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↓児玉先生の動画↓【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法ua-cam.com/video/sdTp_0bApNQ/v-deo.html
こんばんは😃お疲れ様です大変為になる😭分かりやすいコメントありがとうございます。
三叉神経痛はストレッチで改善されますでしょうか？
こんばんはちなみに整体院の場所はどこですか？
追加
ありがとう
何とお礼を申して良いのかわからないほどです。迫田先生ありがとうございます😊人口三千人程のど田舎で、病院もない所に住んでおります。四日前からふくらはぎから始まった痛みが太もも、臀部、足背全体に及び、24時間激痛で足がちぎれそう(大袈裟ではありません)な痛みで、足のやり場がなく、睡眠も取れなくなり、いよいよ受診を考え準備していた所でした。迫田先生の動画を見て、コレダと思い、試しにストレッチ体操をしてみたところ、痛みが緩和されて行くのがわかりました。遠い町医者にかからないで済みました。暫く先生のストレッチを続けようと思います。感謝してもしきれないほどです。本当にありがとうございました😊
今回、3回目の坐骨神経痛を再発しています。前回、前々回も完治するまで、１ヶ月から2ヶ月掛かり苦労しました。整体院にも通い、整形外科でもレントゲンは勿論、MRIも。撮り、何度もブロック注射をし手術には至りませんでした。今回は、色々とUA-camを見て参考にしていますが、この動画が1番説得力がり、私にピンと来た気がします👍心から有り難とうございます😃ヨガマットも購入したので、毎日行動に移してみようと思います！3回共にそうだったのですが、ゴルフの練習、ラウンドを頻繁に繰り返した結果だと思っています。この動画にもあったように、出っ尻、前傾キープ、両足に付加をかけてスイング…💦モロに言われた通りだと感じました。私の考え方に間違えはないでしょうか❓❓❓
この動画！本当におすすめです私は、スキーで転倒多分起き上がる時に坐骨神経痛になったと 思い！病院に行きました。最初の診断では、椎間板ヘルニアと言われましたが、その後専門医の診断で座骨神経痛(総称のようですが？)と言われて この動画を見ました。が私は横浜なので通院出来ませんが、和先生の動画通りにストレッチをしたら、凄く楽になり右足の痛みも解されたのか、痛みがなくなり、今は普通に歩けるように成りました。此で明日から仕事に行けます。 本当に有り難うございます 登録させて頂きました。 感謝です‼️
何ヶ月も、右足が猛烈に痛くて眠れなく、睡眠不足になり苦しんでいました。腰痛持ちだったのですが、腰痛とは明らかに違う、３つの整形外科でMRI、CT、レントゲン、骨シンチと検査をしても異常なし、2つの整体院で筋膜だ、針だ、超音波だと治療しましたが全く変化なし、困り果てて坐骨神経じゃないかと思いUA-camで検索したら先生の動画がヒットしました。最初の3日間は痛いだけで治らないと思ったのですが、毎日3回のストレッチで、その後みるみる良くなり、10日目の今日は全く忘れるほど改善しています。これほどの改善は信じられません、本当にありがとうございます、只々感謝あるのみです！ 今後もストレッチを続けて快適な生活を続けていきます。最後にもう一回、本当にありがとうございます。
シビレで苦労してる92歳ポンコツ爺です。偶々拝見して良かったです。有り難うございました。
全動画を見る時間がない方へ！5:20 足を台の上に乗せて、膝を曲げて、膝を外側に捻じる8:00 足を台の上に乗せて、膝を伸ばして、つまさきを上にあげて、頭を下げず体を前に倒す11:47 足を台の上に乗せて、膝を伸ばして、つま先を外に向けて、頭を下げず体を前に倒す
２つ目と３つ目はひねる向きが逆ですよね
もう辛くて辛くてこの動画でメカニズムがわかりました。股関節変形症かもしれないと言われ対処法もわからず長年苦しんでおりました。ありがとうございました。こんなに役に立つ動画をありがとうございます😊
妊娠中で坐骨神経痛に悩まされていますがこのストレッチで少し改善されました。ありがとうございます
これすごく伸びるし効きます🎵毎日夜寝るまえにストレッチしていこうと思います✨
自分なりに、こう動かしたら楽だ！と勝手にやっていた動きと同じだったので、ちゃんと理にかなったことだったのだと安心しました。筋肉とかよくわからないけどちゃんとわかるように説明してくださって、とてもわかりやすかったです。足を組んで座っていたことで内側にねじられていたことと、めまいで仰向けでしか寝られず、でも身体は寝返りを打ちたくてということでねじれた状態で寝ていたことが原因だとは薄々感じていましたが、理屈を教わって本当にこれだと思いました。このストレッチで本当に楽になりました。痛み止めでごまかしながら日々の除雪もして、痛まない動き方でやっているのですが、そんなにずっと薬を飲み続けてはいられないし、どうしようと思っていましたが救われました。ありがとうございます！
急に右足がしびれて、立ってられませんでした。鎮痛剤でしのいでました。このストレッチをして右足がポカポカし、痺れが取れました。毎日、じっくりストレッチをしていこうと思います。ありがとうございます。
