Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
これは絶対的に効果実感しました！ありがとうございます。
それは良かったです！コメントありがとうございます😊
外旋ばかりストレッチしてました。このストレッチをやったら痛さが和らぎました。毎日やります。
コメントありがとうございます！ぜひ続けてみてくださいね^ ^
はじめまして。左のお尻がいつも痛み、太もも裏まで痛くなりました。梨状筋のストレッチがわからずにいました。先生のストレッチをやりましたらその痛みが消えました。簡単な小さな動きで効果抜群で感激です。又、左の坐骨神経痛が痛む人の゙動画を拝見しそれも実践しましたら痛みがかなり軽減しました。整体にも通っていますが併せて実践します。感謝しています。
それは良かったですね！ご報告ありがとうございました😊
初めて試しました効果が有ります続けてやってみます
😮😮
コメントありがとうございます😊喜んでいただけて良かったです！
今日もストレッチやってます効果が実感してます
梨状筋が痛くなり、大変でした。梨状筋のストレッチをやっていきたいと思います。ありがとうございます
ぜひお試しください^ ^
先生、違う動画を見て、坐骨神経を一生懸命痛くても伸ばしていました。ちょう痛かった。痛いことが治る手立てだと完全に勘違いしていました。２セットしたら、椅子に座っていても痛みが来なくなりました！すごい（身体の作り、動きを知らないでストレッチするのって逆効果だったのですね）
良かったです！コメントありがとうございます😊
4ヶ月間 坐骨神経痛に悩まされ整体も通いながら坐骨神経痛のストレッチをしていますが、全く改善せず 自分の症状と照らし合わせたところ、梨状筋症候群の気がして この動画に辿り着きました！(そもそも先生の坐骨神経痛ストレッチが好きで毎晩やっていました😉)凄いです!! 今日は座ってられない程の痛みで食事も立ったまましたのに、たった1回のストレッチで 座れるほど楽になりました!!明日から毎日このストレッチやります！丁寧な説明ありがとうございます！
座れるようになって良かったです！嬉しいご報告、ありがとうございます^ ^
毎日コツコツ続けて痛みが少なくなるよう頑張ります😂いつも分かりやすくありがとうございます🤗
コメントありがとうございます😊ぜひ続けてみてください！
うちひねりの運動をするとすごく気持ちがいいです。膝のタナ障害でひざの内側の硬いところにも効いてる感じがあります。まだ硬いですがお風呂あがりに毎日少しずつやってみます。ありがとうございます😊
3ヶ月悩んだ右のお尻の痛みが一発で治りました！ありがとうございます！
それは良かったです！コメントありがとうございます^ ^
すごい！他の人の動画色々見ても効果無かったですがこの動画のストレッチやったら一発で良くなりました！ありがとうございます！1つ目のストレッチやったら見事に脚の動きがカクカク。座り続けるとお尻の奥が痛くて座り続けられない（立てばすぐ治る）症状の方すべてにおすすめしたい。
良かったです！ご報告ありがとうございます😊ぜひシェアも宜しくお願いします！
やってみます。
先生は本当に凄い!何ヵ月もあんなに痛かった右お尻の奥😢昨夜風呂あがり寝る前動画と一緒に真面目にやったら朝から全く痛みなしです。感謝です。毎日続けます。
ありがとうございます😊喜んでいただけて良かったです！
先生、全部３つともやってました‼️お知りの横の縦のライン、横から仙骨に向けての筋肉がごりごりして、全然治らないで、、針でも行こうかと悩んでました。足は伸ばしても開きはしません。が、内ひねりは、突っ張って仕方ないです❗今日から、試してみます。ありがとうございました。
良かったです！ぜひ参考にしてくださいね^ ^
今日もやってます 4:04
右側がいたきなるので、やってみたら、スッキリしました。ありがとうございました。
