【How to deal with sciatica】The way of relieving sciatica in three seconds

[@KazuyaSakoda]

↓児玉先生の動画↓
【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法
ua-cam.com/video/sdTp_0bApNQ/v-deo.html

[@川村正彦-w2f]

こんばんは😃
お疲れ様です
大変為になる😭
分かりやすい
コメントありがとうございます。

[@ミルク-h7y]

三叉神経痛はストレッチで改善されますでしょうか？

[@卯の花八千流]

こんばんはちなみに整体院の場所はどこですか？

[@真田忠彦-o8g]

追加

[@藤田洋子-u2o]

ありがとう

[@6porcelain]

全動画を見る時間がない方へ！
5:20 足を台の上に乗せて、膝を曲げて、膝を外側に捻じる
8:00 足を台の上に乗せて、膝を伸ばして、つまさきを上にあげて、頭を下げず体を前に倒す
11:47 足を台の上に乗せて、膝を伸ばして、つま先を外に向けて、頭を下げず体を前に倒す

[@baranotogetoge]

２つ目と３つ目はひねる向きが逆ですよね

[@izumiteresa8483]

何とお礼を申して良いのかわからないほどです。迫田先生ありがとうございます😊人口三千人程のど田舎で、病院もない所に住んでおります。四日前からふくらはぎから始まった痛みが太もも、臀部、足背全体に及び、24時間激痛で足がちぎれそう(大袈裟ではありません)な痛みで、足のやり場がなく、睡眠も取れなくなり、いよいよ受診を考え準備していた所でした。迫田先生の動画を見て、コレダと思い、試しにストレッチ体操をしてみたところ、痛みが緩和されて行くのがわかりました。遠い町医者にかからないで済みました。暫く先生のストレッチを続けようと思います。感謝してもしきれないほどです。本当にありがとうございました😊

[@koichi4947]

今回、3回目の坐骨神経痛を再発しています。
前回、前々回も完治するまで、１ヶ月から2ヶ月掛かり苦労しました。
整体院にも通い、整形外科でもレントゲンは勿論、MRIも。撮り、何度もブロック注射をし手術には至りませんでした。
今回は、色々とUA-camを見て参考にしていますが、この動画が1番説得力がり、私にピンと来た気がします👍
心から有り難とうございます😃
ヨガマットも購入したので、毎日行動に移してみようと思います！
3回共にそうだったのですが、ゴルフの練習、ラウンドを頻繁に繰り返した結果だと思っています。
この動画にもあったように、出っ尻、前傾キープ、両足に付加をかけてスイング…💦
モロに言われた通りだと感じました。
私の考え方に間違えはないでしょうか❓❓❓

[@Global-Tuber]

何ヶ月も、右足が猛烈に痛くて眠れなく、睡眠不足になり苦しんでいました。
腰痛持ちだったのですが、腰痛とは明らかに違う、３つの整形外科でMRI、CT、レントゲン、骨シンチと検査をしても異常なし、2つの整体院で筋膜だ、針だ、超音波だと治療しましたが全く変化なし、困り果てて坐骨神経じゃないかと思いUA-camで検索したら先生の動画がヒットしました。
最初の3日間は痛いだけで治らないと思ったのですが、毎日3回のストレッチで、その後みるみる良くなり、10日目の今日は全く忘れるほど改善しています。
これほどの改善は信じられません、本当にありがとうございます、只々感謝あるのみです！　今後もストレッチを続けて快適な生活を続けていきます。最後にもう一回、本当にありがとうございます。

[@藤堂昱]

この動画！
本当におすすめです
私は、スキーで転倒
多分起き上がる時に
坐骨神経痛になったと　思い！
病院に行きました。
最初の診断では、
椎間板ヘルニアと言われましたが、
その後専門医の診断で
座骨神経痛(総称のようですが？)と言われて　この動画を見ました。が私は横浜なので通院出来ませんが、和先生の動画通りにストレッチをしたら、凄く楽になり右足の痛みも解されたのか、痛みがなくなり、今は普通に歩けるように成りました。
此で明日から仕事に行けます。　
本当に有り難うございます　
登録させて頂きました。　感謝です‼️