迫田先生、ありがとうございました。間欠性跛行を発症し、近所の整形外科に通っていましたが、一向に快方に向かいませんでした。たまたま先生のこの動画に行き会いご説明の通り実行しましたらほぼ完治しました。原因が、仰る通り、今夏の酷暑で庭の雑草が繁茂して大きな鋏をつかって中腰姿勢を長時間とっておりましたところ、多分1時間半弱、左腰にピッシというような痛みが走り、左腰から左鼠径部に痛みを感じるようになり、それから10日程度は歩けておりましたので、10日間の間に名古屋から京都へ2回、新幹線で行き、10日を過ぎたときに大阪に行かねばならなかったので行きましたら、10mくらいの間欠性跛行が発症しました。帰宅後から10日ほど静かにして100m位は痛みなしに歩けるように自然治癒でなおっておりました。しかし、先生の動画に行き会い、その通り実行し、先ほど5000歩弱、近所を歩くことができました。原因と結果がピッタリとあっておりますので感謝と共に是非ともご報告せねばと思い筆を執りました。
人生初の坐骨神経痛❓を経験して辛いこの1週間を過ごしていました。色々なストレッチをしてみましたが、痛みを改善できずでしたが、こちらのストレッチでかなりの改善がありました❣️痛みの苦痛レベルが改善してとても嬉しいです。しばらく毎日続けてみようと思います😊。
ストレッチやってすぐ痛みが嘘のように楽になりました！絶対つづけます！ありがとうございます！
北国に住んでいて雪投げから腰と脚がいたくなりこちらの動画を見て実行してみたところ楽になりました。有難うございました。
立っていても座っていてもしんどくて、明日には整体に行こうと決め、その前に自分で楽にならないかと動画を検索していたところ、こちらの動画を見つけました。座骨神経痛には様々な原因があるんですね。なので以前座骨神経痛にいいというストレッチをいくつかしたけれど、全く効果無しでした。今回この動画の5分20秒あたりにあるストレッチをやったところ、痛みが軽くなりました。私は反り腰による座骨神経痛だとやっと知ることができました。その後の動画も見て2種類のストレッチも試したところ、立つことも座ることもできなかったのは何だったの～？？というほどに軽くなりました。びっくりです！！めんどくさがりの私は次の日からはストレッチはやっていませんが😅腰が反らないように毎日気をつけていたら今は全く痛みがありません。この動画をあげていただいて感謝しています。ありがとうございます。
なんかほんまビックリしてます。今日から寝返りしながら寝れる気がします。感謝しかありません。
詳しい 説明 ありがとうございます。症状が合います。まず、半分、やって見ました。ありがとうございました。
先生いつもありがとうございます太ももなどの足の痺れで悩んでいます日中は大丈夫なのですが夜寝ると凄い痛みに襲われてしまいます。反り腰のせいだと思い先生の動画を実践するとすぐに痛みは解消されます。本当に助けられました。先生の本2冊これもとても私には大切な本になりました。滑り症と変形性膝関節症に悩む私には整体院よりこちらで楽にさせていただいています。TVでも登録してストレッチをさせていただいています。整体院の先生の指導の元、週2で通っているのですがもう9ヶ月経ちます。前の整体院でも思うようでなく。自分に合わなかったのだと思い半年通いましたが何も変わりません。新しい整体院に通いひと月が終わろうとしていますが未だ夜寝ると激痛に襲われ眠れない夜がずっと続いています。先日指導を受けましたが合わなかったようでその夜はもっとひどい痛みに襲われました。この動画を探してようやく痛みから解放されました！先生にお聞きしたく、メールさせていただいております。夜反り腰の人が痛みがなく眠れる寝方や寝具の形とかありますでしょうか。辛い夜の痛みからなんとか解放されたくよろしくお願いいたします。、できればお部屋をとって相模原の先生の整体院に何日か通うべきか。最後の手段として毎日考えています。どうぞ宜しくお願いいたします。
半年間、坐骨神経痛に悩まされています。早速ストレッチやってみます‼️
お腹の出っ張りを隠す用に反り腰と猫背で長年の悪い姿勢で過ごしていました。腰椎椎間板ヘルニアの手術をしましたが、痛みは消えず原因不明な状態でした。ストレッチしてる時、イタタタ〜でした。寒くなってきて痛みも頻繁に出て来ましたので、ストレッチ頑張り姿勢も正しくしていきます‼️
神経痛までは行ってませんが 違和感を感じて 動画を見ながらストレッチしました。良さそうです。ありがとうございます 感謝❗️
これまでに経験したことの無い、腰、お尻の奥、太ももからふくらはぎへのビキッと来る痛みが続き１ヶ月苦しんで仕事も手につかない毎日でしたが、こちらのストレッチで痛みが一気に無くなりました😭😭レントゲンでも分からず、接骨院にもしょっちゅう通い、治る気配のない痛みに一生続くのではと怖くなっていました。反り腰、骨盤が前傾しているとよく接骨院で言われるもののなかなか改善に至らずでしたが、こちらのストレッチをしたところ仰向けに寝た時の腰の痛みもなく、反り腰も明らかに改善されました。治せるかもしれない、と希望が見えました😢ストレッチ毎日の習慣にします。本当にありがとうございます。深いソファも腰に負担がかかっていそうなので座り方に気をつけようと思います。
