4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги - если болит бедро при ходьбе или лежа на боку. Эти упражнения эффективны: 1. при воспалении бедренного нерва. 2. при трохантерите - воспалении бедренного сухожилия. 3. при начальной стадии коксартроза - при артрозе тазобедренного сустава 1 или 2 стадии (степени). * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ: При всей их полезности, эти упражнения НЕЛЬЗЯ делать при тяжелой форме коксартроза, то есть при артрозе тазобедренного сустава 3 или 4 стадии (степени). И еще их нежелательно делать при асептическом некрозе головки бедренной кости (АНГБК). Но при этих заболеваниях вам будет полезен другой комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов: ua-cam.com/video/Oj3Ao9Wj1D0/v-deo.html Другие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Упражнения из этого видео нельзя делать: • при артрите тазобедренного сустава; • после недавно перенесенных травм бедра или промежности; в первые 2-3 месяца после перелома бедра; • в первые 2-3 месяца после операций на бедре; • в критические дни у женщин; • во время беременности; • при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.; • в первые 3-4 месяца после родов; • при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом; • при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня; • в первый месяц после операций на органах таза или брюшной полости; • при паховых грыжах и грыжах живота - только после консультации хирурга. ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом. И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия. * Статья о причинах боли в бедре: www.evdokimenko.ru/bol-v-bedre.html
У меня нога болит после травмы уже 30 лет, последние пять вообще периодически хожу с тростью. А тут три дня поделал и стал ходить почти нормально! Доктор, это чудо, что ли? Благодарности моей нет предела!
Уважаемый доктор, у меня прогрессирующий артроз и радикулопатия . Все это - левая нога, левая сторона тела. Принимаю аркоксию и табл. лирика. Какой комплекс упражнений мне подходит. Нога в колене болит, выше колена - стопорится. Хожу с трудом. Спасибо.
Мне 74 Года.Упражнения очень хорошие .мне сняли боли в суставе . Делала их 5 дней.Уже хожу без палички,буду продолжать.Дай БОЖЕ здравия и долголетия доктору.
Огромное спасибо доктору🙏♥️🙏♥️🙏 Мучилась несколько лет болью в бедре, ночью спать совсем невозможно стало. Прошла физио 20 процедур, ударно-волновой 8 сеансов. Стало хуже. И вторая нога отказала. Но, слава Богу, нашла это видео. Легче стало даже после первого дня. Делаю 3 раза в день эти упражнения уже 3 недели. И я хожу!!! Дай Бог здоровья и всех благ дорогому доктору!
Сделала уражнееия во время ролика впервые. Прочитала комментарии, что кому-то помогло с первого раза. И не поверила. Потому что мне точно не поможет из-за сильной ежедневной боли в тазобедренном. Встала на пол и пошла без боли . Это было чудо для меня. ❤❤❤
Спасибо, Уважаемый доктор! Такое бережное и профессиональное отношение к нам, пациентам. Врачи нам ничего не говорят и не советуют, а посылают от одного к другому. Я не хочу железные суставы! Вы поможете мне! Я все буду делать! Спасибо!!!
Соглашусь с вами. Травматолог посылает к нейрохирургу, нейрохирург дает направление на ЛФК и электрофарез, делаю, электр. с липазой и аскорбинкой, не помогает, иду к терапевту, она дает направление на ренген, врач ренгенолог направляет к травматологу, прихожу к нему, он говорит: это не мое, у вас была операция на позвоночнике, суставы в норме и дает направление к нейрохирургу!😢 Это какой то замкнутый круг. Болит нога: бедро, ягодица и все отдает в пах, крутит коленка и все это после удаления грыжи(10мм) в нижнем отделе позвоночника. Я в депрессии.
Жалко очень вас , давайте тихонечко упражнения делать по совету хороших врачей!!!! Лично мне сауна и плавание помогает снимать боль будьте здоровы!!! Доктору огромное спасибо!!!!
Спасибо Доктор!!! Я делаю при 3 стадии и мне помогает. Лет 6 назад обнаружили 3 стадию артроз тазобедренного сустава и один доктор сказал:"Если не хотите, чтоб делали операцию, то гимнастику делайте каждый день" Попала на Ваш канал и БлагоДарю Вас!!!🙏
Спасибо большое за Ваши 4 упражнения от боли в бедре! ! Болело бедро почти год. Я человек возрастной- мне 85 лет. Не знала, что это трохантерит. Рентген показал коксартроз 1 и 2 степени. И еще давно беспокоило онемение ( плохо чувствовала) наружной стороны икры левой ноги. Делаю 4 упражнения от боли в бедре и, удивительно, появилась чувствительность икры. Сейчас продолжаю заниматься. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ , БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!
Милый доктор! Ваша, ваша доброта, порядочность и участие к больным чувствуется во всем, даже в вашем голосе. Вы-доктор от Бога. Спасибо вам за ваш труд, дай Бог здоровья вам! Сегодня начала делать эти упражнения. У меня остиоартроз 2 ст. Обязательно поделюсь в комментариях результатом. Спасибо!
Я думаю, что дядя-это молодое поколение так говорит любя!!! Всем мира, добра, счастья, и Божией помощи во всех благих делах. Всем крепкого здоровья. Аминь!!!
Такие люди как Вы, уважаемый Доктор, это ангелы, данные нам что бы сделать жизнь людей легче, светлее. Спасибо Вам за труды Ваши, за такое отношение к людям, к чужой боли... А женщина - модель (тут пишут что это жена Ваша) она прекрасна! Здоровья вам, счастья!
'0 1Уважаемый Доктор, травма была, но эначительно раньше. Её убрал мануальщик иглоукалыв. В этот раз я просто сильно потянулась. Двиг. только дома на ходун. уже полгода. После упражнен. боль усилилась. Был имануал. и ревматол. и КТ иМРТ. Медикам. очень много. Упучшен. миним. Стали неметь руки, сыпаться волосы, ходить больно. Надежда на Бога и на Вас. Крик души. Простите.
Спасибо большое, помогают упражнения уже после первого раза их выполнения, подача видео отличная! Я и с немецким ортопедом делаю, но Евдокименко лучший доктор на ютубе!
Да, да, буквально с первых упражнений становится легче. Но сам себе боюсь признаться, думая что это просто совпадение, а нет, по отзывам вижу я не один такой, а значит правда помогает с первых упражнений.
Тысячу лайков, поставила бы Вам доктор Евдокименко, если бы это было возможно! Желаю здоровья и благополучия Вам и вашей семье! Спасибо за чудодейственную гимнастику!
