Como meditar?
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- Опубліковано 5 жов 2024
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Em resumo(se eu tiver errado me corrigem):sente-se ou deite-se de uma maneira confortável, ouça se concentre e de atenção pra sua respiração, evite pensar mas não fique bravo quando pensar apenas volte se concentrar na sua respiração
Não evite pensar (isso já é brigar com o pensamento em si) apenas volte gentilmente o foco na respiração.
É isso aí! Simples assim, mas difícil de colocar em prática com consistência. Acho que também é muito importante não se cobrar muito, achando que está meditando "errado". Todas as práticas têm algo a nos ensinar :) Dois livros que me ajudaram muito foram O milagre da atenção plena do Thich Nhat Hanh, e o Meditação para Iniciantes, da Eleonora Costa, que foi uma boa introdução para o mundo da meditação!
Amigo, se quiser se aprofundar mais no assunto recomendo o canal do Mingyur Rinpoche e o livro dele “A alegria de Viver”. Seus ensinamentos transmitem a essência da meditação e do budismo tibetano.
É giro ter tantos desafios mentais e... estar dependente de fazer meditação em aplicativos, net, ... tudo o que veio multiplicar as distrações e piorar o nossa organização mental
Vdd, puocura 1 lugar calmo, so senta de olhos fechados e fica ali, pensamento vem, vai
Pensamentos sao nuvens, a conciencia é céu nuvens vem e vao
Uma vez apareceu um pensamento, nada agradável, que percebi que não era eu, e sentei para refletir e, fui fazer o caminho da origem dele, onde permaneci meditando por cinco dias em jejum, e fui então que consegui chegar onde os pensamentos nascem, mas quando cheguei, algo muito maior, um rosto estava sussurrando algo que não compreendia, foi aí que depois de ter ultrapassado a fonte dos meus pensamentos e cheguei mais próximo do rosto que sussurrava, notei que era, eu!
Enquanto a mente gritava em formas de pensamentos, minha alma sussurrava.
E depois disso nunca mais pratiquei meditação, não por medo e sim por ainda estar absorvendo essa experiência que passei.
Pode me dizer mais acerca disso? Como entrou nesse estado de meditaçao?
Muito produtivo este vídeo! Meus parabéns 👏👏👏👏👏
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Suas explicações são ótimas! uma voz firme e que transmite calma. Acho que muita gente deve concordar.
A melhor explicação que já tive.
Foi ótimo sua explicação vou te tá fazer moro na Paraíba cidade de poço de Zé dê Moura
Você já é meu aluno, Francisco? Convido você a fazer parte do Clean Yoga Club! Através desse link você consegue realizar a sua inscrição: bit.ly/3CmLBYu
Thank you for the peaceful moments your content brings,
Eu acho que o melhor meio de meditar é prestar a atenção na respiração. Infelizmente nunca consegui essa dádiva, por causa dos pensamentos. Agora sim eu tive a melhor informação era o meu maior desejo. Amei e vou praticar. Obrigada dear Carlo por se empenhar tanto em ajudar os que ainda estão engatinhando!!! Nanaste ❤
O melhor de vídeo de explicação sobre meditação que encontrei, obg!
Você nos ajuda muito! Obrigada! Você e muito especial!
Boa tarde faço meditação guiada no UA-cam e não consigo fazer meditação sem ser guiada vim aqui para aprender obrigada gratidão
obrigado carlo minha nossa em apenas um video entendi muito sobre yoga seu canal ta incrível
Grato pela sua explicação, foi muito útil para eu voltar a meditar, tenho dificuldade em desindentificar com os pensamentos, só se voltar á respiração
Vídeo perfeito. Carlo extremamente didático
Melhor aula de meditação que ja assisti! Gratidao!
7:30
Irmão. GRATIDÃO Profunda,
Nossa que explicação maravilhosa.
Estou explorando seu canal e estou adorando. Obrigada pelos conteúdos ótimos que vc faz.
Maravilhoso,mestre. OM sri gurubhyo Namah
Maravilhoso,,acho que tudo que falou e muito importante
Conheci a pouco tempo o canal, tenho explorado aos poucos, tô curtindo demais...valeuuuu pelo conteúdo fera 🙏🥋🤙🇧🇷 OSS
Namaste Carlo, descobri seu canal recentemente, excelente conteúdo. Se você puder falar sobre alimentação adequada para um praticante de Yoga e também sobre os textos clássicos como o Yoga Sutras de Patanjali e o Hatha Yoga Pradipika. Muito agradecido!
Amei sua live. Quero aprender a meditar Carlo.
Olá, Carlo adorei esta explicação!Obrigada!
Grande mestre, optima aula, alguma coisa diga conte comigo :)
Vc e quilo que encina! Gratidão 🙏🕉💞🌻
sou sua fã incomdicional!
Você é fantástico a explicar!!!! Obrigada 🙏
Fico feliz que esteja gostando! Por nada querida!
Na verdade quero uma direção, e acho que essa é a razão, fuçar mais focada para ter atitudes mais claras quero Lucidez!
otimo video,
explica muito bem!
Muito bom, didático e esclarecedor! Obrigada 🫀
Obrigada Carlo, gratidão pelos ensinamentos 🙏🙏
Ótimo vídeo! Obrigada 😃
Muito esclarecedor!
Obrigada!😽
poxa o que houve com as aulas antigas? eu realizava diariamente.... por que foram retiradas?
❤
gratidão!❤
Amei.
Poxa Carlo, aquela ultima live de 1h30 tinha tantas reflexões boas... que pena que vc tirou do ar. Se puder recolocar, agradeço.
Posso fazer deitado? Grato.
Muito bom! vou treinar,já venho tentando meditar, aprendi com alguns vídeos na trilha de meditação, sou ansiosa dispersa isso sempre me atrapalhou.
E normal quando a gente está começando a fazer meditação. Tem um impresao de que passo um tempão mas na verdade só se passarão alguns minutos ?
Sim, por isso recomendam que pra quem está iniciando, comece fazendo a meditação por pouco tempo, tipo 1-3 min. No início eu achei melhor meditar algumas vezes no dia por pouco tempo, do que 1 vez no dia por muito tempo.
Lindo
*Frohes Neues Jahr 2024* 📖 🇧🇷 🙌
Belíssima aula Tchê ;)))🙏🏽
E para pensar num objeto?
Boa noite tudo bem contigo? .
🥋🤙🇧🇷 OSS
Lá no insta eu vou falar um pouco sobre a 1a percepção ! Ok?!
Nossa...com essa explicação até da vontade de nem tentar😂😂😂😂😂😂