延びていない処を探しながら腿の内側を意識すると、とても気持ちよくなりました。メカニズムが示され、多いに納得です。床上の運動より椅子を使っただけで効果が断然と違うのは、脚の使われ方で、ヨガレッスンにはない知恵です！最高に気持ち良いです。（転ばないのを意識するとどうもつま先が内側に向きがちなので、この解消は非常によいです。）効率のあがる体の部位の動かし方が体操にはない仕組みですね！
先生の説明に頷きながら「そうそう」と納得して見てます。引っ張られる感覚は正にその通りです。骨盤を外に開く様にローラーやボールを使った方法はないでしょうか。寝てるだけで良さそうなストレッチがあるとやり易いです。
お尻の下と横と奥の24時間の痛みがかなり良くなりました。すごい魔法みたい。いろんな動画ストレッチジプシー終了出来そうです。誠実なお人柄が感じられ、自然と先生って呼んでしまいます。本当にありがとう。
ありがとうございます脚立から落ちて、御尻を打ってから、歩く事辛くなりました先生の動画見てすぐに、楽になりました。感謝
丁寧なわかりやすいご解説、なおかつ効果が実感できる動画、誠にありがとうございます😂🙇
今まで色々やったけど先生のストレッチが1番効いた。まさに3秒。めちゃめちゃ楽になりました。ありがとうございます。
数々の坐骨神経痛に関する動画を見ましたがここまで速攻性のあるストレッチ動画は初めてでした。おかげさまで大変楽になりました。ありがとうございました。
お役に立ててよかったです^ ^
先日、整形外科で坐骨神経痛といわれ、歩いても座っても痛みがあります。とてもわかりやすくストレッチした後は、軽くなりました。今日から続けてやってみます。ありがとうございます。
3、4日前から、痛みが酷くて立つこともままならない状態です。近くの接骨院でマッサージしてもらってましたが、何も変わらず。この動画を見てやってみた所、間違いなく効果あります。びっくり。しばらく続けてみます。ありがとう。
結構楽になりました！一年半くらい痛かったので、続けてみます
昨年秋に腰ヘルニアを患いこちらは薬により2週間ほどで完治しましたが、ヘルニアが完治した頃から今度は右足側の座骨神経痛に悩まされるようになって4ヶ月でこちら動画にたどり着きました。まだ完全では無いですがとても楽になりました。今後も続けていきます。ありがとうございます。
このストレッチすごくいいです。先程までキッチン立っていられなかったのに、今は、楽になりました。本当にありがとうございます。感謝です。これなら バレエの前にやるストレッチと同じですが、先生の仰った事に注意してやるようにいたします。大変、助かります。
７３才ですが、正座はしない方がよいでしょうか？
針、整体何しても治らず痛みに耐え続けた10日間。動画（無料）で治った😭ありがとうございます🙇♀️たったの2日でなんの違和感もなく痛みが消えた😵続けて完治します！先生ありがとうございます🙏🙏🙏
介護をしていて最近腰からお尻がとても痛く起き上がりも辛かったのですが、こちらのストレッチをしたら魔法みたいに痛みが消えました！びっくりです。ありがとうございます！
二週間、痛みと痺れで、眠れない時もありました😢藁をもすがる思いでこのチャンネルへ、やってみて、痛み、痺れかなり緩和されました😂どうしても前屈みになる仕事なので姿勢を意識し、ストレッチをやっていきたいと思います。憂鬱な気分が晴れました。ありがとうございました。🎉。、
ありがとうございます。ストレッチで痛みがとても緩和されました。毎日続けてみようと思います。
神動画です 本当に痛み10が2になりました。ありがとうございました😭
痛くて痺れていた坐骨神経痛がストレッチで一気に楽になりました。先生ありがとうございます
なかなか治らなかったのですが、今回は楽になりました😍嬉しいで～す👃👃毎日続けて行きますね💪ありがとうございました！！
最近寝れないくらい痛みがあって困っていましたが、原因が分かり、対処法まで知れてとても助かりました。
愛愛就會好了
す
凄い‼️１回で、痛みが消えました。何を試してもダメだったのに。本当にありがとうございました😀
数週間悩まされていた痛みが一回で楽になりました。本当にありがとうございます❣️
お役に立てて良かったです^ ^
本当に３秒で痛みが楽になりました。何やっとてもダメだったのに、凄いです。一日中痛みがなかったです、朝、昼、晩やってみます。
迫田先生ありがとうございます🙇♀️1回真似しただけで痛い痺れが治りました！感謝です😊
腰が痛くて歩くのも大変だったのですが、先生のこの動画に出会って一度で痛みがとれ、背筋を伸ばして歩くことが出来ました!びっくりです。毎日続けます。ありがとうございました。
ありがとうございます！軽くなりました。偶然かもしれないけど
コメントありがとうございます^ ^ぜひ続けてみてください！
坐骨神経が伸びました。とても痛気持ち良くなりました。ありがとうございます。
お尻の凝りが痛かったのですが、とれました。毎日教わった通りにストレッチして伸ばします。
今日一日中右の腰が痛かったのですが、これをやった後魔法のように痛くなくなりました。ありがとうございました。
いまさっきまで歩けなかったのにこのストレッチしたところ奇跡的に歩けるようになりました。ありがとう。
コメントありがとうございます^ ^
夜勤中、痛みで困ってました。大変感謝です（涙）ありがとうございます🙇♀️