Боль в бедре ослабла, а потом и вовсе ушла именно от этих упражнений! До этого я пыталась делать упражнения другие (пять лучших упражнений при коксартрозе), боль усилилась, я бросила. Потом увидела этот комплекс, который мне помог. И боль в колене стала меньше. Ну я ещё делаю комплекс для коленей. Спасибо доктору, упражнения реально помогают, но не сразу. Советую эти упражнения знакомым🤗
Смотрю доктора Евдокименко уже давно, он большой молодец!❤ Сейчас делала упражнения во время просмотра и чувствовала облегчение сразу.Болью от трохантерита обоих тазобедренных суставов мучаюсь с начала весны Нет покоя.Очень надеюсь, что комплекс данных упражнений поможет побороть проблему! П.с. всегда чувствую усиление боли от холода, долгого сидения иди длительной хотьбы , а также при лежании на боку.Каждый раз просыпаюсь , когда ворочаюсь .У кого подобные симптомы- сочувствую!😢 Всем выздоровления!❤
Большое спасибо за помощь,вы такие добрые и хорошие,у меня нет слов чтоб выразить благодарность вам за ваш нелегкий труд,у вас столько любви к людям,чего так не достает в наше нелегкое время,будьте благословенны Богом ,пусть Он даст вам ещё больше мудрости и терпения совершать свою миссию помощи человечеству Мы очень любим вас -вы прекрасны😊
Спасибо, самый замечательный доктор. Ваши рекомендации реально помогают. Болело бедро и тянуло всю ногу до ступни. После недели упражнений я забыла где у меня что болело,а ведь мучалась с ногой почти полгода.
Большая благодарность за Ваш труд...))) болело бедро левой ноги ("лампас")... перепробовала ВСЁ И ВСЯ - что только можно было найти в интернете...Была у врача - артроз в начальной стадии. Брала скалку для раскатки теста и каждый вечер катала бедро, чувствовала, что боль уходит ниже - к колену - но это было так медленно... и тут Ваше видео. Сделала себе график занятий и терпеливо занималась... месяц... и вот почувствовала улучшение, когда прошла неделя после занятий)))) . Вот какой организм, на щелчек ничего не будет, нужен труд и терпение!!!! И самое главное - ЖЕЛАНИЕ себя заставить заниматься. Всем крепкого здоровья, терпения, упорства и результатов. СПАСТБО еще раз, за отличную подачу материала.,,💐🙏💓
Дорогие Павел и Лана! Я уже не однократно использовал ваши рекомендации и упражнения при тех или иных болях. Во всех случаях упражнения дали положительный эффект! Сильно болело плечо, повесить куртку на вешалку было подвигом. Через две недели проблему устранил, прошло три года, ничего не тревожит. Похожая история была с коленями, но здесь пришлось поработать 2,5 месяца. Восстановился на 90 %. Теперь новое направление - бедра. Мне 60. Всё получится . С глубоким уважением и любовью Владимир.🥰
🎉Спасибо ОГРОМНОЕ🙏, на пятый день упражнений все отлично. Выполняла по мере свободного времени 3- 2 раза в день, а мучилась год. Пробуйте работает , благодарю очень🙏
Несколько дней болела нога от бедра до колена, но после проработки триггерных точек и этих упражнений стало заметно легче! Вы просто наш спаситель, ДОКТОР! СПАСИБО Вам..
пожалуйста подскажите как вы работаете с тригерными точками. очееь болят колени. как поставили протез тбс, стало не гнуться колено на той где протез бедра. что делать прмогите. ощущение что протез не в бедре, а в колене
Огромное спасибо за упражнения.У меня были описанные вами симптомы коксартроза,еще не могла поднимать ногу вверх,упражнения начала делать два месяца назад.Улучшение наступило практически сразу,сейчас спокойно поднимаюсь по лестницам и хожу на довольно большие расстояния.Надеюсь к лету смогу ходить и в лес .Еще раз благодарю вас от всей души,вас мне послал Бог,думала совсем слягу.Здоровья вам и благополучия.
Дорогой доктор! Благодарю Вас! Делаю упражнения вторую неделю и еще от высокого давления без таблеток. Удивительно, но выше 150 давление не поднимается. Буду следовать Вашим рекомендациям. Вы -настоящий доктор и удивительно редкий, человечный. Дай Вам Бог благополучия во всем!!!💕💕💕💕💖💖
По МРТ поставили коксартроз 1,2 степени, уже 1,5 месяца болит бедро с наружной стороны и боль в паху, на боку всё это время не могла спать, очень сильная боль в бедре, прострельная, назначили лечение от коксартроза, ничего не помогало, увидела упражнения от боли в бедре и поняла, что это трохареит, упражнения помогли с первого раза, стало намного лучше, вчера спала на боку, большое спасибо доктору❤
Уважаемый Павел Валерьевич, огромное спасибо за ваши доступные и понятные объяснения наших возможных недомоганий и методов их лечения! Спасибо Вам за доброжелательное отношение! Очень много полезного узнала из ваших бесед. Здоровья и счастья вам и вашей семье!
Мой дорогой доктор! Я как знала, что мне понадобиться в будущем. 20 лет назад повышая свою квалификацию, особое внимание уделила массажам, мануальной терапии, лечебным упражнениям. И, вот в свои 67 мне поставили диагноз двухсторонний Коксартроз 1-2 степени. Год назад беспокоило защемление седалищного нерва на левой ноге. С помощью лечебной физкультуры я успешно справилась с этой проблемой. А, вот с января этого года другая проблема. Спасибо, доктор, за комплекс упражнений. Я посмотрела ваш ролик, внимательно прослушала, - я на правильном пути, то есть делаю точно такие же упражнения и они мне помогают ходить без трости. Конечно поубавила все нагрузки на суставы в своей сельской жизнедеятельности. Грешу на себя, 20 лет как переехала жить в село и не береглась последние годы, в паспорт некогда заглядывать.
я в шоке мучуюсь с такой проблемой уже давно сейчас хожу на итр 10, 7 сеансов прошло результата не какого, нашел этот ролик сделал упражнение и на следущий день с утра я хожу без боли в бедре и пояснице спасибо за помощь!!!! ПОВТОРЯЮ ПОМОГЛО С ПЕРВОГО РАЗА. ДЕЛАТЬ БУДУ ПОСТОЯННО
Благодарю за данные упражнения. Несколько дней проделала эти упражнения, и теперь спокойно могу спать на боку. Очень эффективные и несложные упражнения. Ещё раз благодарю Вас доктор!
Спасибо,дорогие ,Вам за эти упражнения,делаю где-то 3 недели,стало довольно-таки лучше,у меня коксартроз 3ст на левой ноге,делаю каждый день Ваш комплекс упражнений.Спасибо огромноеВам,я преклоняюсь перед Вами!!!Здоровья Вам на долгие годы!!!❤❤❤
Доктор Евдокименко,вы просто гений,настоящий доктор.Терпеливый учитель и сострадательный,очень помог ваш комплекс,просто лично мне надо терпения к себе...
Спасибо большое, Павел Валерьевич за Ваш труд! Доступно, все понятно. Эти упражнения работают на все 100%. Сегодня второй день, как я сделала эти упражнения. Помогло! Если у кого есть проблема с ТБС, советую выполнять так, как рекомендует доктор!
Бедро перестало болеть через 4 дня упражнений. Фантастика! Магия! Не нахожу правильных слов! До этого болела 6 мес. Доктор, спасибо вам огромное. 🙏 ♥ 🍀
Аналогично. Мучаюсь полгода: уколы в поясницу, колени, капельницы, таблетки, электрофорез, а боль в бедре так и не прошла. Как я вовремя нашла эти упражнения, обязательно начну делать. А упр.при артрозе делаю 2.5г в постели, это просто чудо!
