HOW TO MEDITATE | Meditation for beginners
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- Опубліковано 8 лип 2024
- LEARN TO MEDITATE: How to meditate for the first time?
This is the third video of the series MEDITATION FOR BEGINNERS, watch the other ones as well:
WHY MEDITATE: • POR QUE MEDITAR? | Med...
5 TYPES OF MEDITATION: • 5 TIPOS DE MEDITAÇÃO P...
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Juliana Selem .😘🇵🇹💞👋👋👋👋🇧🇷 grande abraço para vocês aí
Zen da Juliana Gomes
goes*
Insigth timer
headspace 💛
"pensamentos aleatorios virão na sua cabeça"
minha cabeça ficou reproduzindo o sherek dançando td hr
Kkkkkkkk
@@vejameuultimovideok4749 KKKKKKKKKKKKK
Kkkkk
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkk
Efeitos da quarentena. Mais alguém?🤣
salve kkk
🙋♀️😁
Opaa☝
kkkkkkk 🙋🏻♀️
E vamos kkk
Eu hoje, quase 2 horas da manhã, sob efeitos da quarentena aprendendo a meditar 😂
real
Eu tbm kkkk
5:15 aqui
06:15 aqui..
Eu agr kkkk
eu vi a sua calma e gritei: QUERO
Kkkkkkkk
Kkkkkkkk 2
SIM PORRA
Tá me dando agonia a calmaria dela kkkkkkkkkkk
@@chrisaraujo9572 simm fala lento de mais KKKKK
Na primeira semana que eu meditei, estava tão zen que eu falava e minha voz saia tão calma, que minha mãe perguntou se eu estava morrendo kkk
#detoxdasbadvibes
KKKKKKKKKKK
kkkkkk....não tem como não rir....sua mãe é uma figura....bem delicada, né?....kkkkkkkk
Kkk
Assim mesmo 😂😂😂
Kkkkkkkkkkk
Eu procurei "Como meditar" e não "Como me apaixonar".
Edit: voltei depois de 1 ano, e continuo me apaixonando.
Viajar pelo mundo, conhecer países diferentes, morar em lugares paradisiacos e ganhar pra isso. É o que eu faço atualmente, em breve vídeos no meu canal.
kkkkkkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂
Pois é cara, essa mulher é tão linda e calma
Eu estava observando o quão arrumado e organizado era o apartamento...
Eu tava olhando pró sinal no pescoço
Não me falem que só sou eu que quero começar a meditar por causa da ansiedade ;-;
Eu tbm amg... Eu tbm
Sim, we are in the same boat. Tenha em mente: a sua ansiedade não é você, mas o seu ego tentando controlar as situações. No seu EU, que é a perfeição, é impossível habitar qualquer ansiedade, porque ele é perfeito. Busque o seu EU, e isso te ajudara muito.
Juntos
Isso! meu olho treme e tenho espamos! Mas é normal, só tem que meditar (ou fazer yoga) dormir bem e tomar muita água!
eu tbm amg, tenho dois motivos a ansiedade e a minha DR 👁️👄👁️👍🏻
Todo mundo falando da voz dela que é calma, suave e eu aqui assistindo o video em 2x. Necessito de meditação urgente...
Kkkkk
@@Carlos-ju9buola ,ua-cam.com/video/6C11945Fxq8/v-deo.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
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Cara, acredita que fiz o mesmo.. preciso disso urgente.
Idem amada
A 1 coisa q fiz ao abrir o video e ouvir o quão lento ela falava 😂😂😂😂
Fui tentar deitado e acabei dormindo
Rodney Gabriel kkkkkkkk então foi mto boa !
Rodney Gabriel como você conseguiu dormir meditando? Pra mim é impossível, quando eu to meditando eu só fico expandindo minha mente mais e mais, se você dormir o máximo que vai acontecer é você ter algum tipo de sonho doido...
