Técnicas de meditação
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- Опубліковано 20 лют 2017
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Canal do Enkoji é uma iniciativa do Grupo Meditar que visa trazer o conhecimento sobre o estudo e a prática da meditação.
Com foco de disseminar a informação sem nenhum misticismo ou religiosidade, sempre focando na ciência como base do conhecimento.
Tratamos de diversos temas sendo os principais: Budismo e meditação, mas também falamos sobre assuntos do dia a dia como: saúde, pensamento, física, alegria, felicidade, entre outros.
Acompanhe nossos trabalhos pelos sites:
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10 minutos que valeram mais que toda a literatura, vídeos e orientações presenciais que li, assisti e ouvi. Esse monge é um exemplo do que a prática da meditação pode fazer para termos um foco! Maior objetividade, impossível!
Estou meditando todos os dias 30 min. É incrível! As pessoas querem ir para as farmácias comprar remédios mal sabem que se meditatem vão esquecer que farmácias existem.
Eu faço o mitra há cinco meses, quero aprender as técnicas para meditação.
Uma pessoa disse ao monge:
-mestre, não consigo meditar. Está vindo muitos pensamentos à minha mente.
Mestre:
-quem disse que não está conseguindo?
.
Adoro essa história. Muito boa a explicação. 🙏🏼 NamoFo!
❤
"...O exercício de voltar (ao foco da respiração) é que fortalece a mente...". Excelente dica e estímulo! Obrigado!!!
Sejamos um observador sem julgamentos.
A melhor explicação já ouvida como meditar . Obrigado
@THOMAZ JeffersoN pra exemplificar : a meditação é como vc conseguir observar seus pensamentos sem deixados se prolongar muito... Pois são esses pensamentos prolongados que na maioria das vezes nos fazem mal... Gerando stress e ansiedade. Com a prática da meditação imagine: vc estar dentro de um mar revolto cheio de ondas pesadas a todo instante... Dai vc consegue ir pra margem do mar e se sentar na beira da praia... E passa a somente observar as ondas... Entende é isso mais ou menos pra te dar um exemplo da prática da meditação. Ok
uü7uuuouu7uu u 7uuuuuuéuu um u uu uuuuuu
Exatamente o que pensei. E a melhor definição que já vi: "observação desinteressada" - poucas palavras que dizem tudo
Melhor explicação realmente.
Esse Monge tem uma didática excelente, sensacional!
Esse trecho em que passa o avião, caiu como uma luva, a continuidade dele na fala e no raciocínio, foi uma pequena grande amostra da prática da atenção plena.
Eu estudo o Budismo através de tradição Tibetana, mas o Zen sempre me causa uma genuína admiração, espero ter oportunidades de vivenciar com alguma Sangha Zen
Simples, didático e desmitificante. Perfeito. Parabéns
Sempre quis aprender a meditar, agora, assistindo a esse video super bem explicativo, acho que vou conseguir... Luz, paz, amor, sabedoria e benevolencia a todos! Namaste!
Não ficar lutando contra as telas mentais. Parece simples mas não é fácil. A prática leva à "perfeição".
Até que sinful o vídeo na internet sem bla bla bla de “mindfulness”. Realmente a teoria da meditação de forma clara e objetiva !
Não existe explicação melhor em toda galáxia.
Meditação há q se experimentar várias técnicas. É algo bem pessoal, é empatia. Ñ se pode dizer q exista a meditação correta, a ideal. Correta e ideal para mim, pode ñ ser para vc. Pesquise, estude, teste técnicas diferentes até encontrar aquela à qual vc se adapta melhor.
Gratidão pelo ilucidação, mestre.
Melhor explicação! Valeu!
Muito bom 👏 adorei!
Excelente explicação!!! Gratidão
muito bem explicado...maravilha!!!
Uma verdadeira aula.
Melhor explicação que já ouvi, gratidão
Excelente!!! Muito obrigado.
Maravilhoso, muito esclarecedor! Obrigada.
não quero apenas imitar as respostas de outros, mas tenho que concordar com o que está dito abaixo: eu já assisti muitos vídeos falando como meditar, mas essa é mesmo a melhor explicação que já ouvi. Muito boa mesmo.
muito obrigado...ótima explicação
Maravilhosa explicação. Muito obrigado!
Muito bom, parabéns.
Obrigada pela excelente explicação ❤
Excelente ecplicação, obrigada🙏
Que didática! Parabéns.👏👏
excelente e facilitador.
que incrivel, amei esse video
Ótima explicação. Muita clara.