Этим летом стало болеть бедро при ходьбе и лежа на боку. Ну, думаю, пора менять суставы. Пожаловалась сестре. Она посоветовала обратиться к доктору Евдокименко и поинтересоваться упражнениями. Честно говоря, не верила, что упражнения могут помочь. Ведь болело круглые сутки, даже сестра заметила, что прихрамываю. В 4 часа утра стала давить на триг. точки и делать ваши упражнения. До сих пор трясу ногой,, чтобы поверить : боль ушла!!! Спасибо вам огромнейшее!!! Очень люблю прогулки по набережной, а теперь можно их продолжить! Ура! Я вас люблю!
Добрый Доктор!!! Благодаря этим упражнениям, а также лечение тригерными точками, мне стало легче, но все упражнения я продолжаю делать, 8 месяцев я лечилась, ходила по врачам, к остеопату, но нашла Ваше видео и начала все делать, правда без помощника, кое как сама справляюсь и есть результат. Я Вам очень благодарна, смотрю все Ваши видео, многое взяла для себя. Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Огромное Вам спасибо доктор и Ланочка! Дорогие подписчики и гости канала, делайте эти упражнения! Метод работает! Испытала на себе, ногу просто волочила, а сейчас спокойно хожу. Низкий Вам поклон доктор.
Спасибо Вам большое дорогой доктор Мучаюсь от боли в бедре почти месяц.Помощи из поликлиники 132 г Москвы никакой.Обещали прислать невролога через две недели.И все.ОМС, кто выдумал, им пусть так помогут.Ваши советы спасение и единственная помощь.Дай вам ГОСПОДЬ добра и здоровья.
Я загибалась от боли. Случайно сегодня наткнулась на этот ролик. С трудом попыталась делать упражнения и в конце почувствовала такую легкость! Спасибо Вам огромное! Я так благодарна!
Самый гениальный доктор кладку знаний и мудрости с добрым сердцем профессионал высокого уровня я избавилась от боли с первого раза делаю все его упражнения и на поясницу и на колени и на плечи смотря что болит он самый лучший столько докторов прошла огромное человеческое спасибо ❤❤❤❤❤
идея напряжения и расслабления мышцы- гениальная идея. занятие можно проводить незаметно для окружающих., из любого положения. исцеление мгновенное. спасибо доктору.
Большое спасибо ,мой обожаемый доктор,сделала упражнения ,стало лучше,года 2 искала причину болей ,врачи разводили руками,как хорошо ,что есть ютуб канал и в нем -Вы!!!
Благодаря Вам, Доктор, я и много моих родных и знакомых лечатся по Вашим рекомендациям и методикам - все Ваши советы работают. Спасибо большое за такой замечательный канал. Очень бы хотелось попасть к Вам на прием- жаль, что таких Докторов очень мало. Спасибо большое, здоровья Вам и Вашим близким. Ждем новых роликов.
Спасибо огромное! Думала, что у меня артроз тазобедренного- ренген показал 2 стадию.Боли в бедре были сильные и спать невозможно, но посте того как почитала, где было сказано,если вы можете спокойно завязывать шнурки и у вас не скованные движения,значит боль в бедреможет быть не от артроза, стала воздействовать на тригерные точки, правда без капсикама,хотела просто проверить, 3дня делаю упражнения от боли в бедреи больпока ушла, я так рада и так благодарна вам.Буду продолжать и дальше до 3 недель, как вы говорите.
@@Ludmila_87 да, у доктора Евдокименко. Есть информация и у других про тригерные точки, но у него про них лучше рассказано.Я столько лет мучалась тем , что мне больно было дотронуться до этих точек, а сейчас с трудом что то похожее нахожу , продолжаю искать эти точки и делаю упражнения.
Доктор, я от вас в восторге, таких врачей я еще не встречала, ваши ролики замечательны. Дай бог Вам и вашей помощника крепкого здоровья и долгих лет в жизни. Успехов Вам и процветания, счастья Вам прекрасные люди!
Спасибо, большое, наконец то, по симптомам я поняла, что моя боль это воспаление сухожилия, обращалась к врачам, делала снимки, в суставе все в порядке, движения не ограничены, а боль есть в зоне галифе и лёжа на боку, мне 55,период менопаузы третий год, все совпало, буду делать упражнения, добавлю к утренней зарядке😀👍, спасибо
@@ларисабобкова-ж9ш были такие же боли. И ещё как бы немела нога. Мне поставили диагноз артроз тазобедренных суставов. Вот и не знаю что это всё таки. Но лечение прошла. Все нормально. Но прокалываться раз в 6 мес. Зарядку делаю. Но мин по 5🤗. Уже 2г.как
Здравствуйте! Спасибо Вам большое, уважаемый доктор! Я из тех, кто пишет в комментариях, что в шоке от результата от первой процедуры! Я действительно не проверила своим ощущениям. Боль утихала на утро после выполнения упражнений вечером!!! Был соблазн сегодня не продолжать, так как после двух недель боли всё прошло мгновенно, можно сказать. Но я, конечно, буду продолжать. К этим упражнениям я добавила упражнения от доктора Ситникова и массаж по болевым точкам, сделала компресс и , о, чудо!!! Спасибо и ещё раз спасибо!
Сильно болело бедро Справа вверху. Начал делать эти 4упражнения. Примерно каждые 3 часа. Прошли 1сутки и чувствую себя много лучше. Спасибо большое, доктор!
Спасибо Вам большое , благодаря Вам и вашим упражнениям отказался от диклофенака. Заметные улучшения после 2 х недель занятий + диета+ витамины + травяной чай. Диагноз - некроз тазобедренных суставов 3- 4 стадии. Сдаваться не собираюсь , спасибо.
Как это у вас получается? У меня коксартроз 2 степени. Операцию рано делать.но жить мешает. И что я не делала,ничего не помогает.ни его упражнения,ни хондопротекторы. Вообще ничего....
Павел Валерьевич ,спасибо вам большое ,ставили артроз коленного сустава,делала упражнения колено прошло потом начало болеть бедро,делаю упрожнения стало легче намного .Спасибо Вам огромное,здоровья !!!
Большое спасибо , очень помогли ваши упражнения от боли в бедре и надавливания на триггерные точки.Уже после второго упражнения перестала болеть нога в бедре, от которой я уже около года не могла избавиться.
спасибо вам наш добрый доктор Айболит.я стараюсь заниматься по вашей методике и чувствую облегчение в т.б. суставе. с благодарностью к вам за помощь.доброго вам здоровья и благополучия.нам нужны ваши советы и рекомендации которых мы не получаем от лечащих "спящих"наших врачей.
