تمرين ذراع كامل (باي و تراي) مع بطل العالم شريف الشيوي 🏅 | ساموي
Вставка
- Опубліковано 24 чер 2019
- تمرين ذراع كامل مع البطل شريف الشيوي .. شامل البايسيبس والترايسيبس مع الاداء الصحيح لكل تمرين لتجنب الاصابة.
تمرين ذراع كامل باي وتراي 🔥 مع بطل العالم شريف الشيوي
0:59 نصائح هامة لتجنب الاصابة
Biceps exercises :
4:13 Arm curl
7:11 Seated Dumbbell Bicep Curl
9:12 Ez bar Bicep Curl
11:01 Dumbbell Hammer Curl
Triceps exercises :
12:16 Triceps Pushdown
15:57 Reverse Grip Triceps Pushdown
17:46 Overhead dumbbell triceps
21:01 Tricep Dumbbell Kickback
ـــــ
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
/ samsamouy
ـــــ
وتابعني على
TikTok : / samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: / samsamouy
-
UA-cam : ua-cam.com/users/SamSamouy?s...
عشان تعرف كل جديد!
#ساموي #samouy
#Gym #bodybuilding #fitness #workout - Спорт
ادخل على اللينك ده عشان تحصل على نظام غذائى مناسب لهدفك مجانى 100% و15 وصفة صحية و آلة حسب سعات مجانًا 🔥🔥
samsamouy.com/free-services/?nsl_bypass_cache=bf735a9ffbf0a1de9f0400ecd84b400c
___________
للإستفسار عن التدريب الاونلاين ابعت على اي موقع من مواقع التواصل الاجتماعي.
او التواصل مع التيم عن طريق الواتس اب من خلال اللينك دا:
wa.me/201030567039
ـــــ
انضم لجروب تيم ساموي عشان تشوف عليه محتوى حصري
facebook.com/groups/samsa...
ـــــ
و لا تنسوا تشتركوا بالقناة👇
ua-cam.com/users/SamSamouy
شاهد المزيد من الفيديوهات من هنا :shorturl.at/nyAM4
Follow me on social media pages👇👇
تابعني على
TikTok : www.tiktok.com/@samsamouy
-
Telegram : t.me/samsamouy
-
Instagram: instagram.com/SamSamouy
-
عشان تعرف كل جديد!
---
#ساموي #samouy
كابتن الشيوى الصراحة تمرينته سهله وممتعه وشرحه بيسهلها اكتر ياريت نشوف تمرينات للعضلات كلها معاه ونظام تدريبى للتضخيم
اختيار موفق كابتن شريف انسان متواضع وفهمان متشكرين يا كوتش على المعلومات الي فالفيديو
عايزين تمارين للفراغ اللي بين الصدر و الكتف
تدريب صدر علوي
@@muazabdalla1731 لا أسفل وتمرين كتف بين الصدر والكتف موجود بليوتيوب
@@mustafa20
شكرا
كتف امامي نشر
وصدر علوي
كابتن الشيوي ما شاء الله عليه علم و جسم مفيش بعد كده
ميتخيرش عنك يا كابتن ساموي
لو يطلع معاك كل حلقه هتبقي حاجه ممتازة
يا ساموي ياريت تحل مشكلة الصوت
اشتري اي مايك هيظبط الموضوع ده طالما انت indoor
طبيعي ان اي حد يتكلم فالمجال بس الي مش طبيعي بق انو يوصل المعلومه بالشكل البسيط ده لان توصيل المعلومه ده رزه من ربنا وحضرتك فوق كل ده عندك قبول بسم الله مشاء الله عليك ربنا يوفقك يكابتن
الى مش طبيعى إنك تلعب طبيعى وبتعتمد فى معلوماتك وخبرتك على شخص مش طبيعى😂.
ما شاء ليس مشاء
Dream Echo الراجل ده بيتكلم كلام زي الفل
تحية لأطيب شعب 🇪🇬
أخوكم من المغرب🇲🇦 نتمنى التوفيق لكل العرب
حلقة ممتازة جدا ، الشرح مفصل ودقيق جدا ، انا بستمتع بشرحكم ، الف الف شكر
الكابتن شريف ده جامد وعنده خبره وبيشرح مفصل واحسن حاجه انه مش بيتكلم انجليزي كتير
ماشاء الله💜
تمرين ممتاز جدا
شكرا ليكم انتم الاثنين على علمكم وعلى ذوقكم
ماشاء الله تبارك الله ربنا يزيدك
انا الحمد لله مبتدئ
من اول شهر رمضان وفى السكن وليس الجيم كمان يعنى عامل جيم صغير منزلى من صنعى انا
وحصلت على نتائج جيده الحمد لله لذلك لاتهلع واتشعبط فى الحلم وعافر 🏋️♂️💪
مشكور على معلومات
ياريت تكثر فيديوهات مع المتدربيين الوحوش مثل الكابتن شريف ومصطفى ❤️
ما شاء الله
ربنا يزيدك يا كابتن❤️
اختيار موفق ياكوتش
ماشاءلله عليكوو يا كووتش♡
ربنا يقويك ويسعدك عاوزين أخبار عن ال GH خبرنا عنها معلومات !. فانزك وأخوك ولاعب كمال اجسام براء من سورية . تحياتي 💙💪💪
مقطع جميل ومفيد جداً الكابتن الشيوي استفدنا منه وكثر مقاطع معه الله يعطيك العافيه
ماشاء الله كابتن شريف، موسوعة في بناء كمال الأجسام،انا شخصيا استفدت كثيرا.