Rodney Gabriel kkkkkkk😂😂😂😂
Eu sempre durmo, fico de saco cheio
Kkkk
Já fiquei agoniado só de ver ela falando devagar, acho que estou precisando meditar mesmo. 😂😂
Eu tbm
aumentei a velocidade do vídeo e me senti melhor kk
Eu também 😂😂
Fiquei apaixonado
Janderson Da silva de jesus euuuu K KKKK
Cara, eu faço meditação todos os dias a 1 ano e assim foi a melhor decisão q fiz na minha vida,depois disso ando mais feliz,não me extresso tanto, e é muito difícil eu ter ansiedade agora, e pra mim é "fácil" ela falou que tinha dificuldade de ficar 3 minutos, mas teve uma vez que eu fiquei 30 minutos ksks eu acho super tranquilo, eu adoro fazer, sempre que não tenho nada pra fazer eu vou meditar, caso você esta começando agora, vai por mim não para, no futuro você me agradece
Quero ver meditar igual ao Naruto no Monte Myōboku
Vc nao faz ideia, eu li o que vc escreveu estou assim: choro com qualquer coisa não durmo direito, nao ânimo e vontade pra nada.
vou começar, obgg ❤️❤️
VC SENTE QUE HOUVE UMA MUDANÇA EM RELAÇÃO A SUA CONCENTRAÇÃO E CAPACIDADE COGNITIVA???
@@jamillefrancioni837 tbm queria saber
Gratidão por esse video com legendas, as pessoas com deficiencia auditiva agradecem muito
@Mary pse kkkkk
Fui meditar na posição de lótus, ok, tudo bem, tudo confortável e tranquilo dai quando fui me levantar, mas rapaz, quem disse que eu conseguir? Tive que sair rolando na cama kkkkk acho que tou fazendo errado
Kkkkk
Morri lkkkkkkk😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu ri 😂😂😂
ouvir a suavidade da sua voz já é uma forma alternativa de meditar.. parabéns pela leveza!
😊
Verdade
Concordo
🖐😌
Senti vontade de chorar, porque essa voz me ajudou um pouco a tirar as coisas ruins que acabam se alojando em mim. Me senti um pouco mais leve quando ouvi :)
Não sou surda, mas amei a sensibilidade em pensar na comunidade surda através da legenda. Fiquei muito feliz!
Hoje uso a pirâmide de aluminio c/ cobre, fico dentro dela e toco a minha Flauta Naf, é maravilhoso !!! Algumas vezes levo para perto de rios e cachoeiras aqui na Minha região, que é Minas Gerais. Tenho 45 anos, procuro uma companheira p/ meditar e admirar a natureza, tem alguém assim aqui ?? 34 99644 2738
2:05 não foi intencional, mas eu to rindo muito de cortar do nada pra uma cena dela jogada no chão
Kkkkkkk
Snksksksksksk
KKKKKKKKK deu vontade em mim também
Kkkkkkk
Eu tmb kkkk achei que ela tinha morrido
comecei a meditar com 10 ou 15m, desde q comecei, nenhum pensamento vem enquanto tô meditando. incrível como me adaptei rápido.
Nossssa que legal vou tentar ficar nesse nivel
Parabéns.
Eu nunca penso em nada entao meditar e perfeito pra passar o tempo
@@TH-qd2mh 10m=10 MINUTOS
@@cleitinhogamer-ecg8308 , Muito eu na vida kkkkkkkkkk
Mais alguém procurando sua melhor versão?
Vc me definiu irmão
Acelerei o vídeo pra 1,25x e ficou tão normal haha
Eu tbm kkkkk
Eu também KKKKK
Vc falando tão calma suave, e na minha mente eu tava tipo, Vai-Vai eu quero saber logo vai vai vai...
Aí eu percebi que tô precisando muito mesmo kkk
Kkkkkkkk 😅 Acontece com as melhores famílias.
Eu tb kkkk
KKKKKKKKKKKKKK
Porra, percebi que falo muito rápido, coloquei a velocidade do video em 1,5x e ficou igual minha fala kkkkkkkk
😂
KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK
Pior que nessa velocidade parece ser normal mesmo kkk
ela que é chata pra caralho
nossa sim kk
Estou passando por uma fase na qual me sinto só, sem ninguém. Fui até meu quarto, tranquei a porta, janela aberta e cortina fechada. Forrei um lençol no chão e me posicionei sobre um travesseiro. Peguei meus fones e coloquei música de meditação de fundo em um volume ameno. Nunca meditei. Me concentrei na música de fundo e em minha respiração. Mal comecei e já derramei lágrimas, mas foram lágrimas de alívio. Senti como se junto com aquelas lágrimas parte da minha tristeza e solidão estivessem deixando meu ser. Chorei por algumas vezes. Consegui meditar por 10 minutos. Tirei os fones, olhei calmamente através da janela do meu quarto e pude ouvir o vento sibilando na vegetação. Aquilo me deu uma sensação de alívio. A partir de hoje meditarei todos os dias porque sei que sou capaz de sair dessa fase e sei que tem pessoas que querem meu bem.