Спасибо доктор за ваши упражнения. Неделю назад, начала потихоньку болеть верхняя часть бедра сбоку. На следующий день к вечеру разболелась ни на шутку. Еле поднялась по лестнице, спать легла только на спине, встаю с трудом. Пошла на работу, опять по лестнице приставным шагом, как маленькие дети еле поднялась. Что я делала. Нимесил два раза в день, гель Дексинал чередовала с бальзамом Звездочка и ваши упражнения. Помощника у меня не было, сама.В первый день более-менее первое упражнение сделала, остальные слегка попробовала, очень больно было. четвертое вообще никак. Тоже самое второй день, чувствую, к вечеру, как будто чуть легче, опять упражнения еле-еле как смогла, опять спать только на спине. На третий день после обеда, с удивлением замечаю, конкретное улучшение, вечером все упражнения уже получше и дальше уже все пошло хорошо. НЕ знаю, что у меня было, к врачу не смогла попасть, ну и хорошо, а то бы сейчас курс лечения проходила бы и думала, что от него лучше стало. Наверно все в комплексе помогло. Всем здоровья!
Благодарю судьбу, что я Вас нашла🙏Такой бесценный опыт дАрите людям!Очень много упражнений, которые мне помогают жить без боли.Спасибо Вам огромное за всё🙏
Благодарю Вас, дорогой доктор!!!! Очень доходчиво все объясняете и наглядно показываете. Помогли Ваши упражнения❤️👍👍👍 Как представлю, сколько времени ушло бы на походы по больницам... А тут без всяких медикаментов суперрезультат🤗 Уже не в первый раз помогают Ваши рекомендации.
Какой у Ланы голос приятный. Как вам доктор повезло со спутницей жизни. 🥰🌹Как хорошо, что вы можете делиться своими знаниями. Огромная вам благодарность за это. 🙏🌹🌹🌹
Спасибо вам огромное, сделала всего два дня, уже стала лучше себя чувствовать, боль и хромата есть, но мне все равно лучше. Благодарю вас, надеюсь она выздоровление.
ДОКТОР, Я ВАМ БЕЗМЕРНО БЛАГОДАРНА, НАЧАЛ ЬОЛЕТЬ СУСТАВ 2 НЕДЕЛИ НАЗАД, НИКАКИЕ ТАБЛЕТКИ И УКОЛЫ МНЕ НЕ ПОМОГЛИ, ПОСЛЕ ТРИГЕРНЫХ ТОЧЕК СНЧЛО БОЛЬ, БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ, ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!
Спасибо.Какой осторожный и деликатный доктор,главный девиз которого;НЕ НАВРЕДИ!Из всех видео,что сегодня нашла-этот вызвал больше всего доверия.Буду заниматься,Тем более,что времени мало займет... Диагноз-трохснтерит,сделан укол в сустав,стало чуть полегче,но чувства мышечного спазма периодически возвращается...
4 упражнения от боли в бедре. Гимнастика для лечения ноги - если болит бедро при ходьбе или лежа на боку.
Эти упражнения эффективны:
1. при воспалении бедренного нерва.
2. при трохантерите - воспалении бедренного сухожилия.
3. при начальной стадии коксартроза - при артрозе тазобедренного сустава 1 или 2 стадии (степени).
* ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
При всей их полезности, эти упражнения НЕЛЬЗЯ делать при тяжелой форме коксартроза, то есть при артрозе тазобедренного сустава 3 или 4 стадии (степени).
И еще их нежелательно делать при асептическом некрозе головки бедренной кости (АНГБК).
Но при этих заболеваниях вам будет полезен другой комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов: ua-cam.com/video/Oj3Ao9Wj1D0/v-deo.html
Другие ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Упражнения из этого видео нельзя делать:
• при артрите тазобедренного сустава;
• после недавно перенесенных травм бедра или промежности; в первые 2-3 месяца после перелома бедра;
• в первые 2-3 месяца после операций на бедре;
• в критические дни у женщин;
• во время беременности;
• при острых заболеваниях тазовых органов и органов живота, например, при воспалении придатков в момент обострения, при аппендиците, обострении желчекаменной болезни или обострении холецистита, и т.д.;
• в первые 3-4 месяца после родов;
• при наличии онкологических заболеваний - в этом случае гимнастику можно делать, только проконсультировавшись предварительно с вашим лечащим врачом;
• при повышенной температуре тела (выше 37,5 С); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
• в первый месяц после операций на органах таза или брюшной полости;
• при паховых грыжах и грыжах живота - только после консультации хирурга.
ВНИМАНИЕ! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль или обострение, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или по крайней мере отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
И помните, что даже при правильном выполнении гимнастики улучшение наступает далеко не сразу. В первые 2 недели занятий некоторые неприятные ощущения могут даже немного усилиться, но уже спустя 3 - 4 недели вы ощутите первые признаки улучшения самочувствия.
* Статья о причинах боли в бедре: www.evdokimenko.ru/bol-v-bedre.html
Добрый день, доктор.Показаны ли эти занятия при тендинозе?
У меня нога болит после травмы уже 30 лет, последние пять вообще периодически хожу с тростью. А тут три дня поделал и стал ходить почти нормально! Доктор, это чудо, что ли? Благодарности моей нет предела!
Уважаемый доктор, у меня прогрессирующий артроз и радикулопатия . Все это - левая нога, левая сторона тела. Принимаю аркоксию и табл. лирика. Какой комплекс упражнений мне подходит. Нога в колене болит, выше колена - стопорится. Хожу с трудом. Спасибо.
Natalya Baranova я меня тоже тендинит, упражнения помогают?
доктор Евдокименко )
Мне 74 Года.Упражнения очень хорошие .мне сняли боли в суставе . Делала их 5 дней.Уже хожу без палички,буду продолжать.Дай БОЖЕ здравия и долголетия доктору.
Огромное спасибо доктору🙏♥️🙏♥️🙏 Мучилась несколько лет болью в бедре, ночью спать совсем невозможно стало. Прошла физио 20 процедур, ударно-волновой 8 сеансов. Стало хуже. И вторая нога отказала. Но, слава Богу, нашла это видео. Легче стало даже после первого дня. Делаю 3 раза в день эти упражнения уже 3 недели. И я хожу!!!
Дай Бог здоровья и всех благ дорогому доктору!
Мне тоже стало хуже после лечения и физио заболела вторая нога ужас 😨
Большое спасибо таким докторам которые и вправду заботятся о нас простых людях дай . Бог им всего хорошего❤❤❤
Сделала уражнееия во время ролика впервые. Прочитала комментарии, что кому-то помогло с первого раза. И не поверила. Потому что мне точно не поможет из-за сильной ежедневной боли в тазобедренном. Встала на пол и пошла без боли . Это было чудо для меня. ❤❤❤
Очень нужный Человек и врач от Бога. Врач который лечит, а не калечит людей.
Бесподобный доктор и человек. Огромное вам спасибо, дорогой доктор. Ваши советы и упражнения бесценны
Спасибо, Уважаемый доктор! Такое бережное и профессиональное отношение к нам, пациентам. Врачи нам ничего не говорят и не советуют, а посылают от одного к другому. Я не хочу железные суставы! Вы поможете мне! Я все буду делать! Спасибо!!!
Соглашусь с вами. Травматолог посылает к нейрохирургу, нейрохирург дает направление на ЛФК и электрофарез, делаю, электр. с липазой и аскорбинкой, не помогает, иду к терапевту, она дает направление на ренген, врач ренгенолог направляет к травматологу, прихожу к нему, он говорит: это не мое, у вас была операция на позвоночнике, суставы в норме и дает направление к нейрохирургу!😢 Это какой то замкнутый круг. Болит нога: бедро, ягодица и все отдает в пах, крутит коленка и все это после удаления грыжи(10мм) в нижнем отделе позвоночника. Я в депрессии.