موفقين بأذن الله كباتن محترمه عاش 💪
والله العظيم انا مش عارف اشكرك ازاي انا بستفاد جدا من خبرتك الرهيبة دي انت والكبتن شريف
تحياتي ليك يا كوتش والبطل شريف الشيوي… من فضلك لو تعمل حلقة فيها تمرين سواعد وريست مع البطل شريف الشيوي….وشكرا علي مجهودك الرائع و المحتوي اللي بتقدمه لكل متابعينك تحياتي💪
فيديو رائع جدا و محتوي قمة في الاهمية ... مجهود ممتاز 👏👏
طبعا شكر خاص للكابتن شريف العالمي واشكرك جدا علي مجهودك وأتمني فيديو مع الكابتن شريف لتمرينة بنش واستهداف نقط الضعف
حلقة ممتازة جدا ، الشرح مفصل ودقيق جدا ، برافو برافوووو....مكملين ياجماعة ماتقفوش
ما شاء الله فيديو مفيد جدا و عاش كابتن شريف جزيتم خيرا
تطور رهيب لكابتن شريف
حلقه جميله جدا نرجوا المزيد
ونسأل الله لكم المزيد من التفوق
كابتن سموي انا بحبك لأنك بتساعد كل الناس وما بتبخلش على حد .
بصراحه اول مره كابتن يشرح كل حاجه بالتفصيل مشاء الله أتمنى نشوف الكابتن شريف كتير
اقسم بالله انك برنس يا ساموي استمر انا باستفيد من قناتك كتير
جزاكم الله خيرا وجعله الله في ميزان حسناتكم جميعا يارب
والله حلقه جدا روووعة وشرح جدآ راقي الله ينور عليك ياكابنن شريف العلم واحلى ساموي منورين اليوتيوب كلو
thank u wee rabena ykremak 3la el videos dee we estamer fe dah 3lashn anta fe3laan betfeed naas keteer
متشكرين جدا وياريت تكمل فيديوهات كتيير معاه
كابتن شريف بار بوالدته انا شفته معاها في المستشفى في مدينة العاشر من رمضان لفت نظري لانه كان مهتم بيها اوي + أنه لاعب كمال اجسام
انت من احسن الناس اللي انا بستفاد منهم وياريت تقول لنا شوية نصائح لتمارين الكتف
رائع يا كابتن، اقترح تعمل مقطع عن مصطلحات النادي والأثقال والأجهزة والتمارين 😀😀
اول مرة اتعرف ع كابتن شريف بس واضح انو احسن من ناس كتير واخدين شهرة عنة والأهم أنة واضح أنة محترم جدا ومتواضع والشرح بتاعة سهل
ماشاء الله الكابتن شريف يشربك التمرين شرب دايما ضيوفك محترمين زيك ي كوتش👌🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼😍😍😍💟💟💟
بسم الله ماشاء الله تمرينة فشيخة سيتم التجربة غدا ان شاء الله
كل حلقة اجمل و أشد من اللي قبلها، لازم القناه تعلي اكتر و اكتر لأنها تستحق ذلك، شكراً كابتن شريف و كالعادة شكراً جدا كابتن ساموي 🔥♥️
ربنا يوفقك ي كابتن متابعك من زمان بستفاد جدا ف مشواري من المعلومات القيمه اللي مش بتبخل علينا بيها ف الفيديوهات
ي ريت تكمل✋
ماشاء الله عليه وبكل امانه بطل اول مره اشوفه ولاكن مقنع شكلا وكلامو مقنع وعلمي وياريت تزيد تمارين معاه ونستفاد اكثر
تمرين رائع وكباتن عالميين كابتن ساموي وكابتن شريف الدبابه بتاعنا ماشاء الله عليه
ما شاء الله لا قوه الا بالله اللهم بارك
ماشاء الله عليكم الله يوفقكم شكرا لكم على مثل هذه الفيديوهات .تحاياتنا لكم من الجزائر
الله ينور كابتن شريف الشيوى بسم الله ماشاء الله عليك 💪💪 و كابتن ساموى من الناس المحترمه اللى بنتعلم منها ونستفيد
ياريت يا كابتن لو تعمل تمرينة مع كابتن كيمو صبحى
عاش كابتن سامى و كابتن شريف بحبه جدا خلوق اوى و فاهم التفاصيل، يا ريت نشوفوا كتير
الله اكبر بسم الله ما شاء الله الصلاه على النبي عليك ربنا يزيدك و يديك الصحه ان شاء الله