[@masatakaYamada-z4j]

迫田先生、ありがとうございました。間欠性跛行を発症し、近所の整形外科に通っていましたが、一向に快方に向かいませんでした。たまたま先生のこの動画に行き会いご説明の通り実行しましたらほぼ完治しました。原因が、仰る通り、今夏の酷暑で庭の雑草が繁茂して大きな鋏をつかって中腰姿勢を長時間とっておりましたところ、多分1時間半弱、左腰にピッシというような痛みが走り、左腰から左鼠径部に痛みを感じるようになり、それから10日程度は歩けておりましたので、10日間の間に名古屋から京都へ2回、新幹線で行き、10日を過ぎたときに大阪に行かねばならなかったので行きましたら、10mくらいの間欠性跛行が発症しました。帰宅後から10日ほど静かにして100m位は痛みなしに歩けるように自然治癒でなおっておりました。しかし、先生の動画に行き会い、その通り実行し、先ほど5000歩弱、近所を歩くことができました。原因と結果がピッタリとあっておりますので感謝と共に是非ともご報告せねばと思い筆を執りました。

[@芝大造]

自分なりに、こう動かしたら楽だ！と勝手にやっていた動きと同じだったので、
ちゃんと理にかなったことだったのだと安心しました。
筋肉とかよくわからないけどちゃんとわかるように説明してくださって、
とてもわかりやすかったです。
足を組んで座っていたことで内側にねじられていたことと、
めまいで仰向けでしか寝られず、でも身体は寝返りを打ちたくてということで
ねじれた状態で寝ていたことが原因だとは薄々感じていましたが、
理屈を教わって本当にこれだと思いました。
このストレッチで本当に楽になりました。
痛み止めでごまかしながら日々の除雪もして、痛まない動き方でやっているのですが、
そんなにずっと薬を飲み続けてはいられないし、どうしようと思っていましたが
救われました。
ありがとうございます！

[@brillantepiano]

もう辛くて辛くてこの動画でメカニズムがわかりました。股関節変形症かもしれないと言われ対処法もわからず長年苦しんでおりました。
ありがとうございました。こんなに役に立つ動画をありがとうございます😊

[@rumirumi1950]

これすごく伸びるし
効きます🎵
毎日夜寝るまえにストレッチしていこうと思います✨

[@特車2課-r1k]

急に右足がしびれて、立ってられませんでした。鎮痛剤でしのいでました。このストレッチをして右足がポカポカし、痺れが取れました。毎日、じっくりストレッチをしていこうと思います。ありがとうございます。

[@lauraローラ0503]

お腹の出っ張りを隠す用に反り腰と猫背で長年の悪い姿勢で過ごしていました。腰椎椎間板ヘルニアの手術をしましたが、痛みは消えず原因不明な状態でした。ストレッチしてる時、イタタタ〜でした。寒くなってきて痛みも頻繁に出て来ましたので、ストレッチ頑張り姿勢も正しくしていきます‼️

[@urahiromi2219]

ストレッチやってすぐ痛みが嘘のように楽になりました！絶対つづけます！ありがとうございます！

[@萩原耕介]

シビレで苦労してる92歳ポンコツ爺です。偶々拝見して良かったです。有り難うございました。

[@user-stiu4gp]

お尻の下と横と奥の24時間の痛みがかなり良くなりました。すごい魔法みたい。
いろんな動画ストレッチジプシー終了出来そうです。
誠実なお人柄が感じられ、自然と先生って呼んでしまいます。
本当にありがとう。

[@eo5256]