先生❤️ありがとうございました☺️とっても楽になりました。感謝申し上げます。😉👍️🎶
ストレッチをして、痛み改善されましたすごく嬉しいですありがとうございます
3年苦しみましたこの動画に辿り着き5分で解消先生は神ですか？
いろいろやったのですが、このストレッチは効果的だと思います。
臨月の娘も、重みで日々、坐骨神経痛と便秘に辛い思いをしています。お腹が大きくてもできる範囲でやってみたいと思います。さらに、妊婦でもできる方法があれば、たくさんの方が助かると思います。
痛みに悩まされていたのに凄いです！1回で楽になりました。ありがとうございました
他のストレッチでは痛み改善しなかったけど、こちらのストレッチで痛みが和らぎました！ありがとうございます！
動画のストレッチを一通り試しただけで、ロキソニンが効かなかつた骨盤上部の痛みと脚の痺れがウソのようにとれ本当に助かりました。有り難う御座います。
痛みを取る服薬としては､坐骨神経痛ではロキソニンではなくリリカ系の薬ですね。私も最初の病院でロキソニン渡されて､全く効かず､専門病院でリリカを処方されました。リリカは数日掛けてしか効いて来ないですが。 あくまでも薬なら､です。体操で良くなったと言う事だから､私もこれからやってみよう！😊やっぱり治った人の声は偉大です。
先生の前回の坐骨神経痛のストレッチで完全に改善しので これもあわせてやってみますね。
こんにちは。はじめまして。この動画を観て、目から鱗でした。私の坐骨神経痛は、まさに内転筋が原因でした。大殿筋や梨状筋のストレッチをしても、ほとんど効果が無かったのですが、内転筋をストレッチしたら、スッと痛みが和らぎました！先生の動画に出逢えて本当に助かりました。ありがとうございます🙇
すごい✨ふくらはぎがはちきれそうだったのが 楽になりました！続けます❤ありがとうございます🎉
ありがとうございます。痛みが取れました。長い時間、テレビなど見ながら猫背の姿勢で見てました。これから気をつけます。
早速実行したら悩んでいた痛みが取れました。有難うございました。
この動画によって、しかもたった１回やっただけで坐骨神経痛が明らかに良くなりました。ここ最近のyoutubeで一番役に立ちました。本当に感謝いたします。慢心することなくしばらく続けたいと思います。
お役立てて良かったです^ ^
本当にビックリです！！他の方のUA-camも見たりして、こちらの先生のと比べると痛みが一回で激変化したのです！！ありがとうありがとうありがとうございました！！感謝感謝感謝ですね！！
めちゃくちゃ効きました。感謝しかありません。
有難うございます 動画を見ながら ストレッチを してみました 楽になりました頑張ります
いろいろ試してみましたが、今回の動画を参考としてストレッチしたら大分楽になりました。毎日続けたいと思います。有難うございました。
もう何年も神経痛で苦しんでました 先生の、やり方で、やったら少し和らいで来ました
消えました！魔法の様に痛みが消えました！ありがとうございます
どこか痛くなったら、いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。
2019年に突然左脚だけお尻がキーンと痛くなったり、脚全体が痺れたりし始め、それがsciaticaと知るまでは随分悩みました。医師は神経に効く薬を２種類処方しましたけど、全く効かず、physiotherapistを紹介されました。当時は彼に教わった運動で少し改善しましたけど、また痛みや痺れは突然ぶり返し今に至ります。今日初めてsciaticaになった原因とさらに、理にかなった運動や心構えを教えて下さり感謝しています。神経を筋肉が圧迫しているのではなく、神経が引っ張られている！これを早く知りたかった。イギリス在住です。
ありがとうございます。過去にすごい痛みに襲われた事がありますいい先生を紹介され何とかなりましたが、その指圧院ももうやめられているのでとても不安でした。自分で足の後ろを延ばしたり運動してますが教えを覚えて少しづつやります。助かります。あの痛さ怖いです
ありがとうございます。激痛が、ビックリです。1回だけで、スゴすぎる！続けています。本当に痛みが、無くなりました・ありがとうございます。
もう５年以上坐骨神経痛で悩んでます😭いま寝ようと思って布団入ったら、お尻が痛くなり寝られないので、この動画を見てやってみました！そしたらスッと痛みがとれました✨ありがとうございます🙇♀️これで寝られます🥲おやすみなさい🌙
これは効きますね❣️色々な手法を調べましたが、目的にする筋肉にダイレクトに効果が上がりました。
動画拝聴させて頂きました。すごい 歩くのも辛かったのに😢楽になりました😊ありがとうございます🎉
簡単なストレッチで、効果がありそうです。少し楽になりました❗ありがとうございます‼️
2週間以上の右が坐骨神経痛が痛くて寝れません。今の動画見てストレッチしたらラクになりましたわ😂ありがとうございました😢
2日間やってみました、だいぶ楽になりました、ありがとうございました。
これから毎日やってみます有り難うございました😊
痺れて常に憂鬱で眠れなかったのに今、スッと痺れが取れました😭😭嘘みたいです‼️感謝です‼️続けてみます‼️
腰から太ももの後ろが痛い 頑張ってやってみます 有り難うございました
