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3회전까지가 아직 한계라고 생각했는데 4 회전 후... 나중에 도전해보겠습니다 멋지십니다.
감사합니다! 5회전 까지 도전할 생각인데, 4회전를 한번 더 해보고 결정하려고요. 화이팅 입니다!
우앙 저길 ㅜㅜ4회전이라니 수고하셨어요. 혹시 남산 순환코스가 강동구에 있는 아이유 고개랑 경사 내리막 레벨이 비교함 어느정도될까요. ㅜㅜ 저도ㅈ윗분처럼 내리막만 다녀옴 무릎통증이 며칠 가네요ㅜ
4회전은 힘들더라고요. 아이유 고개는 제가 가보질 못해서 비교가 어렵네요.😂 통증이 부상으로 이어지질 않길 빕니다. 화이팅!
@@hokyunglife 감사합니다. 월요일오전 폭염이네요. 수분잘챙기시고 건강한 한주 시작하세요 ^~^
저랑 같은 기간에 달리기 시작하셨었는데 이젠 너무 다른 레벨의 러너가 되셨네요 부럽습니다 ㅎㅎ
칭찬 감사합니다! 어차피 도착점은 똑같습니다! 천천히 부상 없이 오세요!😃
Wow! 남산 북측 순환로는 통상 2~3 회전이 대부분인데.. 4회전이면 쉽지 않았을텐데.. 그간 운동으로 몸이 단련된거 같습니다.. 수고 많으셨습니다.!!
오랜만에 뵙습니다! 그간 잘 지내셨나요? 빨리 달리는 걸 못하니 오래 달려보려고 합니다. 근데 정말 힘들었어요. 하체 근육이 엄청 단련되더라고요. 이번주도 수고 많으셨습니다!
전 가민 시계가 심박수 오류가 생겨서 a/s 맡겼는데 보증 이내라 새 제품으로 교환은 되는데 대만에서 와야 한다고 최장 한달 걸린다네요 호저씨님은 오늘도 잘 달리셨군요^^
가민 CS 가 RMA 베이스인것 같은데, 국내에 RMA 재고를 두지 않는 것이 참의아하네요. 한국 시장 공략에 기민한 AS는 좋은 점이 될텐데요. 많이 아쉬우시겠어요! 좋은 소식으로 금방 받으시길 기원합니다!
내리막에서 항상 정강이나 무릎이 아픈데내리막 자세나 착지법 좀 알려주세요 ㅜ
안녕하세요. 제가 아는 선에서 말씀 드리자면, 통증이 있으시다면 통증이 느껴지지 않는 속도로 달리시는게 좋을 듯 합니다. 또한 특정 자세를 고치기 이전에 몸의 중심축으로 착지하고, 고관절, 무릎, 발목 등 관절을 사용하며 부드럽게 달리시는게 좋습니다. 짧은 시간이지만, 보강운동을 꼭 하시는 걸 추천 드립니다. 도움이 되셨길 바랍니다.
![Mr.HoJeoC[Running]](http://yt3.ggpht.com/kwBpVMhyKKKSGuupLE1tiXKhiFwrzMu4l12jhCkUgwMuG5TfmirXnnW1iMkRgPzi_wwJX1fyx4k=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![마라톤 국가대표 출신 찾아가서 배운 러닝 자세 [10km EP.1]](http://i.ytimg.com/vi/UAvzOkGWQxY/mqdefault.jpg)
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3회전까지가 아직 한계라고 생각했는데 4 회전 후... 나중에 도전해보겠습니다 멋지십니다.
감사합니다! 5회전 까지 도전할 생각인데, 4회전를 한번 더 해보고 결정하려고요. 화이팅 입니다!
우앙 저길 ㅜㅜ4회전이라니 수고하셨어요. 혹시 남산 순환코스가 강동구에 있는 아이유 고개랑 경사 내리막 레벨이 비교함 어느정도될까요. ㅜㅜ 저도ㅈ윗분처럼 내리막만 다녀옴 무릎통증이 며칠 가네요ㅜ
4회전은 힘들더라고요. 아이유 고개는 제가 가보질 못해서 비교가 어렵네요.😂 통증이 부상으로 이어지질 않길 빕니다. 화이팅!
@@hokyunglife 감사합니다. 월요일오전 폭염이네요. 수분잘챙기시고 건강한 한주 시작하세요 ^~^
저랑 같은 기간에 달리기 시작하셨었는데 이젠 너무 다른 레벨의 러너가 되셨네요 부럽습니다 ㅎㅎ
칭찬 감사합니다! 어차피 도착점은 똑같습니다! 천천히 부상 없이 오세요!😃
Wow! 남산 북측 순환로는 통상 2~3 회전이 대부분인데.. 4회전이면 쉽지 않았을텐데.. 그간 운동으로 몸이 단련된거 같습니다.. 수고 많으셨습니다.!!
오랜만에 뵙습니다! 그간 잘 지내셨나요? 빨리 달리는 걸 못하니 오래 달려보려고 합니다. 근데 정말 힘들었어요. 하체 근육이 엄청 단련되더라고요. 이번주도 수고 많으셨습니다!
전 가민 시계가 심박수 오류가 생겨서 a/s 맡겼는데 보증 이내라 새 제품으로 교환은 되는데 대만에서 와야 한다고 최장 한달 걸린다네요 호저씨님은 오늘도 잘 달리셨군요^^
가민 CS 가 RMA 베이스인것 같은데, 국내에 RMA 재고를 두지 않는 것이 참의아하네요. 한국 시장 공략에 기민한 AS는 좋은 점이 될텐데요. 많이 아쉬우시겠어요! 좋은 소식으로 금방 받으시길 기원합니다!
내리막에서 항상 정강이나 무릎이 아픈데
내리막 자세나 착지법 좀 알려주세요 ㅜ
안녕하세요. 제가 아는 선에서 말씀 드리자면, 통증이 있으시다면 통증이 느껴지지 않는 속도로 달리시는게 좋을 듯 합니다. 또한 특정 자세를 고치기 이전에 몸의 중심축으로 착지하고, 고관절, 무릎, 발목 등 관절을 사용하며 부드럽게 달리시는게 좋습니다. 짧은 시간이지만, 보강운동을 꼭 하시는 걸 추천 드립니다. 도움이 되셨길 바랍니다.