先生いつもありがとうございます
太ももなどの足の痺れで悩んでいます日中は大丈夫なのですが夜寝ると凄い痛みに襲われてしまいます。
反り腰のせいだと思い先生の動画を実践するとすぐに痛みは解消されます。本当に助けられました。
先生の本2冊これもとても私には大切な本になりました。滑り症と変形性膝関節症に悩む私には整体院よりこちらで楽にさせていただいています。TVでも登録してストレッチをさせていただいています。
整体院の先生の指導の元、週2で
通っているのですがもう9ヶ月経ちます。前の整体院でも思うようでなく。自分に合わなかったのだと思い半年通いましたが何も変わりません。新しい整体院に通いひと月が終わろうとしていますが
未だ夜寝ると激痛に襲われ
眠れない夜がずっと続いています。
先日指導を受けましたが合わなかったようでその夜はもっとひどい痛みに襲われました。
この動画を探してようやく痛みから解放されました！
先生にお聞きしたく、メールさせていただいております。
夜反り腰の人が痛みがなく眠れる
寝方や寝具の形とかありますでしょうか。辛い夜の痛みからなんとか解放されたくよろしくお願いいたします。、できればお部屋をとって
相模原の先生の整体院に何日か通うべきか。最後の手段として
毎日考えています。
どうぞ宜しくお願いいたします。

[@KM-zm5kl]

妊娠中で坐骨神経痛に悩まされていますがこのストレッチで少し改善されました。ありがとうございます

[@hiromih-0618]

人生初の坐骨神経痛❓を経験して辛いこの1週間を過ごしていました。
色々なストレッチをしてみましたが、痛みを改善できずでしたが、こちらのストレッチでかなりの改善がありました❣️痛みの苦痛レベルが改善してとても嬉しいです。
しばらく毎日続けてみようと思います😊。

[@lumitaschannel824]

これまでに経験したことの無い、腰、お尻の奥、太ももからふくらはぎへのビキッと来る痛みが続き１ヶ月苦しんで仕事も手につかない毎日でしたが、こちらのストレッチで痛みが一気に無くなりました😭😭
レントゲンでも分からず、接骨院にもしょっちゅう通い、治る気配のない痛みに一生続くのではと怖くなっていました。
反り腰、骨盤が前傾しているとよく接骨院で言われるもののなかなか改善に至らずでしたが、こちらのストレッチをしたところ仰向けに寝た時の腰の痛みもなく、反り腰も明らかに改善されました。
治せるかもしれない、と希望が見えました😢ストレッチ毎日の習慣にします。本当にありがとうございます。
深いソファも腰に負担がかかっていそうなので座り方に気をつけようと思います。

[@海蛇-d1t]

3、4日前から、痛みが酷くて立つこともままならない状態です。
近くの接骨院でマッサージしてもらってましたが、何も変わらず。
この動画を見てやってみた所、間違いなく効果あります。びっくり。
しばらく続けてみます。ありがとう。

[@seiaonvwimatsushita1317]

延びていない処を探しながら腿の内側を意識すると、とても気持ちよくなりました。メカニズムが示され、多いに納得です。床上の運動より椅子を使っただけで効果が断然と違うのは、脚の使われ方で、ヨガレッスンにはない知恵です！最高に気持ち良いです。（転ばないのを意識するとどうもつま先が内側に向きがちなので、この解消は非常によいです。）効率のあがる体の部位の動かし方が体操にはない仕組みですね！

[@大谷達夫-r5z]

先生の説明に頷きながら「そうそう」と納得して見てます。引っ張られる感覚は正にその通りです。
骨盤を外に開く様にローラーやボールを使った方法はないでしょうか。寝てるだけで良さそうなストレッチがあるとやり易いです。

[@moyuki7156]

昨年秋に腰ヘルニアを患いこちらは薬により2週間ほどで完治しましたが、ヘルニアが完治した頃から今度は右足側の座骨神経痛に悩まされるようになって4ヶ月でこちら動画にたどり着きました。まだ完全では無いですがとても楽になりました。今後も続けていきます。
ありがとうございます。