Excelente explicação , gratidão 🙏
Explicação perfeita.
Excelente explicação, demais
Ótima explicação!
Muito instrutiva mesmo.
Obrigada.
Explicação clara e objetiva. Agradeço ao conhecimento exposto!
Obrigado! É tudo o que eu preciso!
Muito bom, esclarecedor, gratidão imensa!
Excelente vídeo, muito obrigado !
Obrigada por esse vídeo 😊
muito claro e simples. Namaste
Homem Inteligentissimo.
Super objetivo...recomendo esse video
Muito bom e esclarecedor.... vou ver mais vezes.... Namastê
Ótima explicação
. Gassho!
Muito bom. Gostei
Ótima explicação!
Parabéns pelo vídeo 👏👏
Agradeço pelo seu tempo para meu esclarecimentos :)
Legal. Meditação me ajuda bastante no meu Dia.
SER E ESTAR ;;;;;; com plena atenção .
Obrigado pela instrução.
SUPER CLARO, VOU TENTAR NESSA FORMA TAMBÉM...........OBRIGADA !
Eu sempre volto neste vídeo para refrescar a memória e me manter fiel às técnicas corretas de meditação. Muito obrigado, mestre!
Excelente explicação.
Extremamente interessante a explicação, obrigado. ☆
Explicação clara como a nuvem.
Gassho!
A melhor explicação que tive mto obgdo
Gratidao gratidao gratidao 😙
Muito obrigada.... ajudou-me muito estas dicas🙌🙏😍
Uma bonita explanação. Muito obrigado. Eu já sei meditar!
Excelente explicação, parabéns pelo conteúdo!!!
Excelente , objetiva e pontual a Explicação!
Sua explicação é definitiva para mim!
os 10 minutos mais produtivos que eu ja tive, adorei.
melhor explicação que encontrei até hoje, muito bom.
Muito obrigado por dedicar um tempo pra nos auxiliar
Uma das melhores dicas que já vi,totalmente esclarecedora.
Muito bom!
Grato pelo trabalho Mestre
Ótimo vídeo!
Muito bom.
GRATIDÃO
Sensacional
Explicação direta, clara, precisa. Precisava de um vídeo para enviar para um paciente. Gassho.
Gasshô.
Achei maravilhoso essa sua explicação do ZAZEN, com essa atenção panorâmica. Estar cônscio da atividade do universo. Zazen não usa foco!! Muito obrigado Monje!
Eu gostei quero medita bom saude
Foi bem explicado.
Meditar é muito bom
Excelente.
Nunca vi uma apresentação/explicação sobre meditação igual ou parecida com esse. Muitíssimo obrigada. Vc é talentoso. Demais!!!!
Vídeo claro, simples, objetivo. Salvei, e volta e meia assisto de novo. Me ajudou a manter a simplicidade e foco das minhas práticas. Grata.
excelente!
Gosto da meditação mântrica - foco em um mantra.
Uma explicação diferente, dando entender que natural os pensamentos diferentes, tendo apena manter o foco...
Estou grato pelo video. Pretendo aplicar esses ensinamentos na hora de eu meditar.Esta pequena video aula é de grande valor. Tenho-me interessado bastante no estudo e na prática do Budismo.
Gratidão Enkoji🙏🙏 sempre que estiver vídeos com meditações de você avisa-me. Estou aprendendo mto com você ! Quero merecer um dia de te conhecer pessoalmente ! Amor e luz pra ti ⭐️⭐️⭐️💜💜💜🙏🙏Namastê🙏
muito bom
Excelente explicação. Prática, profunda, objetiva e esclarecedora.
Obgada por isso.
Muito obrigado
Mito bom, foi a primeira vez que entendi...
Nen a Monja Coen, fez explicação tão formidável.
Muito bom
perfeito
nothing like good music to relax your mind
Ótimas considerações, obrigado! _/\_ _/\_ _/\_
Excelente
Agradecida pelos esclarecimentos!
Baseada no que ouvi irei tentar novamente sentar em zazen 🙏
Ficamos feliz em ajudar. A prática do Zazen é muito benéfica, a posição de lótus pode ser bastante desafiadora no começo, mas conforme o corpo se adapta você começa a perceber os benefícios. Em breve lançaremos outros vídeos sobre os aspectos mentais e físicos da meditação. Se inscreve no canal.
Excelente explicação sobre o exercício de meditação.
Obrigado.