坐骨神経痛で寝込んでいて、鎮痛剤で痛みがマシになってきたのでこちらのストレッチを試させていただきました。痛い方の脚は完全に伸ばすことができないのですが、一通りやってみたら痛みが軽減され、暫く立っていても平気に！ありがとうございます。暫く続けてみますね。
先生、いつもありがとうございます😊遅くなってしまいましたが、今動画を見させていただきました。まさしく、私が仕事の時にずっとしている姿(反り腰と股関節が内側に入っている)です。痺れは無いですが、痛みはあるので、ストレッチしました。血行も良くなった様で、下半身が暖かくなりました。ありがとうございました🙇♀️
良い感じです。続けてやってみようと思いました。
このストレッチははじめてで、とても良い感じです。全ての下半身の痛みに効きそうです。ありがとうございます。
こちらの動画は本当に効きました!!感謝です😄
本当にありがとうございます。どの動画よりも分かりやすく効果があります。グッドボタンを連打したい！
参考になります。いま膝関節の手術をして1週間坐骨神経痛もあり自宅に帰った時毎日出来そうなので頑張ってみます。有り難うございます😮
坐骨神経痛のメカニズムが本当によくわかりました。２、３日前からの鈍い痛みが鎮まりました。さこだ先生、本当にありがとうございます❣️チャンネル登録させていただきます😊
この動画は神レベルです朝の痛い痺れが嘘のようですありがとうございます!
毎日のストレッチ・メニューに追加したいと思います！！ありがとうございました😊😊
腰を柔らかくする運動をしたら坐骨神経が痛くなりました。先生のストレッチで楽になりました。ありがとうございました。
痛み和らぎました！ストレッチして姿勢に気をつけていきます！
すごい！三秒で？まさか？などと懐疑的だったのですが…実際にやってみたらほんとに右太ももの電気の走るような痛みがとれました✨✨✨チャンネル登録しました✋ずっとKAZU院長についていきます🌈
ありがとうございます。痺れがでてましたが、楽になりました❤感謝です
↓児玉先生の動画↓
【坐骨神経痛の治し方】坐骨神経痛を3秒で消す方法
ua-cam.com/video/sdTp_0bApNQ/v-deo.html
こんばんは😃
お疲れ様です
大変為になる😭
分かりやすい
コメントありがとうございます。
三叉神経痛はストレッチで改善されますでしょうか？
こんばんはちなみに整体院の場所はどこですか？
追加
ありがとう
何とお礼を申して良いのかわからないほどです。迫田先生ありがとうございます😊人口三千人程のど田舎で、病院もない所に住んでおります。四日前からふくらはぎから始まった痛みが太もも、臀部、足背全体に及び、24時間激痛で足がちぎれそう(大袈裟ではありません)な痛みで、足のやり場がなく、睡眠も取れなくなり、いよいよ受診を考え準備していた所でした。迫田先生の動画を見て、コレダと思い、試しにストレッチ体操をしてみたところ、痛みが緩和されて行くのがわかりました。遠い町医者にかからないで済みました。暫く先生のストレッチを続けようと思います。感謝してもしきれないほどです。本当にありがとうございました😊
今回、3回目の坐骨神経痛を再発しています。
前回、前々回も完治するまで、１ヶ月から2ヶ月掛かり苦労しました。
整体院にも通い、整形外科でもレントゲンは勿論、MRIも。撮り、何度もブロック注射をし手術には至りませんでした。
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心から有り難とうございます😃
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3回共にそうだったのですが、ゴルフの練習、ラウンドを頻繁に繰り返した結果だと思っています。
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モロに言われた通りだと感じました。
私の考え方に間違えはないでしょうか❓❓❓
この動画！
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私は、スキーで転倒
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坐骨神経痛になったと 思い！
病院に行きました。
最初の診断では、
椎間板ヘルニアと言われましたが、
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座骨神経痛(総称のようですが？)と言われて この動画を見ました。が私は横浜なので通院出来ませんが、和先生の動画通りにストレッチをしたら、凄く楽になり右足の痛みも解されたのか、痛みがなくなり、今は普通に歩けるように成りました。
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何ヶ月も、右足が猛烈に痛くて眠れなく、睡眠不足になり苦しんでいました。
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最初の3日間は痛いだけで治らないと思ったのですが、毎日3回のストレッチで、その後みるみる良くなり、10日目の今日は全く忘れるほど改善しています。
