Відео

이번에 영상보고도 고민되네요 마침 가민 세일 들어간다해서 165뮤직 vs 265 고민중이네여..

저도 주말 LSD 뛸때 주로 이용하는 코스라서 익숙한 곳들이 많이 보이네요~ (동작대교 - 잠실대교) 다음달 10월 춘마를 2번째 풀코스 대회로 목표로 열심히 달리고 있는 과체중 러너입니다! ㅎㅎ 이번 주말부터 날이 풀려서 한결 달리기가 수월해 진 것을 느낍니다. 대회까지 부상없이 화이팅 입니다! (저는 쇼트 팬츠를 선호하는데 타이즈도 궁금하군요 ㅎㅎ)

장거리 지속주 생각만해도 힘들것 같네요. 수고하셨습니다~^^ 페이스를 초반 540으로 가다 18키로 (2/3) 이후 올리는게 좋지않았을까 생각합니다. 지속주 후반 (3-5키로?) 페이스 나오는거 보면서 목표페이스 잡으면 되지싶어요. 잘 아시겠지만 장거리는 젖산역치 싸움이라 이걸 몸에 익히고 조절하는게 젤 중요한거 같아요. 장거리 훈련시 2/3 이후 페이스 변동을 주는 것도 시도해보세요. 남은 기간 훈련 잘 마무리하고 좋은 결과 있기를 빕니다~!!

대회 당일은 날씨도 더 시원해지고, 대회뽕도 있고 ^^ 지금기록보다 훨씬 나아지니 여유있게 가세요~

진심 일반인기준 런닝용으로는 뉴발 sc 엘리트 v3, 또는 v4가 최강임. 발바닥과 발목 등에 오는 데미지를 이것만큼 확실히 상쇄시켜주는 쿠션이 없음. 그리고 카본이다보니 적당한 반발력있어서 도움됨. 대부분의 카본화처럼 땡땡하고 과한 반발력 아니니 겁먹지 말고 진심 한번 꼭 신어보세요들. 달릴때 부담스럽지 않게 밀어주는 정도라 딱 좋음. 발바닥, 발목 등 데미지 최소화 + 안정화 이상 수준의 안정감 + 진짜 통틀어 넘버원급 착용감 + 적당한 반발력. 진짜 진짜 찐임. 요새 인기있는 슈블 이런거하고 비교하지마셈. 훨 상급임. 넘버원으로 꼽는 알파플라이 같은거? 노노 일반인은 sc엘리트가 훨 좋다고봄. 진짜 미친듯이 빠른속도로 계속 뛸정도 되는 신체를 소유하고 있고, 땡~~땡한 반발력으로 발 피로감 몰려와도 괜찮다면 알파플라이 정도 가도됨. 어차피 그런분 일반인 기준 소수임. (베어플라이 정도 급은 아쉬우니 걍 비추!!! 돈값 개못함.) 진짜 sc엘리트 초강추. 초보가 신어도 전혀 부담 없는 카본화임. 쫄지 말고 바로 매장에서 일단 무조건 신어서 몇걸음이라도 뛰어보세요.

런닝 사회보시는분은 누구에용?

작년 제가 JTBC 준비하던 코스랑 비슷해서 반갑습니다. 부상 조심하시고 컨디션 관리만 잘 하시면 되겠어요. 새벽에 혼자 나가는 그 두려움 과 긴장감이 좋은 추억이 될겁니다 ^^

저는 jtbc전에 풀코스 경험해보고자 지난주에 처음으로 철원에 풀코스뛰러 다녀왔습니다ㅎㅎㅎ진짜 불지옥을 경험하며 겨우겨우 완주만 했네요 ㅎㅎ

대단하십니다 ㅎ 궁금한점이있습니다 제가 런닝하다보면 과민성 대장증후군으로 5킬로만 넘으면 아랫배가 살살신호오거든요 관련해서 해결법이나 달리기 전 식단 관리법 있을가요..