Vou começar a meditar hoje também , nunca meditei nem se quer acreditava muito nisso . Mas vou tentar ando muito estressada , agoniada.
Continue firme e forte Jefferson que Deus te abençoe e alivie teu coração.
Eu sou programador, desenvolvedor de sites e preciso aprender urgente a meditar para poder ser mais produtivo na minha profissão! :)
Gostei muito, sou uma pessoa ansiosa e com deficiência auditiva, só consigo ouvir algo quando está numa altura de filme de cinema, se não, não ouço nada! E no seu vídeo eu fiquei muito contente que tem legendas presentes, fazendo assim eu poder entender tudo o que diz. Minha meditação deu super certo, quando estou com crises de ansiedade tento manter a calma e sempre repetir esse mesmo processo mostrado no vídeo. Isso ajuda muito também a me recompor as energias, a dormir e a limpar meus pensamentos. Obrigado pelo vídeo.
ola ,ua-cam.com/video/6C11945Fxq8/v-deo.html Neste vídeo, relaxe, medite e durma bem com esta maravilhosa musica ao som de piano . Com certeza vai ajudar muito no estimulo do sono e proporcionar um bom relaxamento... Paz para todos!
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Sobre meditação, é interessante que vc chegue num nível onde a percepção da passagem do tempo se perca e quando vc perceber que está pensando em alguma coisa, aceite o pensamento e deixe-o ir embora, como uma nuvem passageira, aprendi isso numa palestra de zen budismo num evento do ano novo chinês na minha cidade e me ajudou muito. Adorei seu vídeo moça, vc é muito fofinha e o vídeo foi muito didático, parabéns.
Aka Kitsune m
Sim . E ótimo.
Quando você se aprofunda na meditação, você nem percebe o tempo .
E como se desligasse.
Eu fico em torno de uma hora.
meditando .
comecei com 15 minutos, depois 30, 40 e hoje fico uma hora tranquilo .
acredito que se continuar ficarei mais tempo.
o incrível são as sensações que percebemos no nosso corpo durante a prática.
E simplesmente MARAVILHOSO!♡
@@mariaeduardamarcal1938 ,
Obrigada pela dica :)
Mas para mim é impossível não pensar em nada, como faço?!
Meditando na quarentena, quem mais?????
Quero aprender pra aumentar minha espiritualidade, e me conectar com o universo
Ansiedade é foda, procurando paz no coração com meditação.
Vim começar isso hoje, pra ver se me ajuda
tenho ansiedade quase o tempo todo !! se eu nao tomar cha e meditar eu n controlo
Pessoal não sei se foi só eu mais só de ouvir ela falando em sintir mais calma, ela em passou uma paz tão leve e calma, kkk sei lá do nd resolvi pesquisar de como meditar e encontrei esse canal, gostei de te ouvir #Julianaselem!
Bya Araújo ei invejosa cala a boca e me beijar! Da seu whatsap
Bya Araújo 😆😆😆😆😆
Auréa! 😌🎼
pode cre
Bya Araújo eu me apaixonei por ela
É a primeira vez que medito,e pra mim foi a melhor coisa do mundo,senti uma paz comigo mesmo e com meu corpo, certeza que vou fazer isso pro resto da minha vida!!!
Uma vez eu meditei e n sabia que era meditação...
Muito top o vídeo 👍
Que serenidade mais linda!!!!
Ai não sei se é certo ou não mas eu sempre faço antes de dormir e acabo dormindo numa paz enorme
Uso isso contra a ansiedade e isso me faz dormir e acordar bem e em paz.
Uma dica p vc q gosta de fazer e dormir... eu baixei do youtube medetacao... vc pode curar sua vida da Louise Hay. Acordo mto beeem. Amo muito bom para TUDO
Se te tras paz está certo
😍
Sua tranquilidade ao falar me surpreende ❤
❤️
Bi Bi tu é bi?
+ilvanio sipriano engraçadunha😑😐😠
@@ilvaniosipriano8451 KKKKKKKKKKK
@@ilvaniosipriano8451 q errado vei kkkkk
Muito obrigado por esse vídeo simples mas muito bem explicado. Tenho 12 anos de idade, sou gaga e tenho ansiedade. Minha professora de português me orientou a praticar a meditação para tentar aliviar minha ansiedade, já que ela é uma das causas da minha gagueira. Comecei hoje, fiquei 8 minutos meditando, nem vi o tempo passar. Acho que para uma iniciante 8 minutos é até que um tempo bom, pretendo ficar mais tempo. Você me ajudou muito, muito obrigado mesmo!!