أولٱ مشاء الله ثانيٱ شرح مفصل ودقيق أنا اتفرجت 24دقيقة كاملة لأول مرة عااااااش💪💪
أقسم بالله يا كابتن سامي أنا بحبك واتعلمت حجات كتير منك ربنا يجعله في ميذان حسناتك
حضرت الفيديو قبل سنة مفهمتش حاجة رجعت حضرتو دلوقتي ماشالله فيديو مليان وغني بالمعلومات والنصائح
بجد انسان ف منتهي الاحترام شكرا جدا ع تعبك معاياا ي كوتش ❤️🙏🏻
سامووو عمال يحسد الكوتش 😂😂🔥
ماشاء الله الجينات المصرية الجبارة فكرنى ببطلنا الكبير محمد مكاوى
انا استفدت من الحلقه دي جدا
الف الف شكر علي مجهودكم
مشاء الله على الكبتن شريف. تحية من الجزاءر
شكرا ياكابتن سام علي التمرين المفيد جدا
وشكرا للكابتن شريف بصراحه ممتاز جدا ياكابتن
فيديو مفيد جداً. ربنا يوفقكم
كباتن محترفين ومحترمين
شكرا جزيلا على الحلقة بنتظار المزيد من الحلقات
الله يباركلكم كابتن شريف الله ينور عليك ونتمني تعملنا حلقات لباقي العضلات
ماشاء الله بارك الله بيكم شكرا كابتن ساموي ❤🌷❤🌷❤🌷❤🌷
شرح مميز شكرا ياكابتن
انا استفدة جدا شكرا ليك والكابتن ، استمر
والله والله والله اجدع كباتن في الدنيا ربنا يخليكو يارب علي كل المعلومات دي الف شكر يا كباتن😘😘😘
افضل كوتش بلعالم طريقة شرحك اسلوبك
استمررر 💪❤
THANK YOU COACH SAMOUY
ماشاء الله عليك ياكبتن سام ،ربما يوفقكم ،ربنا يحفظك يا بطل
ماشاء الله عليك ياكوتش ولا اروع من كدا
شكرا لاستجابتكم
ماشاء الله عليك كابتن شريف
ماشاء الله شكرا جدا ❤
ما شاء الله .. محترمين جدا .. جزاكم الله خيرا
اقسم بالله يا كابتن شريف انت اسطوره تمارين عايزين فيديوهات كتير من دي اللي معايا لايك
انترو عالميه ياكوتش ❤️
تحياتي للكابتن 💪🏻
عاش كابتن سامى وكابتن شريف على المعلومات المفيدة
احلي كابتن سامووي والله علم واخلاق وإحساس وكوميديا .ربنا يبارك فيك
ماشاء الله ربي يحفظك من العين
الدقيقة 4:30 موت ضحك. ربنا يحميك 🌹😂🌹.
تحية من السعوديه🇸🇦.
اه طبعا عايزين كابتن شريف ف تمارين تانيه
شكرا للتوضيح كابتن
روعه ولله انشالله حلقه عن ظهر مع كل شكر وتقدير
انت عالمى يا ساموى
بسم الله مشاء الله
كابتن الشيوي محترم بيطلع كل معلوماته ❤
ممتاز استمر
بحبك جدا في الله يا كابتن سامي بسم الله ماشاء الله عليك بحسك مهندس طريقة التفكير استخدامك المنطق و ذكرك للاسباب و طريقة سرد الفكرة كشرح و معالجة للموضوع تجنن انت موهبه في الشرح ده غير ان عندك مادة علمية كبيرة ربنا يجازيك عن عملك خير بنحبك من مصر يا كابتن ❤️❤️
سام انتا رهيب ماشاء الله تبارك الله كابتن
حلقة رائعة
شكرا استفادة مميزة في انتظار الكابتن في تمارين اخرى تحياتي
الادكت الجديد شديد 😎😅شكرا كابتن ساموي وشكرا احلي كوتش شريف الشيوى
ياكوتش اللي حضرتك بتعمله دا اسمه صدقة جارية على فكرة سواءبمقابل أو بدون .. استمر لوسمحت وفي حاجه بس مش دي عندي انا لواحدي والا لأ بس ياريت شرح لمعاني المصطلحات الانجليزية اللي بتقولها سواء حضرتك أو ضيوفك.. شكرا ليك💚💗
معلومات كتيرر شكراا اويي كوتش❤❤
رائع...ياريت تجيبووو ف كل التمارين
ماشاء الله عليه
كابتن شريف إنسان ممتاز جدآ الله يعطيه العافية
اخيرا خلصت الامتحانات ورجعت لفيديوهاتك التحفة ياتحفة
اكيييييييييييييييييييييييييييييييد لازم فيديو تااااني
جميل جدا كابتن ممتاز