يعطيك العافية كوتش انا مشتركة جديدة ممكن طلب من حضرتك ممكن تعمل فيديو لكل العضلات بالجسم بس باستخدام الدمبل او البار بس بدون اجهزة لانو احنا صعب نروح النادي وبدنا بديل بالبيت موجود البار والدمبل بس مابنعرف الطريقة للتمارين كاملة بدون اجهزة الرجاء المساعده
شكرا من القلب يااكابتن انت المعلومات الي قلتها والله بفلوس بكره عندي تمرين كتف وان شاء الله تمريني بكره بالظبط نفس الفيديو انا زمان بتمرن من سنه وعارف وحسيت الي بتقوله بالظبط بس عطيتني تركايه هيه هنا الفن والخبره شكرا من قلبي الله يسعدك في الدارين
شكرا لك كابتن ساموي انا اطبق كلامك حرفيا و حسيت ان العضلة تقول كفاية حرام عليك 🤣🤣🤣. مرة اخرى مليون شكر ليك على النصائح الحلوة . اخوك من الجزائر و ربنا يبارك في عمرك انشاء الله
عملتها يا كابتن بدمبل ٨ ك ١٠٠ تكرار بس فيه استفسار لو بلعب العضلة مرتين فى الأسبوع أكرر موضوع ضخ الدم برده .....ولو بلعب عضلتين فى الحصة التدريبية ينفع أعمل ضخ الدم لكل عضلة ولاا دة انهاك للعضلة
يعطيك العافية كابتن 😍😍 شخص وزنو كان 120 كيلو والو عم يلعب 11 شهر حاليا وزنو 86 كيلو بنى كتلة عضلية ... وخسر دهون .. هناك ترهل في منطقة البطن .. ماحل هذا الترهل بعد نزول الوزن .. بعد نزول الوزن...؟؟ علما أنه لديه سكر من النوع الثاني
جاي من الحلقة بتاعة شعراوي 😀😂❤️
تسلم كوتش ساموي
انا اتمرنت كتف النهاردة وجربت الترباس الخلفي بالكابل
وكسبت التحدي 100 عدة رفرفة ب 4 كيلو . وكنت بمووووووت
عاش ياكوتش 👍👍👏👏
تحياتي لك من المغرب أداء روعة و معلومات غاية في الأهمية إستفدت معك الكثير جزاك الله خيرا
غايه في الروعه
ما شاءالله عليكم.
تبارك الله فعلا مجموعة تمارين كتف
كأني اول مره بتمرن في حياتي
ربي يحفظك انا استفاديت من كابتن سام الكثير الكثير الف شكر ❤❤❤❤🌷🌷🌷🌷
@@SamSamouyLtd ربنا ي حفظك كابتن بل نسبه للستفاده الحمد الله استفاديت الكثير الكثير تحياتي الك من العراق بحب مصر ام الدنيه ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
بجد انت عالمي
ربنا يكرمك ويسترك وينجيك بطل العالم سعيد الخولي
وررررررررررررررربنا انت قاااااائد في كمال اجسام ... ربنا يبارك في صحتك يا افضل كابتن
التمرين معاك متعه
انت كنز من المعلومات
اتمنا لو انت في العراق
فديتك يا ارقى واجمل مدرب💚🌹💙كلك على بعضك حلو💚😘انت دكتور في تشريح عضلات الجسم🌹🌹احبك يا احله سيموووو
طب اي فايدة المية عدة بالاخر؟ بتضخم كويس؟ ياريت الاجابة
كوتش بجد تسلم وكتفي بعد تمرينه مش حاسس بيه و لله 😂😂🤝❤️❤️❤️
شرح جميل .انت فنان يا سمواي
ماشاء الله مبدع كابتن ساموي صيتك حلو بالكويت متابعك من الكويت انا مدرب باوكسجين اتمني اشوفك لما انزل يا بطل
مشكور كابتن
انا بتمرن في البيت و بنيت جسم جامد بسبب نصايحك و وزني زاد من 75 ل 80 في فترة قصيرة
تستاهل مليار لايك وبدون مجامله
تمرينة كتف ناااااار لسا مخلصها بس مكملتش ال ١٠٠ الي ف الاخر متت تسلم ياكوتش ربنا يكرمك ❤️🌹
كابتن سام ينفع اتمرن 6 ايام متواصل واريح يوم واحد بس
اللايك مقدم يا كوتش قبل ماشوف المحتوى❤️❤️
@@SamSamouyLtd الموضوع كبر 😂😂
سؤال يا كوتش ايه فائدة 100 عدة رفرفة جانبي
بأخر التمرين بتمنى الرد من حضرتك ومشكووور كتير
just to break ur limits
يا جماد ⚡️🔥
ربي يزيدك خير على خير
بجد انت انسان محترم جدا ومحترف تحياتي 💪
عملاق كابتن موفق...❤💪
الكلام الراقي ده يا كابتن قليل من المتدربين او الناس اللى هيفهموه
يعطيك العافية كوتش انا مشتركة جديدة ممكن طلب من حضرتك ممكن تعمل فيديو لكل العضلات بالجسم بس باستخدام الدمبل او البار بس بدون اجهزة لانو احنا صعب نروح النادي وبدنا بديل بالبيت موجود البار والدمبل بس مابنعرف الطريقة للتمارين كاملة بدون اجهزة الرجاء المساعده
