Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
Спасибо ! Просто и понятно!
спасибо за ваши видео. один момент, добавте сколько раз необх делать повторов: на массу. на силу. на рельеф. спс
Это уже выходит за рамки видео. Я описываю только технику
Илья Тимко ты просто не знаешь!
@@ОраАндерсен на понт взял)))
Очень сильно болят плечи от этого упражнения, суставы кричат "помогите"!Нахер это упражнение.
Ну тогда - да.
Выше уровня плеч просто не стоит поднимать
Спасибо ! Просто и понятно!
спасибо за ваши видео. один момент, добавте сколько раз необх делать повторов: на массу. на силу. на рельеф. спс
Это уже выходит за рамки видео. Я описываю только технику
Илья Тимко ты просто не знаешь!
@@ОраАндерсен на понт взял)))
Очень сильно болят плечи от этого упражнения, суставы кричат "помогите"!
Нахер это упражнение.
Ну тогда - да.
Выше уровня плеч просто не стоит поднимать