[@キャサリン-r5q]

半年間、坐骨神経痛に悩まされています。早速ストレッチやってみます‼️

[@菊池節子-x8r]

北国に住んでいて雪投げから腰と脚がいたくなりこちらの動画を見て実行してみたところ楽になりました。有難うございました。

[@朗広上岡]

今まで色々やったけど先生のストレッチが1番効いた。まさに3秒。めちゃめちゃ楽になりました。ありがとうございます。

[@吉岡隆子-m6y]

神経痛までは行ってませんが　違和感を感じて　動画を見ながらストレッチしました。良さそうです。ありがとうございます　感謝❗️

[@ildarte]

本当に３秒で痛みが楽になりました。
何やっとてもダメだったのに、凄いです。
一日中痛みがなかったです、朝、昼、晩やってみます。

[@hatsu-c9x]

先日、整形外科で坐骨神経痛といわれ、歩いても座っても痛みがあります。
とてもわかりやすくストレッチした後は、軽くなりました。
今日から続けてやってみます。
ありがとうございます。

[@岩本玉子-z4i]

詳しい　説明　ありがとうございます。症状が合います。まず、半分、やって見ました。ありがとうございました。

[@鐙谷千紘]

介護をしていて最近腰からお尻がとても痛く起き上がりも辛かったのですが、こちらのストレッチをしたら魔法みたいに痛みが消えました！びっくりです。ありがとうございます！

[@あっこ-d6u]

数週間悩まされていた痛みが一回で楽になりました。本当にありがとうございます❣️

[@KazuyaSakoda]

お役に立てて良かったです^ ^

[@afurofujita]

結構楽になりました！
一年半くらい痛かったので、続けてみます

[@rumiondayo]

数々の坐骨神経痛に関する
動画を見ましたがここまで
速攻性のあるストレッチ動画は
初めてでした。
おかげさまで大変楽に
なりました。
ありがとうございました。

[@KazuyaSakoda]

お役に立ててよかったです^ ^

[@若林義隆-w1x]

ありがとうございます。ストレッチで痛みがとても緩和されました。毎日続けてみようと思います。

[@みーさん-d4h]

痛くて痺れていた坐骨神経痛がストレッチで一気に楽になりました。先生ありがとうございます

[@mpapm2332]

凄い‼️１回で、痛みが消えました。何を試してもダメだったのに。
本当にありがとうございました😀

[@Silky_Touring_K1600B]

この動画によって、しかもたった１回やっただけで坐骨神経痛が明らかに良くなりました。
ここ最近のyoutubeで一番役に立ちました。本当に感謝いたします。慢心することなくしばらく続けたいと思います。

[@KazuyaSakoda]

お役立てて良かったです^ ^

[@水谷嘉子]

本当にビックリです！！他の方のUA-camも見たりして、こちらの先生のと比べると痛みが一回で激変化したのです！！ありがとうありがとうありがとうございました！！感謝感謝感謝ですね！！

[@めぐみ大久保-x2j]

腰が痛くて歩くのも大変だったのですが、先生のこの動画に出会って一度で痛みがとれ、背筋を伸ばして歩くことが出来ました!びっくりです。毎日続けます。ありがとうございました。

[@iloveballet8705]

このストレッチすごくいいです。先程までキッチン立っていられなかったのに、今は、楽になりました。本当にありがとうございます。感謝です。これなら　バレエの前にやるストレッチと同じですが、先生の仰った事に注意してやるようにいたします。大変、助かります。

[@塚原純代]

７３才ですが、正座はしない方がよいでしょうか？

[@urumikannzaki4516]

最近寝れないくらい痛みがあって困っていましたが、原因が分かり、対処法まで知れてとても助かりました。

[@歐買尬-l7o]

愛愛就會好了

[@ゆうポン酢]

す

[@川口美紀-x1y]

