안녕하세요! 심박수 별로 몸의 피로도를 대략적으로 유추할 수 있습니다. 각 훈련별 목적에 맞는 심박수가 있고요. 짧은 이야기로 다 전달 드리긴 쉽지 않겠네요. 제 영상 중 간략하게 담은 이야기가 있으니 참고가 되었으면 합니다. ua-cam.com/video/eepxZpFegdQ/v-deo.htmlsi=cfRaTM_wE-L0QBIE 이 외에도 마라톤 온라인, 러닝 갤러리의 공지를 방문 후 읽어 보시거나 러닝포뮬러 서적을 보시는 것을 추천 드립니다!
![Mr.HoJeoC[Running]](http://yt3.ggpht.com/kwBpVMhyKKKSGuupLE1tiXKhiFwrzMu4l12jhCkUgwMuG5TfmirXnnW1iMkRgPzi_wwJX1fyx4k=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![[대회] 2024 JTBC 풀마라톤 | 6개월의 훈련 그리고 Sub4 도전.](http://i.ytimg.com/vi/UKIJHLGUkGs/mqdefault.jpg)
![[대회] 2024 JTBC 풀마라톤 | 6개월의 훈련 그리고 Sub4 도전.](/img/tr.png)
요새 날씨에 장거리 쉽지않은데 수고하셨습니다~ 회복 잘 하시고요 ^^
매번 감사합니다! 여름 러닝은 쉽지 않네요!
대단한 정신력과 체력!
응원합니다.🎉🎉🎉
매번 감사합니다! 화이팅!
러닝 유튜버들중에서 이 아저씨가 젤 내 스탈이야~
좋은 칭찬 감사합니다!😁
전 더위에 너무나 약해서 (근골격이 체중의56퍼)... 여름에는 거의 야외러닝 안하네요.. 열뻗쳐서 저번에 17에서 포기했어요 ㅋㅋ
뛰는코스가 제가뛰는 코스랑 많이 겹치시네요 ㅋㅋ
근골격량 엄청 나시네요! 몸에 맞춰서 하는게 현명한 방법 같습니다! 화이팅 입니다!😃
훌륭한 리뷰입니다. 저도 같은 신발인데 저는 개인적으로 만족하는 신발입니다. 서울에서 달리시는것보니 오다가다 만났을수도 있었겠네요 응원합니다! 화이팅!!
칭찬 감사합니다! 잘 맞고 만족하신다니 다행이네요! 화이팅 입니다!
믿고보는 호저씨 리뷰🩵 저렴하게 잘 구매하셨네요!😉
예! 앞으로도 이렇게 구매 할 계획 입니다.
36킬로를 600미리로 버티신거네요 대단하세요 전 땀이 너무 많아 급수를 많이 해줘야 해서 한강길은 좀 힘들더라구요 수고하셨습니다
감사합니다! 조금씩 자주 마시니 600 미리로 되네요. 작년에는 1L도 부족했던 것 같습니다. 한강에 편의점과 아리수 음수대가 있으니 코스 구성을 알맞게 하시면 물통 휴대 없이 급수도 가능합니다!
아리수 음수대 좋음 오아시스같음 ㅋㅋ
95킬러 과체중 러너입니다. 신발 알아보고있는데 추천해줄만하나요?
뉴발 할인 쿠폰 사용하고 구매하시면 메리트 있습니다. 다만, 러닝을 하신지 얼마 되지 않으셨다면 카본 없는 데일리 트레이너 혹은 맥스 쿠션화로 조깅을 통해 몸을 먼저 만드시길 추천 드립니다!
@@hokyunglife 하프 4번정도 뛰었는데 2시간 7분정도 나와용 ㅋㅋ 초보러너
안녕하세요 런린이 입니다. 혹시 심박수를 일정하게 맞춰서 뛰는건 어떤 훈련일까요? 하는 이유가 궁금합니다.
안녕하세요! 심박수 별로 몸의 피로도를 대략적으로 유추할 수 있습니다. 각 훈련별 목적에 맞는 심박수가 있고요. 짧은 이야기로 다 전달 드리긴 쉽지 않겠네요.
제 영상 중 간략하게 담은 이야기가 있으니 참고가 되었으면 합니다.
ua-cam.com/video/eepxZpFegdQ/v-deo.htmlsi=cfRaTM_wE-L0QBIE
이 외에도 마라톤 온라인, 러닝 갤러리의 공지를 방문 후 읽어 보시거나 러닝포뮬러 서적을 보시는 것을 추천 드립니다!
더운디 고생하셩네요
저는.3키로밖에 안뛰어봐서요
감사합니다! 각자 상황이 맞게 달리면 되는거지요! 화이팅 입니다!
이거 사느니 아식스 노바4 사세요...
이거 엄청 푹신해서 모래사장 뛰는기분입니다...
발목 힘없는분은 발모가지 나갑니다,,, 너무높아요
노바 시리즈는 국밥이죠! 감사합니다!
저는 이거 신고 10km 넘어가면 무릎이 엄청 아프던데 괜찮으신가요??
안녕하세요! 저는 현재까지 무릎에는 이상이 없습니다. 신발이 맞지 않아 안타깝습니다.😥
응원합니다. HR 140이 넘지않도록 뛰시는 이유가 있나요? 런린이 질뮤입니다.😮
안녕하세요! 이날 훈련은 Easy run 페이스와 심박으로 최장 거리에 도전하는 날이라서 목적에 맞게 부하(심박수)를 조절하며 달렸습니다.
@@hokyunglife 감사합니다. 저도 심박수기준으로 연습 들어갑니다!! ^^
구할 방법이 없는 신발…. ㅠㅠ
요즘 정말 아이템 구하기가 힘들어서 쉽지 않습니다..😭
무더운 여름날 35km.. 수고 많으셨습니다.. 신발 리뷰도 잘 봤습니다. 화이팅입니다.
감사합니다! 더위 조심하세요! 화이팅!