これほどの改善は信じられません、本当にありがとうございます、只々感謝あるのみです！ 今後もストレッチを続けて快適な生活を続けていきます。最後にもう一回、本当にありがとうございます。
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5:20 足を台の上に乗せて、膝を曲げて、膝を外側に捻じる
8:00 足を台の上に乗せて、膝を伸ばして、つまさきを上にあげて、頭を下げず体を前に倒す
11:47 足を台の上に乗せて、膝を伸ばして、つま先を外に向けて、頭を下げず体を前に倒す
２つ目と３つ目はひねる向きが逆ですよね
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色々なストレッチをしてみましたが、痛みを改善できずでしたが、こちらのストレッチでかなりの改善がありました❣️痛みの苦痛レベルが改善してとても嬉しいです。
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詳しい 説明 ありがとうございます。症状が合います。まず、半分、やって見ました。ありがとうございました。
先生いつもありがとうございます
太ももなどの足の痺れで悩んでいます日中は大丈夫なのですが夜寝ると凄い痛みに襲われてしまいます。
反り腰のせいだと思い先生の動画を実践するとすぐに痛みは解消されます。本当に助けられました。
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整体院の先生の指導の元、週2で
通っているのですがもう9ヶ月経ちます。前の整体院でも思うようでなく。自分に合わなかったのだと思い半年通いましたが何も変わりません。新しい整体院に通いひと月が終わろうとしていますが
未だ夜寝ると激痛に襲われ
眠れない夜がずっと続いています。
先日指導を受けましたが合わなかったようでその夜はもっとひどい痛みに襲われました。
この動画を探してようやく痛みから解放されました！
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夜反り腰の人が痛みがなく眠れる
寝方や寝具の形とかありますでしょうか。辛い夜の痛みからなんとか解放されたくよろしくお願いいたします。、できればお部屋をとって
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神経痛までは行ってませんが 違和感を感じて 動画を見ながらストレッチしました。良さそうです。ありがとうございます 感謝❗️
これまでに経験したことの無い、腰、お尻の奥、太ももからふくらはぎへのビキッと来る痛みが続き１ヶ月苦しんで仕事も手につかない毎日でしたが、こちらのストレッチで痛みが一気に無くなりました😭😭
レントゲンでも分からず、接骨院にもしょっちゅう通い、治る気配のない痛みに一生続くのではと怖くなっていました。
反り腰、骨盤が前傾しているとよく接骨院で言われるもののなかなか改善に至らずでしたが、こちらのストレッチをしたところ仰向けに寝た時の腰の痛みもなく、反り腰も明らかに改善されました。
治せるかもしれない、と希望が見えました😢ストレッチ毎日の習慣にします。本当にありがとうございます。
深いソファも腰に負担がかかっていそうなので座り方に気をつけようと思います。
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先生の説明に頷きながら「そうそう」と納得して見てます。引っ張られる感覚は正にその通りです。
骨盤を外に開く様にローラーやボールを使った方法はないでしょうか。寝てるだけで良さそうなストレッチがあるとやり易いです。
お尻の下と横と奥の24時間の痛みがかなり良くなりました。すごい魔法みたい。
いろんな動画ストレッチジプシー終了出来そうです。
誠実なお人柄が感じられ、自然と先生って呼んでしまいます。
本当にありがとう。
ありがとうございます
脚立から落ちて、御尻を打ってから、歩く事辛くなりました
先生の動画見てすぐに、楽になりました。感謝
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今まで色々やったけど先生のストレッチが1番効いた。まさに3秒。めちゃめちゃ楽になりました。ありがとうございます。
数々の坐骨神経痛に関する
動画を見ましたがここまで
速攻性のあるストレッチ動画は
初めてでした。
おかげさまで大変楽に
なりました。
ありがとうございました。
お役に立ててよかったです^ ^
先日、整形外科で坐骨神経痛といわれ、歩いても座っても痛みがあります。
とてもわかりやすくストレッチした後は、軽くなりました。
今日から続けてやってみます。
ありがとうございます。
3、4日前から、痛みが酷くて立つこともままならない状態です。
近くの接骨院でマッサージしてもらってましたが、何も変わらず。
この動画を見てやってみた所、間違いなく効果あります。びっくり。
しばらく続けてみます。ありがとう。
結構楽になりました！
一年半くらい痛かったので、続けてみます
昨年秋に腰ヘルニアを患いこちらは薬により2週間ほどで完治しましたが、ヘルニアが完治した頃から今度は右足側の座骨神経痛に悩まされるようになって4ヶ月でこちら動画にたどり着きました。まだ完全では無いですがとても楽になりました。今後も続けていきます。