ありがとうございます。過去にすごい痛みに襲われた事があります
いい先生を紹介され何とかなりましたが、その指圧院ももうやめられている
のでとても不安でした。自分で足の後ろを延ばしたり運動してますが
教えを覚えて少しづつやります。助かります。あの痛さ怖いです

[@大嶽哲二]

いろいろやったのですが、このストレッチは効果的だと思います。

[@NN-gk1hn]

臨月の娘も、重みで日々、坐骨神経痛と便秘に辛い思いをしています。お腹が大きくてもできる範囲でやってみたいと思います。さらに、妊婦でもできる方法があれば、たくさんの方が助かると思います。

[@サファイア-d4y]

坐骨神経が伸びました。
とても痛気持ち良くなりました。ありがとうございます。

[@サファイア-d4y]

お尻の凝りが痛かったのですが、とれました。毎日教わった通りにストレッチして伸ばします。

[@yoshihiroedmstudio-origina6743]

めちゃくちゃ効きました。感謝しかありません。

[@保子原-p5k]

2019年に突然左脚だけお尻がキーンと痛くなったり、脚全体が痺れたりし始め、それがsciaticaと知るまでは随分悩みました。医師は神経に効く薬を２種類処方しましたけど、全く効かず、physiotherapistを紹介されました。当時は彼に教わった運動で少し改善しましたけど、また痛みや痺れは突然ぶり返し今に至ります。
今日初めてsciaticaになった原因とさらに、理にかなった運動や心構えを教えて下さり感謝しています。
神経を筋肉が圧迫しているのではなく、神経が引っ張られている！
これを早く知りたかった。イギリス在住です。

[@おはようポテト-v4o]

坐骨神経痛で寝込んでいて、鎮痛剤で痛みがマシになってきたのでこちらのストレッチを試させていただきました。痛い方の脚は完全に伸ばすことができないのですが、一通りやってみたら痛みが軽減され、暫く立っていても平気に！ありがとうございます。暫く続けてみますね。

[@ようこみなみ-n9f]

ストレッチをして、
痛み改善されました
すごく嬉しいです
ありがとうございます

[@千恵-z2b]

針、整体何しても治らず痛みに耐え続けた10日間。動画（無料）で治った😭ありがとうございます🙇‍♀️
たったの2日でなんの違和感もなく痛みが消えた😵続けて完治します！先生ありがとうございます🙏🙏🙏

[@Alexenrosen]

このストレッチははじめてで、とても良い感じです。全ての下半身の痛みに効きそうです。ありがとうございます。

[@りんご-g5w]

立っていても座っていてもしんどくて、明日には整体に行こうと決め、その前に自分で楽にならないかと動画を検索していたところ、こちらの動画を見つけました。
座骨神経痛には様々な原因があるんですね。
なので以前座骨神経痛にいいというストレッチをいくつかしたけれど、全く効果無しでした。
今回この動画の5分20秒あたりにあるストレッチをやったところ、痛みが軽くなりました。
私は反り腰による座骨神経痛だとやっと知ることができました。
その後の動画も見て2種類のストレッチも試したところ、立つことも座ることもできなかったのは何だったの～？？というほどに軽くなりました。
びっくりです！！
めんどくさがりの私は次の日からはストレッチはやっていませんが😅
腰が反らないように毎日気をつけていたら今は全く痛みがありません。
この動画をあげていただいて感謝しています。
ありがとうございます。

[@yanushizz]

動画のストレッチを一通り試しただけで、ロキソニンが効かなかつた骨盤上部の痛みと脚の痺れがウソのようにとれ本当に助かりました。有り難う御座います。

[@asas-sh9ml]

痛みを取る服薬としては､坐骨神経痛ではロキソニンではなくリリカ系の薬ですね。
私も最初の病院でロキソニン渡されて､全く効かず､専門病院でリリカを処方されました。
リリカは数日掛けてしか効いて来ないですが。　あくまでも薬なら､です。
体操で良くなったと言う事だから､私もこれからやってみよう！😊
やっぱり治った人の声は偉大です。