Iai amg melhorou?
que lindo!! espero que dê tudo certo ❤❤❤❤❤
@@luisaaglio6088 deu uma melhorada sim!
acabei de fazer minha primeira meditação, seguindo seus passos. foi extremamente fluído, pensei que haviam passado 4 minutos e passou-se 11. isso me acalmou bastante, e deixou minha respiração mais fluída também. muito obrigado
Que mulher maravilhosa, sua voz já acalma só de ouvir vc.
Poxa incrível! Que voz, deixa a gente relaxado, calmo. Namastê!
Até ela falando é leve e calma✨
Que transmissão de paz e que beleza singular, parabéns Juliana!!!!!!!!!!!!
Que voz mais calma e doce, admirável! Pretendo começar a meditar, acompanharei os videos aqui para algumas dicas mais. ^^
vc é ótima! muito obrigado! vou começar a meditar para melhorar a mente e saúde!
Quando ela começou a falar já percebi que funciona mesmo, que jeito bom de falar, tem paciência até para falar
Que leveza dessa mulher! Ótima explicação, de forma simples e fácil! Descomplicado e eficaz!
Tenho 11 anos e queria muito meditar. Antes tinha muito medo de dormir e ter pesadelos,desde então o medo tem diminuído e tenho conseguido dormir. Quero aprender a meditar para relaxar meu corpo e etc. Só de ver seu vídeo e a tranquilidade de sua voz,relaxei!! Belo vídeo!
Não vsi ter pesadelos não maninho,pode meditar sem medo, só vai te trazer benefício
Adorei as dicas, eu já meditei a algum tempo atrás, parei, mas agora vou começar e pretendo não parar mais. Obrigada por compartilhar os seus conhecimentos.
Sempre fiz meditação guiada. Muito bom. Fazia por 40min dentro do ônibus, meu trajeto para o trabalho era bem longo, na hora de voltar, se caso eu viesse sentada, meditava por mais 40min. É incrível como ficamos mais calmos e vemos as coisas de outro ponto de vista.
verdade. É a mesma coisa comigo. Vou até meditar depois do seu comentário 😁😂
3:20 Essa é minha preocupação. kkkk
ua-cam.com/video/ktoxxF5Q8uU/v-deo.html
Eu já me acalmei só de te ouvir explicar.... 👏👏👏👏
só a voz dela já me acalma, ❤️
sua voz, já é uma meditação
que coisa boa, mds.
Um ótimo aplicativo e o "meditopia" em português, perfeito .
thanks Juliana now i can meditate and clear my mind 😃😁🙋♂️
A voz dela acalma qualquer um 😍
Gratidão Juliana Salem pelas explicações e boa energia emitida!
É meditação ou bruxaria? Estou apaixonado. Brincadeira moça, sucesso no canal.
O meu maior problema é a concentração, tanto meditando ou orando vem mil pensamentos a cabeça, mas quando entro no clima depois que saio o corpo todo fica relaxado, é como se eu tivesse dando um tempo para esse mundo corrido por um instante, é claro que ganhou meu joinha.
É isso mesmo, André. É uma pausa mais do que necessária para o corpo e para a mente :)
Sempre tive dúvidas para começar a meditar , e vc explicou muito bem . Gratidão 🙏
Objetiva , sincera e linda. E deu dicas muito legais e fáceis de realizar.
Aprender a meditar para espantar o nervosismo e a ansiedade que me atrapalham em absolutamente tudo! 🙌🏼✨
Vim ver esse vídeo para: aprender a meditar, tentar me tornar uma pessoa mais calma.
Acabei: ficando com muita vontade de acelerar o vídeo pois ela fala beeeeem devagar e a calma dela me tira do sério!!
Parabéns pela calma, te admiro.
Sua voz é tão calma que já me sinto melhor. Vou tentar 😊🤗
GRATIDÃO!!!
Você meditou muito com certeza
Palavras certas, gestos puros, linguagem inteligente, seu Eu superior 🔄
Conheci agora sobre a meditação e achei interessante
Olha como esse mulher é tranquila, vou meditar pra ficar assim tbm, adorei o vídeo!
Gratidão 🙏
Manooo
Eu fiquei tipo, 1 minuto só meditando, mas minha frequência cardíaca diminui MUITO, vey, que perfeito
E perceptível que a meditação trouxe coisas boas a você, pela calma, suavidade e serenidade com as explicações. Obrigado!