ありがとうございます。
このストレッチすごくいいです。先程までキッチン立っていられなかったのに、今は、楽になりました。本当にありがとうございます。感謝です。これなら バレエの前にやるストレッチと同じですが、先生の仰った事に注意してやるようにいたします。大変、助かります。
７３才ですが、正座はしない方がよいでしょうか？
針、整体何しても治らず痛みに耐え続けた10日間。動画（無料）で治った😭ありがとうございます🙇♀️
たったの2日でなんの違和感もなく痛みが消えた😵続けて完治します！先生ありがとうございます🙏🙏🙏
介護をしていて最近腰からお尻がとても痛く起き上がりも辛かったのですが、こちらのストレッチをしたら魔法みたいに痛みが消えました！びっくりです。ありがとうございます！
二週間、痛みと痺れで、眠れない時もありました😢
藁をもすがる思いでこのチャンネルへ、やってみて、痛み、痺れかなり緩和されました😂
どうしても前屈みになる仕事なので姿勢を意識し、ストレッチをやっていきたいと思います。憂鬱な気分が晴れました。ありがとうございました。🎉。、
ありがとうございます。ストレッチで痛みがとても緩和されました。毎日続けてみようと思います。
神動画です 本当に痛み10が2になりました。ありがとうございました😭
痛くて痺れていた坐骨神経痛がストレッチで一気に楽になりました。先生ありがとうございます
なかなか治らなかったのですが、今回は楽になりました😍嬉しいで～す👃👃毎日続けて行きますね💪ありがとうございました！！
最近寝れないくらい痛みがあって困っていましたが、原因が分かり、対処法まで知れてとても助かりました。
愛愛就會好了
す
凄い‼️１回で、痛みが消えました。何を試してもダメだったのに。
本当にありがとうございました😀
数週間悩まされていた痛みが一回で楽になりました。本当にありがとうございます❣️
お役に立てて良かったです^ ^
本当に３秒で痛みが楽になりました。
何やっとてもダメだったのに、凄いです。
一日中痛みがなかったです、朝、昼、晩やってみます。
迫田先生ありがとうございます🙇♀️1回真似しただけで痛い痺れが治りました！感謝です😊
腰が痛くて歩くのも大変だったのですが、先生のこの動画に出会って一度で痛みがとれ、背筋を伸ばして歩くことが出来ました!びっくりです。毎日続けます。ありがとうございました。
ありがとうございます！軽くなりました。偶然かもしれないけど
コメントありがとうございます^ ^
ぜひ続けてみてください！
坐骨神経が伸びました。
とても痛気持ち良くなりました。ありがとうございます。
お尻の凝りが痛かったのですが、とれました。毎日教わった通りにストレッチして伸ばします。
今日一日中右の腰が痛かったのですが、これをやった後魔法のように痛くなくなりました。ありがとうございました。
いまさっきまで歩けなかったのにこのストレッチしたところ奇跡的に歩けるようになりました。ありがとう。
コメントありがとうございます^ ^
夜勤中、痛みで困ってました。
大変感謝です（涙）ありがとうございます🙇♀️
先生❤️ありがとうございました☺️とっても楽になりました。感謝申し上げます。😉👍️🎶
ストレッチをして、
痛み改善されました
すごく嬉しいです
ありがとうございます
3年苦しみました
この動画に辿り着き5分で解消
先生は神ですか？
いろいろやったのですが、このストレッチは効果的だと思います。
臨月の娘も、重みで日々、坐骨神経痛と便秘に辛い思いをしています。お腹が大きくてもできる範囲でやってみたいと思います。さらに、妊婦でもできる方法があれば、たくさんの方が助かると思います。
痛みに悩まされていたのに凄いです！
1回で楽になりました。
ありがとうございました
他のストレッチでは痛み改善しなかったけど、こちらのストレッチで痛みが和らぎました！ありがとうございます！
動画のストレッチを一通り試しただけで、ロキソニンが効かなかつた骨盤上部の痛みと脚の痺れがウソのようにとれ本当に助かりました。有り難う御座います。
痛みを取る服薬としては､坐骨神経痛ではロキソニンではなくリリカ系の薬ですね。
私も最初の病院でロキソニン渡されて､全く効かず､専門病院でリリカを処方されました。
リリカは数日掛けてしか効いて来ないですが。 あくまでも薬なら､です。
体操で良くなったと言う事だから､私もこれからやってみよう！😊
やっぱり治った人の声は偉大です。
先生の前回の坐骨神経痛のストレッチで完全に改善しので これもあわせてやってみますね。
こんにちは。はじめまして。
この動画を観て、目から鱗でした。私の坐骨神経痛は、まさに内転筋が原因でした。
大殿筋や梨状筋のストレッチをしても、ほとんど効果が無かったのですが、内転筋をストレッチしたら、スッと痛みが和らぎました！先生の動画に出逢えて本当に助かりました。ありがとうございます🙇
すごい✨ふくらはぎがはちきれそうだったのが 楽になりました！続けます❤ありがとうございます🎉
ありがとうございます。痛みが取れました。長い時間、テレビなど見ながら猫背の姿勢で見てました。
これから気をつけます。
早速実行したら悩んでいた痛みが取れました。有難うございました。