[@rurukuku]

毎日痛み止めの薬を飲んでましたが、ストレッチした後は痛みが楽になるので、普段の姿勢に気を付けるようにしたら、自分が反り腰になってた事に気がついて、坐骨神経痛の痛みも軽くなりました。
貴重なご指導ありがとうございました

[@大阪っ子-u5l]

先生の前回の坐骨神経痛のストレッチで完全に改善しので　これもあわせてやってみますね。

[@まみたす-h8x]

痛みに悩まされていたのに凄いです！
1回で楽になりました。
ありがとうございました

[@もりもり-z4z]

なかなか治らなかったのですが、今回は楽になりました😍嬉しいで～す👃👃毎日続けて行きますね💪ありがとうございました！！

[@setsukos9047]

今日一日中右の腰が痛かったのですが、これをやった後魔法のように痛くなくなりました。ありがとうございました。

[@酒井勝宏]

いろいろ試してみましたが、今回の動画を参考としてストレッチしたら大分楽になりました。毎日続けたいと思います。有難うございました。

[@yuki.s3003]

他のストレッチでは痛み改善しなかったけど、こちらのストレッチで痛みが和らぎました！ありがとうございます！

[@けんひし]

二週間、痛みと痺れで、眠れない時もありました😢
藁をもすがる思いでこのチャンネルへ、やってみて、痛み、痺れかなり緩和されました😂
どうしても前屈みになる仕事なので姿勢を意識し、ストレッチをやっていきたいと思います。憂鬱な気分が晴れました。ありがとうございました。🎉。、

[@山口幸枝-b1i]

2日間やってみました、だいぶ楽になりました、ありがとうございました。

[@TT-dl6us]

こんにちは。はじめまして。
この動画を観て、目から鱗でした。私の坐骨神経痛は、まさに内転筋が原因でした。
大殿筋や梨状筋のストレッチをしても、ほとんど効果が無かったのですが、内転筋をストレッチしたら、スッと痛みが和らぎました！先生の動画に出逢えて本当に助かりました。ありがとうございます🙇

[@なかしゆう-s8r]

痛みが改善して普通に歩ける様になりました。続けてみます。 いつも先生の良いストレッチなのでせめて10分以内だと助かります🙇‍♀️

[@高橋真智子]

先生、いつもありがとうございます😊遅くなってしまいましたが、今動画を見させていただきました。
まさしく、私が仕事の時にずっとしている姿(反り腰と股関節が内側に入っている)です。痺れは無いですが、痛みはあるので、ストレッチしました。血行も良くなった様で、下半身が暖かくなりました。
ありがとうございました🙇‍♀️

[@桑田育子]

ありがとうございます。激痛が、ビックリです。1回だけで、スゴすぎる！
続けています。本当に痛みが、無くなりました・ありがとうございます。

[@cby729]

ありがとうございます
脚立から落ちて、御尻を打ってから、歩く事辛くなりました
先生の動画見てすぐに、楽になりました。感謝

[@介遊]

なんかほんまビックリしてます。今日から寝返りしながら寝れる気がします。
感謝しかありません。

[@ヒロケイ]

ありがとうございます。痛みが取れました。長い時間、テレビなど見ながら猫背の姿勢で見てました。
これから気をつけます。

[@ぼくのガーデニングライフ-りょりょ]

毎日のストレッチ・メニューに追加したいと思います！！ありがとうございました😊😊

[@sakuradorops43]

簡単なストレッチで、効果がありそうです。少し楽になりました❗ありがとうございます‼️

[@masukoniimi4794]

これは効きますね❣️色々な手法を調べましたが、目的にする筋肉にダイレクトに効果が上がりました。

[@佐藤光枝-s3f]

有難うございます　動画を見ながら　ストレッチを　してみました　楽になりました頑張ります

[@kiso7243]