한여름에는 타이즈던 쇼츠던 장거리 뛰면 마찰로 인한 피부쓸림은 어쩔수 없는 부분 같습니다.

다시 한번 복기하고 지금 1코스 도전하러 갑니다💪🏻💪🏻💪🏻 즐거운 추석 연휴 보내세요👍🏻

다시 한번 복기하고 지금 1코스 도전하러 갑니다💪🏻💪🏻💪🏻 즐거운 추석 연휴 보내세요👍🏻

호저씨~ 다치지 않게 잘 관리하셔서 10월에 마라톤 안전하게 완주 기원합니다.🎉🎉🎉

트레이너v3 체감어떤가요? 반발력이랑 장거리시 쿠션죽음 현상같은게 궁금해요. 그리고 궁금한게 몸의 증상에 따라 물이나 젤을 먹는게 아니라 시간정해서 그시간에 먹는게 더 효과적인가요?

오! 장거리 축하드립니다. 지난주부터 저도 부상회복후 드디어! 달리기 시작했습니다. 다만, 원래 계획했던 10km 대회와 내년 풀마라톤은 모두 취소 했습니다. 현재 상태에서는 준비없이 하는 것은 아니라는 판단과 부상회복기간동안 여러가지 생각을 해보면서 당분간 대회는 좀 미루자.. 입니다. 사실 이번에 대회를 신청한 것도 즉흥적으로 분위기에 휩쓸려 신청한것이여서 차라리 부상으로 인해 취소하게 된것이 잘되었단 생각입니다. 그건 그렇고, 와.. 8월보다 기온과 습도가 떨어졌다 생각했는데, 이건.. 당최 심박수는 미칠듯이 치솟고, 땀은 비오듯 쏟아지고, 올해 한 여름에 다들 어떻게 달리셨는지 존경스럽습니다. 작년에는 이정도 까진 아니었었는데 말이죠. 추석 연휴라 계속 나가서 달릴듯 한데요. 급수와 에너지 보충 잘해야겠습니다. 오늘도 영상 감사드립니다.

먼저 장거리 수고하셨습니다..이제 대회 준비가 얼추 마무리 단계이고 부상만 조심하면 될 듯합니다. 대회전까지 나랑 궁합이 잘 맞는 복장을 선택하는 것도 종요한 거 같습니다.. 늘 화이팅입니다!!

Nice one

구매하는데 많은 도움이 됐습니다. ^^

이거 사느니 아식스 노바4 사세요... 이거 엄청 푹신해서 모래사장 뛰는기분입니다... 발목 힘없는분은 발모가지 나갑니다,,, 너무높아요

전이미 일곱켤레사서 일주일하나씩 바꿔가며 신고있어요 싸고 너무좋아융

카메라 정보 궁금합니다!

저도 같이 달리고 싶네요^^

저도 호저씨님과 같은 트레이너 v3 신고 있어요ㅎㅎ 혹시 v3 신고 조깅이나 lsd 하시면 발목 내측에 무리가 가진 않으시나요? 저는 내전이 되는지 발목 내측이 뻐근하더라구요 저만 그런건지 궁금해서 여쭤보네요~

영상 이쁘게 담아 주셔서 감사합니다.. 종종 기회되면 함께 뒤시죠.. 부상없이 즐런하새요!!

와.. 쉼터로 쓰라고 설치해 놓은 벤치 위에 보급품, 짐가방 쫙 깔아놓고 다른사람 쓰지도 못하게 전세놨네요. 저도 달리기 좋아하지만, 남산은 뛰는 사람뿐만 아니라 걸으며 산책하는 남녀노소도 많은데.. 저건 좀 이기적이지 않나..

언젠가 이런 기회있다면 저 코스에서 트레이닝 함께 참여 하고싶네요~ 수고하셨어요~

남산.. 말로만 들었지만, 다음에 저도 도전해보고 싶네요. 영상 잘 봤습니다. :-)

우와 드디어 구독자님과 달리기! 즐거우셨다니 좋네요. 종종 이런 기회가 있으면 좋을 것 같습니당! 화이팅입니다🥳✨

🎉영상 잘 봤어요 감사합니다 😊

저는 이거 신고 10km 넘어가면 무릎이 엄청 아프던데 괜찮으신가요??

