Me gusto esta respiración me sirve para reducir mi ansiedad ya que soy una persona muy ansiosa y también me sirve para el estrés porque debo reconocer que me enojo por cualquier cosa que ni siquiera vale la pena y en realidad me es muy difícil quitar el estrés de mi vida pero gracias a esta respiración puedo reducir mi estrés y renovar mi energía saludos 💖
joseph pequeño consejo y es que tu no eres ansioso , te sientes ansioso que es completamente distino . te lo comento porque uno adopta inconcsicentemente atribuciones como si fueran propias pero en verdad son pasajeras como sentirse de tal manera, por eso es mejor adoptar expresiones como "me siento X" modo presente o "me he estado sientiendo X " pero tu no eres X :)
La melodía me lleva a un bosque, lleno de naturaleza, en el que mariposas y flores me siguen los pasos, camino descalza y me siento conectada con la tierra, de pronto miro un riachuelo que brota del centro, el agua cristalina, y una hoja danzando fluye sobre el, y soy esa hoja, y soy el agua, me siento en paz.
la hacía antes con poca regularidad, intentare hacerla con más frecuencia, al termina siente como tu mente se calma, un motivo por el cual el cual también comenzare a realizarla, es por el hecho de que respirar no es pasiva si no activa
JAJAJA recuerdo que use esto hacedos años porque tenia miedo de que me dieran de baja de la universidad, afortunadamente con unos ejercicios de manifestacion todo alio milagorsamente bien y me cambie de carrera ajuaaaa
Me gusto esta respiración me sirve para reducir mi ansiedad ya que soy una persona muy ansiosa y también me sirve para el estrés porque debo reconocer que me enojo por cualquier cosa que ni siquiera vale la pena y en realidad me es muy difícil quitar el estrés de mi vida pero gracias a esta respiración puedo reducir mi estrés y renovar mi energía saludos 💖
joseph pequeño consejo y es que tu no eres ansioso , te sientes ansioso que es completamente distino . te lo comento porque uno adopta inconcsicentemente atribuciones como si fueran propias pero en verdad son pasajeras como sentirse de tal manera, por eso es mejor adoptar expresiones como "me siento X" modo presente o "me he estado sientiendo X " pero tu no eres X :)
Esta técnica de respiración es realmente muy efectiva para calmar la mente . La pongo en práctica para la ansiedad .
La melodía me lleva a un bosque, lleno de naturaleza, en el que mariposas y flores me siguen los pasos, camino descalza y me siento conectada con la tierra, de pronto miro un riachuelo que brota del centro, el agua cristalina, y una hoja danzando fluye sobre el, y soy esa hoja, y soy el agua, me siento en paz.
Una suerte encontrar este video. Lo guardo ya q lo voy a utilizar a menudo. Gracias.
Justo lo que necesitaba ! Gracias .
También quería comentar lo mismo
La Práctica lo hace todo después de adquirir el conocimiento
Muchas gracias! a practicarlo tantas veces que el cuerpo y mente lo recuerden hacer en los momentos de ansiedad y estrés.
Maravilloso video de práctica. Me ha sido de mucha ayuda.
Siempre con videos para aprender y ayudar como este, me encanta este canal.
Muy buena manera de descansar el cerebro muchas gracias.
Muy bueno este ejercicio
¡Gracias!
Gracias Gracias muchas gracias ❤
la hacía antes con poca regularidad, intentare hacerla con más frecuencia, al termina siente como tu mente se calma, un motivo por el cual el cual también comenzare a realizarla, es por el hecho de que respirar no es pasiva si no activa
GRACIAS!!!
Gracias 😁
Gracias
Gracias por el aporte...
Gracias 🫶🏾
15 minutos muy necesarios 👍
Graciasssss!!!
Está tencnica siempre la utilizo para dormir y siempre funciona!
Lo voy a intentar, últimamente tengo problemas para dormir. Gracias!
Casi me muero porque no podía respirar bien jajaja, al final logré sintonizarme. Muchas gracias.
Gracias 😄 thanks
Literal este video me cayó como anillo al dedo
me parece muy bueno tan sólo a respirar ok
Lo necesitaba
Que gran video, muchas gracias
Esto es como la técnica militar para dormir
dejo mi pedazo de like
o kieren ver mi otro pedazo?.........
JAJAJA recuerdo que use esto hacedos años porque tenia miedo de que me dieran de baja de la universidad, afortunadamente con unos ejercicios de manifestacion todo alio milagorsamente bien y me cambie de carrera ajuaaaa
Me siento mucho mejor
Cuántas respiraciones? saludos
Muy buen vídeo podrías hacer un vídeo de como vencer el miedo a las mujeres por favor
Mira Conecta con ella de Cristian cruz
pregunta porque no logro hacer tanto tiempo.las respiraciones?
🔥🔥🔥🔥🔥
👌👌
Excelente vídeo. VISÍTAME
🙏🙏🙏🙌
es la tecnica de los fumadores de cannabis ¡
Como así ?
@@JuanHerreraGotera si lo haces inconsciente al fumar !
¿Qué significa pausa? o sea en serio ¿dejo de respirar?
que descanses osea respira como quiera o toma saliva como lo dice en el indice del principio, saludos.
son 4 segundos es una pausa para relajar
Xd