайте за дьлгоят пост благодаря ви и лек ден с уважение
Здравейте, тези упражнения са по-скоро за болка и ограничение в ежедневието, без наличие на травма или операция. Можете да погледнете другото ни видео с упражнения при нестабилност в коляното, след претърпени травми или хирургическа намеса: ua-cam.com/video/8u3903leV_8/v-deo.html
❤️❤️❤️
Здравейте, имам гонартроза, но и скъсан менискус незашит. Това завъртване ми се струва противопоказно.
Здравейте, правете упражненията само след консултация със специалист.
Здравей да попитам имам скъсан минискус направена ми Атроскопия след което кракъ ми е отслабнал много вследствие и аз също с 20 килограма след което ходих на болница след снимката се оказа артроза някакъв съвет
Здравейте, може да запишете час при наш специалист за консултация.Намираме се в гр.Пловдив , тел. 0884025333
Ot dva dena edvam hodq takava bolka do sega nqmah udarih se nqkade taka mislq na du se i me boli mn probvah s luk no ne minava
Здравейте, препоръчваме да се консултирате със специалист, след като народните методи не помагат.
След смяна на колянна става,не е позволено да стоим на колене!
Да, упражненията,показани във видеото са за болка и ограничение в ежедневието,без травматичен момент. След смяна на колянна става,друга оперативна намеса, както и при болка от неврологичен характер се правят друг тип упражнения и рехабилитация :)
ПРЕДИ ЗАПОЧВАНЕ НА УПРАЖНЕНИЯ, ВИНАГИ СЕ КОНСУЛТИРАЙТЕ СЪС СПЕЦИАЛИСТ,АКО ВАШИЯ СЛУЧАЙ Е ПО-СПЕЦИФИЧЕН.
Здравейте, предстои ми среща с хирург, за да обсъдим смяната на коленната ми става. Вие, след като сте минали през тази процедура, можете ли да споделите какви са ви впечатленията, доволни ли сте от крайния резултат, колко време се изисква за възстановяване, сега как се чувствате? Ще съм ви благодарен, ако ми отговорите!!!