この動画によって、しかもたった１回やっただけで坐骨神経痛が明らかに良くなりました。
ここ最近のyoutubeで一番役に立ちました。本当に感謝いたします。慢心することなくしばらく続けたいと思います。
お役立てて良かったです^ ^
本当にビックリです！！他の方のUA-camも見たりして、こちらの先生のと比べると痛みが一回で激変化したのです！！ありがとうありがとうありがとうございました！！感謝感謝感謝ですね！！
めちゃくちゃ効きました。感謝しかありません。
有難うございます 動画を見ながら ストレッチを してみました 楽になりました頑張ります
いろいろ試してみましたが、今回の動画を参考としてストレッチしたら大分楽になりました。毎日続けたいと思います。有難うございました。
もう何年も神経痛で苦しんでました 先生の、やり方で、やったら少し和らいで来ました
消えました！魔法の様に痛みが消えました！
ありがとうございます
どこか痛くなったら、いつも参考にさせていただいております。ありがとうございます。
2019年に突然左脚だけお尻がキーンと痛くなったり、脚全体が痺れたりし始め、それがsciaticaと知るまでは随分悩みました。医師は神経に効く薬を２種類処方しましたけど、全く効かず、physiotherapistを紹介されました。当時は彼に教わった運動で少し改善しましたけど、また痛みや痺れは突然ぶり返し今に至ります。
今日初めてsciaticaになった原因とさらに、理にかなった運動や心構えを教えて下さり感謝しています。
神経を筋肉が圧迫しているのではなく、神経が引っ張られている！
これを早く知りたかった。イギリス在住です。
ありがとうございます。過去にすごい痛みに襲われた事があります
いい先生を紹介され何とかなりましたが、その指圧院ももうやめられている
のでとても不安でした。自分で足の後ろを延ばしたり運動してますが
教えを覚えて少しづつやります。助かります。あの痛さ怖いです
ありがとうございます。激痛が、ビックリです。1回だけで、スゴすぎる！
続けています。本当に痛みが、無くなりました・ありがとうございます。
もう５年以上坐骨神経痛で悩んでます😭
いま寝ようと思って布団入ったら、お尻が痛くなり寝られないので、この動画を見てやってみました！そしたらスッと痛みがとれました✨
ありがとうございます🙇♀️
これで寝られます🥲おやすみなさい🌙
これは効きますね❣️色々な手法を調べましたが、目的にする筋肉にダイレクトに効果が上がりました。
動画拝聴させて頂きました。
すごい 歩くのも辛かったのに😢
楽になりました😊
ありがとうございます🎉
簡単なストレッチで、効果がありそうです。少し楽になりました❗ありがとうございます‼️
2週間以上の右が坐骨神経痛が痛くて寝れません。今の動画見てストレッチしたらラクになりましたわ😂ありがとうございました😢
2日間やってみました、だいぶ楽になりました、ありがとうございました。
これから毎日やってみます有り難うございました😊
痺れて常に憂鬱で眠れなかったのに
今、スッと痺れが取れました😭😭
嘘みたいです‼️感謝です‼️
続けてみます‼️
腰から太ももの後ろが痛い 頑張ってやってみます 有り難うございました
坐骨神経痛で寝込んでいて、鎮痛剤で痛みがマシになってきたのでこちらのストレッチを試させていただきました。痛い方の脚は完全に伸ばすことができないのですが、一通りやってみたら痛みが軽減され、暫く立っていても平気に！ありがとうございます。暫く続けてみますね。
先生、いつもありがとうございます😊遅くなってしまいましたが、今動画を見させていただきました。
まさしく、私が仕事の時にずっとしている姿(反り腰と股関節が内側に入っている)です。痺れは無いですが、痛みはあるので、ストレッチしました。血行も良くなった様で、下半身が暖かくなりました。
ありがとうございました🙇♀️
良い感じです。
続けてやってみようと思いました。
このストレッチははじめてで、とても良い感じです。全ての下半身の痛みに効きそうです。ありがとうございます。
こちらの動画は本当に効きました!!感謝です😄
本当にありがとうございます。どの動画よりも分かりやすく効果があります。グッドボタンを連打したい！
参考になります。いま膝関節の手術をして1週間坐骨神経痛もあり自宅に帰った時毎日出来そうなので頑張ってみます。有り難うございます😮
坐骨神経痛のメカニズムが本当によくわかりました。２、３日前からの鈍い痛みが鎮まりました。さこだ先生、本当にありがとうございます❣️チャンネル登録させていただきます😊
お役に立てて良かったです^ ^
この動画は神レベルです
朝の痛い痺れが嘘のようです
ありがとうございます!
お役に立てて良かったです^ ^
毎日のストレッチ・メニューに追加したいと思います！！ありがとうございました😊😊
腰を柔らかくする運動をしたら坐骨神経が痛くなりました。先生のストレッチ
で楽になりました。
ありがとうございました。
痛み和らぎました！ストレッチして姿勢に気をつけていきます！
すごい！
三秒で？まさか？
などと懐疑的だったのですが…実際にやってみたらほんとに右太ももの電気の走るような痛みがとれました✨✨✨
チャンネル登録しました✋
ずっとKAZU院長についていきます🌈
ありがとうございます。痺れがでてましたが、楽になりました❤感謝です