영상 잘보고 있습니다 포러너 965랑 고민은 안 하셨나요?

호저씨 너무 무리하지 마시고 쉬엄쉬엄하세요~🎉🎉

더위에 약하면서도 늦잠자고 일어나버린 ㅜㅜ 반성합니다..밤에 꼭 나가뛸게요 ㅜㅜ

관문체육공원 옆에삽니다 호저씨님 오시면 같이달려보고싶어요!

길고 힘든 훈련 계획대로 하신거 축하드려요. 지난번 남산 모집했을 때 다른 일정이 잇어서 지원못한게 너무 아쉽네요.

집으로 가실 땐 어떻게 가시나요???

구독 꾸욱 눌렀습니다 영상 잘보고갑니다 감사합니다

호저씨님~ 영상 정주행했습니다!! 신발 세탁하고 나니 괜찮아요?? 런닝화 세탁하면 성능 떨어진단 소리가 있어서 더러워도 참고 신고 있는데 어떻게 생각하세요

저도 첫 마라톤 준비 중인데 똑같은 문제 겪고 있어서 멘탈 잡기가 쉽지 않네요. 심박수 보면서 무리 안하려고 페이스를 줄이니 가민에서 VO2max와 예상기록이 점점 처지니까 이래도 되나 싶어서 불안하긴 한데 날이 풀리면 다시 올라올거라는 믿음으로 버티고 있네요. 😅

수고하셨습니다. 부상이후 건강상의 문제로 계속 쉬고 있는데요. 항상 영상보면서 다시 달릴날만 기다리고 있습니다. :-) 올해 신청한 생애 첫대회 10k도.. 내년 첫풀코스 대회도 취소해야할지 1~2주정도 천천히 뛰어보면서 결정해야겠습니다. 화이팅!!

수고하셨습니다. 여름엔 심박기준 훈련도 쉽지 않더라고요. 덥고 습할 때 장거리 훈련은 고역인데 페이스까지 끌어올리려면 진짜 어려울 것 같아요. 저는 근력운동과 수영으로 땜빵하고 있습니다^^ 빨리 선선해졌으면 좋겠네요.

수고하셨습니다! 혹시 제가 러닝포뮬러책을 안봐서 그런데..훈련강도를 정하는 기준이 현재달리는 속도나 대회기록 외에 달리기를 얼마나 해왔는지 한달에 몇시간이나 달리는지에 대한 기준도 포함이 되어 있는지 궁금하네요.

그래도 이젠 날이 좀 풀려서 확실히 뛸만하니 다음 영상에선 목표한대로 잘 뛰시겠네요ㅎㅎ 제마 첫풀 서브4 목푠데 부럽습니다ㅋㅋ

구할 방법이 없는 신발…. ㅠㅠ

러닝 유튜버들중에서 이 아저씨가 젤 내 스탈이야~

더운디 고생하셩네요 저는.3키로밖에 안뛰어봐서요

응원합니다. HR 140이 넘지않도록 뛰시는 이유가 있나요? 런린이 질뮤입니다.😮

대단한 정신력과 체력! 응원합니다.🎉🎉🎉

훌륭한 리뷰입니다. 저도 같은 신발인데 저는 개인적으로 만족하는 신발입니다. 서울에서 달리시는것보니 오다가다 만났을수도 있었겠네요 응원합니다! 화이팅!!

전 더위에 너무나 약해서 (근골격이 체중의56퍼)... 여름에는 거의 야외러닝 안하네요.. 열뻗쳐서 저번에 17에서 포기했어요 ㅋㅋ 뛰는코스가 제가뛰는 코스랑 많이 겹치시네요 ㅋㅋ