実践したら痛みがなくなりました。感謝です！

[@福原敬一]

早速実行したら悩んでいた痛みが取れました。有難うございました。

[@えそら-m1j]

整形外科通ってますが、全く良くならなかったのに、こちらの動画の通りストレッチをやってみたら一回で楽になりました。
感謝です😊

[@mobius_strip6578]

4日前から右臀部〜右脹脛に痺れと痛みがあり病院に行った所坐骨神経痛とのことで仕事もあるしどうしようと困っていたのですが嫁から教えてもらいこの動画をみてストレッチしたところ痛みなく歩けました。これからストレッチ続けて行きます。ありがとうございました感謝！

[@ちぇぶらーしか]

もう５年以上坐骨神経痛で悩んでます😭
いま寝ようと思って布団入ったら、お尻が痛くなり寝られないので、この動画を見てやってみました！そしたらスッと痛みがとれました✨
ありがとうございます🙇‍♀️
これで寝られます🥲おやすみなさい🌙

[@hitomimi9356]

左側だけがいつも坐骨神経痛や肩こり、偏頭痛が起きます。
体の捻れなのかなと思っています。
腰下、足の痺れが少しとあるので、ストレッチしてみましたら、腰から下がジンジンして温かくなってきました。
これからも続けていきたいと思います！
ありがとうございました！

[@山賊王-i1r]

坐骨神経になり2週間です。接骨院で診断され治療行ったのですが痛みが引かず寝不足にもなり辛い日々です。
そこで先生の動画に出会いました。ストレッチも痛くてたまらなかったのですが頑張ってやってみたら…治りました！！即です！！本当たまげてます！！
マジで感謝！！ありがとうございます♪

[@nanairo_p_man]

いまさっきまで歩けなかったのにこのストレッチしたところ奇跡的に歩けるようになりました。ありがとう。

[@KazuyaSakoda]

コメントありがとうございます^ ^

[@ZZR-fs9ww]

これで本当に痺れが消えました。ありがとうございます！

[@ユメとチビ太]

２週間前から発症した坐骨神経痛。メカニズム理解出来ました。そして原因にも心当りもあり納得。ストレッチしたその場から劇的に改善中。薬いらずになりそうな勢いです。ありがとうございます！

[@MrSpa7777]

最近ギターを練習していて坐骨神経痛がでましたが、ストレッチですごく改善しました。
ありがと！

[@もっち-v2t]

高校生です。
陸上の長距離をやってます。
2ヶ月ほど前に左足の膝回りが痛くなって1週間ほど走らなくて安静にして1週間たって走ってみると、やはり痛みがでて病院にいってエコー検査、MRI検査をしました。エコー検査は膝回りをやって、筋肉の上下の動きが右に比べて悪かったという結果で終わり、(言葉で表現すると鈍い)その後よくならなかったのでMRI検査を受けても異常なしと言われました。
痛みとしては膝回り(膝裏は特に)が中心なのですが、一概に痛みの原因場所はここ！ってところは正直わからないです。ですが、お尻や太ももあたりから痛みが出てる感じもします。あと、腰も少し違和感を感じてます。痛みが出る時は、走ってる時で大体10分〜25分くらいで出てきます。鈍痛の時もあれば鋭痛の時もあります。痛みが出て走り終わった後は足が痛くて重い感じがあります。(その後に階段を降りると痛みが出ます)←痛みが出たときに一番したくないことです。
走って痛みが出た次の日の朝も痛いです。その後はあまり痛くないです。
これってなんの症状なのでしょうか？
(ちなみに故障した1日前にポイント練習(きつい練習)をした後に熱が出ました)

[@ゆき-h7z4r]

消えました！魔法の様に痛みが消えました！
ありがとうございます

[@プチプチ-e3q]