Жалко очень вас , давайте тихонечко упражнения делать по совету хороших врачей!!!! Лично мне сауна и плавание помогает снимать боль будьте здоровы!!! Доктору огромное спасибо!!!!
@@АнтонПышнев я плаваю много лет, а вот уже 3 месяца трохантерит, живу на аркоксии. Писец, ничего не помогает
Спасибо Доктор!!! Я делаю при 3 стадии и мне помогает. Лет 6 назад обнаружили 3 стадию артроз тазобедренного сустава и один доктор сказал:"Если не хотите, чтоб делали операцию, то гимнастику делайте каждый день" Попала на Ваш канал и БлагоДарю Вас!!!🙏
Доктор и Лана так похожи, что доказывает их родственную связь. Доктору низкий поклон и благодарность от сердца.
Спасибо большое за Ваши 4 упражнения от боли в бедре! ! Болело бедро почти год. Я человек возрастной- мне 85 лет. Не знала, что это трохантерит. Рентген показал коксартроз 1 и 2 степени. И еще давно беспокоило онемение ( плохо чувствовала) наружной стороны икры левой ноги. Делаю 4 упражнения от боли в бедре и, удивительно, появилась чувствительность икры. Сейчас продолжаю заниматься. СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!! БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ , БЕРЕГИТЕ СЕБЯ!!!
Большое спасибо за заботу о больных людях Крепкого здоровья Вам, доктор!!!
Милый доктор! Ваша, ваша доброта, порядочность и участие к больным чувствуется во всем, даже в вашем голосе. Вы-доктор от Бога. Спасибо вам за ваш труд, дай Бог здоровья вам! Сегодня начала делать эти упражнения. У меня остиоартроз 2 ст. Обязательно поделюсь в комментариях результатом. Спасибо!
Ты лучший дядь
В первый раз в жизни пишу комментарий
Огромное тебе человеческое спасибо, этому миру нужны такие герои
Лучший доктор мира!
👍👌👐💞
Не корректное обращение!!! Дядя это твой родственник, а здесь доктор...
Дядь? Сам ты дядь- это врач!
Я думаю, что дядя-это молодое поколение так говорит любя!!! Всем мира, добра, счастья, и Божией помощи во всех благих делах. Всем крепкого здоровья. Аминь!!!
Такие люди как Вы, уважаемый Доктор, это ангелы, данные нам что бы сделать жизнь людей легче, светлее. Спасибо Вам за труды Ваши, за такое отношение к людям, к чужой боли... А женщина - модель (тут пишут что это жена Ваша) она прекрасна! Здоровья вам, счастья!
У тебя блядь болит и ты совет ждёшь или попиздеть не с кем
'0 1Уважаемый Доктор, травма была, но эначительно раньше. Её убрал мануальщик иглоукалыв. В этот раз я просто сильно потянулась. Двиг. только дома на ходун. уже полгода. После упражнен. боль усилилась. Был имануал. и ревматол. и КТ иМРТ. Медикам. очень много. Упучшен. миним. Стали неметь руки, сыпаться волосы, ходить больно. Надежда на Бога и на Вас. Крик души. Простите.
У меня каксартроз 2 степени скаозали операцию или уколы сделать это обезательно.
@@МиндинурМансурова-т2с не торопитесь с заменой и символами в сустав тоже, , делайте упражнения и читайте статьи Евдокименко, не его канале
ДА ХРАНИТ ВАС ВСЕВЫШНИЙ. ВОТ ЭТОТ ДОКТОР ОТ БОГА .МОЛОДЕЦ
9:29
Рада, что увидела эти упражнения, большое спасибо, буду делать.
Спасибо большое, помогают упражнения уже после первого раза их выполнения, подача видео отличная! Я и с немецким ортопедом делаю, но Евдокименко лучший доктор на ютубе!
Да, да, буквально с первых упражнений становится легче. Но сам себе боюсь признаться, думая что это просто совпадение, а нет, по отзывам вижу я не один такой, а значит правда помогает с первых упражнений.
Боли не вернулись? @@ПетрЛ-л4в
Тысячу лайков, поставила бы Вам доктор Евдокименко, если бы это было возможно! Желаю здоровья и благополучия Вам и вашей семье! Спасибо за чудодейственную гимнастику!
Боль в бедре ослабла, а потом и вовсе ушла именно от этих упражнений! До этого я пыталась делать упражнения другие (пять лучших упражнений при коксартрозе), боль усилилась, я бросила. Потом увидела этот комплекс, который мне помог. И боль в колене стала меньше. Ну я ещё делаю комплекс для коленей. Спасибо доктору, упражнения реально помогают, но не сразу. Советую эти упражнения знакомым🤗
Смотрю доктора Евдокименко уже давно, он большой молодец!❤ Сейчас делала упражнения во время просмотра и чувствовала облегчение сразу.Болью от трохантерита обоих тазобедренных суставов мучаюсь с начала весны Нет покоя.Очень надеюсь, что комплекс данных упражнений поможет побороть проблему!
П.с. всегда чувствую усиление боли от холода, долгого сидения иди длительной хотьбы , а также при лежании на боку.Каждый раз просыпаюсь , когда ворочаюсь .У кого подобные симптомы- сочувствую!😢 Всем выздоровления!❤
Спасибо огромное, в наше время таких врачей редкость, доктор на своём месте🌞🌞🌞
Буду делать,посмотрю,станет ли легче,у меня операция на ноге была,колено очень болит
Павел Валерьевич Евдокименко - доктор от Бога. Огромная благодарность!
Большое спасибо за помощь,вы такие добрые и хорошие,у меня нет слов чтоб выразить благодарность вам за ваш нелегкий труд,у вас столько любви к людям,чего так не достает в наше нелегкое время,будьте благословенны Богом ,пусть Он даст вам ещё больше мудрости и терпения совершать свою миссию помощи человечеству Мы очень любим вас -вы прекрасны😊
Благодарю Вас. Лучший доктор. Подписана на Вас более 5 лет.(точно уже и не помню) . Уверенно заявляю Вас равных нет. Ещё раз Благодарю.
Спасибо, самый замечательный доктор. Ваши рекомендации реально помогают. Болело бедро и тянуло всю ногу до ступни. После недели упражнений я забыла где у меня что болело,а ведь мучалась с ногой почти полгода.