先生の動画を観て気が付きました。レントゲン画像は確かに脊椎管狭窄症ですが、症状は 坐骨神経痛の症状だったのです。その場合 坐骨神経痛の動画を参考にした方が良いでしょうか？症状としては 左お尻が痛くて 座ってると ふくらはぎと足が痺れて来ます。歩くとふくらはぎが 重い感じがして 階段の昇り降りが ぎこちないです。
それは坐骨神経痛のストレッチではなく、脊柱管狭窄症のセルフケアをするべきです。脊柱管狭窄症が原因で坐骨神経痛があると理解してくださいね。
丁寧な説明で、とても分かりやすかったです。デスクワークした後に最初に紹介されていた意味のないストレッチをしていました。スッキリせず悩んでました。三連休、UA-camでガチガチなカラダを癒すヒントを探していたところ、こちらの動画のストレッチをすると、即効果があり、劇的に楽になりました。ありがとうございます。3つのストレッチを教えて頂きましたが、こちらで１つ質問させて頂いていいでしょうか？1つ目のひざを曲げて足首を上から下に下ろす動きですが、どちらかといえば下ろすのは簡単で上げるのが辛かったです。それは外側の筋肉？が固いのでしょうか？もしよかったら教えて下さい。
それもあると思いますが、梨状筋が硬いと、縮む動きもやりにくくなります。これをやると動きやすくなると思います！
1ヶ月前からお尻が痛くて坐骨神経痛が再発してしまいました。やっと先生の動画にたどり着きお風呂上がりにさせていただくとすーと痛みはひくのですが朝また痛いの繰り返しです。質問２つお願いしたいのですが、2番目のストレッチを行うと梨状筋がロックされたみたいになりお尻を下ろせません無理すると痛みが出そうで、２週間やりましたが変化なしです無理にでも伸ばした方が良いのでしょうか？時間をかければどうにかなりますか？治療院に行こうと思うのですが鍼を一緒に行うのはどうでしょうか？何処に行けば良いのか分からず悩み中です。先生の所に行きたいのですが遠すぎて悲しい。よろしくお願い致します。
おっしゃる通り、治療院に行かれた方がよいと思います。鍼もよいと思いますよ。試しに行ってみるしかありませんね💦
今 先生と一緒にやったら右足が外を向かなくて即効果が！只股関節も悪くて、３つ目はコキンと音がしますが大丈夫ですか？
良かったです！コメントありがとうございます😊はい、大丈夫です。
私もずっと悩まされています😢治したいです😢
ぜひ治してくださいね^ ^セルフケアで改善できないケースもあるので、その場合は治療で治すしかないですね！
半年ぐらい右側の坐骨神経痛に悩んでいます。座った状態で足を伸ばすことすら辛いです。上半身を後ろ側に倒しても効果はありますでしょうか？
はい、その場合には寝ながら行ってください。おそらく椎間板ヘルニア か椎間板症などの椎間板からきてる可能性が高いので、セルフケアで改善が難しいかもしれませんね！
股関節の挿入術（約４ヶ月経過）の場合、梨状筋ストレッチ２の実施は大丈夫でしょうか？というのも前回の股関節の挿入術の場合股関節が抜けて再手術を実施しているので不安なんですが。問題なしでしょうか？
現在行われている股関節の人工関節手術は昔よりも性能がよいため、大丈夫だと思いますが、気になるようでしたら担当のドクターにご相談くださいね。
一番目のストレッチは、捻るより捻りから、元の位置に足を立たせるとき、お尻の上と腰。骨盤の際に。とても力がいります。やり方は、間違っていませんか？
大丈夫だとは思いますが、腰が原因かもしれませんね！
毎日ふくらはぎがはれているみたいな感じですしびれもありますリハビリの先生にたずねたら 腫れてないそうですどうしたらよいのかわかりません😂これから寒くなるのに😂
こちらをお試しくださいね。ua-cam.com/video/T2gfJSMy7f0/v-deo.htmlsi=WTcqmUrROgLDS9Uw