痺れて常に憂鬱で眠れなかったのに
今、スッと痺れが取れました😭😭
嘘みたいです‼️感謝です‼️
続けてみます‼️

[@シュウチロ]

どこか痛くなったら、いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。

[@鈴木春美-w1o]

ほんとに、ありがとうございました。
去年も、坐骨神経痛が行きなり襲ってきて、針の先生や、マッサージ行っても一向によくならず.あの痛みときたら、子ども生むときより痛かったです。痛い痛いと声あげました。
今年もまた怪しいなとおもい、先生のストレッチのお陰で、直りました。
介護の仕事のをしているので、仕事辞めなければと、真剣に考えていました
。命の恩人です。ありがとうございました。

[@内田千香恵]

腰を柔らかくする運動をしたら坐骨神経が痛くなりました。先生のストレッチ
で楽になりました。
ありがとうございました。

[@黒猫パンダちゃん]

坐骨神経痛に時々悩まされていて、念々辛くなっていました。朝起きてどうしてもお尻の筋肉から太ももの裏にかけて痛く、家事をするのも辛かったのですが、こちらの動画を試しにやってみたところ、驚くほどに痛みがなくなりました！やってる最中は、本当に効くの？と半信半疑でやっていたのにこんなに痛みがなくなるなんて驚きです‼️今まで色々試してきたのに全然治らなくて困っていたのですが、この先生の動画は多くの坐骨神経痛で困っている方に試してほしいです！
また日常生活での姿勢に問題があることを教えていただいたので意識して生活してみようと思います。ありがとうございました！

[@末川孝代]

とても良かった‼️
足首から痛み二年以上悩み２月に手術 姿勢悪いと麻痺が出たり 新なリハビリとても解りました。有り難う😃ございました。

[@KazuyaSakoda]

コメントありがとうございます^ ^

[@とらさん-x7w]

3年苦しみました
この動画に辿り着き5分で解消
先生は神ですか？

[@織田信長-r7j]

この動画は神レベルです
朝の痛い痺れが嘘のようです
ありがとうございます!

[@KazuyaSakoda]

お役に立てて良かったです^ ^

[@のり-h3x9f]

痺れが続いていましたが 本当によくなりました
とても ありがたいです
本当にありがとうございます
私もずっと、梨状筋が関係していると思っていました
でも 毎日、おしりほぐしや ストレッチしてるのでなぜなるのか おかしいと思ってました
私の場合、寝る姿勢に問題ごあって、体がよじれて反り腰になっていたのだと わかり、これから 寝る姿勢を改善しようと思います
説明もすごく わかりやすかったです
本当にらくになりました ありがとうございます🙏

[@さっかむ]

こちらの動画は本当に効きました!!感謝です😄

[@蒼-y2h5p]

7:59 ストレッチ開始。
解説がとてもわかり易かったです！
脚を組む姿勢が悪かったんだと気付かされました！ありがとう御座います！

[@たかぎすみこ-j6d]

😅😅😮

[@hamukeita2244]

2ヵ月ほど前からか、左足側の臀部から脹脛かけての違和感から痛みへと徐々に悪化してきておりました。
整体へ行こうかと思っていた矢先にこの動画を見つけて即実行！その日の内に痛みはかなり軽減！
以降、午前午後一回ずつストレッチを行うことでほぼほぼ痛みは無しです！すごい！！
この手のyoutubeは、有料でやり方のDVD等を買わせるのも見かけますが眉唾で手が出ないですよね。
兎に角、良い動画を見つけました！感謝感謝です！！

[@みーにゃん-r5j]

痛くて寝れなかったけどかなり楽です。もともと反り腰で、太って更に反り腰になったからかも。いつも、即効性あって助かっています。ありがとうございます。肩こりと首の痛み、目の痛みの時も、肩甲骨の動画でかちこちな上半身が楽になりました。

[@菅谷夏奈帆]

本当にありがとうございます。どの動画よりも分かりやすく効果があります。グッドボタンを連打したい！