RELAJACION GUIADA 20 min para DORMIR, BAJAR ANSIEDAD, CALMAR | MALOVAELENA
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- Опубліковано 13 сер 2023
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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
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💜 Si tu corazón se llena de agradecimiento puedes hacer donación por paypal al malovachannel@gmail.com muchísimas gracias 🙏
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Música del video puedes encontrar aquí emalova.com/musica/
Los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#vinyasa #yogaencasa #yoga30minutos - Спорт
![[柴犬ASMR]曼玉Manyu&小白Bai 毛发护理Spa asmr](http://i.ytimg.com/vi/0TsXQ7z2Dh4/mqdefault.jpg)
Primera vez escuchando para mis crisis de ansiedad y panico, me ha relajado de una manera increíble😮 se me quito la tension en la cara 😊
Gracias Elenita, hago tus rutinas de cardio y fuerza y los combino con yoga, desde 2012 te sigo y estoy agradecida por cada rutina y relajación que nos provees. Tkm ❤❤❤❤❤
Wow que sorpresa ❤❤ está increíble 👏🏻 me dormí antes de terminarla maravillosa por la noche la vuelvo a hacer 🤗💜🙏🏻infinitas gracias 🙏🏻
Increíble , tu voz tiene la cadencia Justa para relajarnos, y dormir, gracias !!!!
Siempre presente Elena en mi vida, ayudándome a darle calidad. Gracias!! Gracias
Muchas gracias me relaje tanto que los últimos minutos me quedé dormida tu delicada voz me arrullo fue increíble Dios te bendiga 🙏
Qué bueno que volviste a subir una meditación!. Tu voz calma es la que más me gusta de todas las meditaciones guidadas. Gracias Elena! saludos!!
Oh Elena, muchas gracias por compartir, hace años que solo duermo con un par de relajaciones que has compartido, será genial probar esta nueva :)
Elena te quiero mucho, gracias simplemente gracias. Tu canal ya lleva mucho tiempo ayudandome a mi ansiedad🥹🥹🥹🥹❤️en esta ocasión me ayudó a controlar un ataque de ansiedad❤️🩹
Empezando la semana con esta relajación, la voy hacer en la noche, abrazos de luz Elena.
Gracias Elena. Mi cuerpo me agradecio tanto q hasta lagrimas me salieron al final de relajacion🙏
Este video estubo muy bueno lo tuve q hacer tres veces las dos primeras me dormí 😂 pero enserio te quedas más relajado y liviano y con esa paz interior gran trabajo ❤
hermosa meditación! las tuyas son las mejores de la web🥰🥰
Maravillosa Rutina aunque no pude hacerla como hubiera querido pues un mosco me estuvo molestando pero no desistí y la termine....la haré nuevamente pero ya sin el mosquito molestándome jajajaj
Леночка, спасибо вам, что вы есть, спасибо за ваши уроки, ваш голос невероятен, он успокаивает и удаляет от всего внешнего! Практикую только с вами, не смогла заниматься с другими даже во время беременности подстраивала и заменяла асаны под свое деликатное положение, но только лишь бы с вами оставаться! Счастья вам!!!
Maravillosa meditacion 😊. Felicidades
Hice la relajacion me fascino porque me relajo, pareciera que no tenia cuerpo fue lindo,,gracias Elena eres grande, grande eres un ser lleno de luz, voy a dormir.
Hoy la probamos seguro!
Te seguimos mi esposo y yo, a mi me has mejorado el dolor de ciática que estoy teniendo, a mi esposo lo has ayudado mucho con la postura porque el trabaja sentado. Gracias 🤩
Completa y maravillosa. Namaste.❤😘
Gracias, estaba buscando algo que baje mi ansiedad y pensamientos exesivos ❤😊
Gracias
Gracias Elena! Namaste
Elena muchas gracias ❤
Justo lo que necesito 😊amo practicas que me ayuden a relajar ya que padezco stress y ansiedad
Que lindo regalo a tu comunidad❤ La voy a hacer esta noche y compartir a mi familia
Gratitud ❤.
Uyyyyyy que genial. Muchas gracias Elenita. Un fuerte abrazo desde Bogotá Colombia.
Me encanta ❤ gracias 🫂☺️🎉
Gracias ❤
❤ la edcuchare en la noche con intención ❤ gracias!!!❤
Justo a tiempo anoche no pude dormir bien gracias
Muchas gracias.
Bendecido inicio de semana Malova gracias,muy reconfortante y sanadora la clase!!!!🙌🤗Namaste 🙏❤
Maravillosa!!! Gracias!!!
Maravilloso. Gracias!
Excelente clase ❤😊
fantástica relajación..!!❤🩹🙏 qué relax!! muchísimas gracias, Elena ❤
Gracias, gracias, gracias. Namasté.
Mil gracias 👌🏻
Elena esto es increible!! , mis mas sinceras gracias , por este hermoso video , gracias por ayudarnosba todas las personas y pasar un rato muy lindo, valoro muchisimo y siempre eres parte de mis dias 💖, hace 4 años vengo siguiendo todasas meditaciones, estiramientos, yogas, tips, hermoso canal y verdederamente es increible el cambio💖💖, tengo 19 años .
Que seas feliz siempre y no tengo como agradecerte por todo!!!
Gracias!!!
❤❤
me encantó!! Tu voz es súper relajante. Me ayudas mucho a estar en el ahora y bajar mi ansiedad, gracias.
Muchísimas gracias, excelente. Abracitos con mucho cariño
Me encantó esta relajación. Muchas gracias Elena ❤
Agradecida con todos tus videos!! Este en particular me ha ayudado muchísimo
Estoy pasando por un proceso de estrés y me topé con este video que me ayudo muchísimo
Gracias gracias gracias
La mente...silencio total. Gracias🙏
Gracias 💗💫🙏💫🧘🏻♀️💫🧎🏻♀️💙✨
Hola Elena, haré esta práctica hoy antes de dormir, muchas gracias!!! te mando un fuerte abrazo ❤
Gracias 🙏 la hice ahorita despues de un dia largo y cansado y me estaba quedando dormida 💤
Bona nit 🌕🦉😴
Здорово. Завораживает и расслабляет. Но я ни слова не поняла😅, следовала за звуком❤
Muchas gracias, Elenita. Ya nos hacía falta una práctica así ❤
Más videos así 🙏
Gracias preciosa 😘, me haces bien❤
Muchísimas gracias 💕
Conectar con la sensación de paz y tranquilidad para acabar el día es precioso. Infinitas gracias por tu voz, el sonido de fondo y por compartir, Elena. Mis mejores deseos. Namasté🙏💗
Mal❤ver. aficta
Vendré aquí por la noche, seguro que será maravillosa!
Gracias 💐
Increíble , tu voz tiene la cadencia Justa para relajarnos, y dormir, gracias !!!!
Gracias ❤
❤❤