Me lamento de no haberte conocido antes!! Yo practicaba ejercicio de una manera muy disciplinada, durante más de 13 años, pero sin control de un profesional. Qué importante es hacer las cosas bien Mónica. Besitos corazón... Gracias! 💕
Genial Mónica!! un entrenamiento completísimo que te deja con la sensación de haber cumplido para el resto del día. Y nada de molestias, al contrario, lo que importa es que los ejercicios se vean bien pero bueno...se nota que eres una entrenadora perfeccionista!! 💪💪💪
Hola, una consulta. la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja. Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
Holaaaaa! En principio deberia ser lo que indica. Nosotros las compramos via online y nos llegan de la medida exacta. Si la compras en tienda deportiva, el vendedor debería darte una explicación.Un saludo y me cuentas☺️
laucha 91 holaaaaaaa!!!! El tamaño la escojemos segun la medida de la persona De 1,50 a 1,63 cm la Pelota debe ser de 55 1,63 a 1,80 de 65 1,80 a 2 de 75 En el canal tengo un video de como escoger el diametro de la Pelota;) espero ayudarte!!! Un gran saludo!!!
Mi entrenamiento más retador de la semana! Sufro pero me siento muy bien después de hacerlo. De las mejores clases de fitness en español!!!!
Mónica tus vídeos los mejores
Te sigo desde la pandemia. Saludos desde Argentina!!!! Genia!
@@emawagner2907 muchas gracias❤️❤️
Monica que super clase..sude muchissimo!!!gracias
Gracias Sandra ;)
Gracias por compartir. Rutina variada y completa con buena combinación de ejercicios. Aplicable a varias clases ;)
fernav71 muchas gracias ;)
Me lamento de no haberte conocido antes!! Yo practicaba ejercicio de una manera muy disciplinada, durante más de 13 años, pero sin control de un profesional. Qué importante es hacer las cosas bien Mónica. Besitos corazón... Gracias! 💕
KIMONO ROJO Gracias corazon mio💕
@@MonicaFitnessCostaBrava 😘😘😘✨🌟💕
😮 Me encanto!!! Ya compraré mi pelota de pilates😊
☺️
Gracias Monica, muy buena rutina!!
Hola!! Hago esta rutina en cuarentena!! Es genial!! Fuertecita!!
maria campa Maria me hace mucha ilusion tu comentario!!! Muchas gracias!!!🙏
Genial Mónica!! un entrenamiento completísimo que te deja con la sensación de haber cumplido para el resto del día.
Y nada de molestias, al contrario, lo que importa es que los ejercicios se vean bien pero bueno...se nota que eres una entrenadora perfeccionista!!
💪💪💪
PeterPan19 yessssss Peter!!!! Eso intento😜
Esta genial el video buenos ejercicios, sigue adelante Monica, bendiciones.
Ideas Elizabeth Gracias Eli!!!
Felicidades por los 10000 suscriptores!!!
Fitness ParaNormal Gracias compi!!!!
saludos monica gracias por compartir excelentes ejercicios like un abrazo
Fantastic video 😘
Parece fácil, pero es una rutina intensa. Excelente, Mónica. Feliz semana.
A pesar de sufrir nervio ciatico se puede hacer estos ejercicios???
Hola, una consulta.
la pelota de YOGA #65, cuanto mide? Pues en varias tiendas/supermercados de marca e medido y mide 55 cm inflado. Creo q es una norma que siempre mide 10 cm menos de lo que dice em rotulo de la caja.
Entonces deberia comprar de 75 para que al inflarla quede de 65 cm? Gracias
Holaaaaa! En principio deberia ser lo que indica. Nosotros las compramos via online y nos llegan de la medida exacta. Si la compras en tienda deportiva, el vendedor debería darte una explicación.Un saludo y me cuentas☺️
Hermosa 😊 que lindas rutinas haces.
ani aguirre muchas gracias🙏
Demasiado bueno gracias
🙏😘🌸
Hola Mónica muy buena tu clase !una consulta de qué tamaño la pelota recomendas para trabajar estos ejercicios de 75cm? O más chica
laucha 91 holaaaaaaa!!!! El tamaño la escojemos segun la medida de la persona
De 1,50 a 1,63 cm la Pelota debe ser de 55
1,63 a 1,80 de 65
1,80 a 2 de 75
En el canal tengo un video de como escoger el diametro de la Pelota;) espero ayudarte!!!
Un gran saludo!!!
@@MonicaFitnessCostaBrava Sii lo encontré después de que te escribí jaja ! Gracias !! Saludos
laucha 91 perfecto!!!! Para lo que quieras aqui me tienes;)
Gracias tienes una nueva seguidora😌
Lupita Robles Gracias Lupita!!!!
Hola amiga, OMG es una súper clase, pero que fuerza tienen ya en el abdomen para aguantar casi media hora muy bien chicas👍😘
Rosy Makeup Gracias Rosy!!!!!🤗
que buenos ejercicios coincido con kimono la supervision es fundamental
Muy buen entrenamiento. Gran lástima que el audio esté taan bajo
Wow another absolutely great workout there my friend. Thank you so much for sharing your video.
Hola preciosa me encanto esta rutina que compartes, un besitoo
Fashion Showtuber Gracias corazon!!!
Excelente
Ufff me faltaron 3 minutos y la acabo!!!! 💪💪
Muito bom esses exercícios
Great sharing I will always support you. Remember to keep in touch!
Awesome workout, you are amazing!
Diana Primerano thank you very much!!!!☺️🌸very happy about your comment!!!
Excelente clase👏✔🔥♥
marina castillo muchisimas Gracias!!! Me alegro que te guste ;)
Siempre motivando a un buen ejercicio saludos bella éxito
monstruos verdes 💕
❤
buentrabajo chicas
Tengo la bola hace años estba llena de polvo ,. Por fin la sacudi gracias a este vídeo , nos salio el polvo a las dos 😂😂😂 ,
😊🙏🫶🏼
Mui buena !!!
sara Santos ☺️muchas Gracias!!!!!
Mira que ho fas be eh! Ets una pro! Una abraçada per tu monica bonica! 😘😘
Aura Guitar Music homeeee pro pro ....simplement m’encanta la meva feina🤗
Moni! Regálame una bola de esas! Jijiji
Antonio Perandrés, Tecnotullus valeeee a cambio de un micro de solapa Jajajajaja.....
Hola!, si mido 1,50 cm qué tamaño de pelota debería usar?, de 55 cm?
Guadalupe Oshiro hola Guadalupe!!! Exactamente la de 55 cm!!! Un saludo🤗
Amazing workout! Please, what's the best diameter of the fitball for this king of use, I'm 163 cm tall. Thank you!!
Marina Torre thank you very much!!!
1,50-1’63. ......55 cm
1,63-1,80........65 cm
Good day friend!!!!🤗
@@MonicaFitnessCostaBrava thank you so much❤️🙏
Excente
Me. Encantó 19:18
Yulia Tabraj Flores 🤗 fortalece aductores y abdominales!! Muchas gracias!!!
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼💞
Paola Hein 💕
👌🏻
Genial hermosa bsitos
Hola amiga como me gusta feliz dia y saludos
Solange Almeida
No se entiende mucho muy bajo de volumen
Lupita Robles disculpa!!! Gracias por tu comentario..a la proxima intentaré subir in poquito mas el volumen🤗
Es muy mala cuando se tienen mal las rodillas
Cuqui Hilbick cuando se tienen mal las rodillas hay Ejercicios para trabajar los mismos musculos con diferentes posiciones!!!