梨状筋症候群かと思っていましたが、座っていても寝ていても痛みはなく、むしろ立ったり歩いたりすると太ももからふくらはぎに強い痛みが走ります。痛みが出たばかりは、お尻と太もも裏だけでしたが、今はふくらはぎまで痛みがでます。梨状筋症候群は、座っていられないのでしょうか？
反り腰が原因なので、腸腰筋や太ももの前のストレッチすると良いですよ！
頑張ってやります😊梨状筋症候群なかなか治りません8ヶ月
梨状筋症候群って、実は治すのがかなり難しい疾患です。１カ月、自分でストレッチしてダメなら治療院に行った方がよいと思います。
これは絶対的に効果実感しました！ありがとうございます。
それは良かったです！
コメントありがとうございます😊
外旋ばかりストレッチしてました。このストレッチをやったら痛さが和らぎました。毎日やります。
コメントありがとうございます！
ぜひ続けてみてくださいね^ ^
はじめまして。左のお尻がいつも痛み、太もも裏まで痛くなりました。梨状筋のストレッチがわからずにいました。先生のストレッチをやりましたらその痛みが消えました。簡単な小さな動きで効果抜群で感激です。又、左の坐骨神経痛が痛む人の゙動画を拝見しそれも実践しましたら痛みがかなり軽減しました。整体にも通っていますが併せて実践します。感謝しています。
それは良かったですね！
ご報告ありがとうございました😊
初めて試しました効果が有ります続けてやってみます
😮😮
コメントありがとうございます😊
喜んでいただけて良かったです！
今日もストレッチやってます効果が実感してます
コメントありがとうございます😊
喜んでいただけて良かったです！
梨状筋が痛くなり、大変でした。梨状筋のストレッチをやっていきたいと思います。ありがとうございます
ぜひお試しください^ ^
先生、違う動画を見て、坐骨神経を一生懸命痛くても伸ばしていました。
ちょう痛かった。痛いことが治る手立てだと完全に勘違いしていました。
２セットしたら、椅子に座っていても痛みが来なくなりました！
すごい（身体の作り、動きを知らないでストレッチするのって逆効果だったのですね）
良かったです！
コメントありがとうございます😊
4ヶ月間 坐骨神経痛に悩まされ
整体も通いながら坐骨神経痛のストレッチをしていますが、全く改善せず 自分の症状と照らし合わせたところ、梨状筋症候群の気がして この動画に辿り着きました！
(そもそも先生の坐骨神経痛ストレッチが好きで毎晩やっていました😉)
凄いです!! 今日は座ってられない程の痛みで食事も立ったまましたのに、たった1回のストレッチで 座れるほど楽になりました!!
明日から毎日このストレッチやります！
丁寧な説明ありがとうございます！
座れるようになって良かったです！
嬉しいご報告、ありがとうございます^ ^
毎日コツコツ続けて
痛みが少なくなるよう頑張ります😂いつも分かりやすくありがとうございます🤗
コメントありがとうございます😊
ぜひ続けてみてください！
うちひねりの運動をするとすごく気持ちがいいです。
膝のタナ障害でひざの内側の硬いところにも効いてる感じがあります。
まだ硬いですがお風呂あがりに毎日少しずつやってみます。
ありがとうございます😊
良かったです！
コメントありがとうございます😊
3ヶ月悩んだ右のお尻の痛みが一発で治りました！ありがとうございます！
それは良かったです！
コメントありがとうございます^ ^
すごい！他の人の動画色々見ても効果無かったですがこの動画のストレッチやったら一発で良くなりました！ありがとうございます！1つ目のストレッチやったら見事に脚の動きがカクカク。
座り続けるとお尻の奥が痛くて座り続けられない（立てばすぐ治る）症状の方すべてにおすすめしたい。
良かったです！
ご報告ありがとうございます😊
ぜひシェアも宜しくお願いします！
やってみます。
先生は本当に凄い!