رهيبب احترام كبير كوتش
من فضلك احنا عايزين حصص بمعدات كلاسيكية لان بعض الجيمات لا تتوفر على الأجهزة الحديثة
ربنا يوفقك ويسعدك يارب العالمين
عاااش ياكوتش
تسلم ياكوتش🌷🌷🌷🌷🌷🌷
شكرا من القلب يااكابتن انت المعلومات الي قلتها والله بفلوس بكره عندي تمرين كتف وان شاء الله تمريني بكره بالظبط نفس الفيديو انا زمان بتمرن من سنه وعارف وحسيت الي بتقوله بالظبط بس عطيتني تركايه هيه هنا الفن والخبره شكرا من قلبي الله يسعدك في الدارين
جزاك الله كل خير
الراجل ده محترم فشخ والله ودماغو حلوه جداااا راجل عضلات صححح زي مقال الكتاب الله اكبر
ياريت تكمل معاه بنستفاد منو جدا
شكرا لك كابتن ساموي انا اطبق كلامك حرفيا و حسيت ان العضلة تقول كفاية حرام عليك 🤣🤣🤣. مرة اخرى مليون شكر ليك على النصائح الحلوة . اخوك من الجزائر و ربنا يبارك في عمرك انشاء الله
@@SamSamouyLtd و الله كل الشرف لي انا . و انا احاول اتكلم اللهجة المصرية لكي تفهمني كويس و صراحة المصريين قريبين الى قلبي 🌹🌹🇩🇿🇪🇬
شنو غاية ال ١٠٠ عدة ممكن توضيح
انتم ناس حلوه اوى 👍ربنا يباركم
عظمه
عاش يا كوتش
رائع
عاش سموري
هنزل اجرب حوار ال100 عدة دا
بحبك يسام والله
ساموووووووي💙💙
ازاي اقدر اتغلب علي طبية جسمي ( رفيع جدا )
Extraordinary ya captain Egypt
كوتش لا تمرين الرفرفة لازم تخلي الذراع مفتوحة ولا له
كوتش فاهم محترم وخلوق .
سامي تمرينه رجل + حاجه كده game over / you are so perfect
هو انت مصور الفيديو ده فين؟؟
احلي شباب احيكم من ابوظبي
برافو ساموي ،
انت روعة حبيبي ياكوتش
عملتها يا كابتن بدمبل ٨ ك ١٠٠ تكرار بس فيه استفسار لو بلعب العضلة مرتين فى الأسبوع أكرر موضوع ضخ الدم برده .....ولو بلعب عضلتين فى الحصة التدريبية ينفع أعمل ضخ الدم لكل عضلة ولاا دة انهاك للعضلة
the best
بطل
اليوم ياااسموي حملها تحدي😉
Done
ممكن سؤال يا كابتن هوا مفيش تمرين للكتف الجانبي غير تمرين الرفرفه ده اصل بصراحه بتخنق منه ومبعرفش العبه
ثبات ١٠٠ ثانية حلوة شالنج
كوتش هو ينفع واحد يخش سايكل واحد هرمون او ياخد حاجه بسيطه و يستمر بعدها طبيعي و يفضل محافظ علي اللي عملوا ولا مفيش حاجه اسمها كدا ؟
متاخدش
3ashhhh😂💪
Yama 3mltaha 100 bi 5kg min 8er mrwy7 1 second hahaha 😎👊❤
Done 👍💪
انا عملت ال100 عدة يا سااااام 😍
والله يا كوتش تسلم و ماشاء الله عليك ..
بس يوسف اتحول عصفور في اخر ال 100 rep
اليوم اليوم عندي كتف وبفعلها عشانك 👍😅
عاااش
مافيه استغرام نتاعك !!
انا عاوز تمرين ضهر عقله
Dan
هذا القلب من سوهاج
منين من سوهاج
نفسها
بتتمرن فين
في شومان و لا فيتنس و لا فليكس
عرب جيم في العزبه والعرب
ادمرها على رأي درة 💕😂😂😂
ما شاء الله على كتفك بحسبك خلصت تمرين اصلا من شكله ❤️💪
حبيبي يا كوتش❤💜
Done💪🏻
عاش يا بطل بس رجاء رجاءا تتكلم عربي لن ينقصك شئ كلامك بالعربي
102*2kg
I like y
I’ve done the challenge 101 reps b 3 kilos
Haga wskha 😂
وحش
super narrrrr
هو ده چيم Be hulk
يعطيك العافية كابتن 😍😍
شخص وزنو كان 120 كيلو والو عم يلعب 11 شهر حاليا وزنو 86 كيلو بنى كتلة عضلية ... وخسر دهون .. هناك ترهل في منطقة البطن .. ماحل هذا الترهل بعد نزول الوزن .. بعد نزول الوزن...؟؟
علما أنه لديه سكر من النوع الثاني
❤️❤️❤️😍
يا كوتش ڤيديوهات nutrition يا كوتش
Done but 1 kg 😀
تم عملته ١٠٠عده قتل بس والله يضخ ضخ دم رحت البيت وكتفي مورم 😂
🤗👍
هذا مو نفسه صديق الدره؟
نفسه اللي يصيح عاااش يا درره
وكل ما شافه گله ايه يا دبااابه😂
😂😂اه بس كلمه دبابه بتتقال في الجيمات المصريه ديما
تمرين الصدر من فضلك.اخوك من المغرب
دن
اتكلم عربي ي ساموي 😂
Get serious now
ربنا يحفظك ويسعدك ويوفقك يارب
Done
Done