Большая благодарность за Ваш труд...))) болело бедро левой ноги ("лампас")... перепробовала ВСЁ И ВСЯ - что только можно было найти в интернете...Была у врача - артроз в начальной стадии. Брала скалку для раскатки теста и каждый вечер катала бедро, чувствовала, что боль уходит ниже - к колену - но это было так медленно... и тут Ваше видео. Сделала себе график занятий и терпеливо занималась... месяц... и вот почувствовала улучшение, когда прошла неделя после занятий)))) . Вот какой организм, на щелчек ничего не будет, нужен труд и терпение!!!! И самое главное - ЖЕЛАНИЕ себя заставить заниматься. Всем крепкого здоровья, терпения, упорства и результатов. СПАСТБО еще раз, за отличную подачу материала.,,💐🙏💓
Дорогие Павел и Лана! Я уже не однократно использовал ваши рекомендации и упражнения при тех или иных болях. Во всех случаях упражнения дали положительный эффект! Сильно болело плечо, повесить куртку на вешалку было подвигом. Через две недели проблему устранил, прошло три года, ничего не тревожит. Похожая история была с коленями, но здесь пришлось поработать 2,5 месяца. Восстановился на 90 %. Теперь новое направление - бедра. Мне 60. Всё получится . С глубоким уважением и любовью Владимир.🥰
Уважаемые доктор и Лана, спасибо огромное. Ваши упражнения возвращают меня к жизни.
Реально стало легче после первого раза. Доктор от бога!!! Огромное спасибо!!! Дай бог Вам здоровья крепкого и ангела хранителя!!
🎉Спасибо ОГРОМНОЕ🙏, на пятый день упражнений все отлично. Выполняла по мере свободного времени 3- 2 раза в день, а мучилась год. Пробуйте работает , благодарю очень🙏
Правда?
Несколько дней болела нога от бедра до колена, но после проработки триггерных точек и этих упражнений стало заметно легче! Вы просто наш спаситель, ДОКТОР! СПАСИБО Вам..
пожалуйста подскажите как вы работаете с тригерными точками. очееь болят колени. как поставили протез тбс, стало не гнуться колено на той где протез бедра. что делать прмогите. ощущение что протез не в бедре, а в колене
Огромное спасибо за упражнения.У меня были описанные вами симптомы коксартроза,еще не могла поднимать ногу вверх,упражнения начала делать два месяца назад.Улучшение наступило практически сразу,сейчас спокойно поднимаюсь по лестницам и хожу на довольно большие расстояния.Надеюсь к лету смогу ходить и в лес .Еще раз благодарю вас от всей души,вас мне послал Бог,думала совсем слягу.Здоровья вам и благополучия.
Дорогой доктор! Благодарю Вас! Делаю упражнения вторую неделю и еще от высокого давления без таблеток. Удивительно, но выше 150 давление не поднимается. Буду следовать Вашим рекомендациям.
Вы -настоящий доктор и удивительно редкий, человечный. Дай Вам Бог благополучия во всем!!!💕💕💕💕💖💖
По МРТ поставили коксартроз 1,2 степени, уже 1,5 месяца болит бедро с наружной стороны и боль в паху, на боку всё это время не могла спать, очень сильная боль в бедре, прострельная, назначили лечение от коксартроза, ничего не помогало, увидела упражнения от боли в бедре и поняла, что это трохареит, упражнения помогли с первого раза, стало намного лучше, вчера спала на боку, большое спасибо доктору❤
Уважаемый Павел Валерьевич, огромное спасибо за ваши доступные и понятные объяснения наших возможных недомоганий и методов их лечения! Спасибо Вам за доброжелательное отношение! Очень много полезного узнала из ваших бесед. Здоровья и счастья вам и вашей семье!
Доктор, япреклоняюсь перед Вашим профессионализмом. Спасибо Вам и судьбе за то, что есть такие люди!!!
Огромное вам спасибо,замечательные люди, доктор благодаря вашим упражнениям вылечила плечелопаточный периартрит.
Мой дорогой доктор! Я как знала, что мне понадобиться в будущем. 20 лет назад повышая свою квалификацию, особое внимание уделила массажам, мануальной терапии, лечебным упражнениям. И, вот в свои 67 мне поставили диагноз двухсторонний Коксартроз 1-2 степени. Год назад беспокоило защемление седалищного нерва на левой ноге. С помощью лечебной физкультуры я успешно справилась с этой проблемой. А, вот с января этого года другая проблема. Спасибо, доктор, за комплекс упражнений. Я посмотрела ваш ролик, внимательно прослушала, - я на правильном пути, то есть делаю точно такие же упражнения и они мне помогают ходить без трости. Конечно поубавила все нагрузки на суставы в своей сельской жизнедеятельности. Грешу на себя, 20 лет как переехала жить в село и не береглась последние годы, в паспорт некогда заглядывать.
Ради Бога, как Вы избавились от защемления нерва, полтора года жуткая боль при ходьбе, стоянии, сидении. Благодарю
я в шоке мучуюсь с такой проблемой уже давно сейчас хожу на итр 10, 7 сеансов прошло результата не какого, нашел этот ролик сделал упражнение и на следущий день с утра я хожу без боли в бедре и пояснице спасибо за помощь!!!! ПОВТОРЯЮ ПОМОГЛО С ПЕРВОГО РАЗА. ДЕЛАТЬ БУДУ ПОСТОЯННО
Павел Шейкин как долго вы делаете? Вам помогло? Не было больше обострении? Я тоже что только не делала, мне на 2 день помогло.
мне тоже помогло с первого раза！
@@VG-og5gr помогла с первого раза. доктор,спасибо.
Спасибо
То же самое!!!
Благодарю Вас, дорогой доктор и Лана за Вашу чудесную гимнастику!
Да сколько сможешь принять благ от Всевышнего столько и примешь , потому что я только здравия могу пожелать
Благодарю за данные упражнения. Несколько дней проделала эти упражнения, и теперь спокойно могу спать на боку. Очень эффективные и несложные упражнения. Ещё раз благодарю Вас доктор!
Низкий поклон доктор!
Спасибо,дорогие ,Вам за эти упражнения,делаю где-то 3 недели,стало довольно-таки лучше,у меня коксартроз 3ст на левой ноге,делаю каждый день Ваш комплекс упражнений.Спасибо огромноеВам,я преклоняюсь перед Вами!!!Здоровья Вам на долгие годы!!!❤❤❤
Доктор Евдокименко,вы просто гений,настоящий доктор.Терпеливый учитель и сострадательный,очень помог ваш комплекс,просто лично мне надо терпения к себе...
КАК ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ ВАШЕ ВИДЕО.СКОЛЬКО ПОЛЕЗНОГО ВЫ РАССКАЗИВАЕТЕ.СПАСИБО ВАМ ЗА ВАШ ТРУД,И ЧТО НЕ ЗАБЫВАЕТЕ НАС.С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ ВАС.!!!
Спасибо! Вас тоже с праздником!
Замечательный и очень любящий людей доктор. Спасибо
Спасибо наш дорогой доктор !!! Храни Вас Господь !!!
Благодарю Вас за ролик. Спасибо ,что Вы есть. Буду делать обязательно.
Спасибо большое, Павел Валерьевич за Ваш труд! Доступно, все понятно. Эти упражнения работают на все 100%. Сегодня второй день, как я сделала эти упражнения. Помогло! Если у кого есть проблема с ТБС, советую выполнять так, как рекомендует доктор!
Бедро перестало болеть через 4 дня упражнений. Фантастика! Магия! Не нахожу правильных слов! До этого болела 6 мес. Доктор, спасибо вам огромное. 🙏 ♥ 🍀
Реально помогает от ,,лампасной боли,, после пары занятий облегчение мне было.