Comecei faz pouco tempo e tô gostando muito, me sinto em paz, mais tranquilo, e positivo. Obrigado pelas dicas
Parabéns Juliana.
Seu método foi o mais simples e efetivo que vi.
Tudo que é simples é melhor.
"Na tentativa de querer meditar, acabei me apaixonando" haha
E eu por você! Hahaha
Essa foi minha primeira meditação consegui 4:48 adorei o video
Que gracinha... gratidão 🙏🏽
Deu pra ver q funciona msm.vc fala com tanta calma q chega ser até uma representacão pessoal mais bonita...obg pelas dicas!!
Nossa achei super interessante!!! E uma coisa tão simples de se fazer.
Eu não sabia oq era meditação, na minha cabeça era cruzar as pernas e falar palavras como se fosse uma oração. Faz total diferença sobre a meditação. Vou praticar 😍 gratidão.
Meditar para n surtar nessa quarentena. 🧘🏻♂️🍃
Gente,que voz pacífica! Me deu muita paz! E me identifiquei super quando você disse que 3 minutos era muito! Haha eu me desconcentro muito fácil 😞
Obrigada pelo vídeo. Muito explicativo.
Encontrei tudo o que eu precisava saber em um único vídeo.
Muita luz em sua vida.
Incrível como todos que meditam tem essa voz calma e um bom semblante
Comecei a pouco tempo e até agora 🤷♂️
Eai, tá falando bonito? Kk
Moça, só ouvir você falar, já foi como uma meditação para mim
Concordo, a voz dela acalma :)
Incrível a paz que pessoas que meditam tem! E que mulher bonita, cara!
Grato pela excelente explicação. Você passa uma calma no falar incrível, parabéns.
Eu assisti seu vídeo hj 21/10/22 e fiz do jeito que vc falou. Consegui me concentrar, coloquei uma música pra meditação, sentei na cama com postura ereta e mãos sobre as pernas. Logo no início eu conseguia ver meu corpo por dentro, depois eu senti umas luzes azuis ao meu redor e uma pessoa falava comigo, quase eu me desconcentrei, mas a voz falou pra eu ter calma. Eu sentia que a voz respondia algumas perguntas da minha mente, senti uma sensação de paz, vi Jesus segurando na minha mão. Uma hora me preocupei com o tempo, e logo veio a imagem do meu corpo por dentro, eu conseguia ver todo o sistema, aí a voz falou pra eu abrir os olhos. Senti uma paz e comecei a chorar do nada. Foram exatos 10min de meditação. 14:20 às 14:30.
Colocou alguma música
Só de pensar em meditar eu fico ansiosa! 😔
Sempre tive curiosidade sobre a meditação , seu vídeo trouxe o que eu queria entender , começar as vezes é o meus difícil ... Obrigado 🙏🏻
Obrigado, paz e tranquilidade para todos.
Melhor coisa que eu já fiz, ajuda tanto na minha ansiedade, obg ♡♡
Olá! Sou Jessica Montanaro professora de meditação e práticas contemplativas. Tenho um grupo de meditação online para mulheres ansiosas. Caso queira participar basta entrar em contato através do WhatsApp (15)98818-9098. Esse grupo tem ajudado diversas mulheres. O nosso Instagram é @meditacaoparamulheres
Muito bom o vídeo, todas as informações necessárias. Muito completo, explicado de forma calma e de entendimento rápido e fácil. Muito bom.
Sua voz é muito relaxante
Vou começar hj mesmo ❤🙏🏻
Excelente!
Explicou muito bem mocinha!
Estou aqui meditando como eu vou conseguir quitar as minhas dívidas!
Pedro Santos kkkkkkkkkkkkk
Vc n paga divida pra se sentir bem, ent n precisa ter medo.
Aaauummmmmm
Kkkkkkkkkkkkkk agora eu ri viu
Kkkkkkkkk
Eu amei as dicas, fiz tudo do jeitinho que vc falou e nem percebi que ja tinham passados 5 min, top
Oh Mulher que espelha beleza e carisma!! Vídeo top
vou começar estou praticando pra entrar na minha dr (realidade desejada)
Eu tbm
Gratidão....
Adorei suas dicas!
...
Existe o método Heartfulness, um caminho da Índia.
Existe aplicativo.
Existem vários locais, para se praticar.
Fica a dica💛