何ヵ月もあんなに痛かった右お尻の奥😢
昨夜風呂あがり寝る前動画と一緒に真面目にやったら
朝から全く痛みなしです。感謝です。毎日続けます。
ありがとうございます😊
喜んでいただけて良かったです！
先生、全部３つともやってました‼️
お知りの横の縦のライン、横から仙骨に向けての筋肉がごりごりして、全然治らないで、、針でも行こうかと悩んでました。
足は伸ばしても開きはしません。が、内ひねりは、突っ張って仕方ないです❗
今日から、試してみます。
ありがとうございました。
良かったです！
ぜひ参考にしてくださいね^ ^
今日もやってます 4:04
右側がいたきなるので、やってみたら、スッキリしました。ありがとうございました。
良かったです！
コメントありがとうございます😊
先生の動画を観て気が付きました。レントゲン画像は確かに脊椎管狭窄症ですが、症状は 坐骨神経痛の症状だったのです。その場合 坐骨神経痛の動画を参考にした方が良いでしょうか？
症状としては 左お尻が痛くて 座ってると ふくらはぎと足が痺れて来ます。歩くとふくらはぎが 重い感じがして 階段の昇り降りが ぎこちないです。
それは坐骨神経痛のストレッチではなく、脊柱管狭窄症のセルフケアをするべきです。
脊柱管狭窄症が原因で坐骨神経痛があると理解してくださいね。
丁寧な説明で、とても分かりやすかったです。デスクワークした後に最初に紹介されていた意味のないストレッチをしていました。スッキリせず悩んでました。三連休、UA-camでガチガチなカラダを癒すヒントを探していたところ、こちらの動画のストレッチをすると、即効果があり、劇的に楽になりました。ありがとうございます。
3つのストレッチを教えて頂きましたが、こちらで１つ質問させて頂いていいでしょうか？
1つ目のひざを曲げて足首を上から下に下ろす動きですが、どちらかといえば下ろすのは簡単で上げるのが辛かったです。それは外側の筋肉？が固いのでしょうか？
もしよかったら教えて下さい。
それもあると思いますが、梨状筋が硬いと、縮む動きもやりにくくなります。
これをやると動きやすくなると思います！
1ヶ月前からお尻が痛くて坐骨神経痛が再発してしまいました。やっと先生の動画にたどり着きお風呂上がりにさせていただくとすーと痛みはひくのですが朝また痛いの繰り返しです。質問２つお願いしたいのですが、2番目のストレッチを行うと梨状筋がロックされたみたいになりお尻を下ろせません無理すると痛みが出そうで、２週間やりましたが変化なしです無理にでも伸ばした方が良いのでしょうか？時間をかければどうにかなりますか？治療院に行こうと思うのですが鍼を一緒に行うのはどうでしょうか？何処に行けば良いのか分からず悩み中です。先生の所に行きたいのですが遠すぎて悲しい。よろしくお願い致します。
おっしゃる通り、治療院に行かれた方がよいと思います。
鍼もよいと思いますよ。試しに行ってみるしかありませんね💦
今 先生と一緒にやったら右足が外を向かなくて即効果が！只股関節も悪くて、３つ目はコキンと音がしますが大丈夫ですか？
良かったです！
コメントありがとうございます😊
はい、大丈夫です。
私もずっと悩まされています😢
治したいです😢
ぜひ治してくださいね^ ^
セルフケアで改善できないケースもあるので、その場合は治療で治すしかないですね！
半年ぐらい右側の坐骨神経痛に悩んでいます。
座った状態で足を伸ばすことすら辛いです。上半身を後ろ側に倒しても効果はありますでしょうか？
はい、その場合には寝ながら行ってください。
おそらく椎間板ヘルニア か椎間板症などの椎間板からきてる可能性が高いので、セルフケアで改善が難しいかもしれませんね！
股関節の挿入術（約４ヶ月経過）の場合、梨状筋ストレッチ２の実施は大丈夫でしょうか？
というのも前回の股関節の挿入術の場合股関節が抜けて再手術を実施しているので不安なんですが。問題なしでしょうか？
現在行われている股関節の人工関節手術は昔よりも性能がよいため、大丈夫だと思いますが、
気になるようでしたら担当のドクターにご相談くださいね。
一番目のストレッチは、捻るより捻りから、元の位置に足を立たせるとき、お尻の上と腰。骨盤の際に。とても力がいります。
やり方は、間違っていませんか？
大丈夫だとは思いますが、腰が原因かもしれませんね！
毎日ふくらはぎがはれているみたいな感じですしびれもありますリハビリの先生にたずねたら 腫れてないそうですどうしたらよいのかわかりません😂これから寒くなるのに😂
こちらをお試しくださいね。
ua-cam.com/video/T2gfJSMy7f0/v-deo.htmlsi=WTcqmUrROgLDS9Uw
梨状筋症候群かと思っていましたが、座っていても寝ていても痛みはなく、むしろ立ったり歩いたりすると太ももからふくらはぎに強い痛みが走ります。
痛みが出たばかりは、お尻と太もも裏だけでしたが、今はふくらはぎまで痛みがでます。
梨状筋症候群は、座っていられないのでしょうか？
反り腰が原因なので、腸腰筋や太ももの前のストレッチすると良いですよ！
頑張ってやります😊梨状筋症候群なかなか治りません8ヶ月
梨状筋症候群って、実は治すのがかなり難しい疾患です。
１カ月、自分でストレッチしてダメなら治療院に行った方がよいと思います。