Аналогично. Мучаюсь полгода: уколы в поясницу, колени, капельницы, таблетки, электрофорез, а боль в бедре так и не прошла. Как я вовремя нашла эти упражнения, обязательно начну делать. А упр.при артрозе делаю 2.5г в постели, это просто чудо!
помоголо?@@ВалентинаБуточникова
Этим летом стало болеть бедро при ходьбе и лежа на боку. Ну, думаю, пора менять суставы. Пожаловалась сестре. Она посоветовала обратиться к доктору Евдокименко и поинтересоваться упражнениями.
Честно говоря, не верила, что упражнения могут помочь. Ведь болело круглые сутки, даже сестра заметила, что прихрамываю.
В 4 часа утра стала давить на триг. точки и делать ваши упражнения. До сих пор трясу ногой,, чтобы поверить : боль ушла!!!
Спасибо вам огромнейшее!!! Очень люблю прогулки по набережной, а теперь можно их продолжить! Ура! Я вас люблю!
Добрый Доктор!!! Благодаря этим упражнениям, а также лечение тригерными точками, мне стало легче, но все упражнения я продолжаю делать, 8 месяцев я лечилась, ходила по врачам, к остеопату, но нашла Ваше видео и начала все делать, правда без помощника, кое как сама справляюсь и есть результат. Я Вам очень благодарна, смотрю все Ваши видео, многое взяла для себя. Здоровья Вам и Вашим близким!!!
Огромное Вам спасибо доктор и Ланочка! Дорогие подписчики и гости канала, делайте эти упражнения! Метод работает! Испытала на себе, ногу просто волочила, а сейчас спокойно хожу. Низкий Вам поклон доктор.
Получила массу удовольствия от просмотра ролика. У Вас очень грамотный и аккуратный подход. Буду пробовать.😊
Спасибо Вам большое дорогой доктор Мучаюсь от боли в бедре почти месяц.Помощи из поликлиники 132 г Москвы никакой.Обещали прислать невролога через две недели.И все.ОМС, кто выдумал, им пусть так помогут.Ваши советы спасение и единственная помощь.Дай вам ГОСПОДЬ добра и здоровья.
❤❤❤❤❤БЛАГОДАРЮ ВАС! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!
Я загибалась от боли. Случайно сегодня наткнулась на этот ролик. С трудом попыталась делать упражнения и в конце почувствовала такую легкость! Спасибо Вам огромное! Я так благодарна!
Спасибо
Рада за вас
Многоуважаемый Павел Валерьевич! Какая речь и дикция голоса вдохновляет надежду ❤❤Вы от Бога ну надо же!❤❤❤
Доктор, дай бог вам здоровья и долгих лет жизни. Спасибо от всего сердца ❤.
Спасибо большое за комплекс упражнений и хорошие пожелания.
У Ланы очень красивая фигура , ухоженные волосы,лицо,- умничка!💐
Самый гениальный доктор кладку знаний и мудрости с добрым сердцем профессионал высокого уровня я избавилась от боли с первого раза делаю все его упражнения и на поясницу и на колени и на плечи смотря что болит он самый лучший столько докторов прошла огромное человеческое спасибо ❤❤❤❤❤
идея напряжения и расслабления мышцы- гениальная идея. занятие можно проводить незаметно для окружающих., из любого положения. исцеление мгновенное. спасибо доктору.
Большое спасибо ,мой обожаемый доктор,сделала упражнения ,стало лучше,года 2 искала причину болей ,врачи разводили руками,как хорошо ,что есть ютуб канал и в нем -Вы!!!
Благодаря Вам, Доктор, я и много моих родных и знакомых лечатся по Вашим рекомендациям и методикам - все Ваши советы работают. Спасибо большое за такой замечательный канал. Очень бы хотелось попасть к Вам на прием- жаль, что таких Докторов очень мало. Спасибо большое, здоровья Вам и Вашим близким. Ждем новых роликов.
Спасибо за теплые слова!
Лариса Крупинова это правда. 2 дня не вставала и чудо после 2 дней такой гимнастики начала отходить и ожила
Спасибо огромное! Думала, что у меня артроз тазобедренного- ренген показал 2 стадию.Боли в бедре были сильные и спать невозможно, но посте того как почитала, где было сказано,если вы можете спокойно завязывать шнурки и у вас не скованные движения,значит боль в бедреможет быть не от артроза, стала воздействовать на тригерные точки, правда без капсикама,хотела просто проверить, 3дня делаю упражнения от боли в бедреи больпока ушла, я так рада и так благодарна вам.Буду продолжать и дальше до 3 недель, как вы говорите.
@@ЛюдмилаБатищева-щ6е скажите пожалуйста,а где вы нашли тему про тригерные точки,тоже у Евдокименко?
@@Ludmila_87 да, у доктора Евдокименко. Есть информация и у других про тригерные точки, но у него про них лучше рассказано.Я столько лет мучалась тем , что мне больно было дотронуться до этих точек, а сейчас с трудом что то похожее нахожу , продолжаю искать эти точки и делаю упражнения.
Здравствуйте, Павел Валерьевич!! Спасибо, Вам огромное за Ваш труд. Сегодня сделала Ваши упражнения, и знаете полегчало!!!Привет из Киргизии !
СПАСИБО ДОКТОР! ДОБРА ВАМ. ВСЕ ВАШИ ЛЕКЦИИ С ПОКАЗОМ УПРАЖНЕНИЙ ОКАЗЫВАЮТ БОЛЬШУЮ ПОМОЩЬ.
Доктор, я от вас в восторге, таких врачей я еще не встречала, ваши ролики замечательны. Дай бог Вам и вашей помощника крепкого здоровья и долгих лет в жизни. Успехов Вам и процветания, счастья Вам прекрасные люди!
Простите телефон пишет, что хочет, конечно помощнице
Спасибо Доктор! Упражнения помогли. Делала один раз вечером, в течение трех дней боли ушли полностью. Буду продолжать для закрепления результата.
Спасибо, большое, наконец то, по симптомам я поняла, что моя боль это воспаление сухожилия, обращалась к врачам, делала снимки, в суставе все в порядке, движения не ограничены, а боль есть в зоне галифе и лёжа на боку, мне 55,период менопаузы третий год, все совпало, буду делать упражнения, добавлю к утренней зарядке😀👍, спасибо
Тоже самое
Лёжа на боку во время сна,впечатление что отлежала бедро, это воспаление сухожилий? При движении не болит.
Огромное спасибо и Вам здоровья.
@@ларисабобкова-ж9ш были такие же боли. И ещё как бы немела нога. Мне поставили диагноз артроз тазобедренных суставов. Вот и не знаю что это всё таки. Но лечение прошла. Все нормально. Но прокалываться раз в 6 мес. Зарядку делаю. Но мин по 5🤗. Уже 2г.как
Делай массаж
Здравствуйте! Спасибо Вам большое, уважаемый доктор! Я из тех, кто пишет в комментариях, что в шоке от результата от первой процедуры! Я действительно не проверила своим ощущениям. Боль утихала на утро после выполнения упражнений вечером!!! Был соблазн сегодня не продолжать, так как после двух недель боли всё прошло мгновенно, можно сказать. Но я, конечно, буду продолжать. К этим упражнениям я добавила
упражнения от доктора Ситникова и массаж по болевым точкам, сделала компресс и , о, чудо!!! Спасибо и ещё раз спасибо!
А что это за массаж по болевым точкам и компрес?
Доктор, Спасибо огромное! С ночи была адская боль помогли ваши упражнения Вам и вашей семье здоровья, счастья, удачи во всем!!!!
Спасибо за рекомендации.Мне Вас порекомендовала семейный доктор.Уверила меня ,что только ваши советы помогут.Бердянск,Запорожская обл.
Спасибо большое доктор! Просто фантастика, я в шоке! Болело 1,5 года, прошло с первого раза!!!!!
Спасибо Вам огромное! Очень действенные упражнения, на 3-й, 4-й день прекратились полностью боли в бедре.
Всё гениально. Доступно, каждому. Спасибо!!! Наблюдаем, смотрим рекомендации. Спасибо!!! Гр.Поддержки!!!
Сильно болело бедро Справа вверху. Начал делать эти 4упражнения. Примерно каждые 3 часа. Прошли 1сутки и чувствую себя много лучше. Спасибо большое, доктор!
Доктор, большое спасибо! Простые, но действенные упражнения. Доброго Вам здоровья!
Доктор, Вы просто волшебник. После первого раза я почувствовала облегчение. Огромное спасибо🙏💕
Спасибо Вам большое , благодаря Вам и вашим упражнениям отказался от диклофенака. Заметные улучшения после 2 х недель занятий + диета+ витамины + травяной чай. Диагноз - некроз тазобедренных суставов 3- 4 стадии. Сдаваться не собираюсь , спасибо.
Как это у вас получается? У меня коксартроз 2 степени. Операцию рано делать.но жить мешает. И что я не делала,ничего не помогает.ни его упражнения,ни хондопротекторы. Вообще ничего....
@@ИринаЛесиовская Делайте операцию по замене суставов и не бойтесь , жить без операции невозможно , я поменяла 2 сустава уже 10 лет назад!
пожалуйста расскажите какие витамины вы пьете, и чай
и какая диета?
и какую диету соблюдаете?
Спасибо! Я чуть не уснула от вашего спокойного голоса.!
Павел Валерьевич ,спасибо вам большое ,ставили артроз коленного сустава,делала упражнения колено прошло потом начало болеть бедро,делаю упрожнения стало легче намного .Спасибо Вам огромное,здоровья !!!
Большое спасибо , очень помогли ваши упражнения от боли в бедре и надавливания на триггерные точки.Уже после второго упражнения перестала болеть нога в бедре, от которой я уже около года не могла избавиться.
А что за видео про триггерные точки?
Большое спасибо доктору Евдокименко за очень действенную гимнастику.
Здоровья Вам и Вашим близким .
спасибо вам наш добрый доктор Айболит.я стараюсь заниматься по вашей методике и чувствую облегчение в т.б. суставе.
с благодарностью к вам за помощь.доброго вам здоровья и благополучия.нам нужны ваши советы и рекомендации которых мы не получаем от лечащих "спящих"наших врачей.
Спасибо доктор за ваши упражнения. Неделю назад, начала потихоньку болеть верхняя часть бедра сбоку. На следующий день к вечеру разболелась ни на шутку. Еле поднялась по лестнице, спать легла только на спине, встаю с трудом. Пошла на работу, опять по лестнице приставным шагом, как маленькие дети еле поднялась. Что я делала. Нимесил два раза в день, гель Дексинал чередовала с бальзамом Звездочка и ваши упражнения. Помощника у меня не было, сама.В первый день более-менее первое упражнение сделала, остальные слегка попробовала, очень больно было. четвертое вообще никак. Тоже самое второй день, чувствую, к вечеру, как будто чуть легче, опять упражнения еле-еле как смогла, опять спать только на спине. На третий день после обеда, с удивлением замечаю, конкретное улучшение, вечером все упражнения уже получше и дальше уже все пошло хорошо. НЕ знаю, что у меня было, к врачу не смогла попасть, ну и хорошо, а то бы сейчас курс лечения проходила бы и думала, что от него лучше стало. Наверно все в комплексе помогло. Всем здоровья!
Вы нужны людям,помогаете,спасибо,и вам здоровья!😊
Доктор, спасибо что Вы есть, ваши советы действительно работают. Здоровья Вам и удачи во всем.
Благодарю судьбу, что я Вас нашла🙏Такой бесценный опыт дАрите людям!Очень много упражнений, которые мне помогают жить без боли.Спасибо Вам огромное за всё🙏
Благодарю Вас, дорогой доктор!!!! Очень доходчиво все объясняете и наглядно показываете. Помогли Ваши упражнения❤️👍👍👍
Как представлю, сколько времени ушло бы на походы по больницам... А тут без всяких медикаментов суперрезультат🤗
Уже не в первый раз помогают Ваши рекомендации.
Какой у Ланы голос приятный. Как вам доктор повезло со спутницей жизни. 🥰🌹Как хорошо, что вы можете делиться своими знаниями. Огромная вам благодарность за это. 🙏🌹🌹🌹
Спасибо вам огромное, сделала всего два дня, уже стала лучше себя чувствовать, боль и хромата есть, но мне все равно лучше. Благодарю вас, надеюсь она выздоровление.
Попробывала снять боли в бедре с помощью тригерных точек и ваших упрожнений. Я не поверила, но боль ушла с первого раза. Помогает! 👍
Добрый день,Павел Валерьевич! После трёх недель гимнастики боль в бедре прошла, совсем! Спасибо большое!
ДОКТОР, Я ВАМ БЕЗМЕРНО БЛАГОДАРНА, НАЧАЛ ЬОЛЕТЬ СУСТАВ 2 НЕДЕЛИ НАЗАД, НИКАКИЕ ТАБЛЕТКИ И УКОЛЫ МНЕ НЕ ПОМОГЛИ, ПОСЛЕ ТРИГЕРНЫХ ТОЧЕК СНЧЛО БОЛЬ, БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ, ОГРОМНЕЙШЕЕ СПАСИБО, ЗДОРОВЬЯ ВАМ, БЕРЕГИТЕ СЕБЯ! ВЫ НАМ ОЧЕНЬ НУЖНЫ!
Кроме Благодарности нет слов!!!! Спасибо Вам ОГРОМНОЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо, большое доктор за такие хорошие упражние. Болит бедро уже пол года .Но борюсь, когда легче , когда хуже, но жизнь продолжаеться.
Спасибо! И Вы будьте здоровы!
Очень уважаю доктора, давно ,давно пользуюсь его рекомендациями. Дай Бог Вам здоровья
Благодарю за прекрасное упражнение!
Спасибо.Какой осторожный и деликатный доктор,главный девиз которого;НЕ НАВРЕДИ!Из всех видео,что сегодня нашла-этот вызвал больше всего доверия.Буду заниматься,Тем более,что времени мало займет...
Диагноз-трохснтерит,сделан укол в сустав,стало чуть полегче,но чувства мышечного спазма периодически возвращается...
Спасибо вам огромное!!! Все ваши упражнения просто замечательные и продуманные и главное работают!!!